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03/11/2023
03/11/2023
08/28/2022

Ameaçado pela caça, o douc-de-canelas-vermelhas é raro, mas pode ser encontrado no Vietnã.

11/25/2021

Neste momento onde muitos buscam fortalecer seu sistema imunologico, vamos falar de um grande aliado; Astragalus!
O Astrágalo é uma planta dotada de um potencial curativo enorme, tanto é que há milhares de anos vem sendo utilizada pela medicina tradicional chinesa, na qual é conhecida como a erva da longevidade.Estudos científicos confirmam o que os chineses já sabiam há séculos!

História desta planta
Na China, o astrágalo é conhecido como “Huang-qi”, que significa “líder amarelo”‘.

“Huang” quer dizer amarelo, devido ao interior da raiz dessa planta ser amarela e, “Qi” significa líder, pois esta erva é considerada um magnífico tônico na medicina chinesa.
Segundo a tradição milenar da China, conta-se que há cerca de 5000 mil anos, somente a família do Imperador tinha o privilégio de fazer uso desta erva. Dessa forma, quem se atrevesse a usar o astrágalo, e não fosse da família real, poderia até ser condenado à morte.

Com o passar do tempo, essa planta passou a ser remédio da medicina tradicional chinesa, e vem sendo usada há mais de dois mil anos, tornando-se uma das plantas mais importantes e populares na China, sendo muito utilizada como tônico revigorante e restaurador.
O astrágalo possui as seguintes propriedades:

Graças à presença de saponinas, o astrágalo tem ação fortificante
É um poderoso antioxidante
Fortalecedor do sistema imunológico
Tem efeito antiestresse mental, físico ou emocional
Combate infecções
Age como antiviral
Possui ação regeneradora
Reduz o colesterol alto
Atua como cicatrizante

Benefícios
As propriedades do astrágalo conferem os seguintes benefícios para a saúde:

Protege o corpo de contágios e contaminações, devido à sua propriedade de fortalecer o sistema imune
Combate o surgimento de doenças e proporciona mais energia e vitalidade.
Previne resfriados, gripes, artrite, pressão alta, infarto, doenças cardiovasculares e câncer, graças ao seu poder antioxidante
Ajuda na cicatrização de lesões
Reduz o colesterol alto e, graças à sua ação antioxidante, evita o acúmulo de placas de gordura nas artérias
Regula o açúcar no sangue, diminuindo a resistência à insulina, evitando que a glicose acumule no sangue
Serve como tratamento para gripes e resfriados
Alivia os efeitos colaterais e reações adversas da quimioterapia
Evita a formação de AGEs (produtos de glicação avançada) ocasionada nas complicações neuropáticas dos diabéticos
É bem utilizada na medicina chinesa para tratamento de problemas como: HIV, herpes, eczemas e retenção de líquido.

Pode-se usar a raiz seca do astrágalo de várias formas:

chá
tintura
cápsulas
cremes

Como usar
A dose que costuma ser recomendada é de 500 mg, dividida em duas partes diárias de 250 mg.

A forma de consumo mais utilizada é a em cápsulas.

Entretanto, é super recomendável consultar um fitoterapeuta ou especialista para seguir o protocolo de tratamento mais adequado ao problema de saúde e necessidade do paciente.

Efeitos colaterais
Os efeitos secundários do astrágalo são raros, porém, em alguns casos, pode ocorrer dor no estômago ou diarreia.

Contraindicações
O astrágalo possui poucas contraindicações, tais quais:

pessoas com hipersensibilidade aos princípios ativos desta planta medicinal
pacientes com doenças autoimunes, como, por exemplo: esclerose múltipla, lúpus ou artrite reumatoide
indivíduos que passaram por transplantes
mulheres grávidas ou lactantes.

Interações medicamentosas
As substâncias contidas no astrágalo podem interferir na ação de medicamentos como: lítio, ciclofosfamida e fármacos imunossupressores.

Sendo assim, pacientes que fazem uso destas medicações devem evitar o uso desta planta ou consultar o médico para fazer o devido acompanhamento da administração concomitante desta erva com certos medicamentos.
Gratidão e muita luz 🙏🏾

10/19/2021
06/04/2021

que é o cha de Chaga?
O Chaga, ou Inonotus obliquus, também é conhecido por outros nomes como “Massa Negra” e “Cortiça das Árvores” já que, ao crescer, produz um corpo amadeirado de cor escura que se parece com um pedaço de cortiça ou carvão queimado. No entanto, o seu interior revela um núcleo macio de cor laranja.
Este fungo é conhecido pelos siberianos como "presente de Deus" e também como "cogumelo da imortalidade". Os japoneses o conhecem como "o diamante da floresta" e os chineses o chamam de "rei das plantas". Na China ele é considerado o segredo da longevidade.

Embora de aparência “peculiar”, o cogumelo Chaga vem ganhando cada vez mais popularidade no Ocidente.
O cogumelo da imortalidade possui um alto nível de antioxidantes, maior que qualquer outro alimento e também uma alta concentração de superóxido dismutase (uma das principais defesas anti-oxidantes internas do corpo humano).

Durante séculos, o Chaga tem sido consumido na Rússia e em outros países da Ásia e do norte da Europa principalmente para aumentar a imunidade.
Alguns beneficios;
Anti-bacteriano - Chaga mata ou inibe o crescimento ou a replicação por supressão ou a destruição da reprodução das bactérias.

Anti-inflamatória - Chaga é conhecido por ser um potente analgésico e anti-inflamatório

Adaptogênico - Chaga é um alimento adaptogênico. Seus compostos podem aumentar a capacidade do corpo de se adaptar ao estresse, fadiga e ansiedade.

Chaga é extremamente poderoso, pois contém em si a força vital de árvores que vivem por até 10 mil anos. Deve ser consumido na forma de chá.

04/21/2021

Cinco especiarias” e “Cinco-perfumes-chineses”.para harmonizar seus pratos!

O número 5 tem toda uma explicação. Na cultura chinesa o equilíbrio entre os cinco sabores (amargo, doce, salgado, ácido e picante) é importante para manter a saúde, corresponde ao equilíbrio entre o yin e yang.
O número 5 está relacionado aos cinco elementos fundamentais: madeira, fogo, terra, metal e água. Na Medicina Tradicional Chinesa, esses elementos são referencias dos desequilibrios energeticos, fisicos e emocionais , sendo estes elementos trabalhados para harmonizar seu equilibrio. A origem dessa mistura de especiarias se perdeu no tempo, mas dizem que foi feita como um supertempero!

Como fazer: triture e misture bem 1 colher (chá) de pimenta Sichuan; 1 colher (chá) de anis estrelado; 1/4 de colher (chá) de semente de erva doce; 1/2 colher (chá) de cravo da india; 1/2 colher (chá) de canela moída.

04/21/2021

Massala oque seria?
Provavelmente voce ja tenha usado o curry ou garam massala de origem Indiana. A tradução para massala seria mistura, neste caso mistura de condimentos e muitas vezes ervas. os quais vão variar muito entre cada região da India, temos varios massalas ;Os temperos em grãos e sementes devem ser aquecidos para que liberem sua potência terapêutica. O calor faz esse processo. Ao aquecer as especiarias elas liberam seu aroma e sabor também. Após o aquecimento e resfriamento até a temperatura ambiente as especiarias podem ser moídas com um pilão ou em moedores de grãos. A combinação deve ter os seis sabores: doce, azedo, picante, amargo e adstringente, tudo em uma combinação particular para determinada receita, indicação terapêutica e ou estação do ano. Existem muitos tipos de combinações de massala como; curry, garam, chai,Tandoori,kapha, pita, vata, sambar.....
Na ayurveda os temperos são medicamentos, que equilibram o espirito, mente e corpo.

04/08/2021

Armadilha do égo

Vamos ter cuidado: se você acha que é mais "espiritual" ser vegetariano, comprar comida orgânica, praticar ioga e meditar, mas então você se pega julgando aqueles que não fazem todas essas coisas, você caiu em uma armadilha do ego .

Se você acha que é mais "espiritual" pedalar ou pegar transporte público para o trabalho, mas então se pega julgando aqueles que vão de carro, você caiu na armadilha do ego.

Se você acha que é mais "espiritual" parar de assistir TV porque isso cancela o cérebro, mas então você se pega julgando aqueles que ainda assistem, você caiu na armadilha do ego.

Se você acha que é mais "espiritual" evitar a leitura de jornais e revistas de fofoca, mas então se pega julgando aqueles que as leem, você caiu na armadilha do ego.

Se você acha que é mais "espiritual" ouvir música clássica ou os sons da natureza, mas então se pega julgando quem ouve música comercial, você caiu na armadilha do ego.

Sempre preste atenção ao sentimento de "superioridade". Na verdade, é a pista mais importante que temos para entender que estamos em uma armadilha do ego.

O ego habilmente se esconde em pensamentos nobres como começar uma dieta vegetariana ou andar de bicicleta e então se transformar em um sentimento de superioridade sobre aqueles que não seguem o mesmo caminho "espiritual".

- Mooji

04/07/2021

Vamos falar do Hibisco e sua importancia como aliado para uma boa saude.
Na ayurveda é muito utilizada A planta é conhecida em hindi pelos nomes Japa ou Gudahala; e em sânscrito é chamada pelos nomes Ondrapushpa, Trisandhya, Aruna, Sita, Mandapushpa, Java Pushpa.
Existem mais de 200 tipos de Hibisco e a utilizada para fins medicinais chama-se Hibiscus Sabdariffa. No Brasil, ela é conhecida popularmente no norte do país como Vinagreira.
O chá e suco são feitos a partir da parte chamada Cálice da planta, que é a pequena flor avermelhada e robusta que nasce 10 dias antes do surgimento das flores que vemos nos jardins.
De acordo com o Ayurveda, a Medicina Indiana de Saúde e Longevidade, os sabores do hibisco são doce e adstringente e sua potência é fria. Estas características reduzem desequilíbrios Pitta e Kapha.

Trata problemas de pressão e cardiovasculares

Devido à ação pacificadora do dosha Pitta, o Hibisco é amplamente utilizado no tratamento de doenças cardíacas e para baixar a pressão arterial.

Problemas menstruais e hormonais

O hibisco é eficaz no tratamento de problemas ginecológicos como leucorreia e cólicas. Ajuda aliviar sintomas da menopausa como ondas de calor.

Reduz problemas de Pele

Suas propriedades pacificadoras de Pitta e potência fria ajudam a reduz problemas de acne e espinhas.

Saúde dos Cabelos

É conhecido por retardar o aparecimento de cabelos brancos e prevenir quedas, uma vez que estimula a circulação do sangue também no couro cabeludo.

Efeitos no Metabolismo

As propriedades adstringentes e refrescantes do hibisco acalmam acidez no estômago, reduzindo naturalmente o apetite.

O Hibisco tem algumas propriedades contraceptivas e não é aconselhável para as mulheres que querem engravidar.

Como Preparar o Chá
Ingredientes;

- 2 Colher de Sopa de Hibisco Desidratado

- 500 ml de água filtrada
-1 colher de sopa de gengibre ralado
- Açúcar orgânico à gosto



Modo de Fazer: Coloque a água em uma panela e leve ao fogo acrescente o gengibre ralado. Espere ferver. Desligue e em seguida coloque o Hibisco e o açúcar. Mexa um pouco, tampe e deixe em infusão até esfriar para melhor concentracão da bebida , pode coar , e beber como suco ou esquentar como cha.
Acrescentando o gengibre a bebida se torna mais equilibrada, tendo melhor aproveitamento para os 3 doshas kapha, pita e vata.

Voce gostou ! Compartilhe com seus contatos, para que possamos alcançar mais gente, e trazer mais qualidade de saude em suas vidas este é o proposito do Raizes Sagradas Ancestrais.
Gratidão meus irmãos 🙏🏾

04/07/2021

Leite dourado( bebida ayurvedica) tridosha

Ele tem esse nome porque seus ingredientes dão uma cor amarela bem viva ao leite, lembrando o ouro. É uma bebida gostosa, fácil de fazer, e os ingredientes são encontrados em qualquer mercado. Basta pegar um copo de leite - para ser ainda mais saudável, pode optar pelo leite de coco ou de amêndoas caso tenha problema com lactose - e adicionar uma colher de sopa de mel e uma pitada de cúrcuma, gengibre em pó, cardamomo e canela.
Seu principal efeito no organismo são as propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e termogênicas. Mas é importante consumi-lo fresco ou, no máximo, duas horas após o preparo para conservar as propriedades da bebida.Cada um dos ingredientes traz benefícios específicos para a saúde. Mas é importante lembrar que, como o leite dourado não é um medicamento, nem sempre esses benefícios são percebidos imediatamente. Para aproveitar as vantagens que a bebida traz para a saúde, é necessário incorporá-la à sua alimentação, assim como acontece com os alimentos funcionais. E as vantagens são muitas, já que esses ingredientes são muito benéficos para o nosso organismo. Confira os principais efeitos de cada ingrediente para a saúde:

- Cúrcuma: tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de reduzir o risco de doenças cardíacas e melhorar os níveis de colesterol;

2 - Gengibre: tem poder termogênico, auxiliando na perda de peso, além de também ter efeito antioxidantes e anti-inflamatório;

3 - Cardamomo: auxilia na digestão e tem efeito descongestionante;

4 - Canela: ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e também melhora a digestão;

5 - Mel: é um poderoso antioxidante, tem ação antibacteriana e antimicrobiana - evitando problemas respiratórios, infecção urinária e dor de garganta, por exemplo.

Ingredientes
1 colher (sopa) de mel .
1 colher (chá) de açafrão-da-terra (ou cúrcuma)
1/4 colher (chá) de gengibre (em pó)
1/4 colher (chá) de cardamomo (em pó)
1/4 colher (chá) de canela (em pó)
2 colheres (sopa) de Água fervente
2 xícaras (chá) de leite de coco (ou leite de amêndoas)

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178, Rue Queen
Sherbrooke, QC
J1M1J9

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Wednesday 9am - 5pm
Thursday 1pm - 9pm

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