Focus Santé & Bien-Être - Anka D. Rivard

03/01/2019

Je viens d'en commander 3 boites!! J'ai tellement hâte, ca me sauve la vie quand je suis pressée!! Si tu en veux toi aussi, clique ici, c'est ma boutique en ligne!!

https://www.usana.com/s/5_Seb3

Ce savoureux casse-croûte en format pratique vous aide à conserver un bon système digestif équilibré et bien nourri.

02/28/2019

Si vous me connaissez, vous savez que je suis trop pas ''vendeuse''. Mais la, c'est pas moi qui le dit, c'est le magazine GHP qui dévoile les ''biotechnologie Awards 2018! Best nutritional supplements.

https://www.ghp-news.com/issues/biotechnology-awards-2018/54/

Global Health & Pharma will once again be committed to following the most game-changing advances and revolutionary developments in Biotechnology, increasingly seen as being the front line of medical science, research and development. As this movement continues to gain momentum, we seek to honour tho...

02/28/2019

Si vous me connaissez, vous savez que je suis trop pas ''vendeuse''. Mais la, c'est pas moi qui le dit, c'est le magazine GHP qui dévoile les ''biotechnologie Awards 2018! Best nutritional supplements.

https://www.ghp-news.com/issues/biotechnology-awards-2018/54/

Global Health & Pharma will once again be committed to following the most game-changing advances and revolutionary developments in Biotechnology, increasingly seen as being the front line of medical science, research and development. As this movement continues to gain momentum, we seek to honour tho...

02/01/2019

Nos meilleures astuces d'efficacité?

-Mettre de côté les distractions lors de vos séances de travail (fermez vos notifications!)
-Avoir un horaire dans lequel vos priorités sont établies au début de la semaine mais aussi révisées au quotidien
-Y aller un petit pas à la fois!

01/30/2019

M***e! cela fait plus de 20 ans que je prends religieusement mes suppléments et avec ce seul produit je commençais à me sentir mieux!  Qui avait-t-il dans ce pr

01/19/2019

Je suis curieuse, connaissez vous une entreprise qui fait ca au Québec?

Le 15 Février 2018. image crédit : Je veux tout goûter Ces confitures anti-gaspi ont déjà permis de sauver plus de 7 tonnes de fruits et légumes invendus Les fruits et légumes font partie des denrées comestibles que l'on met le plus souvent à la poubelle. Pour palier à ce problème, Re-Bel...

01/19/2019

Aujourd'hui, Éloïc Colombo fête sa première année avec UMomentum & USANA Health Sciences!

Venez célébrer avec lui à 9h15 Est au www.zoom.us/j/7908751137 ainsi qu'en apprendre davantage sur ce projet qui lui tient tant à coeur.

Partager la santé dans une communauté qui crée la liberté de choix autour de soi✨🎉✨🥳

01/17/2019

Bien fière de toi Éloïc Colombo mon Ami et Co-équipier !!!

12/26/2018

La Vitalité & la Liberté sont-elles à votre portée?

Cette conférence Web est pour vous si vous:
✅Cherchez une solution pour retrouver votre vitalité optimale, pour développer un revenu additionnel ou pour vous créer une liberté financière;
✅Désirez avoir une meilleure santé et aider les gens à le faire;
✅Souhaiteriez avoir plus de temps pour vos passions & les gens que vous aimez tout en sentant que vous avez un impact positif dans votre communauté;

Curieux? Rejoignez la communauté UMomentum ce jeudi 27 décembre 8 AM (Heure de l'Est) pour une rencontre virtuelle de 30 minutes avec
France Garneau, Propriétaire de White Buddha Studio, Reiki Master et Instructrice de Essentrics certifiée
&
Meyranie Rodriguez, Directrice OR chez USANA Health Sciences, Bsc.Kinésiologue et certifiée coach en Alimentation holistique

Parce que, la fin de l'année est un moment idéal pour faire le bilan et prévoir une nouvelle étape de vie encore plus connectée à ce que nous désirons véritablement!

Pour vous joindre, simplement cliquez ici à 7h55 AM: www.zoom.us/j/7908751137

12/23/2018

Parce que vous savez que le bien-être me tient à coeur, autant pour la santé physique que mentale...

M. Frédéric Corbeil a écrit dans un élan spontané ce texte à la suite de la nouvelle du meurtre d'une femme, qui m'a vraiment interpellé et je demandé son accord pour vous le partager.

Et oui, un peu de lecture de plus que 3 phrases! :

Genre de sujets qui méritent des centaines de pages de réflexions mais voici la version préliminaire d'une première ébauche écrite spontanément au beau milieu de la nuit ! Vos messages et commentaires me touchent beaucoup... un petit baume au cœur en cette période de ma vie que je trouve très difficile! ♡♡

Je n'écoute pas les nouvelles (ni la télé) et les rares fois que je lis le Journal de Montréal dans un resto je vais pleurer discrètement en lisant ce genre d'histoire d'horreur que cette femme a vécu. Je ne pense pas que noël sera particulièrement festif pour moi cette année mais je ne peux même pas imaginer ce que vivront les enfants et les proches de cette femme (et de cet homme!) pour leur "premier noël" sous le choc d'un deuil aussi dégueulasse.

Peu d'entre vous le savent mais j'ai travaillé une dizaine d'années comme "psychologue" canin spécialisé dans les troubles de comportements comme l'agressivité. Je faisais des consultations à domicile. J'avais appris avec un des plus grands spécialistes du domaine, un Éthologue formé à l'université en psychologie. C'était aussi une période difficile pour moi et j'étais pleinement engagé dans une démarche en thérapie et toutes sortes d'ateliers de croissance personnelle. À un moment donné je n'étais plus capable de poursuivre d'offrir des consultations à domicile pour enseigner aux propriétaires comment "corriger" les troubles de comportements de leurs chiens parce que souvent le chien n'avait pas vraiment de "problèmes"! Si j'amenais le chien chez moi il s'intégrait parfaitement et rapidement à ma meute de quatre chiens! Je n'étais plus capable de témoigner à quel point l'environnement de la famille était malsain. Aucune direction. Aucun "parents" "Alpha" meneurs et le chaos! Comment dire à des parents que le chien réagit comme il peut dans cet environnement toxique, que finalement c'est eux le problème et que je crains beaucoup plus pour leurs enfants que pour le chien !! C'est énorme comme sujet et je n'ai jamais réussi à trouver comment l'aborder comme je le souhaiterais et je ne saurais même pas comment rédiger un plan d'intervention pour toute la famille ! En plus que moi-même je n'ai même pas "réussi" un seul couple ni même une séparation et je n'ai aucune prétention d'avoir été le père "Alpha" parfait... la seule chose par contre c'est que je suis fier de mes trois garçons et je suis persuadé qu'ils ne seront jamais violent avec une femme. J'imagine qu'ils connaîtront toutes sortes d'émotions et ne seront pas "parfaits" eux non plus mais je leur fait 100% confiance. L'article de Martineau ne tient pas compte de la nuance entre la colère et la violence ? Il ne faut pas lever le ton?? Ça fait presque 25 ans que je médite p*s ça m'arrive encore de lâcher un "Tabarnak" émotif teinté de colère! La seule chose dont j'ai la certitude c'est que si je t'en lâche un en pleine face parce que je me suis senti blessé par un de tes comportements, je ne vais jamais te frapper! En plus j'ai appris avec le temps que la colère n'est pas souvent la "vraie" émotion... en dessous il y a toujours de la peine et de la tristesse! Ou une peur??

Je sais comment est créé un monstre aggressif Berger Allemand mais je n'ai jamais compris pourquoi que certains individus répondent mieux que d'autres pour que les comportements disparaîssent. C'est multifactoriel. La génétique. L'âge du sevrage et de la séparation de ses congénères. L'environnement. Le caractère. Le tempérament. Les traumatismes. Les déclencheurs. La socialisation. Les mises en situation "positives" ou "négatives" ce n'est pas toujours facile de dresser un profil comportemental pour un chien mais l'Homme c'est encore plus complexe ! Une portée de dix chiots et ils sont tous un peu différents même s'ils ont vécu dans exactement le même environnement en même temps. Souvent je crois que ce n'est pas le niveau de "toxicité" de l'environnement mais plutôt la résilience et la perception de l'individu qui vont déterminer les mécanismes de défense qu'ils vont développer et s'ils seront plus prédisposés à devenir dominants, neutre ou soumis, et ensuite comment ils exprimeront leur agressivité. C'est difficile de trouver la recette parfaite pour des chiens qui se développe 10 fois plus vite que les humains! Je vous pose la question: c'est quoi la recette parfaite pour éliminer la violence chez les humains ? Un chien "incontrôlable" ou "incorrigible" il y a une solution triste mais ultra rapide et super efficace! Pour les humains ont fait quoi??

Je crois que c'est en relation que l'on subit des blessures et c'est aussi en relation que l'on peut les guérir... en dialoguant avec empathie et dans le respect. Ce n'est pas en cherchant des coupables ni avec des jugements faciles envers un ni envers l'autre que l'on trouve des solutions. Ce qui est "inacceptable" pour certains ne l'est pas forcément pour d'autres. C'est beaucoup plus facile de fuire que d'établir des limites et d'apprendre à les faire respecter. À se faire respecter. D'apprendre à s'aimer! Je n'ai pas envie de dire à qui que ce soit quoi faire ni faire des généralisations faciles et gratuites... C'est facile d'en faire avec recul et après des faits aussi atroces mais souvent je pense que les signes d'une relation malsaine et leurs conséquences sont beaucoup plus subtils.

La souffrance et les moyens que l'on apprend pour la fuire, la nier ou s'en protéger sont souvent maladroits et maladaptés puisqu'ils ont souvent été appris très jeune avec un cerveau immature. Un petit gars de deux ans qui est terrifié de mourir en étant rejeté ou abandonné pourrait frapper ses parents à toutes ses forces... s'il continue de grandir dans un environnement toxique et apprend à réagir avec des comportements violents je ne crois pas que c'est en lui disant d'être respectueux qu'il va changer ! Je crois plutôt que c'est en lui donnant des modèles sains dès la naissance et pendant la petite enfance qu'il va pouvoir les intégrer et se créer une identité saine. J'imagine que la "prévention" devrait commencer par sensibiliser les parents de nouveaux nés! Des notions comme les stades de développement... les mécanismes de défense... les besoins d'un bébé... l'attachement... la sécurité... je ne ferai pas toute la liste et je n'ai même pas la prétention de toute la connaître mais je suis persuadé que des hommes violents ne sont que des bébés insécures de 18 mois dans le corps d'un adulte de 250 livres... leurs cerveaux ont tout simplement arrêté de faire des connections très jeune puisqu'ils ont fort probablement grandi dans la peur, leurs émotions ont probablement été invalidées de façon chroniques? Leurs pensées et leur curiosité ont été dénigrés? Finalement ils n'ont pas confiance en eux même, ni en l'environnement, ni en leurs proches. Ce ne sont pas des Hommes... ce sont des enfants avec des réactions d'enfants comme un petit gars de deux ans qui veut quelque chose et fait une "crise de centre d'achat" pour l'obtenir ou pour exprimer, de la seule façon qu'il s'ait comment, sa frustration... sa rage même!

Je crois aussi que les troubles de personnalité et les "maladies" mentale sont tellement stigmatisés et "tabous" que personne n'ose en parler donc rare sont ceux qui peuvent même les identifier et "diriger" ceux qui souffrent vers les bonnes ressources.

Bon. Je ne suis pas un expert ni un journaliste alors je ne vais pas écrire une thèse approfondie ni un article prolixe mais comme je mentionnais au début, c'est un sujet qui me touche beaucoup! Il n'y a pas juste les femmes qui souffrent de violence physique ou verbale et ce serait juste d'enseigner "comment vivre" en relation à tous les enfants de la même manière! À la fois très complexe mais j'aimerais croire qu'il pourrait être vraiment simple à régler en quelques générations en priorisant l'ouverture, le dialogue et les prises de conscience (individuelles et collectives!) tout en valorisant des valeurs comme l'amour inconditionnel, la douceur et l'empathie, la confiance et le respect, l'écoute active sans jugements, l'admiration et l'engagement... Tout ça au début entre les parents pour transmettre des modèles sains... Entre les parents et les enfants... entre nous tous... Bon ça ressemble un peu à des voeux de carte de noël ! Tant qu'à faire... Joyeux Noël a mon petit "village" virtuel Facebook ###

12/18/2018

Connaissez-vous le revenu passif? Lorsque j'ai fait un épuisement professionnel il y a plus de 10 ans, je me suis engagée à deux choses; la première étant de ne...

12/05/2018

Combien de bonne réponses vas-tu avoir?? J'avoue que j'ai eu 2 erreurs malgré que j'ai étudié dans le domaine... mais ca fait longtemps la la!! lol

Test your knowledge of fruits vs vegetables. Take the quiz to see if you’re a budding botanist.

12/01/2018

👉Le bien-être passe aussi par l'Estime de soi et l'Amour de soi. Les enfants ne naissent pas en ayant cela acquis. On les fait pour eux pour qu'ils puissent apprendre à le faire. On leur montre qu'on les estime, on leur montre qu'on les aime. 💗💗💗

11/27/2018

Vous avez des rages de sucre, de friandises, de chips ou autre aliment que vous ne devriez pas manger? Voici des trucs pour mieux Résister à la Tentation :)

https://askthescientists.com/fr/food-addiction/

C’est un combat intérieur que vous vivez peut-être au quotidien. Comment vaincre les dépendances alimentaires et demeurer sur la voie d'une santé optimale? Découvrez les manières de résister à l’appel de certains aliments parmi les plus susceptibles de créer une dépendance.

11/26/2018

Sauvée par mon Rev3!!

11/21/2018

okok...c'est un post négatif... Disons qu'on prend les informations dedans et qu'on décide de tourner en positif dans notre quotidien alors?!

11/15/2018

''quétaine''? pas du tout... ma peau maintenant que j'utilise ces produits et ma peau avant ne se ressemble pas du tout!! Photo à l'appui! Alors j'ai vraiment envie de vous faire découvrir la gamme. Ma fille aussi contrôle bien son acné avec ceux-ci :)

C'est l'occasion de les essayer dimanche avant-midi, je vous invite à profiter de l'occasion!! c'est seulement 5$ pour la conférence et l'essai!!

https://www.facebook.com/events/555644474908860/

11/07/2018

Nouvelles excitantes!! 🎆

Et vous pouvez partager, ça va m' aider a faire connaître notre gang!!🎉. 💎

11/07/2018

Tellement !! Tout est question d'attitude. Donc de choix :)

Gratitude is good for your health. Just the practice of gratitude can support your mental well-being. The benefits of gratitude may even extend to physical health. See the science and learn how to practice gratitude.

11/01/2018

Oyé oyé! Bonne nouvelle, on fait une détox en gang, et pas n'importe laquelle!! ❌

✨La détox complète 30 jours de Julie Boyer! ✨👌

🍇🥑🥦 Oui on mange!! et non, c'est pas un régime!! On a pas faim non plus!

✅ Programme entièrement soutenu qui comprend un livre de recettes et guide en couleurs de 100 pages et plus

✅ Conçu pour que votre corps soin parfaitement nourrit au niveau cellulaire

✅ Avec les suppléments nutritionnels USANA de qualité pharmaceutique, pour promouvoir une saine désintoxication totale du corps, une bonne digestion et la nutrition cellulaire.

BONUS SPÉCIAL: nous serons plusieurs a offrir un entrainement vidéo pendant les 30 jours en plus!! Super diversifié, par des pro!! Tu visualises? Pas besoin de sortir pour t’entraîner!! Yahou!!

Ca t'intéresse? Dis moi en commentaire, pourquoi tu aimerais faire la détox avec moi?🤔❓

11/01/2018

Je recherche présentement 4 partenaires pour rejoindre mon équipe.

On a le vent dans les voiles, c'est pile-poils au bon moment!

Tu te reconnais dans le profil recherché et tu es prêt à investir ? C'est peut-être pour toi!

10/30/2018

Côté potentiel humain et mieux-être, je vous fais découvrir un homme exceptionnel. J'ai suivi 2 de ses formations et ce n'est que le début. Son livre les 7 règles d'Or est à mon chevet et le guide, Réussir à partir de soi, tout autant!!

Voici le site! https://jpgagneproductions.com/

Enseigner, Inspirer, Transformer. Jean-Pierre Gagné, Spécialiste du potentiel humain! qui a pour mission de produire et distribuer des programmes...

10/27/2018

On est suralimenté et mal nourris...

10/26/2018

La pédopsychologie me touche particulièrement. Pour avoir eu souvent des regards et des propos me jugeant dans la manière où j'interviens avec mon plus jeune qui a des grosses perte de contrôle émotive, je peux vous dire que cet article me fait du bien.... en T**I!!

Vous allez p-e avoir envie de dire: ''oui mais l'enfant finit par comprendre que quand il fait une crise, si on lui donne ce qu'il veut, il va le refaire! c'est de la manipulation! '' C'est en partie vrai et en partie faux. Enlevez juste le mot manipulation!! Et...ca veut pas dire de lui DONNER pour autant! lolol

A le cerveau et sa complexité!!

« Penser qu’un enfant vous manipule, vous défie, vous provoque ou fait « exprès » de faire telle ou telle chose pour vous déranger n’est qu’une projection de la part de l’adulte, un nouvel acte d’adultomorphisme » C’est la psychologue Héloïse Junier dans l’excellent « Guide p...

10/24/2018

Ce qui a le plus interpellé dans cet super article est ce qui provoque la sécrétion de la mélatonine --- ou qui l'inhibe!!-- Et vous?

https://askthescientists.com/fr/circadian-rhythms/?utm_source=newsletter&utm_medium=email

Les rythmes circadiens sont des processus biologiques fixes auxquels votre organisme est soumis chaque jour. Découvrez leurs effets sur votre santé physique et mentale, en plus d'apprendre ce que vous pouvez faire pour en assurer la synchronisation.

10/24/2018

Pourquoi en tant que danseuse, faire confiance à Usana ? Abigail Simon nous en parle! (ENGLISH ONLY)

10/23/2018

Wow, une tite bible :)

Notions de base sur les vitamines et leur utilité pour votre santé : pour mieux connaître les vitamines dont votre organisme a besoin.

10/21/2018

Frites de patates douces de Sanoviv!
Parce que c'est samedi❤️

Ingrédients
2 grosses patates douces biologiques (patates douces ou ignames)
3 c. à table d’huile d’olive biologique
1 c. à thé d’ail frais, émincé
Sel et poivre non raffinés

Préparation
Peler les patates et les couper en tranches d’une épaisseur d’environ 0,64 cm, puis couper les tranches en bâtonnets.
Mettre les patates dans un bac hermétique avec l’huile d’olive, l’ail et les épices.
Brasser le bac jusqu’à ce que les patates soient entièrement enrobées.
Déposer les patates sur une plaque de cuisson graissée (avec du beurre ou de l'huile de coco).
Cuire à 190 °C de 20 à 30 minutes (selon l’épaisseur), en les retournant une fois à mi-cuisson.
Saler et poivrer, au goût.

Conseil : Pour des saveurs variées, utiliser différentes épices ou huiles infusées.

Fondé par le Dr Myron Wentz, le Sanoviv Medical Institute est un établissement dûment accrédité comme hôpital qui offre une gamme unique de programmes de soins en médecine traditionnelle, alternative et intégrative afin de préserver la santé et de traiter certains troubles de santé. Pour en savoir davantage, accédez au site sanoviv.com.

10/17/2018

Quelques trucs anti-stress!!

A propos du truc #2, j'avais fais beaucoup de recherche en ce sens, et oui, je confirme, en ajoutant qu'à la base, si on a horreur de ca, cherchez dans d'autres compositeurs! Sinon, l'effet ne sera pas tout à fait le même!! Il y a beaucoup d'ambiance différentes à explorer!

Je pousse également en disant que n'importe quel style que vous aimez beaucoup aidera grandement!

https://askthescientists.com/fr/stress-management-slideshow/?utm_source=newsletter&utm_medium=email

Il est nécessaire de trouver des moyens de décompresser, à tout le moins pour aider à évacuer le stress du quotidien. Voici un résumé des raisons pour lesquelles la gestion du stress est bénéfique et quelques conseils pour arriver à vous détendre.