Valérie Duarte Formatrice et coach en Communication Relationnelle

01/04/2026

✨ Bonne année 2026 ✨

En ce début d’année, j’ai envie de dire merci à mes proches, à mes amis, à ma famille, ainsi qu’à toutes les personnes que j’ai le privilège d’accompagner depuis bientôt dix ans. Votre confiance, votre présence et la qualité de nos liens me touchent profondément.

Pour 2026, je vous souhaite des relations vivantes et harmonieuses, de la joie, de la santé, de belles rencontres et des projets inspirants. Que la paix puisse s’installer dans les cœurs et se diffuser autour de nous.

Au plaisir de poursuivre nos chemins ensemble ✨

Valérie

09/22/2025

Dans toutes les relations, qu’elles soient amoureuses, amicales ou familiales, la communication est un fil invisible qui relie les cœurs. Les mots que l’on s’échange apaisent, réparent, consolent, mais aussi célèbrent et font grandir les liens. Ils permettent de dire quand ça va bien, quand ça va moins bien, d’exprimer ses joies comme ses fragilités, de partager ses rêves, ses doutes et ses rires.

Parler, écouter, se confier, poser des mots même maladroits, c’est donner à l’autre une place précieuse. Parce qu’au fond, communiquer ce n’est pas seulement parler, c’est surtout bâtir un espace sûr où l’on se comprend et où l’on se retrouve, encore et toujours 🩷

09/22/2025

Comme c'est bien dit .... la communication relationnelle, une démarche pour prendre soin de nos relations.... et bien évidemment de nos cœurs.

Dans toutes les relations, qu’elles soient amoureuses, amicales ou familiales, la communication est un fil invisible qui relie les cœurs. Les mots que l’on s’échange apaisent, réparent, consolent, mais aussi célèbrent et font grandir les liens. Ils permettent de dire quand ça va bien, quand ça va moins bien, d’exprimer ses joies comme ses fragilités, de partager ses rêves, ses doutes et ses rires.

Parler, écouter, se confier, poser des mots même maladroits, c’est donner à l’autre une place précieuse. Parce qu’au fond, communiquer ce n’est pas seulement parler, c’est surtout bâtir un espace sûr où l’on se comprend et où l’on se retrouve, encore et toujours 🩷

06/26/2025

L'enfant a besoin d'un cadre structurant, notamment pour développer sa sécurité intérieur. Ce cadre éducatif ne doit pas passer par la violence physique et verbale, par les cris, les punitions qui développent chez l'enfant, non pas l'autonomie affective, mais la soumission ou l'opposition.
Pour bien grandir, l'enfant a besoin de parents bienveillants ayant une saine fermeté. Attention ; ne pas confondre éducation bienveillante, avec éducation laxiste.

Un enfant qui a peur de ses parents ne devient pas sage… il devient silencieux.

Il ne développe pas la maîtrise de soi.
Il apprend juste à cacher ses émotions.
À étouffer ses larmes.
À mentir pour éviter la punition.
À porter un masque pour survivre, et non à grandir.

Il n’obéit pas parce qu’il comprend.
Il obéit parce qu’il a peur.
Et cette peur… le suivra toute sa vie.

Ça donnera un adulte qui doute de lui,
qui s’excuse d’exister,
ou qui explose à la moindre autorité,
comme un volcan qu’on a trop longtemps fait taire.

Éduquer dans la peur, c’est fabriquer un enfant docile… mais brisé.
Éduquer dans le respect, c’est former un être humain libre, solide et équilibré.

Ce n’est pas de la faiblesse.
C’est une force immense de poser des limites sans crier,
de corriger sans humilier,
de guider sans écraser.

Parce qu’un enfant qui se sent écouté, aimé, respecté…
devient un adulte qui se respecte.
Et cette force-là… ne tremble devant personne.

Quelques éléments clés à retenir et à méditer :

La peur ne forme pas, elle déforme.
Un enfant éduqué dans la peur n’apprend pas à maîtriser ses émotions, mais à les dissimuler, à s’effacer, à survivre plutôt qu’à s’épanouir.

L'autorité bienveillante est une force, non une faiblesse.

Être capable de poser des limites avec respect, sans violence verbale ou émotionnelle, demande une immense maîtrise de soi et une profonde empathie.

L'enfant écouté devient un adulte solide.
Lorsqu’un enfant se sent aimé et respecté, il développe naturellement l’estime de soi, la capacité à s’affirmer sans agressivité, à faire des choix éclairés et à affronter la vie sans peur excessive de l’échec ou du rejet.