Arianne Breton - En santé simplement

Arianne Breton - En santé simplement Intervenante psychosociale, spécialisée en santé globale, et bien-être ❤️ Accompagnement hommes & femmes

Pour vrai, cette semaine, 80 % de mes rencontres tournaient autour de ça. ➡ "Je l’aime mais je sais plus si je suis en a...
04/24/2026

Pour vrai, cette semaine, 80 % de mes rencontres tournaient autour de ça. ➡ "Je l’aime mais je sais plus si je suis en amour."

Quand on décortique pour vrai, il y a souvent 3 bases qui ne sont plus nourries :

Les projets communs : Est-ce qu’on avance encore ensemble ou on cohabite dans deux vies parallèles?

La sexualité : Pas juste le sexe mais le désir, la tension, le rapprochement, l'affection. Est-ce que le corps parle encore ou il s’est fermé tranquillement?

L’admiration : Est-ce que tu regardes encore l’autre avec des yeux qui brillent ou avec des yeux habitués et peut-être même remplis de déception?

Et à ça… s’ajoute le reste : Tes valeurs, tes besoins, tes envies, ton mode de vie...

Parce que tu peux aimer quelqu’un profondément et ne plus être aligné avec cette personne. Et c’est là que le doute commence à prendre de la place dans ta tête.

Je vais te laisser avec 5 questions à te poser :

– Est-ce qu’on construit encore quelque chose ensemble ou on est simplement des partenaires efficaces qui gère juste le quotidien?
– Est-ce que j’ai encore envie de te toucher, d’être proche de toi ou je t’évite subtilement?
– Est-ce que j’admire la personne qu’il/elle est aujourd’hui ou j’admire surtout ce qu’il/elle a déjà été?
– Est-ce que mes besoins profonds sont entendus ou je les mets de côté pour que ça fonctionne, parce que "C'est pas si pire, c'est une bonne personne..."?
– Est-ce que je reste par amour ou par peur de perdre, de recommencer, d’être seul(e)?

Et celle-là… : si tu l’avais rencontré aujourd’hui, est-ce que tu la/le choisirais encore?

Parce que rester dans une relation où l’amour s’est transformé en amitié, ça veut pas dire que c’est fini. Ça veut pas dire que c’est irrécupérable.

Des fois, c’est pas l’amour qui est parti… c’est la connexion qui est négligée, c’est les blessures qui ont pris trop de place et c’est le quotidien qui a tout écrasé.

Mais ça prend une chose : deux personnes qui ont envie de se retrouver.
Pas une qui espère. Pas une qui porte tout.

Je t'envoie de l'amour. J'suis là si t'as besoin. ❤
Tu peux envoyer ce post à une amie/un ami qui se questionne. ❤

04/21/2026

3 questions ❤️

Honnêtement? T’as raison, y’en a plein des intervenantes, des psys, des thérapeutes. Des compétentes, des formées, des h...
04/20/2026

Honnêtement? T’as raison, y’en a plein des intervenantes, des psys, des thérapeutes. Des compétentes, des formées, des humaines.

Je suis pas la seule bonne. Mais je suis peut-être la bonne pour toi.

Avec moi, tu vas te sentir en confiance.
Tu sentiras pas de jugement… même si t’arrives avec des affaires que t’as jamais dites à personne.

Si t’as juste besoin de parler… je suis là.
P*s si t’as juste besoin que quelqu’un t’écoute sans te couper, sans te corriger… je suis là aussi.

Je vais t’accompagner dans ta vraie vie.
Dans ce que tu vis pour vrai, dans ce que tu fais encore même si tu sais que ça te nuit.

P*s oui… on va travailler. Mais on va aussi rire.
Parce que t’es pas obligée d’aller mal tout le long pour aller mieux.

P*s si en ce moment t’as l’impression de pu te reconnaître…que t’es comme perdue dans ta propre vie… je peux être comme ton GPS.

Pas celui qui décide à ta place, mais celui qui t’aide à te repositionner.
À comprendre où t’es rendue… p*s surtout… à retrouver ton chemin.

Tu viens? ♥

04/20/2026

« Ça allait pas pantoute, j’étais encore en train de retourner vers quelqu’un qui me faisait mal. Dans ma tête, je le savais mais j’étais pas capable de faire autrement. Je me jugeais fort p*s je recommençais pareil.

J’ai écrit à Arianne après une autre rechute…juste pour pas rester seule avec ça. P*s finalement, j’ai compris pourquoi je retournais là… p*s j’ai arrêté de me détester enfin pour ça. » Abonnes-toi ❤️

04/17/2026

2 questions ❤️🔥

04/16/2026

Connais-tu ton intervenante? Ça ou ça? 😂❤️

04/16/2026

On pense souvent que c’est une question de chance d’attirer les bonnes personnes.

Mais la vérité, c’est que c’est rarement un hasard.

Les relations que tu gardes dans ta vie (amicales, amoureuses, professionnelles) elles viennent souvent refléter ce que t’es prête à tolérer et surtout, ce que tu crois mériter.

Tu peux vouloir du vrai, du profond, du lumineux… mais si autour de toi, tu laisses de la lourdeur, du doute, du tiède s’installer, ça finit par devenir ta norme.

S’entourer de gens vibrants, c’est pas être exigeante pour rien. C’est être alignée.

C’est arrêter de se contenter de relations qui t’éteignent tranquillement.

Parce que plus tu te choisis, plus tu deviens incapable de rester là où ça manque de lumière.

P*s ça… ça change tout. ❤️🔥 Merci d’être si lumineuse ❤️✨

"T’es comme une psy toi?" Je me fais poser la question souvent, quasiment à chaque jour.P*s je comprends. Quand ça brass...
04/14/2026

"T’es comme une psy toi?" Je me fais poser la question souvent, quasiment à chaque jour.

P*s je comprends. Quand ça brasse en dedans… tu veux juste savoir qui peut vraiment t’aider. Tu veux une réponse rapide à ta douleur.

Une psy, c’est quelqu’un qui est formé pour :
– comprendre en profondeur le fonctionnement psychologique
– travailler avec des diagnostics, des troubles
– analyser, encadrer, traiter avec des approches cliniques

P*s c’est ultra précieux. Vraiment.

Moi? Je suis intervenante psychosociale.

P*s concrètement, ça veut dire quoi?

– Je travaille avec ta vraie vie. Pas juste ce que tu comprends… mais ce que tu fais (ou fais pas) au quotidien. Tu veux optimiser? Let's go.

– Je travaille avec tes patterns. Ceux que tu connais déjà… mais que tu répètes pareil. On va en parler, on va essayer de les comprendre p*s les travailler.

– Je travaille avec ton environnement et tes relations. Celles où tu t’oublies, où tu tolères, où tu te perds. On va faire en sorte que tu sois bien, pour une fois.

– Je travaille avec ton passage à l’action. Parce que savoir c’est pas ça le problème. Tu le sais déjà assez qu'est-ce qui se passe, mais on veut que ça change.

P*s surtout… Je travaille avec le lien qu'on bâtit ensemble. Parce que tu peux comprendre mille affaires… Mais si t’as jamais eu quelqu’un en face de toi qui te fait sentir important(e) pour vrai et qui t’aide à dire ce que tu veux pas voir... ben... tu bougeras pas.

Moi, je te laisse pas rester confortable dans ton inconfort. Je vais te rejoindre p*s après, je t’amène plus loin.

On me dit souvent : "Arianne… j’ai jamais été capable de dire ça à personne."
P*s ça, pour moi… c’est le vrai début.

P*s oui… on va rire. On va ramener de la vie là où c’est devenu lourd. Tu vas retrouver ton feu.

Fait que non… Je suis pas une psy.

Mais si t’es rendue à un point où : tu comprends déjà beaucoup, mais que ta vie change pas tant que ça… C’est peut-être exactement ça que t’as besoin. ❤

Aujourd’hui, j’ai shaké une cliente, parce qu’elle en faisait trop.Trop de développement personnel. Trop de remises en q...
04/13/2026

Aujourd’hui, j’ai shaké une cliente, parce qu’elle en faisait trop.

Trop de développement personnel. Trop de remises en question.
Je l’ai arrêtée. STOP. Je lui ai dit : “Ça serait le temps d'arrêter de croire que tu dois changer tout ce que tu es!"

Sincèrement, je lui ai dis avec le trémolo dans la gorge.

Là on est dimanche soir…p*s on est une gang à se mettre de la pression pour recommencer comme du monde notre semaine.

Mieux manger. Mieux penser. Mieux être. Toujours mieux.
Être motivée, organisée, alignée, performante...

Mais à quel moment… t’es assez?
Parce que la vérité, à force de vouloir aller bien tu t’enlèves le droit d’être humaine. P*s ça, c’est lourd.

On dirait qu’on est rendu à devoir aller bien. Faut être heureuse. Faut être alignée. Faut se choisir. Faut évoluer. P*s cette pression là… elle est partout. Sur les réseaux. Dans les podcasts. Dans les livres. Même dans le développement personnel.

On se fait vendre le bonheur comme un plan en 10 étapes.
Comme si on pouvait cocher des cases p*s dire : parfait, mission accomplie, je vais bien maintenant!

Fak j’te le demande pour vrai… Peux-tu arrêter de croire que tu dois toujours changer?

Parce que t’as pas besoin d’être plus. T’es déjà assez.

P*s si on t'a fait croire le contraire aujourd'hui, je te fais un câlin, parce que c'est d'amour que tu as besoin... pas d'un protocole copier-coller. ❤️

04/10/2026

Tu es devenu.e ce que tu devais devenir pour survivre. Maintenant il est temps de devenir ce que tu dois devenir pour t’épanouir ❤️ ❤️

- Est-ce que tu fais plus d’efforts pour ta relation que ta relation en fait pour toi?- T’es peut-être pas si bien…mais ...
04/08/2026

- Est-ce que tu fais plus d’efforts pour ta relation que ta relation en fait pour toi?

- T’es peut-être pas si bien…mais t’es rendue bon/ne pour faire semblant que ça va.

- P*s c’est vrai, toutes les relations ne sont pas toxiques…mais ça veut pas dire qu’elles sont faites pour toi. Parce que quand t’as besoin de te diminuer pour que ça tienne, c’est pas de l’amour.

- P*s le pire là-dedans? C’est que tu doutes de toi avant de douter de la relation. Tu te demandes si t’es trop, si t’en demandes trop, si t’exagères.

Mais au fond… tu le sais. Tu le sais que quelque chose s’éteint en toi.
…

Tout ça, c’est exactement de ce que je parle dans la conférence que je donne demain pour une cohorte ...Relation toxique & amour de soi ; tout ce qu'on ne dit pas.

P*s moi aujourd'hui… je viens te rappeler quelque chose que t’oublies peut-être en ce moment : t’as une vie. Une seule. ❤

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