12/31/2025
Bonjour,
Ces derniers temps, je me reconnais beaucoup dans ce que plusieurs expriment autour de moi :
une fatigue qui ne vient pas d’un manque d’idées, ni d’un manque d’envie,
mais d’une année bien remplie.
Une fatigue plus mentale que physique.
Celle qui s’installe quand on a beaucoup donné, beaucoup réfléchi, beaucoup mis sur ses épaules.
Quand les projets sont là, les idées aussi, mais que l’énergie pour les mettre sur papier ou passer à l’action se fait plus rare.
Dans ces moments-là, les vraies questions émergent.
Qu’est-ce qui est vraiment important?
Qu’est-ce qui a une réelle valeur?
Qu’est-ce qui mérite encore notre énergie… et qu’est-ce qui peut attendre?
On parle souvent de santé comme si elle se limitait au corps.
Comme si être en santé voulait simplement dire ne pas être malade.
Mais la santé, c’est beaucoup plus large que ça.
C’est aussi :
- Se respecter
- Reconnaître ses limites
- S’arrêter quand la fatigue se fait sentir
- Revoir ses priorités avant de s’épuiser à vouloir trop en faire
Préserver sa santé, ce n’est pas seulement bien manger ou bouger davantage.
C’est aussi apprendre à écouter les signaux plus subtils :
La surcharge mentale, la perte d’élan, l’impression de toujours courir sans jamais vraiment pouvoir s'arrêter.
Je travaille à mon compte, et je le sais :
Prendre une journée de congé signifie souvent moins de revenus.
Ce n’est pas une décision anodine.
Et je suis aussi très consciente que, pour ceux qui ont un employeur, ce n’est pas toujours simple non plus.
On n’a pas toujours le contrôle sur nos horaires, nos charges de travail ou nos responsabilités.
Mais il y a une chose importante à se rappeler, peu importe notre réalité professionnelle :
👉 Personne ne peut vivre votre vie à votre place.
👉 Personne ne peut ressentir votre fatigue à votre place.
👉 Personne ne peut prendre soin de vous à votre place.
👉 Vous êtes remplaçable pour votre employeur et pour beaucoup de monde, mais pas pour vous.
Un poste, une fonction, un rôle peut être repris, ajusté, réorganisé.
Mais votre énergie, votre équilibre, votre santé, eux, demandent votre attention au quotidien.
C’est pour cette raison que se prioriser n’est pas un geste égoïste.
C’est un geste de respect envers soi-même.
Et bien souvent, c’est ce qui nous permet d’être plus présents, plus solides et plus disponibles à long terme.
Alors, pour l’année à venir, plutôt que de simplement vous souhaiter la santé comme un vœu lancé au hasard, j’aimerais vous souhaiter quelque chose de plus concret, de plus vrai et de plus aligné avec la réalité.
Je vous souhaite de prendre soin de votre santé, dans toutes ses dimensions.
Pas seulement celle du corps, mais aussi celle du cœur et de l’esprit.
Je vous souhaite d’oser vous écouter davantage, de reconnaître les signes de fatigue avant qu’ils ne deviennent trop lourds, et de vous donner le droit de ralentir quand c’est nécessaire.
Je vous souhaite le courage de poser des gestes pour vous, même petits, même imparfaits.
Le courage de revoir certaines priorités.
Le courage de respecter vos limites, sans culpabilité et sans avoir à vous justifier.
Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas abandonner ses responsabilités.
C’est se donner les moyens de continuer plus longtemps, d’être vraiment là quand on fait les choses sans être constamment en surcharge.
Je vous souhaite une année qui laisse de la place à l’essentiel.
Une année où l’on avance avec plus de conscience, plus de douceur… et un peu moins de pression.
Au plaisir de poursuivre ce chemin ensemble, à votre rythme et au mien.
Julie
Massothérapie Julie – Passion · Santé · Équilibre
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