Fonctions Optimum

Fonctions Optimum Services en kinésiologie pour optimise votre préparation physique et vos habitudes de vie. ( Ex.

Cette page s'adresse à ceux & celles qui veulent améliorer leur qualité de vie. Solutions complètes pour améliorer votre énergie, votre composition corporelle & pour vous aider à gérer le stress. Une équipe interdisciplinaire s'engage à vous accompagner dans votre démarche personnelle en adoptant la philosophie MNR. (Mouvement, nutrition & régénération)

MOUVEMENT:
-Évaluation des qualités physiqu

es & fonctionnelles selon votre état. douleur au dos)
-Supervision à l'entraînement en privé ou semi-privé
-Élaboration de plans d'entraînements en fonction de vos objectifs

NUTRITION:
- Plans alimentaires individualisés
-Évaluation intégrative
-Tests d'intolérances alimentaires
-Analyses d'urine
-Suivi

RÉGÉNÉRATION:
-Étirements des fascias musculaires
-Kinésithérapie
-Kinésiologie intégrée
-Méditation
-Programmation neuro-linguistique
-Visualisation


Pour améliorer votre vitalité ainsi que votre qualité de vie.

05/05/2026

Une épaule solide, c’est une épaule stable.
Préviens les blessures avant qu’elles ne te stoppent. 💪
Essaie ces 4 exercices:
1. Abduction de l’épaule KB renversé en position demi-agenouillée
2. Woodchopper diagonal en position demi-agenouillée
3. Horloge chaos au mur avec ballon suisse
4. Transport de KB avec élastique (ABD épaule, coude 90deg)

🏋🏻‍♂️ S’entraîner fort pendant l’été, c’est bien. Mais s’entraîner de façon structurée, c’est mieux! ☀️ Le off-season, c...
05/04/2026

🏋🏻‍♂️ S’entraîner fort pendant l’été, c’est bien. Mais s’entraîner de façon structurée, c’est mieux! 

☀️ Le off-season, c’est ton opportunité de bâtir ta vitesse, ta force, ta confiance... et ça n’arrive pas par hasard.

📈 Il faut savoir pourquoi tu t’entraînes, comment tu le fais, et suivre une progression logique.

🔥 Chez Fonctions Optimum, on croit que chaque athlète devrait avoir un plan clair pour maximiser son été.

📲 Si t’as rien de structuré en ce moment, écris-nous et on va t’aider à mettre ça en place.

05/01/2026

Le retour des athlètes est lancé chez Fonctions Optimum 💪
Nouvelle phase de préparation, nouveaux objectifs.
☀️ Camp d’été 2026 : quelques places encore disponibles.

04/30/2026

Tu penses que tu en fais trop? Tu en fais probablement pas assez à côté.

👉Ce sont souvent les habitudes de vie qui sont négligées : sommeil, hydratation, nutrition, récupération, gestion du stress.

L’entrainement, c’est le stimulus. Tes habitudes, c’est ce qui transforme ce stimulus en résultats — ou en blessure.

👨‍🏫 Le weekend dernier, coach Mike était en formation à Montréal avec , une formation qui intègre le système nerveux, le...
04/29/2026

👨‍🏫 Le weekend dernier, coach Mike était en formation à Montréal avec , une formation qui intègre le système nerveux, le mouvement et le contexte humain.

➡️ Voici ce qu’il a retenu et ramène dans sa pratique quotidienne chez Fonctions Optimum!

💬 Tu veux en jaser avec lui?
Tu es un athlète qui veut atteindre son plein potentiel? Un entrepreneur qui veut performer sans s’épuiser?
Notre rôle est de t’aider à bouger mieux, récupérer mieux et durer plus longtemps!
📲 Écris-nous!

Cette année encore, plusieurs équipes nous ont fait confiance pour leur préparation physique… et on en est extrêmement r...
04/23/2026

Cette année encore, plusieurs équipes nous ont fait confiance pour leur préparation physique… et on en est extrêmement reconnaissants. 🙏

Merci aux athlètes, entraîneurs et organisations qui nous ont choisis pour les accompagner dans leur développement, leur performance et leur progression.🏋️

C’est un privilège de contribuer à vos saisons, vos objectifs et vos succès. On a déjà hâte pour la suite. 🔥

📚 MARDI ÉDUCATIF 📚Transformer son corps durablement, ce n’est pas de tout couper ni de faire plus de cardio à l’infini. ...
04/22/2026

📚 MARDI ÉDUCATIF 📚

Transformer son corps durablement, ce n’est pas de tout couper ni de faire plus de cardio à l’infini. La vraie stratégie pour perdre du gras sans sacrifier ton muscle :
✔️ un entraînement intelligent
✔️ une alimentation structurée
✔️ de la constance sur le long terme

On t’explique le tout dans notre dernier blogue 👇
🔗 Lis l’article complet sur notre site

🥳 Félicitations Laurie!!!Dimanche dernier, Laurie a participé au Jersey City Marathon, qu’elle a complété en 03:15:51 🏃‍...
04/21/2026

🥳 Félicitations Laurie!!!

Dimanche dernier, Laurie a participé au Jersey City Marathon, qu’elle a complété en 03:15:51 🏃‍♀️⏱️👏

Nos athlètes nous impressionnent tous les jours avec leurs performances remarquables, mais on trouve tout aussi important de souligner les accomplissements sportifs de nos entraîneurs. Bravo Laurie 🎉

04/16/2026

🏌️‍♂️ Montre-nous ton swing!

La 2e édition de notre tournoi approche à grands pas et on veut voir ce que t’as dans le drive 💥

📍 Rendez-vous le 17 juillet 2026 au Golf du Manoir des Sables
⛳️ Une journée de golf, de fun et de compétition amicale t’attend

📣 Les inscriptions sont maintenant ouvertes — fais vite pour réserver ta place!

Qui est prêt à dominer le parcours cette année? 👀

🚨 Fonctions Optimum recrute 🚨 Nous sommes à la recherche d’un.e adjoint.e aux opérations et à la performance qui jouera ...
04/14/2026

🚨 Fonctions Optimum recrute 🚨

Nous sommes à la recherche d’un.e adjoint.e aux opérations et à la performance qui jouera un rôle central dans l’organisation, la communication et le soutien à l’équipe.

Quelqu’un qui peut structurer, anticiper, gérer plusieurs dossiers… tout en comprenant notre réalité terrain avec les athlètes et les clients.

🔥 Le rôle :
✔️ Supporter les opérations quotidiennes
✔️ Assurer une expérience client optimale
✔️ Gérer la facturation, le CRM et le site web
✔️ Participer à la création de contenu / réseaux sociaux
✔️ Supporter l’équipe d’entraîneurs
✔️ Optimiser nos processus internes
✔️ Participer à l’organisation d’événements

👊 Profil recherché :
• Background en entraînement (baccalauréat en kinésiologie est un atout majeur!)
• Organisé.e, autonome et proactif.ve
• Leadership naturel
• À l’aise avec Canva, CapCut, QuickBooks et les outils numériques
• Bon avec les gens
• Capable de s’adapter et de performer dans un environnement rapide et exigeant

⚡ Ce qu’on offre :
• Temps partiel avec possibilité de temps plein rapidement
• Salaire compétitif
• Horaires flexibles
• Suivi en entraînement gratuit
• Opportunité de croissance rapide dans l’entreprise
• Environnement dynamique et stimulant

📩 Tu penses avoir ce qu’il faut?
Envoie ton CV à : mfullumfo@gmail.com

🔗 Offre d’emploi détaillée dans la bio

👀 Tag quelqu’un qui fit ce rôle

04/10/2026

Merci Noémie de sauver l’honneur de notre équipe d’entraîneurs 😅

📚 LUNDI ÉDUCATIF 📚Les réseaux vendent des programmes “parfaits”, mais la réalité est différente.  On t’explique pourquoi...
04/06/2026

📚 LUNDI ÉDUCATIF 📚

Les réseaux vendent des programmes “parfaits”, mais la réalité est différente.  

On t’explique pourquoi dans notre dernier blogue 👇
🔗 Lis l’article complet sur notre site

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