DS massothérapie

07/20/2025

06/30/2025

Voici mes disponibilités restantes cette semaine :) et je vous souhaite à tous une belle fête du Canada 🌞 🎉 🇨🇦

06/17/2025

J'ai deux cancellation ce jeudi 19 a 16h30 et 17h45

06/11/2025

Il ne me reste qu'une seule disponibilité cette semaine a Cookshire vendredi le 13 a 15h

Détente/ thérapeutique ou sportif

30 minutes :45$
45 minutes :60$
60 minutes :75$
90 minutes :100$

Écrivez-moi pour céduler :) au plaisir de vous voir

06/07/2025

Exercice du jour : l’étirement illustré sur l’image cible principalement le muscle trapèze supérieur, situé entre le cou et l’épaule, ainsi qu’une partie du cou et du haut du dos. Voici les bienfaits de cet étirement :

🌿 Bienfaits de l’étirement du trapèze supérieur :

1. Réduction des tensions cervicales et scapulaires :
Cet étirement aide à soulager les raideurs dans le cou, les épaules et le haut du dos, souvent causées par le stress, les mauvaises postures ou le travail prolongé devant un écran.

2. Prévention des maux de tête de tension :
Les tensions dans le trapèze peuvent contribuer aux céphalées musculaires. Cet étirement peut aider à réduire leur fréquence.

3. Amélioration de la posture :
En assouplissant les muscles du haut du dos, il facilite une meilleure posture, surtout chez ceux qui ont tendance à s'affaisser vers l’avant.

4. Diminution du stress :
Comme tout étirement doux, il favorise la détente du système nerveux et aide à abaisser le niveau de stress général.

5. Augmentation de la mobilité des épaules et du cou :
En relâchant les tensions musculaires, cet étirement améliore l’amplitude de mouvement, ce qui est essentiel pour prévenir les blessures.

6. Préparation ou récupération musculaire :
Idéal à intégrer dans une routine avant ou après une activité physique ou un massage.

06/07/2025

Voici mes disponibilités restantes pour la semaine prochaine :D bonne fin de semaine à tous