Studio Daya - Fascias, Yoga & Polarité

Studio Daya - Fascias, Yoga & Polarité Yoga, étirements de fascias, polarité, approche De Gasquet, pour améliorer significativement notre qualité de vie!

Outiller les gens, prendre soin, valoriser le bien-être,
voilà l’essentiel de ma mission d’entreprise.
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Forte de plusieurs expertises, j’offre une combinaison unique d’approches prenant soin autant du corps physique que de l’âme.
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Pour une meilleure vitalité ou lors de passages difficiles, j’accompagne les gens afin de les aider et les outiller à renforcer leurs corps, leur solidité intérieure

et leurs émotions.
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Que ce soit par le yoga, l’étirement des fascias ou la polarité, bienvenue à tous ceux et celles qui souhaitent une amélioration des plus significatives de leur qualité de vie.
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Pour plus d'informations, consultez mon site web au www.studiodaya.ca. Au plaisir de vous rencontrer :)

Chantal Grondin

04/07/2026

Je vous parle souvent de l'importance d'avoir des muscles en bonne santé pour favoriser notre santé à tous les niveaux, en voici un résumé!

La nouvelle session débute aujourd'hui, il reste quelques places dans les cours, alors si vous avez envie de vous joindre à nous pour vous aider en ce sens, communiquez avec moi! Je remets l'horaire de ceux-ci en premier commentaire 😊.

Chantal

Quelle joie de polariser aujourd’hui avec ce renouveau printanier ☀️🌀🌷!!!
04/02/2026

Quelle joie de polariser aujourd’hui avec ce renouveau printanier ☀️🌀🌷!!!

Une des particularités des cours à mon studio, c'est que l'on effectue du travail de renforcement musculaire 💪, parfois ...
03/31/2026

Une des particularités des cours à mon studio, c'est que l'on effectue du travail de renforcement musculaire 💪, parfois à l'aide des élastiques et ancrages.

À partir de l'âge de 30 ans, on commence à perdre de la masse musculaire. Pour les femmes, avec la péri-ménopause/ménopause, c'est vraiment plus marqué avec le changement hormonal! D'où l'importance de l'entretenir.

Pour ceux et celles n'ayant pas d'intérêt à aller au gym, le travail avec les bandes de résistance est vraiment génial! Il permet d'en faire aisément chez soi, avec une très très large possibilité de variations et d'intensité. Je l'ai pour ma part adopté et je vois toute la différence que ça apporte en moi!

Dans mes cours, j'oriente le tout avec le travail en conscience. Une fois les répétitions effectuées, on prend le temps de ressentir l'énergie qui circule différemment en nous: la dynamisation de celle-ci, le nouvel afflux stimulant jusque dans le cerveau, la sensation profonde du "ça me fait du bien!". Et après, lorsqu'on étire les fascias de la zone renforcie, les effets sont Wow 🤩!

Bref, si ça vous tente de vous joindre à nous, la nouvelle session débute la semaine prochaine 😊! Il reste quelques places dans certains cours. Voir le lien en commentaire de cette publication!

Merci à l'avance pour vos commentaires et partages qui aident à faire connaître mes services 🙏!

La session du printemps est déjà à nos portes 🌷! Mon offre de cours demeure la même qu’à l’hiver, vous trouverez toutes ...
03/22/2026

La session du printemps est déjà à nos portes 🌷! Mon offre de cours demeure la même qu’à l’hiver, vous trouverez toutes les infos sous le lien en commentaire.

Cours limités à 8 personnes, ambiance sympathique. Je vous invite à communiquer avec moi pour toute demande d’information supplémentaire chantal.grondin@studiodaya.ca.

Bien hâte de vivre cette session avec les personnes qui sentent le besoin de prendre soin d’eux de cette façon ce printemps 😊!

Merci à l'avance pour vos partages qui aident à faire connaître mes services 🙏

𝗨𝗻𝗲 𝗼𝗰𝗰𝗮𝘀𝗶𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗶-𝗿𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗮𝗳𝗶𝗻 𝗱'𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀!Dans ...
03/21/2026

𝗨𝗻𝗲 𝗼𝗰𝗰𝗮𝘀𝗶𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗶-𝗿𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗮𝗳𝗶𝗻 𝗱'𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀!

Dans maintenant moins d'un mois aura lieu un bel événement 😊, la mini-retraite 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿 𝗦𝗔 𝘃𝗶𝗲! que nous organisons mon amie Jacinthe Paquette - écrivaine et moi. Un 10h de formation, où seront combinés des enseignements mystiques par Jacinthe, et du travail corporel par des respirations et étirements de fascias doux par moi-même.

Jacinthe a le don de nous aider à mieux naviguer dans nos vies, pour y être mieux et plus en phase avec qui on est et ce qui nous habite. C'est ce qu'elle s'appliquera à nouveau à faire, en alliant le tout au thème des inspirs et expirs qui sont à la base même de la vie. Je suis très heureuse d'offrir à ma clientèle cette opportunité de recevoir de ses enseignements, qui pour moi-même m'ouvrent et m'aident chaque fois à être mieux sur le chemin de ma vie.

Pour ma part, j'utiliserai assurément l'approche posturo-respiratoire De Gasquet (vous m'y voyez à l'oeuvre sur la photo), une approche accessible à tous vraiment efficace pour mieux se tenir et respirer dans notre quotidien, notamment en renforçant notre caisson abdominal. Depuis que je l'ai intégrée dans ma vie, j'ai pu constater à quel point je suis plus solide et énergique pour aborder ma vie de tous les jours. J'y intégrerai également les étirements de fascias, lesquels permettent d'amener un nouvel espace de liberté en nous, en allégeant notre corps de ce qui le contraint et lui crée des douleurs. Un corps de plus en plus libéré de ses douleurs est tellement plus agréable pour oeuvrer dans notre quotidien 😊!

Deux femmes alliant leurs forces respectives vous offrent ainsi une occasion unique par cette mini-retraite pour vous outiller afin d'être mieux dans votre vie de tous les jours!

Bref, si tout cela vous tente, il reste encore quelques places (16 inscriptions à ce jour), alors communiquez avec moi pour vous inscrire chantal.grondin@studiodaya.ca. J'ai mis le lien en commentaire vers l'événement en question.

Merci aussi de partager le tout pour aider à faire connaître 🙏!

Bonne fin de semaine ☀️,

Chantal

🤔🤔🤔 Parfois, certaines personnes hésitent à me consulter en étirements assistés. C'est une approche moins connue et diff...
03/16/2026

🤔🤔🤔 Parfois, certaines personnes hésitent à me consulter en étirements assistés. C'est une approche moins connue et différente de par exemple la physiothérapie, donc il peut y avoir des craintes qui y sont rattachées.

Intérieurement, je ne peux que respecter le choix ou le rythme des personnes 🤷‍♀️. Je peux proposer, mais ensuite, la décision leur appartient! Cette personne-ci a finalement osé. Elle portait depuis de nombreux mois des attèles aux deux genoux. Voici le partage de son expérience deux jours après un premier soin reçu.

Je constate tellement de bienfaits des étirements en résistance jumelés à du renforcement! Tant pour moi (je ne m'en passerais plus!) que pour les gens qui me consultent. Une voie clairement à essayer pour s'aider durablement à libérer les douleurs dans notre corps!!!

Merci Mona d'accepter de partager ton message pour aider d'autres personnes à prendre action 🙏💛!

Plus d'infos dans le lien ci-dessous.

Weekend de pratique de polarité avec l'École Véga, chaque fois de grands moments bien précieux où l'on se dépose de faço...
03/14/2026

Weekend de pratique de polarité avec l'École Véga, chaque fois de grands moments bien précieux où l'on se dépose de façon unique à l'intérieur de soi 🙏🤍✨

Je ressors de ma relâche avec non seulement un studio bien rafraîchi, mais aussi avec un nouvel ajout à mon équipement q...
03/10/2026

Je ressors de ma relâche avec non seulement un studio bien rafraîchi, mais aussi avec un nouvel ajout à mon équipement qui enrichit drôlement bien mon expérience lorsque je suis dans mon studio 😃! C’est un petit adaptateur qui rend mon amplificateur connectable en Bluetooth 😃. Et il fonctionne super bien, pas de difficulté ou délai de connexion, c’est génial! Alors mon long fil pour mettre la musique pendant les cours est maintenant chose du passé 💃🏼. Et plus de risque d’entendre le petit son fatiguant lorsqu’on arrête une toune dans Spotify et qu’on est câblé audio, youppi! Et le grand grand plus, c’est lorsque je me fais ma séance personnelle le soir, souvent je mettais la musique directement dans mon téléphone car pas le goût du câble, maintenant le son est toujours 👌😊. Moi qui pensais avoir à changer mon amplificateur, génial que ce ne soit pas nécessaire!

C'est avec enthousiasme que mon amie Jacinthe et moi avons décidé d'unir nos forces et passions afin de vous offrir une ...
03/07/2026

C'est avec enthousiasme que mon amie Jacinthe et moi avons décidé d'unir nos forces et passions afin de vous offrir une opportunité holistique unique : une mini retraite où l'âme et le corps respireront ensemble pour une meilleure avancée de vie.
Pour avoir les détails de celle-ci, je vous invite à visiter la page de l'événement mise en commentaire sous cette publication.

Bien bien hâte de vivre ce moment avec ceux et celles qui y prendront part 😊!

Chantal

03/04/2026

Ce que nous appellons « travail sur soi » serait davantage une affaire d’exploration que de travail. Il est bien plus question de douceur et de présence à soi, que de quantité et de dureté. Cette présence à soi d’où tout peut émerger et être enfin reçu, permet d’atteindre une profondeur de conscience qu’aucune fermeté, détermination, ou quantité de travail n’effleurera jamais.
Une immense main te porte, non pas vers ce que tu demandes, mais ce dont tu as besoin de traverser pour parvenir à ta souveraineté. Ce chemin est un chemin de présence, car c’est dans la capacité à être pleinement présent avec tes émotions que ce « travail » se fait. Il ne se fait pas en construisant des chemin de traverse ou des raccourcis, mais en apprenant à s’assoir droit dans le feu des émotions. Afin de devenir à ton tour la main qui porte le vivant.

🙏 Par un Curieux Hasard - Stephan Schillinger©️
📚 Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponibles sur curieuxhasard.com/boutique

(illustration : gerard dubois)

Quand je vous disais à quel point faire brûler des chandelles pollue l’intérieur… je les ai bannies de mon studio il y a...
03/03/2026

Quand je vous disais à quel point faire brûler des chandelles pollue l’intérieur… je les ai bannies de mon studio il y a je crois deux ans, fatiguée de l’ampleur de la tâche de nettoyer les vitres qui étaient noircies de suie. Il y en avait toujours une qui brûlait dans le studio lorsque j’y étais… L’an passé en repeinturant un de mes murs, j’ai constaté à quel point eux aussi en avaient été affectés. J’avais bien hâte cette année de repeindre le plafond qui avait été peint en 2012 lors de la construction, question que les traces noircies disparaissent. C’est maintenant fait et Wow 🤩!, la différence! Je m’attaque aux autres murs maintenant 😊. Et qu’est-ce que je vois en enlevant les plaques interrupteurs? De la suie bien sûr! Même le système d’alarme de feu en a dessus! Bref, vive les fausses chandelles, que j’ai appris à apprécier et dont je ne passerais plus 😄😀😀!

03/02/2026

Avez-vous observé comment on est portés à toujours utiliser la même jambe d’appel? J’ai passé toute la journée hier à monter sur mon échafaud avec ma jambe droite, avec laquelle c’est beaucoup plus aisé pour moi. J’en ai pris conscience, et aujourd’hui je vais faire l’inverse, afin d’habituer mes muscles à faire autrement. C’est dans ces petits détails de la vie quotidienne qu’on peut faire une différence pour mieux équilibrer chacun des côtés de notre corps!

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Studio Daya offre des soins alternatifs en santé globale de la personne, agissant à tous les niveaux de l'être, pour toujours plus de mieux-être. C'est par le biais du Hatha yoga et de l'approche énergétique de la polarité que je propose aux personnes qui me consultent d'entreprendre cette voie. Deux approches douces et profondes, permettant de faire une belle différence dans notre santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.

Pour plus d'informations, consultez mon site web au www.studiodaya.ca.

Au plaisir de vous rencontrer :)

Chantal Grondin