Soma Noya

08/04/2025

Exprimer ses émotions … entièrement, consciemment, sans retenue ou jugement - c’est la santé du corps et de l’esprit.

08/02/2025

« Parce que guider vers ce qui est au-delà du mental et de la conscience, ça ne s'improvise pas.

Ça demande une pédagogie neuve, radicale, authentique.

Ça demande d'avoir été traversé soi-même et d'avoir fait un travail non-négociable de déshypnose en soi. »

Zéro Mental

Image Yaele Kaouane

06/12/2025

Voici mon enseignement

Il y a des thérapeutes qui travaillent avec leur tête.
Ils ont appris des techniques, des protocoles, des approches validées. Ils analysent, décodent, expliquent. Ils savent.

Et leur savoir, bien qu’utile et parfois rassurant, peut rester en surface lorsqu’il n’est pas relié à quelque chose de plus vivant, de plus sensible.

Et puis, il y a ceux qui écoutent avec leur cœur.
Qui ressentent, profondément. Qui laissent leur intuition les guider, au-delà des mots, au-delà des symptômes.

Ceux qui savent reconnaître le silence entre les phrases, le frisson subtil, la vibration d’un non-dit. Ceux qui savent se taire pour mieux entendre.

Ceux-là entrent dans une présence si fine, si vraie, que le corps se détend naturellement, que l’âme se sent enfin vue. Ils ne cherchent pas à corriger ou à réparer. Ils rencontrent. Ils honorent. Ils accompagnent avec amour, pas avec contrôle.

Et c’est là que se révèle toute la différence: dans cette qualité d’être, dans une disponibilité intérieure qui transforme le soin en art et l’accompagnement en éveil.

Daphnie 🌷

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05/27/2025

Je vis beaucoup dans ma tête.
Je rumine, j’analyse, je pèse le pour et le contre, je structure, j’évalue, je planifie, j’anticipe. Je veux tellement bien faire !

Mais l’affaire, c’est que les meilleures idées et les décisions les plus brillantes ne se prennent pas dans cet espace.

Elles surgissent justement quand j’arrête… de chercher, de sous-peser… de tout contrôler.

Bien sûr, mes connaissances sont des outils utiles. Mais il y a quelque chose qui se passe quand je marche dans le bois, quand j’arrête la bataille interne cinq minutes.

Quand je me reconnecte avec ce que vit mon corps, aux sensations qui émergent à l’idée de créer ceci ou de proposer cela, il y a une certitude qui émerge. Une certitude que c’est la bonne chose à faire. Ou pas.

Il y a des lieux instinctifs, en nous et autour de nous, souvent dans la nature, que l’on oublie trop souvent quand on est en mode “faire”. Et pourtant… c’est là que réside une forme de clarté, de justesse. Loin des tableaux Excel, des calendriers Notion et des KPIs. La clarté vient d’un endroit plus profond. Plus vivant. Connecté à nous-mêmes. Mon corps sait ce qui est juste.

C’est ce retour à moi que j’ai dû apprendre. Loin des «il faut que» et « tu devrais faire ça »…

Et c’est ce que j’offre avec Soma Noya : un espace pour ressentir à nouveau, pour réapprendre ce langage naturel. Pour écouter les réponses qui ne viennent pas du mental, mais du vivant en nous.

Et toi, tu vis où, le plus souvent? Dans ta tête ou dans ton corps?

05/25/2025

Les choses n’arrivent pas contre toi… mais pour toi.

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05/22/2025

"J'aimerais que tu te souviennes que cette émotion existe à l'intérieur de toi... Tu es capable d'aller la chercher quand tu en as besoin."

Dans un état de conscience modifié, comme en hypnose ou en breathwork, le mental n’interfère plus.

On peut alors relâcher une charge émotionnelle - comme des peurs ou des traumas.

Quand le terrain est libéré, de nouvelles émotions peuvent émerger et être ressenties. Ce qui est touché, comme ici, la sensation de joie, reste accessible après l'expérience.

On peut y revenir en toute conscience.
Et faire de nouveaux choix.

05/21/2025

Je sais, t’as pas le temps ! Allez, juste 2 minutes. 120 secondes.
Ferme les yeux. Voilà, c'est ça.

Pose une main sur ton sternum, et l'autre sur ton ventre.
Respire.
LAISSE ton ventre se gonfler, puis ta poitrine.
LAISSE les mouvements naturels se faire.

Sens-tu ta gorge s'ouvrir, tes omoplates s'étirer, ton diaphragme redescendre, ta cage thoracique s'expandre ?
Descends dans ton corps.
Explore !

Est-ce que ta respiration est fluide ? Est-ce qu'il y a des endroits où ça circule moins bien ? Où ça contracte ? Il y a une tension ici ? Et là, un vide, comme s'il n'y avait pas de battements...

Observe. Tu n’as rien à analyser.
LAISSE les jugements de côté.
LAISSE faire le mental qui a envie de raconter des histoires, de justifier, d'expliquer ...

Il n'y a rien à faire. Juste être, observer, respirer.

C'est une invitation à ressentir ce qui se passe à l'intérieur de toi.

Car c’est là que tout commence.

Bienvenue dans un début de séance avec moi.
Bienvenue dans cet espace où le corps sait.

Pour prendre rendez-vous, écris-moi ici ou en privé. Ça me fera plaisir de t'accueillir dans ma clinique de Sherbrooke.

05/17/2025

Il y a quelques jours, j'ai accueilli un homme dont le corps criait ce que les mots taisaient.

Il est entré avec un sourire poli et une posture droite. Tout semblait sous contrôle, sauf à l'intérieur.

Il m'a dit : « Je vais plutôt bien... Je suis fatigué, mais c'est parce que je suis débordé et que je dors mal. J'ai souvent le dos qui coince et des maux de tête lancinants, mais dans l'ensemble, ça va. »

Ce que son corps disait, lui, était tout autre chose.
Il parlait d’un système nerveux à bout, d’un cœur qui cherchait à respirer, d’un passé qui n’avait pas encore pu relâcher sa charge, de non-dits et de frustrations.

Alors, on n’a pas tout analysé. On n’a pas intellectualisé. On a juste échangé un peu.

On a respiré.

On a touché là où c’était figé.

On a permis aux vagues de revenir dans le corps. De délier les tensions dans son dos, dans sa nuque et ses épaules. De contacter de vieilles émotions qui étaient restées coincées.

À la fin, il était calme, son corps, détendu. Il a simplement soufflé:

« Je me sens… de nouveau entier. Comme si j'avais été entendu autrement. Et puis, c'est étonnant, mais je suis à la fois relâché et plein d'énergie pour la suite »

💬 Peut-être que toi aussi, tu avances sans t’arrêter.
Peut-être que ton corps a besoin de dire ce que tes mots ne savent pas encore nommer.

🌿 Ici, je t’accueille là où ça serre, là où ça fatigue, là où tu n’as pas encore pu te déposer.

📍 RDV en soin 1:1 à Sherbrooke
📥 En message privé, sur sanasomanoya@gmail.com , ou par téléphone au 819-620-7506