Barôma yoga

04/16/2026

🌿 NOUVEAUTÉ PRINTANIÈRE 🌿

Envie de te remettre en forme et de te dépasser dans une ambiance motivante? 💪

On lance un Défi remise en forme de 6 semaines les samedis matin avec Sandra! ☀️ Dès le 9 mai:

🕣 8h30 – 9h00 | Cardio & intervalles (30 min)
Une séance dynamique qui mettra ton cardio au défi!
Des intervalles courts, avec ou sans impact, pour respecter ton rythme… ou le repousser 🔥
👉 30 minutes sous le signe du dépassement! Prévoyez vos espadrilles!

🕘 9h10 – 10h00 | Fit Pilates (50 min)
Une séance complète avec accessoires pour :
✔️ Renforcer tout le corps
✔️ Améliorer ta mobilité
✔️ Travailler ta posture et ta respiration

💡 Principe clé du Pilates : un centre fort!
Engagement des abdominaux jusqu’au plancher pelvien, en coordination avec chaque respiration.

💥 PROMO SPÉCIALE : 130$ pour les 12 cours des 6 semaines💥

👉 Les abonnements réguliers sont aussi valides
👉 Possibilité de s’inscrire à un seul cours, au choix

✨ Accessible à tous les niveaux
✨ Progression assurée sur 6 semaines
✨ Ambiance motivante et énergisante

Prêt(e) à relever le défi ce printemps? 🌸

04/14/2026

Une invitée spéciale pour la soirée de méditation cette semaine!

***Invité spécial cette semaine 16 avril: DR. Françoise Gendron,***

''Vous ne pouvez stopper la vague, mais vous pouvez apprendre a surfer''
-Jon Kabat-Zinn

Ce jeudi 16 avril à 19h00, la méditation sera guidée par Geneviève PB avec la présence de Françoise Gendron, médecin et enseignante de MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) à l'Université de Sherbrooke.

CEtte soirée se déroulera comme à l’habitude, à l’exception de la portion lecture qui sera remplacée par la présentation de ce programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience, développé par Jon Kabat-Zinn.

La séance se déroulera au local de Barôma Yoga
4857 Boulevard Bourque suite 6 à Sherbrooke, J1N 1E8.
Nous vous invitons à venir partager avec nous ce moment de calme et de ressourcement.
Bienvenue à tous.
Première fois? Prévoyez arriver 15 minutes avant pour une courte intro.
10$ par soirée

04/03/2026

Le studio fera relâche pour le dimanche de Pâques 🐣!
Bon long week-end à tous! ✌️🍫🐰

04/01/2026

🧘‍♀️✨ NOUVEAUTÉ EXCLUSIVE AU STUDIO ✨🧘‍♂️

À partir d’aujourd’hui, nous lançons officiellement notre tout nouveau cours :

🌊 Yoga Aquatique… SANS EAU 🌊

Oui, vous avez bien lu.

Grâce à une technique révolutionnaire de respiration et d’imagination guidée, vous ressentirez tous les bienfaits de l’eau, sans être mouillée!💧

Au programme :
🐟 Posture de la sirène
🌊 Vagues sonores immersives, faites par notre professeur!
🤿 Apnée méditative (ne retenez pas votre souffle trop longtemps quand même)

💡 BONUS : Pas besoin de maillot, mais les lunettes de piscine sont encouragées pour l’expérience complète.

Les places sont limitées, ou pas du tout, on ne sait pas encore.

👉 Réservez vite votre séance !

03/31/2026

Dernière journée de notre promo printanière!
Ajoute un peu de soleil dans ta journée ☀️🤗

03/25/2026

Dernière semaine de notre 🌸 Promotion printanière – Célébrons ensemble l'énergie du printemps 🌸

La lumière printanière est de plus en plus présente! Et avec elle, l’envie de bouger, de respirer plus grand et de pratiquer notre yoga encore et encore!

Pour souligner cette nouvelle saison, nous vous offrons un cadeau 💛

✨ Recevez 2 cours gratuits
avec tout achat d’une banque de 20 cours et plus!
Les cours seront automatiquement ajoutés à votre compte, à l'achat!

Offre valide tout le mois de mars.

C’est le moment parfait pour :
🌿 Reprendre un rythme
🔥 Approfondir votre pratique
💛 Vous engager envers vous-même

Le printemps est une saison d’expansion et votre pratique peut l’être aussi.

👉 Procurez-vous votre banque de cours en ligne ou au studio.

Vous pratiquez 2 fois par semaine et plus? Notre abonnement auto-renouvelable est le plus avantageux! À seulement 95$/mois, c'est un cadeau en soi!

Belles pratiques à tous et à toutes!

Célébrons le printemps ensemble 🌸

03/24/2026

🤍Yoga postnatal avec bébé – Nouvelle session 🤍

Dès le 7 avril, une nouvelle session de 6 semaines de yoga postnatal avec bébé débute au studio.

Un espace pensé pour toi. Pour ton corps en transformation. Pour ton cœur de maman!

Pendant 6 semaines, nous travaillerons en douceur :
🌿 le renforcement du plancher pelvien
🌿 la stabilité du tronc
🌿 la mobilité
🌿 la respiration

Tout en accueillant les besoins de bébé, sans pression, sans performance. On lui offre même des massages bébé!

Ici, on berce.
On allaite.
On rit.
On respire.

On se retrouve entre mamans, dans un cadre bienveillant et sécuritaire.

Parce que le postnatal mérite d’être accompagné avec douceur et intelligence. 💛

Les places sont limitées pour préserver la qualité de l’espace.

👉 Inscription sur Fliip ou par téléphone au 819-791-3456

03/21/2026

Ateliers de Yoga Parent-Enfant de Pâques!

Nos ateliers parent-enfant sont conçus pour explorer le monde merveilleux du yoga à travers des histoires et des postures amusantes.
À chaque atelier, nous vous accueillons dans une ambiance conviviale avec une délicieuse tisane pour petits et grands, ainsi qu’une sélection de livres d’histoires à découvrir. L’occasion de se détendre et de vivre un moment de partage avant de débuter la séance.

Une courte méditation guidée permet à chacun de se recentrer, de respirer profondément et de se déposer dans l'instant présent.
À travers une histoire captivante, Nathalie introduit des postures de yoga simples et ludiques. Chaque mouvement est pensé pour favoriser la souplesse, l’équilibre et la coordination, tout en stimulant l'imagination.
Chaque séance se termine avec une relaxation profonde. Pendant le shavasana, une débarbouillette rafraîchissante à l’eucalyptus est délicatement posée sur les yeux pour un moment de calme et de douceur.
Avant de partir, chaque enfant repart avec un objet symbolique lié à l’histoire et aux postures du jour, pour prolonger l’expérience à la maison.

Âge suggéré: 4 à 9 ans

03/20/2026

🌸 Promotion printanière – Célébrons ensemble l'énergie du printemps 🌸

La lumière printanière est de plus en plus présente! Et avec elle, l’envie de bouger, de respirer plus grand et de pratiquer notre yoga encore et encore!

Pour souligner cette nouvelle saison, nous vous offrons un cadeau 💛

✨ Recevez 2 cours gratuits
avec tout achat d’une banque de 20 cours et plus!
Les cours seront automatiquement ajoutés à votre compte, à l'achat!

Offre valide tout le mois de mars.

C’est le moment parfait pour :
🌿 Reprendre un rythme
🔥 Approfondir votre pratique
💛 Vous engager envers vous-même

Le printemps est une saison d’expansion et votre pratique peut l’être aussi.

👉 Procurez-vous votre banque de cours en ligne ou au studio.

Vous pratiquez 2 fois par semaine et plus? Notre abonnement auto-renouvelable est le plus avantageux! À seulement 95$/mois, c'est un cadeau en soi!

Belles pratiques à tous et à toutes!

Célébrons le printemps ensemble 🌸