Les ASPirants de Sherbrooke

08/27/2020

Encore quelques places de disponibles pour le club de course de cet automne. Début mardi le 1er septembre, 17h45. Avez-vous réservé votre place?

08/17/2020

Le club de course c'est deux sorties par semaine, les mardis et jeudis soirs. Divisé en deux groupes (débutant et intermédiaire) selon l’expérience de course et les objectifs de chacun. Lors des sorties, une panoplie d’éducatifs de course ainsi que de conseils seront pratiqués.
Du 1er septembre au 19 novembre, 12 semaines – 120 $

06/17/2020

Un club de course: ça vous tente? Détails à venir...

04/13/2020

Vous êtes actif durant le confinement, mais une douleur apparaît? Notre clinique est ouverte pour les urgences, appelez-nous: 819-346-6060

01/30/2020

Collecte de dons pour la fondation des maladies du coeur et de l'AVC tout le mois de février. Pour chaque 5$, votre thérapeute s'engage à faire 5 minutes de cardio. Notre objectif: 1000$. Réalisation des défis les 26-28 et 29 février. Encouragez-nous!

01/09/2020

10/24/2019

Bonjour à tous, un petit message pour vous avisez que François a réussi à avoir quelques places pour la course des brasseurs à Bromont le 27 octobre 2019 ( 5places )!

Pour tous ceux qui désir participer à la course, vous pouvez nous envoyé un message sur le groupe du Club de course sherbrooke 2019 ou sur Facebook.

Merci
Vos coachs
Simon Gagné
François Levesque

09/10/2019

Bonjour tout le monde.
Voici notre photo sur la ligne d'arrivée après avoir passé l'été à s'entrainer. Un beau souvenir de nos entrainements et de nos partenaires de course avec qui on a sué rien qu'en masse!

Vos coachs
Simon et François

08/20/2019

Bonjour tous le monde cette semaine on va se rejoindre à l'entrer près de l'autoroute sur la Saint-François. Si tous va bien aujourd'hui pour le stationnement et sur la piste cyclable se sera notre point de rendez-vous jusqu'à la fin de la saison.
Merci et à tout à l'heure!

08/20/2019

Voici la nouvelle grille de cours effective le 3 septembre !
Vous venez?

08/20/2019

C'est le temps: inscrivez-vous!

08/13/2019

Coup de théâtre, la rue Lévesque n’est vraiment pas prête pour nous accueillir.
Point de rencontre dans le stationnement de la clinique au 350 Terrill. Nous irons vers le parc Victoria pour l’entraînement de ce soir.
À plus.

08/13/2019

On se rencontre comme à l’habitude au marais Réal Carbonneau pour l’entraînement de ce soir.

08/07/2019

Bonjour tous le monde, tel que discuter mardi cette semaine, étant donnée la fermeture de la rue Saint-François nous irons courir au bois Beckett. Par contre, puisqu'il va pleuvoir d'ici à jeudi je vous conseil d'apporter une vieille paire de soulier car nous risquons d'être légèrement couvert de ''bouette''. On va avoir plein de plaisir, en espèrant vous voir en grand nombre Jeudi le 8 août.

Point de rendez-vous, le stationnement du Bois Beckett près du Jardin Communautaire Caroline-Bown

Vos coach, Simon et François.

08/06/2019

Bonjour à tous voici le plan du groupe Un pas devant l’autre pour cette semaine.

Mardi le 6 août
3 x 14-1
Cooldown

Jeudi le 8 août
2 x 14-1
Technique en côtes
Cooldown

Samedi le 10 août
20min

Dimanche le 11 août
Longue sortie 35 min

08/05/2019

Bonjour à tous voici le plan du groupe intermédiaire pour cette semaine.

Mardi le 6 août
10min jogging jusqu'au parc victoria + retour
15 x1min30 avec 30sec de repos.
Cooldown

Jeudi le 8 août
10min jogging
7x 4min course avec 1 repos.
Cooldown

Samedi le 10 août
Course petite sortie 20min

Dimanche le 11 août
Course longue sortie 45min

08/01/2019

Bonjour tous le monde, message de dernière minute. Je me suis blessé hier en jouant au Ultimate frisbee et je ne serai pas en mesure de courir ce soir, donc je vous propose un entrainement en salle à la clinique. Pour ceux qui veulent faire du cardio, il y a 2 tapis roulant, 1 éliptique, 1 rameur et 2 vélo stationnaires. Étant donné cette annonce dernière minute, je vous propose de nous rejoindre au marais St-François comme d'habitude et, par la suite, nous irons à la clinique, pour ceux que ça intéresse. Je suis vraiment désolé de cet inconvéniant et je devrais être en mesure de reprendre dès mardi prochain.

Coach Simon