Clinique Charest-Heppell

08/01/2025

Des nouveautés à la Clinique Charest-Heppell

07/12/2025

Heureux de partager l'implication sociale de Luka, l'amoureux de Gabrielle Piché, kinésiologue de la Clinique. Pagayer pour guérir, c'est 750km de kayak solo de Québec jusqu'à Havre St-Pierre! Le but: soutenir Square 1, organisme canadien en santé mentale masculine. On te souhaite le plein de courage dans les défis de cette grande aventure.

01/09/2025

Bénévoles recherchés ce weekend pour l'athlétisme.

🌟 BÉNÉVOLES RECHERCHÉS 🌟

Nous aurons besoin d'un coup de main les 11 et 12 janvier, lors du Vert et Or Invitation!

Différents blocs de bénévolat s'offrent à vous. Ça vous dit de vous impliquer dans le parcours des athlètes d'ici? Donnez de votre temps en vous inscrivant au lien suivant :

https://docs.google.com/forms/d/13zz9siYVPIZT0_sp0Yd6CM2jHjH5hKlmB_0UQI48Nws/viewform?edit_requested=true

Votre implication fait la différence!! 👏

12/04/2024

Les maux de tête font partie de votre quotidien ?😒 Difficile alors de vous concentrer, d'être productif et de profiter de votre journée ?😅

Possible que ce soit des tensions musculaires qui causent ou qui contribuent à augmenter vos maux de tête ! 🧐

Vos maux de tête commencent au niveau de votre nuque et/ou vous ressentez souvent une fatigue oculaire ❓C'est votre cas ? Vos muscles sous-occipitaux font probablement partie du problème. Ceux qui travaillent à l'ordinateur sont plus à risque d'avoir ces muscles tendus puisqu'ils sont sollicités davantage.

Vous avez des tensions à la base du cou❓ Ces tensions peuvent déclencher ou accentuer vos maux de tête, car plusieurs de ces muscles s'attachent à la base du crâne contribuant ensuite à tirer sur le cuir chevelu?

Nous pouvons vérifier si vos maux de tête sont causés/accentués par des tensions musculaires. Si tel est le cas, des étirements, de la mobilisation et du massage vous sera bénéfique 😄

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Pour prendre rendez-vous :
https://www.gorendezvous.com/en/cliniquecharestheppell
Pour le site internet de la Clinique Charest-Heppell : www.kinmassosherbrooke.com

11/24/2024

Arthrite !🧐 On entend souvent ce terme, car plusieurs en souffrent. Selon la Société de l'arthrite du Canada, 1 Canadien sur 5 souffre d'arthrite et cette prévalence est à la hausse !🫣

Qu'est-ce que c'est et que peut-on faire pour diminuer les inconforts liés à cette problématique ?🤔

L'arthrite est un terme très large regroupant plus d'une centaine de forme d'arthrite. Voici quelques types d'arthrite fréquents : Goutte, polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, arthrite juvénile idiopathique...🫢

L'arthrite est une maladie inflammatoire. Elle se traduit par une mauvaise qualité du liquide situé au niveau d'une articulation, c'est-à-dire entre des os s'articulant ensemble. Entre chacun de nos os, on y retrouve une capsule qui renferme ce liquide appelé liquide synovial. Ce liquide est important puisqu'il favorise le glissement entre les os et nourrit ceux-ci.

L'arthrite peut s'accompagner de douleurs et d'une inflammation visible dans les zones atteintes. L'arthrite survient souvent au niveau des mains et des pieds, mais toutes les articulations sont à risque d'arthrite.

Le diagnostic est posé comment ? 🤔
La plupart des types d'arthrite peut être décelée via un bilan sanguin et/ou une analyse de liquide synoviale. Ils vérifient s'il y a présence de facteurs inflammatoires dans le sang ou la présence de cristaux dans le liquide synovial.

Quoi faire si j'ai de l'arthrite? 🤔
Tel que mentionné précédemment, l'arthrite est une maladie inflammatoire, donc la prise d'anti-inflammatoire peut aider à diminuer les douleurs de même que l'adoption d'une alimentation faible en aliments hautement inflammatoires (se diriger vers un nutritionniste pour plus d'information sur l'alimentation). Bien s'hydrater (de l'eau) permet aussi de chasser l'inflammation. Plusieurs études ont remarqué que s'adonner à des activités nécessitant régulièrement ces articulations touchées permet de diminuer les douleurs si l'intensité et la durée de la pratique de cette activité est bien dosée. Le tricot se révèle être l'une des activités ayant le plus de bienfaits pour ceux ayant de l'arthrite au niveau des mains.

Le traitement sur table a des bienfaits limités en ce qui concerne l'arthrite. Certaines techniques permettent de favoriser une meilleure circulation sanguine et donc permet d'aider à chasser l'inflammation. Peut-être que vous avez mal à ces articulations à cause de l'arthrite, mais également à cause de tensions musculaires. Si tel est le cas, nous pouvons détendre vos muscles et ainsi avoir un effet plus marqué sur vos douleurs. Le traitement sur table permet aussi de lutter partiellement contre une déviation plus importante des doigts/orteils (donc ralentissement de la perte des habiletés motrices causée par un mauvais alignement des os).😄

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11/10/2024

Tendi... quoi ? 🤔

Une tendinite, c'est l'inflammation d'un tendon. Qu'est-ce qu'un tendon maintenant ? Le tendon désigne l'extrémité d'un muscle qui vient s'attacher à nos os. Certains muscles sont plus à risque de tendinite que d'autres.

Prenons l'exemple du biceps (voir illutation). Les tendons de ce muscle sont illustrés en blancs. Une inflammation du tendon du biceps se traduit par de la douleur perçue dans cette région. Douleur augmentant notamment lors de l'utilisation du muscle 🤨

Ce qui augmente les risques d'avoir une tendinite 🫣 :
Une surutilisation du muscle, une posture prédisposant à cette problématique, une alimentation déséquilibrée, un échauffement insuffisant avant l'effort physique, un manque d'hydratation, certains médicaments, etc.

Ce qui soulage une tendinite 😄 :
Le froid, diminuer la fréquence d'utilisation de ce muscle un certain temps et le traitement sur table (massage et mobilisation en douceur). Dans des cas graves, l'infiltration de cortisone et la chirurgie peut être envisagée.

Comment savoir si j'ai bien une tendinite ?🤔 :
Il faut consulter. Certains tests permettent au thérapeute de vérifier si cette hypothèse clinique est à envisager.

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06/03/2024

05/06/2024

03/14/2024

Un nouvel événement s'ajoute à votre calendrier, le 5 octobre 2024! 📆
C'est officiel, la 12e édition aura lieu le 5 octobre prochain. Les inscriptions seront en ligne dès le début du mois de mai! 🤩
Avec qui soutiendrez-vous les enfants atteints d'une maladie rare, cette année? 🤝
Ensemble, nous sommes plus forts! 💙

02/16/2024

Je vous avais promis un 2e article pour la fin de semaine. Bonne lecture de motivation et d'initiation à vivre des sensations fortes !!! SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT, essayer, oser ! Courir vers l'aventure.
https://www.42km-42ans.com/blog-3-1/blog-post-title-two-tgd6g-ckH0C
Merci pour vos encouragements et votre support !

Car c’est en faisant un bain dans la neige, en sautant dans une rivière froide ou en faisant quelques petites folies qu’on SE SENT VIVANT ET VIBRANT EN DEDANS.

02/03/2024

Aider le monde un kilomètre à la fois ! Voici mon projet : 42,2 km à 42,2 ans en 2024 !
https://www.42km-42ans.com/

Je me lance le défi de franchir le fil d'arrivée de mon PREMIER MARATHON, le 6 octobre prochain (marathon du P'tit train du Nord) et j'aimerais donner un sens à tous ces efforts.

J'ai donc choisir de COURIR POUR AIDER ET SOUTENIR DEUX CAUSES EN ESTRIE. Le Groupe Probex et le Le Fonds des Millepattes.

Allez voir mon site web et mon blog pour en savoir plus.

Pour les 43 premiers dons, vous pouvez m'écrire en privé et commandité votre kilomètre.

Reçus d'impots disponible.

AIDER LE MONDE, UN KILOMÈTRE À LA FOIS! Mon premier marathon pour soutenir deux causes : le GROUPE PROBEX ET LE FONDS DES MILLEPATTES. FAIRE UN DON POUR LE GROUPE PROBEX FAIRE UN DON POUR LE FONDS DES MILLEPATTES 42.2 kilomètres à 42.2 ans… ça fait du sens! Courir pour aider encore plus! J’...

01/18/2024

AVANT D'AVOIR UN TRAITEMENT SUR TABLE, DOIS-JE CONSULTER UN MÉDECIN ?🤔

🟥 Il existe ce qu'on appelle des drapeaux rouges 🟥

Le professionnel se doit de s'assurer, avant de commencer à traiter, que la personne n'ait pas de drapeau rouge en posant certaines questions. En voici quelques-unes...

Traumatique : Est-ce qu'il y a eu un choc physique im
Inflammatoire : Est-ce que les douleurs augmentent au repos (la nuit) et diminuent par le mouvement? Avez-vous un antécédent de maladie inflammatoire?🤔

Tumoral : Est-ce que vous avez noté une perte de poids importante dans les derniers temps jumelée avec une fatigue chronique ressentie ?🤔

Infectieux : Faites-vous de la fièvre? Avez-vous des tremblements/frissons?🤔

Neurologique : Avez-vous remarqué une perte de force soudaine dans les membres? Avez-vous des fuites urinaires et/ou de la difficulté à retenir vos selles?🤔

Vasculaire : Avez-vous un antécédent cardiaque, des vertiges, des nausées ou des vomissements?🤔

Avec les réponses recueillies, le professionnel sera davantage en mesure de savoir s'il est nécessaire que la personne consulte un médecin préalablement.

Vous vous demandez si vous pouvez prendre rendez-vous pour un traitement sur table? Contactez la clinique Charest-Heppell ! On pourra vérifier avec vous par téléphone si vous avez ou n'avez pas de drapeau rouge.