Josée Larrivée, massothérapeute agréée

11/22/2025

L’AQL Express – Novembre-Décembre 2025 est en ligne!

Plein de sujets chauds dans ce numéro :
👟 Défi chaussure – Comment se chausser quand on vit avec un œdème chronique
💬 Soins centrés sur la personne – Un virage essentiel
💨 Respiration profonde et lymphœdème – Un geste simple, de grands bienfaits
📊 Lipœdème – Le potentiel de du rapport de l’INESSS
🌍 ILF, AOPQ, AIIASPQ – Les événements marquants pour notre communauté

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11/22/2025

Le lipœdème

11/07/2025

Capsule 3

Connaissez-vous le Drainage lymphatique manuel Vodder ?

Le DLM (Drainage Lymphatique Manuel) selon la méthode Vodder est une technique de massage douce, rythmée et spécifique visant à stimuler la circulation de la lymphe et à favoriser le drainage des déchets métaboliques. Comme indiqué dans les précédentes capsules.

Voici à qui il s’adresse et quelles en sont les contre-indications.

Le DLM peut être indiqué dans plusieurs situations, à visée thérapeutique, préventive ou esthétique :

Indications thérapeutiques

Lymphœdèmes (primaires ou secondaires, notamment après chirurgie ou radiothérapie du cancer du sein)

Troubles circulatoires veineux : jambes lourdes, œdèmes des membres inférieurs

Suite de chirurgie ou de traumatisme : réduction des œdèmes post-opératoires, hématomes, ecchymoses

Troubles inflammatoires chroniques légers : sinusites chroniques, certaines affections ORL

Syndrome douloureux régional complexe (algodystrophie), en complément de soins médicaux

Indications esthétiques

Cellulite (favorise l’élimination des liquides et des toxines)

Rétention d’eau

Soins du visage (peau terne, gonflements)

Indications préventives / bien-être

Gestion du stress et de la fatigue (action apaisante sur le système nerveux)

Soutien de la détoxification naturelle de l’organisme.

Certaines situations rendent le DLM déconseillé ou nécessitent l’accord médical préalable :

- Contre-indications absolues

Infection aiguë (bactérienne, virale, fongique)

Thrombose veineuse profonde ou phlébite

Insuffisance cardiaque décompensée

Cancers non stabilisés ou non traités

Œdèmes d’origine cardiaque ou rénale non contrôlée

- Contre-indications relatives / précautions

Grossesse (sauf indication médicale précise et zone adaptée)

Asthme sévère ( éviter les intercostaux)

Hypotension marquée

11/05/2025

Capsule 2

Connaissez-vous le DLM Vodder

Le drainage lymphatique manuel (DLM) selon la méthode Vodder est une technique douce de massage.

Elle vise à stimuler la circulation de la lymphe, un liquide essentiel du système immunitaire et d’élimination des déchets.

Voici les principaux bienfaits de cette méthode :

1. Amélioration de la circulation lymphatique et sanguine

Le DLM Vodder favorise le retour lymphatique et la détoxification du corps.

Il aide à évacuer les déchets métaboliques, les toxines et l’excès de liquide.

2. Réduction des œdèmes et de la rétention d’eau

Très efficace après une chirurgie (ex. : post-opératoire, cancer du sein, chirurgie esthétique).

Soulage les jambes lourdes, les gonflements ou les ballonnements liés à une mauvaise circulation.

3. Effet relaxant et antistress

Les mouvements lents et rythmiques agissent sur le système nerveux parasympathique.

Ils favorisent la détente profonde, le sommeil et réduisent l’anxiété.

4. Soutien du système immunitaire

En stimulant la lymphe, on aide le corps à mieux filtrer et éliminer les agents pathogènes.

Cela renforce la réponse immunitaire.

5. Bienfaits esthétiques

Réduit les poches sous les yeux et améliore l’éclat du teint.

Aide à atténuer la cellulite aqueuse.

Fréquemment utilisé en complément de soins visage.

6. Récupération post-opératoire et post-traumatique

Accélère la cicatrisation, diminue les ecchymoses et les inflammations.

Recommandé après liposuccion, lifting, ou autre chirurgie plastique.

11/03/2025

Capsule 1

Connaissez-vous le DLM Vodder

Le drainage lymphatique manuel (DLM) de Vodder est une technique de massage thérapeutique développée dans les années 1930 par Emil Vodder, un physiothérapeute danois. Cette méthode repose sur des mouvements doux et rythmés, visant à stimuler la circulation de la lymphe dans le corps et à favoriser l’élimination des déchets et des toxines. Le système lymphatique, qui joue un rôle crucial dans l’immunité et la gestion des fluides corporels, peut être perturbé par diverses conditions (par exemple, l’œdème, les maladies inflammatoires ou après une chirurgie).

Le drainage lymphatique Vodder se distingue par la précision et la lenteur de ses mouvements, effectués de manière à imiter le flux naturel de la lymphe. Ces gestes, qui incluent des pressions légères et des pompages, sont réalisés dans une direction spécifique, en suivant le trajet des vaisseaux lymphatiques. L’objectif est de déstocker les fluides excédentaires, d'améliorer la circulation lymphatique et de soutenir les processus naturels de détoxication du corps.

Cette technique est utilisée dans le traitement de l’œdème post-chirurgical, des troubles de la circulation, de la rétention d’eau, ou encore dans le cadre de la gestion du lymphœdème. Le drainage lymphatique manuel de Vodder est reconnu pour ses bienfaits sur la réduction de l'inflammation, la stimulation du système immunitaire et la relaxation profonde. Cependant, il doit être pratiqué par un professionnel formé, afin d’éviter toute contre-indication ou complication.

10/20/2025

L'automne, c'est la saison parfaite pour reprendre de bonnes habitudes.🍂🍁

Marcher, s'étirer, bouger un peu chaque jour... ce sont de petits gestes qui ont un grand impact sur ton bien-être.

En kinésiologie,on t'aide à bouger mieux, sans douleur et avec plaisir!💚

Pour de plus amples informations, vous pouvez écrire directement à notre Sara Lamothe kinésiologue ou l'appeler au 450-494-1423.

10/17/2025

Même si vous n'êtes pas concernées un jour ça peut tous nous arriver...
Parce que la lutte contre le cancer c'est tous les jours.
Merci aux personnes qui feront voyager ce ruban !🙏

10/09/2025

📢 Nouveautés RAMQ – Compression et lymphœdème

Bonne nouvelle pour les personnes vivant avec un lymphœdème et qui font elles-mêmes leur réclamation : la RAMQ simplifie les demandes de remboursement pour les bandages et vêtements de compression 👇

✅ Si vous achetez vos articles chez un dispensateur sans entente, vous pouvez maintenant déposer votre demande en ligne. Plus simple, plus rapide.
✅ Vous devez toujours avoir une ordonnance médicale, mais vous n’avez plus à l’envoyer à la RAMQ. Conservez-la pendant 5 ans.
✅ La facture reste obligatoire pour obtenir le remboursement.
✅ Il vous est toujours possible de réclamer par la poste ou par télécopieur

⚠️ Si vous achetez vos articles chez un dispensateur autorisé (ayant une entente et qui vous rembourse sur place), rien ne change.

👉 Tous les détails et les formulaires :
Programme https://bit.ly/Programme_RAMQ_2025
Formulaire en ligne https://bit.ly/RAMQ_Formulaire_en_ligne
Formulaire à imprimer https://bit.ly/RAMQ_Formulaire_A_Imprimer

ℹ️ Besoin d’aide ? Contactez l’Association québécoise du lymphœdème (AQL) : 1 866 979-2463 | 514 979-2463 | aql@infolympho.ca

10/07/2025

🍂 Les bienfaits d’un massage à l’automne

L’automne, c’est la saison idéale pour ralentir, se recentrer et prendre soin de soi.

Un bon massage sert à:
✨Soulager les tensions accumulées
🌬️Booster le système immunitaire avant l’hiver
💤Améliorer le sommeil et la détente
💆‍♀️Réchauffer le corps quand les journées deviennent plus fraîches

Offrez-vous un moment de bien-être pour accueillir la nouvelle saison tout en douceur 🤎

Pour un rendez-vous en massothérapie, vous pouvez communiquer directement avec une de nos trois massotherapeutes:
Massothérapie Myriam Perron 450-517-1745
Manon Côté 450-846-3086
Josée Larrivée, massothérapeute agréée 450-880-6773

10/07/2025

Connaissez-vous les bienfaits potentiels du massage de l'abdomen? ✨

09/28/2025

Bonne lecture!

Apprenez-en davantage sur les nombreux bienfaits de la massothérapie dont la diminution des effets du stress sur le corps et des tensions musculaires.

07/20/2025

Bonne lecture!

https://cancerquebec.ca/information-sur-le-cancer/oncologie-quebec/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR4FsEwrctvo7i49ocJ3ydMUh1YKQJR_4NhxCGdUSUlj0S2Zl2PiM5X2upyMvQ_aem_xr4-eEzy2SSOfX3iX7524Q

Apprenez-en plus sur l’organisation des soins en oncologie au Québec et sur comment vous préparer aux rendez-vous avec les différents professionnels de la