À coeur ouvert

04/22/2026

🩷 Inspirant, le système finlandais

C'est ce genre d'éducation que je rêve pour le Québec. J'aurais adorer enseigner dans ce genre d'environnement.💝 Vraiment. Mon système nerveux aussi, croyez-moi. 😅

Je suis persuadée que le niveau de stress général est beaucoup plus faible qu'ici.
Et que cela a un impact majeur sur les climats de classe et le bien-être de tous.

Pour les nouvelles personnes ici, à titre d'information, votre sophrologue a un passé d'enseignante au primaire. 😊 J'ai donc à coeur le bien-être de nos enfants et des adultes qui les supportent. 🩷

Qu'en pensez-vous ?

Je vous encourage à écrire un commentaire. Je suis curieuse de vous lire. Ouvrons la discussion, sans se culpabiliser. Parce que les changements partent avant tout d'une prise de conscience 💝...

03/02/2026

Événement à venir... 😍

Je donnerai une conférence lors de cette journée afin de vous présenter la sophrologie et ses bienfaits.

De plus, c'est une belle occasion de découvrir un lieu magnifique.
🩷🩷🩷

L'entrée est gratuite. Venez nous voir !!!
Les billets pour les conférences sont disponible ici: https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/marche-bien-etre

02/15/2026

Atelier d'initiation à la sophrologie ce matin à 10 h, Ste-Victoire

Thème abordé :
mental apaisé

02/10/2026

Quel bonheur d'animer ces séances découvertes ! 🩷

Ce dimanche, je vous présente des outils de sophrologie pour calmer l'agitation des pensées. 🤯

Ouvert à tous.

20 $

02/08/2026

Prochain événement : journée de la femme!

Atelier d'initiation à la sophrologie où la femme sera mise à l'honneur.

Hey que jai hâte d'animer cet atelier ! 😍

GRATUIT!

La ville de Ste-Victoire vous offre une matinée bien-être et une conférence sur l'alimentation. À ne pas manquer !

02/03/2026

À coeur ouvert, je salue les nouvelles personnes.
Bienvenue dans notre belle communauté. 🩷

Je vous invite à écrire des commentaires, à liker et partager afin de faire grandir ma mission: vous offrir des outils simples et accessibles permettant de trouver le calme et l'équilibre. 🙌

Je visualise ce groupe rempli de personnes de coeur qui échangent sans jugement sur le bien-être des petits et des grands qui les supportent. Je rêve de créer un espace où l'on peut trouver des solutions concrètes pour mieux gérer le stress.

Selon moi, chaque personne a avantage à apprendre à mieux réguler son système nerveux et à installer le calme intérieur. 🫶
Dans cet état, tout devient plus simple.

💝 Merci de me suivre dans cette aventure qui grandit tranquillement.

Si vous voulez me rencontrer, je vous offre un atelier d'initiation à la sophrologie ce dimanche sur le thème du sommeil. 😴

N'hésitez donc pas à sortir un peu de votre zone de confort. Pour trouver plus de confort ...

Qui va oser ? 😀

01/16/2026

NOUVEAUTÉ!

Je débute officiellement mes ateliers d'initiation à la sophrologie.
Tous les dimanches matins de février à SAINTE-VICTOIRE-DE-SOREL.

La sophrologie est une façon de reconnecter à soi grâce à des techniques simples de respiration, des exercices dynamiques, des visualisations et des RELAXATIONS GUIDÉES. Ces exercices mentaux et physiques favorisent un équilibre entre le corps, le mental et l’esprit. Cela favorise une meilleure gestion du stress et une régulation du système nerveux. C’est donc un mélange de plusieurs approches favorisant le bien-être. Vous vous sentirez certainement beaucoup plus calmes à votre sortie de l’atelier. 😊

Dans chaque atelier :
* Présentation de la thématique du jour (Gestion du stress/ Sommeil de qualité/ Mental apaisé/ Amour de soi/ lenteur au quotidien)
* Techniques de respiration
* Exercices dynamiques adaptés (pour relâcher les tensions et prendre conscience du corps)
* Ancrage positif
* Relaxation guidée
*Retour sur l’expérience

Ceci est une belle occasion de vous initier à mon approche.
Vous pouvez venir essayer un seul atelier ou vous inscrire à l'ensemble des séances.

Me joindre :
F***y Laroche, sophrologue
579-369-1438
fanny.laroche@hotmail.ca

01/16/2026

Coucou belle communauté!

Revoici une synthèse des conseils qui vous ont accompagné.es tout le mois de décembre. 🩷

N'hésitez pas à les relire et même vous en inspirer pour vos défis personnels de l'année 2026.

À coeur ouvert, je vous souhaite une douce journée.

10/24/2025

❣️ C'est demain!

🎉 CONCOURS EXCLUSIF – Kiosque 327 🎉

Pendant le Salon de l'apprentissage de Québec, cours la chance de gagner un accès complet à notre programme en ligne L’Univers Attentif & Heureux. 🤩

Un programme clé en main conçu pour aider les enfants à s’apaiser, se concentrer et cultiver la confiance en eux, à l’école comme à la maison.

💻 Ce que comprend le programme :
✨ Des capsules vidéo simples et inspirantes
✨ Des fiches PDF prêtes à imprimer pour les enseignants et les parents
✨ Des pratiques de yoga et de méditation guidées
✨ Des activités de pleine conscience courtes et ludiques
✨ Des enseignements concrets et efficaces à appliquer au quotidien

🔹 Prix 1 : Abonnement annuel pour une classe
Un accès complet pour implanter la pleine conscience et le yoga dans le milieu scolaire, tout au long de l’année. (Valeur de 250$)

🔹 Prix 2 : Abonnement familial à la maison
Une trousse bien-être à vivre en famille, pour créer des moments de calme, de connexion et de joie partagée. (Valeur de 298$)

Les bienfaits pour les enfants :
• Meilleure régulation des émotions
• Diminution du stress et de l’anxiété
• Amélioration de la concentration et du sommeil
• Plus grande confiance et estime de soi

🎈 Pour participer :
1️⃣ Viens au kiosque 327
2️⃣ Remplis ton coupon de participation sur place
3️⃣ Et croise les doigts 🤞🏽

💫 Deux gagnants seront tirés après le Salon parmi les visiteurs inscrits. Le tirage aura lieu le mercredi le 29 octobre.