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03/12/2025

Il reste des places pour la conférence de demain, on parlera d’image corporelle - un sujet bien trop important !!! Au plaisir de vous y voir 🤗

02/28/2025

MARS est le mois de la nutrition! Cette année on a un super thème qui parle de BIEN-ÊTRE, divisé en 4 sphères qu'on te présente ici ❤️

Si tu es curieux(se) d’en savoir plus sur les liens entre l’alimentation et la santé mentale :

Une alimentation équilibrée aide à optimiser nos fonctions cérébrales tout au long de la vie, en passant par mieux performer à l'école ou au travail, atténuer les effets de la périménopause et prévenir les troubles cognitifs associés à la vieillesse. 🔬

Des symptômes comme la brume cérébrale, le manque de concentration et la fatigue chronique peuvent être grandement améliorées par des stratégies nutritionnelles adaptées pour toi. 🧠

Certaines stratégies nutritionnelles ont même été trouvées pour améliorer des troubles de la santé mentale tels que l'anxiété et la dépression. On a d’ailleurs une conférence super intéressante sur le sujet 🤓

N’hésite pas à nous contacter si tu as envie qu’on vienne vous parler de tout ça dans ton milieu de travail! 💻

01/30/2025

Travailler en équipe en tant que nutritionnistes en pratique privée est une véritable chance et source d'enrichissement. Le partage de nos connaissances nous permet d'apprendre les unes des autres et d'améliorer continuellement nos compétences.

Le soutien qu'on s'apporte et les petites jasettes qu'on a, ça se ressent jusque dans notre bureau, avec vous!

Ensemble, on est encore plus motivées à développer de nouveaux services et outils pour mieux vous accompagner.

Vive le travail d'équipe! 💪✨

01/13/2025

🏋🏻‍♀️🏃🚴🤼‍♀️🤽🏻‍♀️

Besoin de conseils en nutrition sportive adaptés à vos objectifs ? Faites-nous confiance pour des recommandations sur mesure, professionnelles et basées sur la science. 🔬

Votre corps mérite ce qu’il y a de mieux ! 💪

En plus, on est ben sympathiques et motivantes 🤗

01/08/2025

La situation devrait se rétablir d’ici demain 🤞

12/20/2024

Isabelle

Nombre d’année de pratique : 6

Intérêts professionnels :

💖 Je m’épanouis particulièrement dans la relation d’aide
🩺 Les maladies chroniques : comment trouver des façons d’allier plaisir et santé chez les gens qui vivent avec une condition médicale
🤓 Participer au développement d’ateliers et de webinaires pour rendre les services de nutrition plus accessibles à tous!

Ce que j’aime le plus de mon travail :
Faire la différence dans la vie des gens! On a un si beau métier 😊

12/15/2024

Se rétablir d’un trouble alimentaire demande du temps et beaucoup de support. Imaginez un jeu de tir à la corde : le trouble tire la corde d’un côté et la personne qui souffre tire de l’autre côté.

Seule, c’est extrêmement difficile car le trouble tire fort pour prendre le contrôle.
Plus on a de mains pour tirer, plus on augmente les chances de rétablissement complet.

Un parent, un.e ami.e, les professionnels impliqués dans le dossier, un groupe de soutien, des récits de gens rétablis, les lignes d’écoute et de clavardage disponibles sont tous des exemples qui ajoutent de la force à notre cheminement vers la guérison du trouble alimentaire.
Ensemble, contre le trouble!

PS. Surveillez nos publications, on vous donnera des idées de quoi répondre aux commentaires déplacés des gens pendant les réunions de famille ou d’amis!

12/13/2024

Une salade parfaite pour les potluck du temps des fêtes!

- 142 g épinards, hachés grossièrement
- 250 g (1 emballage sous-vide) de betteraves cuites
- 2 oignons verts, hachés
- ½ tasse de noix ou graines au choix (Grenoble, citrouille, amandes
tranchées, noix de pin)
- 150 g de fromage au choix, émietté : chèvre ou feta

Vinaigrette balsamique (servir séparément car les épinards deviendront très
mous):
- 1 c. soupe de sirop d’érable
- 1 c. soupe de Dijon
- 1 petite gousse d’ail émincée
- 2 c. soupe vinaigre balsamique
- 1/3 tasse d’huile d’olive
- Une pincée de sel

12/08/2024

Quand on accueille une personne souffrant de troubles alimentaires pour une évaluation nutritionnelle, on sait que cette première rencontre est source d'anxiété. Plusieurs viennent à reculons, appréhendant beaucoup le rendez-vous… et c’est normal! Faire le saut vers la guérison, c’est plein d’inconnu, ça fait peur.

C’est avec plein de douceur, d’empathie et de bienveillance qu’on arrive à tisser un lien thérapeutique fort et à amorcer le processus de rétablissement.

Il faut voir la démarche comme un véritable travail d’équipe entre la nutritionniste et la personne qui consulte (et son/sa psychologue!). On est là pour écouter, comprendre et guider chaque personne dans son parcours unique.

C’est important pour nous que nos bureaux soient un espace sûr où l’empathie et le soutien sont au cœur de nos rencontres. Ensemble, on avance vers la guérison, un pas à la fois 🫶🏻��

12/06/2024

Vanessa

Nombre d’année de pratique : 3

Intérêts professionnels :

Je touche à tout, mais j’aime beaucoup…
👩🏼‍⚕️ les troubles gastro-intestinaux (plus c’est compliqué, plus j’aime ça haha)
🌱 l’alimentation des enfants et adolescents
👏🏻 travailler en équipe avec d’autres professionnels de la santé
Ce que j’aime le plus de mon travail :
Apprendre continuellement et m’adapter à de nouveaux défis!

12/02/2024

Changeons notre discours 💬

Valorisons les jeunes sur autre chose que leur apparence en célébrant leur unicité: leur personnalité, leurs qualités, leurs aptitudes. 🫶

Questionnons-les sur leurs intérêts, leurs accomplissements, et trouvons d'autres sujets pour engager la conversation autre que leur apparence.

Montrons l'exemple en parlant de notre corps de manière positive ou neutre, en mettant l'accent sur ce qu'il nous permet d'accomplir plutôt que sur son apparence.

Et pourquoi pas leur donner un surnom d'amour qui n'a rien à voir avec le poids ou l'apparence? 💕

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