Clinique Chiropratique Sherbrooke

12/18/2025

10/10/2025

08/13/2025

06/27/2025

📦 5 CHIROTRUCS POUR UN DÉMÉNAGEMENT EN TOUTE SÉCURITÉ 💪

Le 1er juillet arrive à grands pas… et votre corps mérite toute votre attention! Voici 5 gestes simples et efficaces pour prévenir les blessures et garder le sourire, même en déplaçant le sofa :
✅ Pliez les genoux, gardez le dos droit et engagez les abdominaux
✅ Gardez la charge près de vous
✅ Pivotez avec les pieds, pas avec le tronc
✅ Utilisez des courroies, un diable… ou faites appel à un coup de main
✅ Ne surchargez pas vos boîtes

Mieux vaut prévenir : déménager peut être exigeant, mais ça ne doit pas être synonyme de douleur.
📞 Pour des conseils personnalisés, consultez un chiropraticien près de chez vous : chiropratique.com/fr/trouver-un-chiropraticien

💬 Dites-nous en commentaire : quelle est votre meilleure astuce pour déménager sans tracas?

03/26/2025

🌙 Comment éviter de se réveiller courbaturé? 🌙

Si vous vous réveillez avec des douleurs au cou, au dos ou d'autres courbatures, il est crucial d'identifier la cause de ces inconforts pour un sommeil réparateur.

Voici quelques facteurs qui peuvent influencer votre qualité de sommeil :

• Mauvaise position de sommeil
• Matelas ou oreiller inappropriés
• Stress ou anxiété
• Manque d’activité physique

Votre chiropraticien peut vous aider à identifier les problématiques, soulager vos douleurs et prévenir leur réapparition.

Consultez-le pour obtenir des conseils sur le choix d'un matelas et d'un oreiller qui conviennent à votre morphologie et à vos habitudes de sommeil, afin de préserver la courbure naturelle de votre colonne vertébrale.
Bon repos !

02/05/2025

Six mythes tenaces sur la chiropratique

1. Les chiropraticiens ne peuvent traiter que les douleurs dorsales
2. Pour consulter un chiropraticien, il faut d’abord voir un médecin
3. Si vous commencez à voir un chiropraticien, vous devez continuer sans arrêt
4. Les chiropraticiens ne sont pas de « vrais » docteurs
5. Il n’existe aucune preuve de l’efficacité de la chiropratique
6. L’ajustement est douloureux

Pour connaître les faits, cliquez ici : https://chiropractic.ca/fr/les-six-mythes-les-plus-tenaces-sur-la-chiropratique/

01/10/2025

Mois de la sensibilisation à la maladie d’Alzheimer
Selon Statistique Canada, environ 750 000 personnes vivent avec la maladie d’Alzheimer ou un autre type de démence au pays. Cette maladie est incurable, mais des données probantes démontrent que de saines habitudes de vie – bien s’alimenter, faire de l’exercice et ne pas fumer – peuvent réduire le risque de souffrir de la maladie d’Alzheimer et d’autres formes de démence (source : Mayo Clinic). Rester actif, c’est vital.
Si vous connaissez une personne atteinte de démence ou si vous vivez avec elle, la Société Alzheimer du Canada propose d’excellentes activités adaptées aux personnes dans cette situation : lien dans la bio (https://alzheimer.ca/fr/les-aides-et-le-soutien/je-prends-soin-dune-personne-atteinte-dun-trouble-neurocognitif-10

10/31/2023

10/16/2023

10/29/2021

Le changement de saison et la diminution d’heures d’ensoleillement se réunissent pour provoquer un important bouleversement de la structure interne, contribuant du même coup à affecter l’humeur générale. 😩

Il est cependant possible d’adapter votre style de vie afin de limiter l’état de fatigue et de maintenir une humeur, une motivation et une vitalité à tout rompre. 🙂

➡ 1. Mangez mieux

Parce qu’il subit une adaptation aux facteurs environnementaux changeants, l’organisme a besoin qu’une plus grande quantité de vitamines soient ingérées par la nourriture. Évitez l’abus d’aliments riches en sucre et en gras saturés, diminuez votre consommation d’alcool et privilégiez les aliments riches en vitamines et minéraux.

➡ 2. Soyez zen

Le stress gruge les nutriments de l’organisme et augmente l’oxydation du corps. La hausse d’oxydation est en partie responsable de la faiblesse du système immunitaire et du sentiment de fatigue tenace. Relaxez!

➡ 3. Bougez davantage

On ne le dira jamais suffisamment : bouger, c’est la santé! En améliorant la circulation sanguine, l’exercice physique permet aux cellules et aux autres substances du système immunitaire de circuler plus facilement. De plus, les endorphines sécrétées par l’activité chassera la fatigue et augmentera votre énergie.

➡ 4. Pensez à votre santé vertébrale

L’énergie déployée à travers l’organisme dépend en grande partie de l’intégrité du système nerveux. Si quelque désordre retarde ou ralentit le flux normal d’énergie nerveuse, une perte de vitalité sera automatiquement ressentie, augmentant le sentiment de fatigue. Procéder à un ajustement des dérangements de votre colonne vertébrale peut grandement vous aider à maintenir votre vitalité ainsi que votre résistance physique et mentale.

➡ 5. Profitez du soleil

Le soleil ne brille pas qu’en été! Habillez-vous chaudement, et sortez faire le plein de vitamine D. Un simple quart d’heure suffira à vous procurer près de 100% de la quantité requise. N’oubliez pas la crème solaire!

06/17/2020

À deux semaines de la grande chaise musicale des déménagements au Québec, l’ACQ a rappelé les gestes à éviter pour ne pas se blesser.