Pascale Dore Coach Saines habitudes de vie / Identité santé

Pascale Dore Coach Saines habitudes de vie / Identité santé Diplômée du Collège des médecines douces du Québec, je suis praticienne de la santé, coach en saines habitudes de vie avec une formation en MTC.

Mon objectif est d'aider les gens à optimiser leur santé et developper une identité santé. Les services offerts visent l’éducation à la santé, l’accompagnement en hygiène de vie, en nutrition et en approches de santé globale. Ils s’inscrivent dans une démarche de prévention, de mieux-être et d’optimisation de la santé. Je ne pose aucun diagnostic médical et ne remplace en aucun cas un médecin, un

pharmacien ou tout autre professionnel de la santé réglementé. Les informations, conseils et recommandations partagés ne constituent pas des actes médicaux ni des traitements au sens médical du terme. Les suggestions en matière de suppléments, d’alimentation ou d’habitudes de vie sont offertes à titre informatif et éducatif seulement. Elles ne remplacent pas une prescription médicale et doivent toujours être validées avec un professionnel de la santé qualifié, particulièrement en cas de condition médicale, de grossesse, d’allaitement ou de prise de médication. Toute décision concernant la santé, les traitements médicaux ou la prise de suppléments demeure la responsabilité de la personne accompagnée. Il est fortement recommandé de consulter un médecin ou un professionnel de la santé autorisé pour toute question médicale, diagnostic ou modification de traitement. En faisant appel à mes services, vous reconnaissez comprendre la nature complémentaire de mon accompagnement et acceptez qu’il s’inscrive dans un cadre non médical, conforme aux lois et règlements en vigueur au Québec. Les informations en lien avec la nutrition fournies sur ce site (ou média social, ou document) sont fournies au meilleur de nos connaissances. Elles ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de la santé qualifié, notamment les diététistes-nutritionnistes. Avant d'apporter des modifications importantes à votre alimentation, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé qualifié afin d'évaluer vos besoins nutritionnels spécifiques et de vous fournir des recommandations adaptées à votre situation personnelle.

Ça fait des années que j’accompagne des femmes qui :👉 manquent d’énergie👉 ne savent plus quoi manger👉 se sentent dépassé...
04/21/2026

Ça fait des années que j’accompagne des femmes qui :

👉 manquent d’énergie
👉 ne savent plus quoi manger
👉 se sentent dépassées

Des femmes motivées…
qui veulent bien faire…
mais qui finissent par se perdre dans tout ce qu’elles entendent.

Et à chaque fois, on revient à la même chose.

👉 Les bases.

Pas les règles compliquées.
Pas les extrêmes.
Pas les plans impossibles à suivre.

Juste ce qui fonctionne…
dans la vraie vie.

Et c’est là que tout change :

✔️ plus d’énergie
✔️ moins de lourdeur
✔️ plus de clarté

C’est exactement ce que je t’enseigne dans Reset 28.

👉 Si tu es prête à arrêter de te compliquer la vie…

Inscris-toi ici :
https://objectifbienetre.pascaledorecoach.com/commande-reset-28/




Tu penses encore que pour retrouver ton énergie, il faut :❌ tout couper❌ suivre un plan compliqué❌ peser chaque bouchée❌...
04/20/2026

Tu penses encore que pour retrouver ton énergie, il faut :

❌ tout couper
❌ suivre un plan compliqué
❌ peser chaque bouchée
❌ “être parfaite”… puis recommencer

Et c’est exactement pour ça que ça ne tient pas.

Parce que ce n’est pas réaliste.
Et surtout… ce n’est pas nécessaire.

👉 Ce que tu as vraiment besoin, c’est de comprendre COMMENT bâtir ton assiette.

Pas parfaitement.
👉 Mais intelligemment.

Pour que ça fonctionne :
✔️ même quand tu es fatiguée
✔️ même quand tu manques de temps
✔️ même quand ta motivation n’est pas au top

C’est exactement ça que je te montre dans Reset 28.

Un programme simple, concret…
pour enfin retrouver ton énergie sans te compliquer la vie.

👉 Si tu es prête à arrêter de recommencer sans arrêt…

Inscris-toi ici :
https://objectifbienetre.pascaledorecoach.com/commande-reset-28/

✨ « La vraie richesse alimentaire ne se trouve pas dans la complexité, mais dans la qualité et la simplicité. »Tu compli...
04/20/2026

✨ « La vraie richesse alimentaire ne se trouve pas dans la complexité, mais dans la qualité et la simplicité. »
Tu compliques ton alimentation… et si c’était ça le problème ? 👀
Avec Reset 28, on revient à l’essentiel :
✔️ Manger simple
✔️ Manger vrai
✔️ Se sentir mieux, rapidement
Moins de confusion. Plus de résultats. 💥
👉 Rejoins Reset 28 et transforme ton énergie en 28 jours.
Écris "RESET" dans les commentaires pour recevoir le lien ❤️

Si tu es honnête avec toi…👉 tu te reconnais probablement plus dans le “avant” que dans le “après”.Fatiguée.Cravings.Pas ...
04/19/2026

Si tu es honnête avec toi…

👉 tu te reconnais probablement plus dans le “avant” que dans le “après”.

Fatiguée.
Cravings.
Pas d’énergie.

Et pourtant… tu fais des efforts.

Mais ce qui manque, ce n’est pas ta volonté.
👉 C’est la bonne structure.

Parce que quand ton assiette est adaptée à toi…

✔️ ton énergie devient plus stable
✔️ tu te sens plus légère
✔️ tu reprends le contrôle (sans te battre avec toi-même)

Et non — ce n’est pas magique.

👉 C’est juste simple… quand tu sais quoi faire.

C’est exactement ce que je te montre dans Reset 28.

Un programme pour revenir aux bases,
retrouver ton énergie
et arrêter de tourner en rond.

👉 Si tu es prête à passer du “avant” au “après” :

Inscris-toi ici :
https://objectifbienetre.pascaledorecoach.com/commande-reset-28/

💬 Dis-moi : tu es plus dans le “avant” ou déjà un peu dans le “après” ?


04/18/2026

Reset 28 : Réquilibre ton assiette simplement et retrouve ton énergie !


Tu veux toutes les infos ? Écris Teset dans les commentaires !

🔥 C’est officiellement lancé : Reset 28Un programme simple pour :✔️ rééquilibrer ton assiette✔️ retrouver ton énergie ra...
04/18/2026

🔥 C’est officiellement lancé : Reset 28

Un programme simple pour :

✔️ rééquilibrer ton assiette
✔️ retrouver ton énergie rapidement
✔️ arrêter de te compliquer la vie

Parce que non…
👉 tu n’as pas besoin de faire plus
👉 tu as besoin de faire autrement

Pendant 28 jours, je te guide étape par étape
pour que ça soit clair, concret et réaliste
(même quand tu es fatiguée, débordée… ou moins motivée)

👉 Pas de perfection.
👉 Pas de restriction extrême.
👉 Juste des bases qui fonctionnent pour vrai.

💬 Tu veux les infos ? Écris RESET en commentaire ou en privé.

Et si, pendant 28 jours…tu revenais à quelque chose de simple ?Pas parfait.Pas compliqué.Pas extrême.Parce qu’au fond, c...
04/17/2026

Et si, pendant 28 jours…
tu revenais à quelque chose de simple ?

Pas parfait.
Pas compliqué.
Pas extrême.

Parce qu’au fond, ce que tu veux, c’est juste :

✔️ retrouver ton énergie
✔️ arrêter de te sentir lourde
✔️ te sentir en contrôle pour vrai

Pas dans une semaine parfaite…
👉 dans ta vraie vie.

Sans tout changer.
Sans te casser la tête.
Sans repartir à zéro pour la 100e fois.

Juste revenir aux bases.
Les bonnes.

👀 Demain, je te dévoile quelque chose que je prépare…
et ça pourrait vraiment tout changer pour toi.

👉 Si tu pouvais retrouver ton énergie en 28 jours…
qu’est-ce que ça changerait concrètement dans ta vie ?


Pourquoi tu as déjà essayé… et ça n’a pas tenu ?Pas parce que tu manques de volonté.Mais parce que c’était :❌ trop stric...
04/16/2026

Pourquoi tu as déjà essayé… et ça n’a pas tenu ?

Pas parce que tu manques de volonté.

Mais parce que c’était :

❌ trop strict
❌ trop compliqué
❌ pas adapté à ta vraie vie

Tu as tenu un bout…
puis la vie a repris le dessus.

👉 Tu as essayé de suivre un plan…
au lieu de comprendre TON fonctionnement.

Et ça, ça change tout.

👉 Et si le problème, ce n’était pas toi…
mais la façon dont on t’a appris à faire ? Qu'en penses tu?

Dis-moi en commentaire : c’est quoi le plus difficile pour toi : tenir ou recommencer ?


Tu manges bien…mais rien ne change. C’est frustrant.Parce que tu fais des efforts…mais t’as encore faim,encore des cravi...
04/15/2026

Tu manges bien…
mais rien ne change. C’est frustrant.

Parce que tu fais des efforts…
mais t’as encore faim,
encore des cravings,
pas plus d’énergie.

👉 Ce n’est pas que tu manges mal.
👉 C’est que ce n’est pas adapté à toi.

Et ça… ça change tout.

👉 Et si ce n’était pas «quoi» tu manges…
mais “comment” tu le fais ?

Manger sainement, ce n’est PAS compliqué.

As tu l'impression que c’est devenu trop compliqué ? Est-ce que toi aussi parfois tu as l'impression de ne plus savoir où donner de la tête?


Ce n’est pas normal d’être toujours fatiguée.On se fait croire que :c’est l’âgec’est le stressc’est la vie👉 Mais souvent...
04/14/2026

Ce n’est pas normal d’être toujours fatiguée.

On se fait croire que :

c’est l’âge
c’est le stress
c’est la vie

👉 Mais souvent… c’est peut-être juste ton assiette qui n’est pas adaptée à ta réalité.

Et la bonne nouvelle ?

👉 C'est que ça se corrige plus vite que tu penses !
Et si c'est pas si compliqué !?



Tu es fatiguée… mais tu continues quand même, jour à près jour.Café pour tenirUn peu de chocolat pour compenserMotivatio...
04/13/2026

Tu es fatiguée… mais tu continues quand même, jour à près jour.

Café pour tenir
Un peu de chocolat pour compenser
Motivation qui monte et qui redescend

👉 Et si le problème n’était pas que tu manques de discipline mais ton énergie de base ?

J'ai une question pour toi :
À quel moment de la journée vous crash le plus ?


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4796 Boulevard Bourque
Sherbrooke, QC
J1N2A7

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Website

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Coach alimentaire et Santé Globale

Praticienne en nutrithérapie | Conseillère en santé holistique | Coach alimentaire et Santé Globale

La nutrithérapie est une approche de la diététique plus centrée sur les besoins, les carences et les troubles divers de l’organisme qui tient compte des particularités de chacun. La nutrithérapie ne se contente pas d’éliminer un symptôme, elle tente de comprendre la cause profonde d’un malaise dans l’alimentation ou le style de vie. Le but est d’apporter à l’organisme tout ce dont il a besoin pour se protéger, s’autoentretenir et s’autoréparer. Pascale Doré 819 578-9102 pascaledorecoach@gmail.com