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Services en kinésiologie pour optimise votre préparation physique et vos habitudes de vie. ( Ex.

Cette page s'adresse à ceux & celles qui veulent améliorer leur qualité de vie. Solutions complètes pour améliorer votre énergie, votre composition corporelle & pour vous aider à gérer le stress. Une équipe interdisciplinaire s'engage à vous accompagner dans votre démarche personnelle en adoptant la philosophie MNR. (Mouvement, nutrition & régénération)

MOUVEMENT:
-Évaluation des qualités physiques & fonctionnelles selon votre état. douleur au dos)
-Supervision à l'entraînement en privé ou semi-privé
-Élaboration de plans d'entraînements en fonction de vos objectifs

NUTRITION:
- Plans alimentaires individualisés
-Évaluation intégrative
-Tests d'intolérances alimentaires
-Analyses d'urine
-Suivi

RÉGÉNÉRATION:
-Étirements des fascias musculaires
-Kinésithérapie
-Kinésiologie intégrée
-Méditation
-Programmation neuro-linguistique
-Visualisation

Pour améliorer votre vitalité ainsi que votre qualité de vie.

11/26/2025

🎄☃️🎅🏼

Le congé du temps des fêtes approche et on a ouvert quelques dates pour que tu puisses t’entraîner avec nous 🤗

📆 du lundi 15 au vendredi 19 décembre
📆 lundi 22 et mardi 23 décembre
📆 samedi 27 décembre
📆 lundi 29 et mardi 30 décembre
📆 samedi 3 janvier

Maintiens tes acquis pendant cette période chargée et peu routinière (tu sais, ce qu’on te parlait lundi!). Écris-nous pour RÉSERVER ton spot dès MAINTENANT 📲

11/24/2025

On sait que décembre est intense, mais rappelle-toi que chaque décision compte et chaque détail fait la différence 🎯

11/17/2025

Lundi dernier, nous parlait de mobilité et de force. Il nous montre aujourd’hui comment évaluer sa mobilité à l’aide d’un air squat.

‼️ Évidemment, cette méthode n’est pas bulletproof - plusieurs variables peuvent venir influencer la mobilité. Faites affaire avec quelqu’un de qualifié qui pourra vous donner l’heure juste!

11/10/2025

📚 LUNDI ÉDUCATIF 📚

👨‍🏫 Aujourd’hui, nous explique comment la mobilité et la force sont interconnectées et nous donne des stratégies pour développer notre mobilité dans le but de maximiser nos performances!

🔗 son article est disponible en suivant le lien dans la bio!

11/04/2025

📚 MARDI ÉDUCATIF 📚

👨‍🏫 Aujourd’hui, nous explique comment effectuer avec succès la transition entre le in-season et le off-season, parce que cette période entre la fin de ta saison sportive et le début de ta préparation physique pour la suivante est plus importante que tu le crois peut-être!

🔗 son article est disponible en suivant le lien dans la bio!

10/29/2025

“the early bird gets the worm” 🐾

10/28/2025

Carla () revient sur son article publié hier sur notre site Internet (🔗 dans la bio) et nous parle d’un exemple personnel d’une méthode d’entraînement qu’elle a utilisée : l’endurance en préparation d’une compétition Hyrox 💪

10/27/2025

📚 LUNDI ÉDUCATIF 📚

👨‍🏫 Aujourd’hui, nous aide à démystifier les programmes d’entraînement, plus particulièrement le nombre de répétitions selon l’objectif.

🔗 son article est disponible en suivant le lien dans la bio!

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