Studio Daya - Fascias, Yoga & Polarité

11/19/2025

Un témoignage super intéressant de Pier-Luc Funk concernant son tdah!

11/16/2025

𝐒𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫 𝟏 𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐧𝐮𝐢𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐢𝐩𝐢 (𝐨𝐮 𝐦e𝐦𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐮 𝐭𝐨𝐮𝐭) 𝐚𝐮 𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝟑, 𝐜̧𝐚 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐛𝐢𝐞𝐧!

Je vous avais partagé la grande différence installée en mon corps suite à ma dernière formation Abdos De Gasquet, j’en suis donc encore plus une adepte quotidienne, le travail approprié du périnée et des abdos m’apparaissant plus que jamais comme une grande clé pour vieillir en santé et bien en notre corps. Je partage maintenant mes acquis dans mes différents groupes, et c’est bien l’fun d’entendre ce que certaines personnes en retirent.

Un participant aux cours cette semaine nous partageait justement qu’au lieu de se lever trois fois pendant la nuit pour aller faire p**i, bien ça lui arrivait maintenant une fois ou pas du tout. Et autre chose qu’il a remarqué, c’était au niveau de l’intensité du jet lorsqu’il urine. Avant, c’était par jet discontinue (dysurie), et maintenant, ça y va aux toast mes amis 😆! Quelqu’un qui urinait en même temps que lui dans la salle de bain lui a même dit: “Coudonc! t’as quel âge, toé!” On a bien rit lorsqu’il nous a raconté cela 😂😂😂!!! Il nous a également confié qu’au départ, quand j’ai introduit la chose, il n’aimait pas cela, et venait même aux cours de reculons. Mais il a persévéré, sachant que souvent ce que l’on n’aime pas dans les séances, c’est ce qu’on gagne vraiment à travailler. Et maintenant, ce n’est plus difficile pour lui, et il est tellement heureux de ce qu’il récolte!

Bref, je sais que beaucoup de personnes vivent des difficultés dans cette région du corps (constipation, descente d’organes, incontinence, fuites urinaires, maux de dos, hernie, ventre qui ressort etc.) Et beaucoup n’en parlent pas. Le périnée et les abdos, particulièrement le transverse qui est le plus profond des abdos, doivent être entretenus en les renforçant et étirants adéquatement, et préservés en évitant les hyperpressions dans notre vie quotidienne. Et moindrement qu’on s’y met, on récolte rapidement de très grands bienfaits, qui peuvent réellement améliorer notre qualité de vie! Et aucunement besoin d’être en grande forme pour le faire, on pourrait être alité dans un lit d’hôpital, avec l’impossibilité de se lever, et on pourrait en faire quand même en bougeant à peine!

J’ouvre maintenant la possibilité de me consulter en privé. Visitez ma page en commentaire!

11/15/2025

Je vous invite à visiter la nouvelle page de mon site web, concernant l'approche De Gasquet. Il vous est maintenant possible de prendre rendez-vous en privé avec moi, ou encore d'intégrer les cours de groupe où nous abordons les notions essentielles de cette approche. Visitez le lien en commentaire à cette publication!

11/13/2025

🌱 Parfois, pendant les soins en polarité, des émotions montent chez la personne recevant le soin. Ça peut même arriver qu'elle ne les ait elle-même pas vu venir! Les polarités sont un temps où on se dépose en soi ,dans un profond moment de calme. Et dans ce calme où il n'y a pas de menaces, les émotions se permettent d'être ressenties en la personne. Ce sont de profonds moments de libération, où ce qui était jusqu'alors présent en nous mais de façon inconsciente ou peu audible, bien protégé par nos gardes intérieures, se permet pour une fois d'être entendu. Ces moments sont bien précieux. En ayant moi-même vécu lors de soins/suivis, ce sont des moments charnières, qui restent profondément gravés en mémoire. Et lorsqu'on retourne à notre vie quotidienne, on n'est plus tout à fait la/le même, les émotions libérées nous ayant allégé et nous donnent pour la suite davantage accès à notre dimension émotionnelle. 🌱

Plus d'infos sur la polarité sur le lien en commentaire ⬇!

11/12/2025

En s'offrant une séance d'étirements de fascias assistés, on peut récolter beaucoup! Notamment:

➞ Dégager davantage de fascias densifiés, qui sont à l'origine de bien des douleurs dans le corps!

➞ Rééquilibrer les muscles entre eux. Non seulement on se fait étirer, mais également renforcir, ce qui est la combinaison idéale pour que les muscles fonctionnent mieux!

➞ Profiter d'un oeil externe, qui pourra donner son avis sur les zones de notre corps (méridiens) que l'on gagne le plus à travailler.

➞ Rendre nos étirements individuels par la suite beaucoup plus efficaces, le corps ayant intégré davantage la méthode.

Un tel soin en assisté est une voie qu'on gagne vraiment à essayer lorsqu'on cherche à se libérer efficacement de douleurs et être mieux dans son corps!

En plus, on peut terminer en combinant le soin avec une polarité si on le désire! Y'a alors plus qu'à s'allonger et savourer le tout😇, le corps déjà grandement relaxé s'abandonnant alors très vite à ce grand moment de détente.

Je vous invite à visiter mon site web pour en savoir davantage, voir le lien en commentaire!

11/08/2025

11/04/2025

Tranche de vie 😊...

Samedi, après ma formation De Gasquet Institut sur le abdos, j'avais vraiment une bonne énergie (malgré le décalage horaire de 5h!), si bien que je me suis attaquée au renivellement de mes dalles en bas de mon patio fraîchement rénové. Elles étaient bien croches avec les années, et j'avais envie d'améliorer le tout avant l'hiver. J'ai décidé que c'était là que ça se passait! Et bien ce fût pour moi un grand moment pour ressentir mon corps, qui était bien différent d'avant la formation! J'ai vraiment pu constater ce qu'apporte avoir un périnée et des abdos bien gainés. Me pencher, soulever les dalles, les déplacer une à une, déplacer mes jambes et mes bras pour effectuer les différentes manoeuvre requises, tout était différent! J'avais une force nouvelle dans le ventre, surtout dans le bas du ventre, qui rendait tous mes mouvements plus faciles et légers. Mon bas de dos était très solide. Je me sentais plus grande, ma posture était vraiment plus facile à maintenir. Je ressentais mon ventre beaucoup « amincit », le bassin n’étant plus autant basculé vers l’avant. Et j'appliquais mes acquis "périnée, expiration, autograndissement" à chaque fois que j'avais besoin de forcer. Ma besogne a été abattue dans le temps de le dire, et j'étais encore en pleine forme après 💪!

Ça m'a amené à revisiter une phrase du livre de Bernadette De Gasquet "Abdominaux: arrêtez le massacre!": "Dans les arts martiaux, la force est réputée être dans le hara (le ki), en fait dans la partie inférieure de l'abdomen. Si c'est solide et tenu à ce niveau, cela signifie que la posture au sol est stable, les appuis puissants, la colonne tenue. À l'expiration, qui va renforcer le verrouillage de cette région, la puissance développée sera maximum, sans déstabiliser celui qui frappe ou amortit le coup"

Ça m'a amené depuis à explorer un peu sur le hara, car je sens mon énergie décuplée depuis samedi. J'ai vu sur Wikipedia que "C'est la source principale du souffle vital et correspond au centre de gravité du corps. Appelé entrailles en Occident, « siège des émotions et partie profonde de l'être sensible » situé dans l'hypogastre, ... Il est essentiel dans la médecine énergétique chinoise ou indienne. Pour ces médecines, c'est la source principale du souffle vital (ou âme), en chinois, le yuanqi (元气 yuánqì), généralement abrégé en qi (气 qì), ki en japonais ou prana en hindi. »

Autre point non négligeable, j'ai vu une grande différence dans les étirements de fascias pratiqués depuis, qui se sont avérés être beaucoup plus efficaces, du fait de cette nouvelle force installée.

Bref, le travail du bas de l'abdomen, en allant stimuler par le plus profond soit le périnée, puis le transverse, puis obliques et grands droits, est clairement une façon d'aller régénérer notre énergie en profondeur, je vous le garantis, expérience à l'appui 😂! Et c'est une façon d'aller solidifier notre dimension émotionnelle et notre enracinement également, que l'on travaille beaucoup avec la polarité, le chakra de l'Eau et celui de la Terre se trouvant exactement dans la même région que l'hypogastre. Plein d'excellents outils pour nous aider à bien aller 😊✨!!!

11/02/2025

Tellement heureuse de ma dernière formation Abdos 1 de De Gasquet Institut! J’en ressors avec un ressenti et une posture #1 👍, grandement stimulée par plein de nouveautés à intégrer dans mes séances, afin de vous faire vivre vous aussi ces grands bienfaits qu’un périnée et des abdos sainement gainés apportent! Et merci à l’excellent formateur Nicolas Casagrande 🙏🏻!

10/31/2025

4h du matin, prête pour ma formation Abdominaux De Gasquet Institut en décalage horaire avec la France 🤪!!!

10/26/2025

Et bien! Je pensais pas avoir besoin de me servir d’une bande de yoga pour installer mes descentes de rampes 😂! Elles sont si douces, aucun danger de les abîmer 😊!

10/26/2025

Bon dimanche, chère communauté! J’aurais une demande à vous faire ☺️. J’ai réalisé récemment que je n’avais jamais pris un temps pour vous demander si c’était possible l’aller donner votre avis sur Google sur les services que j’offre ici à mon studio, si bien que ma fiche est bien peu garnie! Certain.e.s ont généreusement commencé hier suite à mon infolettre, et c'est fort apprécié 😊! Bref, voici le lien, pour ceux et celles ayant envie de m’aider à bien garnir le tout:

https://g.page/r/CZ4l6fZtjVu4EAE/review

En vous remerciant à l'avance bien sincèrement pour cette contribution🙏🤍!

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