Arianne Breton - En santé simplement

01/07/2026

Tu ne vas pas mal. Tu t’es juste oublié.

Perdu dans le travail. Perdu dans une relation. Perdu dans ce qu’il faut faire pour que tout tienne. Tu fonctionnes. Tu réponds. Tu livres. Tu t’adaptes.

Mais si on t’enlève ton rôle, ton titre, tes responsabilités… tu ne sais plus trop qui tu es. Ce n’est pas un burn-out. Ce n’est pas un manque de gratitude. Ce n’est pas une crise. C’est ce moment où ta vie est pleine, mais toi, tu prends de moins en moins de place.

C’est souvent là que les gens viennent vers moi. Pas pour être analysés. Pas pour être réparés. Mais pour être accueillis, tels qu’ils sont. On me choisit pour ma douceur, ma présence vraie, mon écoute sans jugement et ma capacité à mettre un peu de légèreté même dans ce qui est lourd.

Avec moi, tu n’as rien à prouver. Tu peux réfléchir à voix haute. Hésiter. Changer d’idée. Prendre ton temps. Je t’aide à te retrouver sans te forcer, sans tout remettre en question, sans te perdre encore plus en chemin.

Je m’appelle Arianne Breton. Je suis intervenante psychosociale, spécialisée en santé globale et bien-être. J’offre de l’accompagnement individuel, de l’accompagnement par messages vocaux et un espace de groupe.

Si ce texte te parle doucement, c’est peut-être juste un signal que tu n’as plus envie de t’oublier. Écris-moi. ❤

01/05/2026

Pas celui sur la balance.

A) Le poids mental : Celui qui t’empêche de décrocher. Même quand t’es supposée aller bien.

B )Le poids de la comparaison : Celui qui te fait douter chaque fois que quelqu’un a l’air plus belle que toi.

C) Le poids des phrases : qu’on t’a dites sur ton corps
p*s que t’as jamais oubliées.

D) Le poids de rentrer ton ventre : sans même t’en rendre compte.

E) Le poids de faire “tout ce qu’il faut” : p*s de jamais te sentir assez pareil.

F) Le poids de penser que si ton corps changeait :
ta vie irait enfin mieux.

Parce que le problème, c’est pas ton corps. C’est tout ce que tu portes à l’intérieur et ce qu’on t’a appris à croire sur toi.

👉 Dis-moi la lettre.
👉 Abonne-toi si t’es tannée de te faire violence. ❤️

01/02/2026

Il y a des gens qui arrivent ici par curiosité.
Et d’autres… parce que quelqu’un qu’ils aiment leur a dit : « Ça m’a aidée. Pour vrai. »

Si tu fais partie de celles et ceux qui parlent de mes services parce que ça t’a fait du bien, je veux te dire merci.

À partir de maintenant, quand tu me réfères une personne qui décide d’aller de l’avant avec un accompagnement, tu reçois 15% rabais, au choix, sur :

– ta rencontre en accompagnement individuel
– ton forfait de soutien par messages vocaux
– ton accompagnement mensuel en groupe
- ou un bon café ensemble en personne

Pas pour te pousser à parler. Pas pour vendre. Mais pour honorer le lien. La confiance. L’humain derrière la recommandation.

Ça peut être une recommandation en ligne, dans un groupe, dans un forum, en personne, dans un évènement… bref!

Je veux, en 2026, aidez encore plus de gens. Parce que le bien-être, quand il est vrai, ça se transmet naturellement.

Quand quelque chose te fait du bien, le partager devient un geste d’amour. En 2026, faisons circuler plus de vrai, plus de doux, plus d’humain. C’est ça, prendre soin.

Si ça résonne pour toi, n'hésites pas à en parler autour de toi!
La personne n'aura qu'à me dire que c'est toi qui l'envoie ❤

12/31/2025

12/31/2025

Perdre du poids.
Bouger plus.
Manger mieux.
Être mieux financièrement.
Être enfin bien en relation.

Je l’entends tous les jours en rencontre.

P*s je te pose la même question : qu’est-ce que tu vas faire différemment?

Pas parce que t’es pas capable.
Pas parce que t’as pas de volonté.
Parce que tu prends le chemin que tu connais.

Moi, je suis intervenante psychosociale. J’aime penser et sortir de la boîte.
J’aime pas faire comme tout le monde.
J’aime pas parler de restrictions, de plans ou de contrôle.

J’aime te parler de la relation que t’as avec ton corps.
Des bobos que tu traînes.
Des affaires que tu ressens, mais que tu repousses.
Des signaux que ton corps t’envoie p*s que t’as appris à ignorer.

Parce que ton corps parle.
P*s souvent, il parle fort
quand on l’écoute pas.

Si tu tombes sur moi dans ton algorithme, je te le dis franchement : suis-moi.

Pas juste pour voir ce qui s’en vient pour 2026.

Mais pour faire différent.
Pour sortir du chemin que tu connais par cœur.
Celui où tu te corriges.
Celui où t’as finis par croire que c’est toi le problème.

Avec moi, j’essaie pas de te réparer.
Je t’aide à te comprendre.
À écouter ton corps.
À lire les signaux qu’il t’envoie depuis trop longtemps.

Je sais que ton corps parle.
Et je sais aussi à quel point on t’a appris à l’ignorer.

Si t’as envie d’un endroit
où on fait pas comme tout le monde… reste ici.

2026 peut commencer autrement. #2026

12/30/2025

As-tu vu mes vidéos de Mission Bonheur en décembre?
Mon calendrier de l’Avent. 🎄

En décembre, je me suis donné un défi.
Un défi personnel : me demander si j’aimais vraiment la vie que je vivais. Une action par jour pour me rapprocher du bonheur. Pour tripper sur ma vie.

P*s ça m’a frappée plus fort que je pensais.
Ça faisait 12 ans que je me choisissais en dernier.
Je faisais des choix logiques. Responsables. En fonction de mes enfants.
Mais moi, là-dedans… je m’étais mise sur pause.

J’aime mes enfants plus que tout. Mais me choisir un peu plus, j’ai compris que c’est aussi leur montrer comment on se respecte dans la vie et comment avoir du plaisir.

Honnêtement, j’ai dû enlever pas mal de chapeaux ce mois-là (sauf mon chapeau de poil). Je me suis posée des questions simples, mais confrontantes.

Qu’est-ce que j’ai envie de manger, là, pour vrai?
Pas les tendances. Pas les " y paraît que c’est bon pour toi ".
Juste ce que moi j’ai envie de manger.
De mettre.
De porter.
Où j’ai envie d’aller.
Comment j’ai envie de bouger aujourd’hui.
Qui j’ai envie de voir… P*s aussi, qui j’ai plus envie de voir.

Y’a des jours où j’ai pleuré. Y’a des jours où j’ai trippé. P*s c’est ça, la vraie vie.

Mais ce que j’ai aimé le plus? À chaque matin, j’avais vraiment envie de me lever.

Même quand la journée était toff, je me ramenais à mon action bonheur du jour.
Je faisais ça…p*s le reste, je le laissais là.

J’ai pas « réglé » ma vie en un mois. J’ai juste recommencé à m’inclure dedans.

C’était ça, ma Mission Bonheur.

P*s honnêtement, j’ai probablement vécu un des plus beaux mois de ma vie.
Comme femme.
Comme mère.
Comme entrepreneure.
Comme amie.
Comme fille.

Je te souhaite pas juste un mois comme celui-là.
Je te souhaite une vie comme ça. ❤