Pascale Dore Coach alimentaire/Santé globale

Pascale Dore Coach alimentaire/Santé globale Diplômée du Collège des médecines douces du Québec, je suis praticienne de la santé, praticienne en MTC, coach en nutrition et conseillère en santé holistique.

Mon objectif est d'aider les gens à optimiser leur santé et developper une identité santé. Les services offerts visent l’éducation à la santé, l’accompagnement en hygiène de vie, en nutrition et en approches de santé globale. Ils s’inscrivent dans une démarche de prévention, de mieux-être et d’optimisation de la santé. Je ne pose aucun diagnostic médical et ne remplace en aucun cas un médecin, un pharmacien ou tout autre professionnel de la santé réglementé. Les informations, conseils et recommandations partagés ne constituent pas des actes médicaux ni des traitements au sens médical du terme. Les suggestions en matière de suppléments, d’alimentation ou d’habitudes de vie sont offertes à titre informatif et éducatif seulement. Elles ne remplacent pas une prescription médicale et doivent toujours être validées avec un professionnel de la santé qualifié, particulièrement en cas de condition médicale, de grossesse, d’allaitement ou de prise de médication. Toute décision concernant la santé, les traitements médicaux ou la prise de suppléments demeure la responsabilité de la personne accompagnée. Il est fortement recommandé de consulter un médecin ou un professionnel de la santé autorisé pour toute question médicale, diagnostic ou modification de traitement. En faisant appel à mes services, vous reconnaissez comprendre la nature complémentaire de mon accompagnement et acceptez qu’il s’inscrive dans un cadre non médical, conforme aux lois et règlements en vigueur au Québec.

On veut souvent tout changer trop vite.Mais les vraies transformations durables ne se font pas dans l’urgence.Elles se c...
01/20/2026

On veut souvent tout changer trop vite.

Mais les vraies transformations durables ne se font pas dans l’urgence.

Elles se construisent avec du temps,
de la conscience,
et des bases solides.

Parfois, ralentir est la décision la plus intelligente.

Si ce message te parle et que tu ressens le besoin d’être accompagnée pour poser des bases plus solides, on peut en discuter.

Fais simplement un petit ❤️ en commentaire,
et je t’écrirai en privé pour t’offrir un appel découverte gratuit,
sans obligation, juste un espace pour échanger et voir ce qui ferait le plus de sens pour toi.


# ́

Tu pourrais être surpris(e)Tu veux faire de meilleurs choix, mais sans te priver, sans tomber dans les régimes ou les rè...
01/19/2026

Tu pourrais être surpris(e)
Tu veux faire de meilleurs choix, mais sans te priver, sans tomber dans les régimes ou les règles impossibles à tenir?

Mon approche repose sur des microchangements, pas sur la perfection.

Et souvent, ce sont de petits ajustements dans les aliments qu’on consomme le plus souvent qui donnent les meilleurs résultats. Moins de fatigue. Moins d’inflammation. Plus de vitalité. Sans couper tout.

C’est exactement pour ça que j’ai préparé un guide gratuit :
📘 25 aliments à éviter dans ton panier d’épicerie…avec en plus, des alternatives concrètes, simples à appliquer et des explications claires pour mieux comprendre tes choix

👉 Ce guide (de 28 pages) est offert à ton inscription à mon infolettre.
Et cette infolettre, ce n’est pas une promo déguisée.

Deux fois par mois, je t’envoie des conseils, des clés, des réflexions pour :
✔️ mieux manger
✔️ mieux choisir
✔️ et construire ton identité santé, pas à pas — sans pression, sans restriction.

Tu veux t’inscrire? Clique ici : https://objectifbienetre.pascaledorecoach.com/formulaire-infolettre/
Et reçois ton guide directement dans ta boîte courriel.

Avoir une “identité santé”, ce n’est pas se lever à 5 h tous les matins, boire des smoothies verts et méditer 30 minutes...
01/18/2026

Avoir une “identité santé”, ce n’est pas se lever à 5 h tous les matins, boire des smoothies verts et méditer 30 minutes par jour.

C’est te voir comme une personne qui prend soin d’elle, peu importe le contexte.
Même si tu es fatiguée. Même quand tu as eu une journée difficile.

Ce n’est pas ce que tu fais une fois.
C’est ce que tu incarnes dans tes choix quotidiens.

Ta santé, elle commence dans ton identité.
Et tu peux décider, dès aujourd’hui, de devenir cette personne.
Pas à pas. Avec bienveillance, par choix et sans pression.

Tu le sens peut-être toi aussi.Ton corps change. Ton énergie aussi.Et tu n’as plus envie de solutions rapides ni de reco...
01/14/2026

Tu le sens peut-être toi aussi.
Ton corps change. Ton énergie aussi.
Et tu n’as plus envie de solutions rapides ni de recommencer sans cesse.

Aujourd’hui, je n’accompagne plus pour “corriger rapidement”.
J’accompagne pour bâtir une santé durable, adaptée à ta vraie vie.

Mon approche est globale, humaine et structurée.
Elle vise à t’aider à développer une identité santé, pas seulement à atteindre un chiffre sur la balance.

Si tu arrives à un moment de ta vie où tu veux vraiment prendre soin de toi — pour aujourd’hui et pour les années à venir — ma nouvelle offre de services est maintenant en ligne.

Parce que vieillir en santé, ça se construit.
Et ça se fait mieux quand on n’est pas seul.

Si tu te reconnais dans ce message et que tu te demandes si mon approche est faite pour toi, je t’invite à réserver un appel découverte gratuit.
On prendra le temps de voir ensemble où tu en es et ce qui pourrait vraiment te soutenir.

Et si tu arrêtais les régimes une bonne fois pour toutes?Sainement Rebelle n’est pas un livre de plus sur l’alimentation...
01/13/2026

Et si tu arrêtais les régimes une bonne fois pour toutes?

Sainement Rebelle n’est pas un livre de plus sur l’alimentation.

C’est un guide simple, concret et bienveillant pour mieux comprendre ce que ton corps a besoin, sans culpabilité ni privation.

Tu vas y apprendre :
👉 Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas
👉 Comment fonctionnent les macronutriments (protéines, glucides, lipides)
👉 Comment mieux choisir, mieux digérer et mieux t’écouter
👉 Comment bâtir des habitudes durables qui soutiennent ta santé

J’ai écrit Sainement Rebelle pour toutes celles (et ceux) qui veulent comprendre leur corps, faire des choix plus alignés et retrouver une vraie relation de confiance avec l’alimentation.

Tu peux te le procurer ici : https://www.pascaledorecoach.com/categorie-produit/livre/

Ce livre, c’est un guide de référence pour bâtir ta santé… un microchangement à la fois.
Ce n’est pas un plan parfait à suivre.
C’est un outil de référence pour enfin te sentir outillée, confiante, libre.

Un livre que tu reliras chaque fois que tu voudras te recentrer sur ta santé.

Manger mieux, bouger plus, dormir davantage…tu le sais déjà.Ce qui manque, ce n’est pas l’information.C’est une directio...
01/12/2026

Manger mieux, bouger plus, dormir davantage…
tu le sais déjà.

Ce qui manque, ce n’est pas l’information.

C’est une direction claire.
Des priorités.
Une structure qui respecte ton rythme et ta vraie vie.

La santé, ce n’est pas une checklist.
C’est un équilibre qui se construit.

Et si, au lieu de tout changer, on prenait 30 jours pour faire le point,
se repositionner et installer des bases simples, durables et humaines?

👉 Si ça te parle, écris-moi « BASE ».



Tu crois que tu n’as pas choisi?Que tu es juste "occupée", "débordée", "prise dans la routine"?Mais en réalité, chaque j...
01/11/2026

Tu crois que tu n’as pas choisi?

Que tu es juste "occupée", "débordée", "prise dans la routine"?

Mais en réalité, chaque jour tu choisis.
Par tes habitudes. Par tes non-décisions. Par ce que tu repousses ou évites.

Et si tu inversais la question :
Est-ce que ce que tu fais aujourd’hui construit la personne que tu veux devenir…
ou entretient celle que tu veux laisser derrière?

Tu n’as pas besoin d’être parfaite.
Mais tu as le pouvoir de choisir. Et de te choisir.

01/08/2026

Webinaire EXPRESS – 20 minutes pour retrouver des nuits réparatrices 😴⚡ 12 janvier de 19h à 19h 20

Tu as l’impression de passer tes journées sur le pilote automatique…
ou juste d’essayer de survivre jusqu’au soir?
Tu te demandes encore comment retrouver ton énergie, ta clarté mentale…
ou peut-être que tu as déjà abandonné l’idée?

👉 Pourtant, il existe des solutions simples.

Et la première étape n’est ni un régime compliqué,
ni un programme sportif intensif.

✨ C’est ton sommeil.

Parce que quand tu dors vraiment bien :
✔ ton corps récupère
✔ tes hormones se rééquilibrent
✔ ton humeur remonte
✔ et tes journées deviennent beaucoup plus légères

📅 Le 12 janvier, je t’invite à me rejoindre avec Chantal pour un
webinaire express de 20 minutes, top chrono !

✔ Pourquoi ton sommeil est LA base de ta santé
✔ Ce qui se passe dans ton corps quand tu manques de repos
✔ Des solutions simples et applicables
✔ Et un mini quiz pour découvrir ton profil de dormeur

💜 Aucun jargon. Aucune pression.
Juste 20 minutes pour t’aider à passer de survie à vitalité.

Si tu en as assez de te sentir fatiguée avant même que la journée commence…
👉 Ce webinaire est pour toi.

Je t'invite à faire le petit questionnaire ici pour obtenir ton évaluation de profil sommeil (et déjà commencer à mieux te comprendre!)
https://form.jotform.com/Pascale_Dore/fatigue-et-sommeil

Pour recevoir directement ton lien d’accès
Écris à moi ou Chantale Belhumeur en message privé 📨

Apprendre en s’amusant, c’est possible… et puissant.J’ai créé une collection de 4 jeux de cartes santé, pensés pour appr...
01/05/2026

Apprendre en s’amusant, c’est possible… et puissant.

J’ai créé une collection de 4 jeux de cartes santé, pensés pour apprendre, réfléchir et faire de meilleurs choix alimentaires sans pression ni rigidité.

✨ La collection Apprendre en s’amusant comprend :

Vrai ou faux – pour déconstruire les mythes en nutrition

Choix de réponses – pour apprendre à faire des choix plus éclairés

Connaître les micronutriments – vitamines et minéraux essentiels, simplement expliqués

Un défi par jour – pour intégrer de meilleures habitudes alimentaires, un pas à la fois

Ces jeux sont de formidables outils, autant pour les adultes que pour les familles.
Le jeu Un défi par jour est d’ailleurs idéal avec les enfants pour apprendre ensemble, dans le plaisir.

🧩 Ils font partie de mes outils d’accompagnement et sont maintenant disponibles sur la boutique.

👉 Le lien est juste ici : https://www.pascaledorecoach.com/categorie-produit/cartes-educatives/
Si tu veux savoir lequel est le plus adapté pour toi ou ta famille, écris-moi en message privé, je serai heureuse de te les faire découvrir 💛

Ce que je vois le plus souvent chez les personnes que j’accompagne,ce n’est pas un manque de volonté.C’est un trop-plein...
01/04/2026

Ce que je vois le plus souvent chez les personnes que j’accompagne,
ce n’est pas un manque de volonté.

C’est un trop-plein.
Trop d’informations.
Trop d’essais.
Trop de pression.

Et pas assez de clarté pour savoir quoi faire maintenant, concrètement.

À force de vouloir bien faire, on s’éparpille… et on s’épuise.

Et si, au lieu de tout changer, on prenait 30 jours pour faire le point,
se repositionner et installer des bases simples, durables et humaines?

👉 Si ça te parle, écris-moi « BASE ».



Tu dis vouloir être en meilleure santé.Mais est-ce que tu le veux vraiment… ou est-ce que tu aimerais bien, si c’était f...
01/04/2026

Tu dis vouloir être en meilleure santé.

Mais est-ce que tu le veux vraiment… ou est-ce que tu aimerais bien, si c’était facile, rapide, sans inconfort?

Parce que la vérité, c’est que tes actions parlent plus fort que ton discours intérieur.
Ton frigo. Ton horaire. Tes priorités. Tes “juste pour aujourd’hui”. Tout ça raconte ce que tu veux vraiment.

Et si c’était le moment de faire de la place à ta santé pour de vrai?
Pas dans les grands gestes. Mais dans les microdécisions du quotidien.
Un choix à la fois.

Address

4796 Boulevard Bourque
Sherbrooke, QC
J1N2A7

Opening Hours

Monday 8am - 5pm
Tuesday 8am - 5pm
Wednesday 1pm - 8pm
Thursday 8am - 1pm
Friday 8am - 1pm
Saturday 9am - 12pm

Telephone

+18195789102

Website

https://www.instagram.com/pascaledore_coach/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pascale Dore Coach alimentaire/Santé globale posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Coach alimentaire et Santé Globale

Praticienne en nutrithérapie | Conseillère en santé holistique | Coach alimentaire et Santé Globale

La nutrithérapie est une approche de la diététique plus centrée sur les besoins, les carences et les troubles divers de l’organisme qui tient compte des particularités de chacun. La nutrithérapie ne se contente pas d’éliminer un symptôme, elle tente de comprendre la cause profonde d’un malaise dans l’alimentation ou le style de vie. Le but est d’apporter à l’organisme tout ce dont il a besoin pour se protéger, s’autoentretenir et s’autoréparer. Pascale Doré 819 578-9102 pascaledorecoach@gmail.com