Clinique CKO Inc.

08/11/2025

💪 C’est lundi… on se met en mouvement ! 🚀
Nouvelle semaine, nouveaux objectifs, même corps incroyable à chouchouter !
Chez Clinique CKO, on est là pour t’aider à :
✅ Bouger mieux
✅ Prévenir les blessures
✅ Te sentir fort(e) toute la semaine

✨ Que tu commences la semaine avec un entraînement, un étirement ou en courant après les enfants… chaque mouvement compte !

📅 Prends ton rendez-vous et fais de cette semaine ta plus active !
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08/06/2025

🎥 ÉTIREMENT DU TRAPÈZE SUPÉRIEUR
Tu ressens de la tension dans le cou ou entre les épaules ? 😣 Cet étirement est parfait pour relâcher le trapèze supérieur, un muscle souvent tendu par le stress, le travail de bureau ou de mauvaises postures.
💡 Simple, rapide et efficace — tu peux l’intégrer à ta routine au bureau, à la maison ou après l’entraînement !

👉 Dans cette vidéo, on te montre comment bien faire l’étirement pour maximiser les bénéfices sans forcer.

🔄 À répéter quelques fois par jour pour un soulagement durable !

📍Clinique CKO – Ta santé, notre priorité.
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07/31/2025

C'est maintenant au tour à Simon d'être en vacances ☀ Nos horaires changeront un peu pour les deux prochaines semaines à partir u lundi 4 août. Ne vous inquiétez pas, Danika est toujours là pour vous aider. Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne ou par téléphone.

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(819)-562-5261

07/29/2025

🕒 Un petit rappel pour mieux vous servir !

Chez Clinique CKO, on mise sur la flexibilité et la confiance mutuelle 🤝
Pour continuer à offrir un service de qualité et éviter les délais d’attente, on vous invite à :

✅ Annuler ou modifier votre rendez-vous au moins 24h à l’avance, directement via notre plateforme en ligne.

📞 En cas d’imprévu de dernière minute (à moins de 24h du rendez-vous), n’hésitez pas à nous appeler. On comprend que la vie arrive !

Merci de votre collaboration – votre ponctualité aide notre équipe à mieux vous servir, et à laisser de la place à ceux qui en ont besoin 🙏💙

07/24/2025

🏃‍♂️⚽️ Prévenez les blessures sportives avec Clinique CKO !
Une bonne préparation physique, c’est la clé pour performer… et éviter les blessures. 💪

Nos services de kinésithérapie adaptés aux athlètes vous accompagnent dans votre parcours sportif – que vous soyez amateur ou professionnel.
🔹 Évaluations personnalisées
🔹 Programmes de prévention des blessures
🔹 Traitements adaptés à votre sport

📍 Ne laissez pas une blessure freiner votre progression.
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07/18/2025

🏗️ Vacances de la construction = temps pour prendre soin de vous! 🏖️

La Clinique CKO reste ouverte tout l’été, même pendant les vacances de la construction! 💪

C’est le moment parfait pour :
✅ Soulager vos douleurs musculaires ou articulaires
✅ Reprendre votre réadaptation
✅ Optimiser votre récupération après une grosse saison de travail
✅ Vous offrir un moment de bien-être avec nos traitements personnalisés

🗓️ Les places se réservent vite!
📲 Prenez votre rendez-vous dès maintenant et repartez du bon pied pour la rentrée!

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📍Clinique CKO – Kinésiologie spécialisée à Sherbrooke

07/15/2025

Améliorez votre force musculaire avec les bons exercices ! 💪 Découvrez notre guide complet sur les meilleurs exercices pour renforcer vos muscles et améliorer votre bien-être général. Que vous soyez un athlète confirmé ou un débutant, nos conseils vont vous aider à progresser. Lisez l'article ici : https://wix.to/QTzL5Bl

Building muscle strength is essential for your overall health and well-being. Whether you're an athlete looking to maximize your performance or a beginner looking to improve your fitness, there are suitable exercises for every level. In this article, we'll explore the benefits of muscle strengthenin...

07/14/2025

Danika est de retour de vacances, donc nous sommes de retour à nos heures régulières! Nous avons encore des disponibilités pour cette semaine, faites vite.

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07/10/2025

💡Conseil: Vérifiez la position de votre tête
Une tête projetée vers l’avant (posture du “cou de tortue”) peut :
❌ Réduire la mobilité des épaules
❌ Affecter la respiration
❌ Créer des tensions cervicales

✔️ Astuce rapide : Vos oreilles doivent être alignées avec vos épaules, surtout en position assise ou devant un écran.

🧘‍♂️ Prenez une pause, redressez-vous, et respirez profondément !

07/07/2025

💪 Muscle de la semaine : Soléaire 🦶
Le soléaire est un muscle profond du mollet, situé sous le gastrocnémien. Il est essentiel pour la posture debout prolongée et la propulsion lors de la marche ou la course.

🔥 Le saviez-vous ? Le soléaire agit comme une "pompe veineuse", aidant le retour sanguin vers le cœur !

🏃‍♀️ À essayer : Relevés de talons assis pour cibler le soléaire + étirements mollets.

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07/03/2025

💡Conseil: Travaillez votre stabilité, pas seulement votre force
Être fort ne suffit pas.
💡 Le contrôle neuromusculaire et la stabilité articulaire sont tout aussi essentiels pour :
✔️ Optimiser la performance
✔️ Prévenir les blessures
✔️ Améliorer le contrôle du mouvement

🔁 Ajoutez des exercices d’équilibre, de proprioception et de contrôle moteur à vos entraînements — votre corps vous remerciera.

07/01/2025

🍁 Fête du Canada | 1er juillet
Bonne fête du Canada ! 🇨🇦
Aujourd’hui, on célèbre la diversité, la beauté de notre pays… et l’occasion de sortir dehors, bouger en nature et recharger ses batteries.

☀️ Profitez de cette journée pour marcher, courir, nager ou simplement respirer l’air frais.
Parce que la santé, c’est aussi la liberté de bouger.

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