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Redonner le pouvoir aux proches des personnes vivant avec un problème de santé mentale

09/29/2025

🗣️ Comment mieux communiquer avec un proche vivant avec un trouble dépressif?

Quand les mots semblent lourds ou absents, il existe des façons d’être présent autrement.

Notre outil vous propose des repères concrets pour échanger avec bienveillance, sans s’épuiser.

📘 À consulter ici : https://www.espaceallie.org/communiquer-avec-son-prochevivant-avec-un-trouble-depressif/

Parce qu’écouter, c’est aussi une forme d’accompagnement. 💙

09/23/2025

Quand l’enfant devient le parent…
On parle de parentification quand un enfant prend un rôle de soutien émotionnel ou pratique auprès de ses parents ou de ses proches — un poids trop lourd pour ses petites épaules.

Dans notre plus récent blogue, on vous aide à mieux comprendre ce phénomène :
🔸 Qu’est-ce que la parentification?
🔸 Quels en sont les impacts à long terme?
🔸 Comment redonner à l’enfant sa juste place au sein de la famille?

👉 À lire ici : https://www.espaceallie.org/comprendre-la-parentification-replacer-lenfant-au-coeur-de-la-famille/

09/20/2025

☕ Rappel – En octobre, on sort du cadre!
Joignez-vous à nous pour un moment de détente au Café Baobab, mercredi le 1er octobre, de 13h30 à 15h30.
Un bon café, de belles discussions entre proches aidants! 💬

📍1551 rue Dunant, Sherbrooke – gratuit et ouvert à tous!

09/19/2025

Entre les “à faire” et les “à finir”, n’oublie pas de t’écouter. Tu mérites ta propre attention. 🌷

Découvre les différentes formes de pause, présentées dans le Kare Magazine de AMI-Quebec.

’oubliePas

09/17/2025

!!! ATTENTION !!!

La ligne d'écoute texto jeunesse d’Espace allié est fermée depuis le 16 septembre 2025.
Nous restons pleinement disponibles et dédiés aux jeunes proches aidants en santé mentale.
Cette décision s’inscrit dans un ajustement de nos services afin de mieux répondre aux besoins actuels.

Besoin d’aide? 819-563-1363 • espaceallie.org

09/16/2025

Un petit geste, un grand impact. Répondez à notre sondage et aidez-nous à bâtir des services qui VOUS ressemblent. 🫶
Lien juste ici 👉 https://forms.gle/oBrWHPkCL5bqgJhSA

09/15/2025

👀 Et si vous étiez une personne proche aidante sans le savoir?

🧭 Cette capsule vidéo créée par L'Appui pour les proches aidants vous aide à mettre des mots sur ce rôle souvent invisible, mais ô combien important : celui de personne proche aidante.

🎥 À visionner ici 👉 https://www.youtube.com/watch?v=mvM86YIeTUk

Se reconnaître, c’est la première étape pour mieux se soutenir et aller chercher les ressources qui existent pour vous. Vous n’êtes pas seul.e.

09/12/2025

Un ouvrage incontournable pour toute personne en quête de transformation personnelle. Si vous avez parfois l’impression de ne pas être compris, ou si des schémas répétitifs freinent votre épanouissement, ce livre vous aidera à mieux vous connaître et à reprendre le contrôle. Grâce à des outils issus de la thérapie cognitive, identifiez vos blocages et avancez vers une version plus libre et authentique de vous-même. 🌿

✨ Disponible dès maintenant pour nos membres !
Pas encore membre ? Inscrivez-vous en ligne: https://www.espaceallie.org/devenir-allie/

09/11/2025

Envie d’un moment sans pression, juste pour le plaisir?
Venez faire une pause bien méritée autour d’un café, de rires et de jeux de société.
Cette rencontre détente aura lieu le mercredi 17 septembre 2025 de 13h30 à 15h30.
Une occasion simple et chaleureuse de décrocher du quotidien, jaser un brin et se rappeler que prendre soin de soi, ça peut aussi être amusant.

Gratuit, groupe limité à 15 personnes, réservez votre place dès maintenant!
Nous sommes situés au 740 Galt Ouest, local 101 à Sherbrooke

09/10/2025

Aujourd’hui, nous soulignons l’importance de la prévention du su***de et rappelons que parler sauve des vies. 💛
Si vous ou une personne que vous connaissez traversez une période difficile, du soutien est disponible.
➡️ En Estrie, JEVI – Centre de prévention du su***de est là pour vous : (819) 564-1354
📞 Ligne d’intervention 24/7 : 1 866 APPELLE (277-3553)

Ensemble, continuons de bâtir une communauté où l’espoir et l’entraide prennent toute leur place. 💛✨

09/08/2025

🟠 Quand tout le monde est à la même table… les choses changent.

Ce diagramme illustre une vérité simple mais essentielle : le mieux-être en santé mentale ne repose pas sur une seule personne, mais sur une constellation de liens. 🤝

Chacun a sa perspective, ses ressources, ses défis. Mais c’est dans la zone d’intersection, ce territoire de collaboration, qu’émerge ce qu’il y a de plus précieux : la compréhension mutuelle, la cohérence, et un véritable soutien.

💡 Et surtout, rappelons-le : la charge ne devrait jamais reposer uniquement sur les épaules des proches. La responsabilité est partagée, et c’est en unissant nos forces qu’on peut vraiment faire une différence.

📍Découvrez nos services : espaceallie.org

09/04/2025

🌱 Bonne nouvelle !
Notre tout premier groupe d’entraide a connu un véritable succès 💛 — des échanges riches, des liens sincères, et surtout, beaucoup de bienveillance.

Alors… on remet ça ! ✨
Un nouveau groupe débutera le 10 septembre, et vous êtes les bienvenu·es pour vous joindre à nous.

🤝 Les groupes d’entraide, c’est un espace où les proches aidants peuvent partager leur vécu, briser l’isolement et trouver du soutien, dans un climat respectueux et sans jugement. Animé par un·e intervenant·e en santé mentale, le groupe avance au rythme de ses membres, avec des discussions choisies selon leurs besoins et leurs réalités.

📅 Quand ?
Les mercredis aux deux semaines, de 13h30 à 15h30
🗓️ 10 et 24 septembre • 8 et 22 octobre • 5 et 19 novembre • 3 décembre
📍 740 Galt Ouest, local 101

Les places sont limitées, inscrivez-vous par courriel: info@espaceallie.org

➡️ Pour en savoir plus : www.espaceallie.org/groupes-dentraide

Address

740 Rue Galt Ouest, Suite 101
Sherbrooke, QC
J1H1Z2

Opening Hours

Monday	8:30am - 12pm
	1pm - 4:30pm
Tuesday	8:30am - 12pm
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Friday	8:30am - 12pm
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Telephone

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Website

http://www.espaceallie.org/

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