Petits pas santé par Eve Labrecque

11/07/2025

Si tu es dans la région de Sherbrooke. Je donne un atelier chez Bedon Bout'chou lundi prochain.☺️

Certains produits qu’on utilise au quotidien à la maison peuvent avoir un impact sur la santé de notre famille 😮

Le 10 novembre à 9h30, Petits pas santé par Eve Labrecque vient nous aider à mieux comprendre ces produits, leurs effets possibles et surtout comment faire des choix plus sains, un petit pas à la fois 🌸

Pas de culpabilité ici — juste de la bienveillance, de la conscience et des solutions simples pour protéger ceux qu’on aime 💕

💰 Tarif spécial : 15 $

Pour s'inscrire :
https://bedonboutchou.ca/activites/environnement-et-produits-plus-sains-pour-la-sante-de-ta-famille

10/28/2025

Avant de commencer son accompagnement, Jessica se sentait dépassée.

Elle voulait soutenir la santé de sa famille, mais ne savait pas par où commencer, ni comment s’y prendre sans se perdre dans toute l’information disponible.

Trois mois plus t**d, tout a changé.
Elle a retrouvé confiance, compris ce qui fait vraiment une différence, et acquis des réflexes simples pour prendre soin de sa famille au quotidien, sans se sentir submergée.

Aujourd’hui, elle fait des choix éclairés et alignés avec ses valeurs.
Et surtout… elle ne se sent plus impuissante face à la santé de son petit coco.💙

Chaque petit pas compte, et Jessica en est la preuve.

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Je suis Eve!

Coach santé qui a pour mission d’aider le plus de mamans possible à faire des choix éclairés et naturels pour leur famille.

Que ce soit en réduisant l’exposition aux toxines, en adoptant des habitudes de vie saines ou en comprenant mieux ce qu’il y a dans nos aliments du quotidien, je suis là pour t’accompagner, un petit pas à la fois!

Viens me jaser en DM si tu a l’intuition que je peux t’accompagner.☺️

10/22/2025

Quand on pense “toxines”, on imagine souvent des produits industriels ou des polluants de l’air…

Mais la vérité, c’est que nos produits du quotidien shampoing, déo, crème, parfum, etc.) contiennent souvent des substances qui peuvent perturber nos hormones ou nuire au développement des enfants. (Tout ça au delà de la salle de bain aussi..)

Et ce qui est encore plus inquiétant, c’est que l’industrie cible maintenant nos enfants et ados avec des produits au marketing adorable, coloré et mignon, mais souvent remplis de parfums synthétiques et d’allergènes puissants.

Le seul petit pas à faire ici c’est de lire les ingrédients et de t’assurer de bien comprendre les étiquettes pour faire des choix plus éclairés.

Commente “🎁” pour avoir mon répertoire gratuit: 10 marques Canadiennes que j’approuve pour une maison plus saine.

Et suis-moi pour plein d’autres infos concrètes et accessibles sur les toxines du quotidien!

10/07/2025

Les produits ménagers que tu utilises pourraient affecter la santé respiratoire de ton enfant.

Quand tu marches dans l’allée des produits de nettoyage, tu crois peut-être avoir l’embarras du choix. En réalité, la majorité des produits d’entretien conventionnels contiennent des substances chimiques nocives :

- des composés organiques volatils (COV) comme le benzène et le toluène
- des phtalates
- des parfums synthétiques souvent listés sous “fragrance” ou “parfum”.

Ces substances peuvent irriter les voies respiratoires, déclencher ou aggraver l’asthme, la maladie chronique la plus fréquente chez les enfants.

L’asthme est l’une des principales causes de visites aux urgences, d’hospitalisations et d’absences scolaires. Il provoque une inflammation qui rend la respiration plus difficile et affecte la qualité de vie de toute la famille.

Même si ton enfant n’est pas asthmatique, l’exposition régulière à ces produits peut augmenter le risque de développer des problèmes respiratoires ou d’autres effets sur la santé à long terme.

Et c’est un facteur que tu peux contrôler.

La bonne nouvelle?

👉 Réduire ces expositions est possible.

En choisissant des produits d’entretien plus sûrs (sans phtalates, sans parfums synthétiques, sans solvants toxiques) ou même en fabriquant toi-même certaines solutions maison simples et efficaces, tu peux protéger la santé respiratoire de toute ta famille… tout en gardant ta maison propre.

Changer quelques produits dans ta routine peut déjà faire une vraie différence.

Toi, utilises-tu déjà des alternatives plus saines pour le ménage?

Partage tes coups de cœur dans les commentaires pour inspirer d’autres familles qui veulent une maison plus saine.

Référence: PMID 32071106

10/06/2025

On a envie d’y croire quand on voit un beau produit avec des promesses “écoresponsable”, “sans parabènes”, “sans phtalates”, “sans SLS”… On se dit : « Ah, enfin un produit clean! »

Mais la réalité est souvent plus nuancée.

Même ce lisseur qui semble plus “safe” contient plusieurs ingrédients problématiques :

- Allergènes potentiels

- Fragrance / parfum(un four re-tout protégé par le secret industriel, impossible de savoir ce qui s’y cache vraiment) mais qui contient souvent des perturbateurs hormonaux

-  D’autres préservatifs qui sont restreints dans certains pays.

👉 Le marketing sait exactement comment nous rassurer… mais la vraie sécurité se cache dans la liste d’ingrédients, pas dans les gros mots sur le devant du pot.

C’est exactement le genre de choses que je t’apprends à décoder dans mon programme DÉcode les TOXines:

✅ Comment repérer les ingrédients problématiques

✅ Comprendre les stratégies marketing qui nous induisent en erreur

✅ Savoir faire des choix plus sains pour ta famille, sans stress ni culpabilité.

Le programme démarre le 9 octobre et il te donnera les clés pour magasiner plus intelligemment et protéger la santéde ta famille sans virer coucou!

Écris-moi TOXINES et je t’envoie tous les détails.

10/06/2025

10/02/2025

On entend souvent ça… mais c’est un mythe.

Non, ta peau n’est pas une éponge qui avale tout ce que tu lui mets dessus!

En réalité, ta peau est un organe incroyable, conçu pour TE protéger.

Elle est composée de plusieurs couches, dont la plus externe, la couche cornée, qui agit comme une barrière pour empêcher l’entrée de nombreux agents extérieurs, comme les pathogènes ou certaines substances chimiques.

La plupart des molécules contenues dans les produits de soins sont trop grosses pour traverser cette barrière. Elles restent donc à la surface de ta peau (c’est pourquoi ton maquillage, par exemple, ne pénètre pas dans ton corps).

Mais… certaines substances chimiques sont suffisamment petites pour passer à travers.

C’est le cas de composés comme certains phtalates, que l’on retrouve malheureusement dans plusieurs produits de soins personnels et qui sont connus pour perturber notre système hormonal.

On sait que ces produits pénètrent réellement dans l’organisme parce qu’on peut les retrouver (ou leurs métabolites) dans les urines après une application sur la peau.

Alors, comment mieux choisir ?

- Vérifie les ingrédients: privilégie les produits « sans phtalates » et méfie-toi des mentions « fragrance » ou « parfum ».

- Simplifie ta routine: moins de produits = moins de substances chimiques.

- Opte pour le simple et naturel: huiles végétales pures comme jojoba, beurre de karité ou beurre de cacao peuvent souvent remplacer plusieurs crèmes.

Dans mon programme DÉcode les TOXines, qui commence le 9 octobre, on déconstruit justement ce genre de croyances.

Mon but: t’aider à comprendre comment réduire les expositions problématiques, sans tomber dans la peur ni la confusion.

Commente “Toxines” et je t’envoie les informations!

10/02/2025

La bioaccumulation des toxines ne s’arrête pas à ta génération… elle peut affecter tes enfants et tes petits-enfants! 😐

Tu veux protéger ta famille de cette menace invisible mais tu ne sais pas par où commencer?

Tu as envie de:

- Te sentir outillée et confiante pour reconnaître les expositions toxiques du quotidien et faire des choix éclairés, sans douter.

- Développer ton “radar toxines”, un réflexe qui protégera ta famille pour les années à venir.

- Transformer ta maison en refuge, un lieu plus sain et serein qui favorise la santé et le bien-être de toute la famille.

C’est pourquoi j’ai créé DÉcode les TOXines, un programme de 10 leçons sur 5 mois, conçu pour te guider pas à pas dans la réduction des toxines à la maison. Tu recevras des conseils pratiques et des outils pour faire des changements durables petit à petit.

Écris “TOXINES” en commentaire pour en savoir plus et t’inscrire!

On commence le 9 octobre!
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Je suis Eve

Coach santé engagée à aider les mamans à reprendre le pouvoir sur la santé de leur famille en les outillant pour qu’elles fassent des choix éclairés, sans overwhelm, un petit pas à la fois.