Repas à emporter, Catherine Paul nutritionniste, Sorel, QC (2026)

01/15/2026

Dernière journée aujourd'hui pour passer votre commande 🍅 Collecte et livraison lundi prochain🙂

01/14/2026

MENU DU LUNDI LE 19 JANVIER (COLLECTE ENTRE 11H30-13H00)
*Dernière semaine de repas avant mon congé de maternité🤰
*Livraison disponible sur demande
*La commande doit être passée avant jeudi minuit. Merci
Au menu :

🌯WRAP TARTINADE DE TOFU (wrap santé aux graines entiers, épinards, tartinade de tofu, canneberges séchées, poivrons, fromage Suisse) accompagnements de crudités, raisins, fromage léger et bouchée de pain aux bananes et chocolat noir en accompagnement (17$) (meilleur jusqu'au vendredi)
Allergènes : soya, lait, blé, gluten

🥗SALADE RACINE (couscous israélien, légumes grillés (betteraves, chou-fleur, patate douce, carottes, panais), graines de citrouille, feta, vinaigrette maison (huile d’olive, sirop d’érable, vinaigre balsamique)) 14$, meilleure jusqu'au vendredi
Allergènes : lait, blé, gluten

🍲SOUPE LENTILLES (soupe aux lentilles, légumes et pommes de terre) (9$ la portion ou 28$ pour 4, Se conserve jusqu'à lundi prochain ou se congèle

🍅CASSEROLE DE LENTILLES (riz, tomates, lentilles, champignons, noix de cajou, oignons, levure alimentaire, sauce soya, sirop d’érable, moutarde moulue, piment de Jamaïque, thym, poivrons) 14$ pour 1 ou 4 pour 50$, Se conserve jusqu'au vendredi et se congèle)
Allergènes : moutarde, soya

🍝ROTINIS FETA-TOMATES-ÉPINARDS-TOFU (pâtes courtes, tofu, feta, tomates cerises, épinards, ail, huile d’olive, poudre d’ail, poudre d’oignon, basilic et légumes d’accompagnement (brocolis et carottes) 14$ pour 1 ou 50$ pour 4. Se conserve jusqu’au jeudi ou se congèle.
Allergènes : blé, gluten, lait, soya

🍫TARTE AU TOFU (tofu mou, dattes, noix, chocolat noir) se conserve 1 semaine au frigo et se congèle) 4$
Allergènes : soya, lait

🫐MUFFINS AUX PETITS FRUITS, YOGOURT ET CONFITURE (farine de blé entier, sucre, boisson de soya, huile d’olive, yogourt nature, petits fruits, poudre à pâtes, bicarbonate de soude, vanille, œufs) 2 pour 5$. Se conserve 1 semaine au frigo ou se congèle
Allergènes : soya, œuf, blé, gluten

Voici le lien de mon site :
https://www.catherinepaulnutritionniste.com/mets-sante

01/06/2026

MENU DU MARDI LE 13 JANVIER (COLLECTE ENTRE 11H30-13H00)
*Livraison disponible sur demande
*La commande doit être passée avant jeudi minuit. Merci
Au menu :
🌯WRAP PÂTÉ VÉGÉ : tortillas santé aux 6 grains entiers (pâté végé, carottes râpées, raisins secs, tzatziki) accompagnements de crudités, raisins, fromage léger et bouchée de brownie végane aux pois chiches et dattes) (17$) (meilleur jusqu'au vendredi)
Allergènes : soya, lait, blé, gluten

🥗SALADE MÉDITÉRANNÉENNE (pâtes d’épeautre, poivrons grillés, courgettes, fromage de chèvre, pois chiches grillés, pesto de tomates séchées (tomates séchées, persil, huile d’olive, vinaigre balsamique, ail) 14$ (meilleure jusqu’au dimanche)
Allergènes : lait, blé, gluten

🍲SOUPE MINESTRONE (haricots rouges, légumes, pâtes courtes, parmesan) (9$ la portion ou 28$ pour 4, Se conserve jusqu'au lundi prochain ou se congèle)
Allergènes : blé, gluten, lait

🍝LASAGNE VÉGÉTARIENNE (pâtes de blé entier, sauce tomate maison, épinards, cottage, mozzarella léger et légumes d'accompagnement) (14$ pour 1 ou 4 pour 50$. Se conserve jusqu'au dimanche et se congèle)
Allergènes : blé, lait, soya, gluten

🥬TOFU TERIYAKI (tofu extra ferme, fécule de maïs, sauce soya, poudre d’oignon, sirop d’érable, jus d’orange, eau, oignons verts, vermicelles de riz, légumes variés) (14$ pour 1 ou 4 pour 50$). Se conserve jusqu’au vendredi ou se congèle
Allergènes : soya, blé, gluten

🫐MUFFINS BLEUETS ET BANANES (farine, bleuets, œufs, avoine, banane, huile d’olive et canola, sucre, poudre à pâte) (2 pour 5$) se conserve 1 semaine au frigo et se congèle
Allergènes : blé, œufs, gluten

🍫BROWNIE AUX BETTERAVES (farine de blé entier, œufs, betteraves, chocolat noir, huile d’olive, cacao, sucre) se conserve 1 semaine au frigo et se congèle) 4$
Allergènes : blé, gluten, œufs, lait

Voici le lien de mon site : https://www.catherinepaulnutritionniste.com/mets-sante

12/31/2025

BONNE ANNÉE 2026! 🥳
J'espère que vous passez un beau temps des fêtes avec vos proches/amis. ☺🍪🥐🍳
Mon service traiteur sera de retour mardi prochain. Voici le menu :
MENU DU MARDI LE 6 JANVIER (COLLECTE ENTRE 11H30-13H00) :
*Livraison disponible sur demande
*La commande doit être passée avant jeudi minuit. Merci

Au menu :

🌯WRAP BÂTONNETS DE TOFU (wrap santé aux graines entiers, bâtonnets de tofu grillés, carottes râpées, fromage, épinards, canneberges séchées) accompagnements de crudités, raisins, fromage léger et morceau de brownie à la patate douce (17$) (meilleur jusqu'au samedi)
Allergènes : soya, lait, blé, gluten

🍚SALADE POKE BOWL AU NABULSI (riz à sushis, edamames, fromage Nabulsi grillé, mandarines, épinards, chou rouge, carottes râpées, concombres, poivrons, sauce wafu maison (yogourt nature, mayonnaise, sauce soya, sirop d’érable, vinaigre de riz) 14$, se conserve jusqu'au vendredi
Allergènes : soya, blé, gluten, lait

🍲SOUPE QUINOA (quinoa, haricots blancs, légumes, parmesan) (9$ la portion ou 28$ pour 4, Se conserve 1 semaine au frigo et se congèle)
Allergènes : lait

🍠 PÂTÉ CHINOIS (purée de patates et patates douces, lentilles, oignons, blé d’inde et légumes d’accompagnement) 14$ pour 1 ou 4 pour 50$, Se conserve jusqu'au vendredi et se congèle)
Allergènes : soya

🍝SPAGHETTI AUX BOULETTES DE TOFU (tofu, chapelure, parmesan, mozzarella, œuf, tahini, moutarde, ail, sauce tomate, basilic, spaghetti, légumes variés (14$ pour 1 ou 4 pour 50$), Se conserve jusqu'au vendredi et se congèle)
Allergènes : soya, blé, gluten, œufs, lait, moutarde

🍍MUFFIN ANANAS, NOIX DE COCO ET BANANE (farine de blé entier, œuf, yogourt nature, banane, flocons d’avoine, poudre à pâte, bicarbonate de soude, noix de coco, ananas) (se conserve 1 semaine au frigo et se congèle) 2 pour 5$
Allergènes : blé, œufs, soja, gluten, lait

🍪CARRÉ AUX DATTES (avoine, farine dattes, beurre, cassonade, beurre, jus de citron) 4$, se conserve 3 semaines au frigo et se congèle
Allergènes : lait, blé, gluten

🥑GÂTEAU CRU AUX NOIX ET AVOCATS (amandes, dattes, avocats, sirop d’érable, beurre d’amande, huile de coco, chocolat noir à la fleur de sel, cacao, vanille) 4$ le morceau. Se conserve 1 semaine au frigo et se congèle
Allergènes : lait

Voici le lien de mon site web : https://www.catherinepaulnutritionniste.com/mets-sante

12/22/2025

Brownies santé pour mes clients de demain 😋🍠🍫🎅

12/18/2025

***Rappel
Vous avez jusqu'à ce soir minuit pour passer votre commande 🎄

12/14/2025

MENU DU LUNDI LE 22 DÉCEMBRE (COLLECTE ENTRE 11H30-13H00) (***notez que je serai en congé les 2 prochaines semaines donc reprise du service de repas le 6 janvier)
*Livraison disponible sur demande
*La commande doit être passée avant jeudi minuit. Merci
Au menu :
🌯WRAP PÂTÉ VÉGÉ : tortillas santé aux 6 grains entiers (pâté végé, carottes râpées, raisins secs, tzatziki) accompagnements de crudités, raisins, fromage léger et bouchée de brownie à la patate douce) (17$) (meilleur jusqu'au vendredi)
Allergènes : soya, lait, blé, gluten

🥗SALADE DE QUINOA AUX BETTERAVES ET FETA (quinoa, betteraves, feta, persil, échalote françaises, huile d’olive, vinaigre balsamique, moutarde de Dijon, canneberges séchées, noix de Grenoble) (10$, meilleure jusqu’au vendredi)
Allergènes : blé, gluten, moutarde, lait, moutarde

🍲SOUPE MINESTRONE (haricots rouges, légumes, pâtes courtes, parmesan) (9$ la portion ou 28$ pour 4, Se conserve jusqu'au lundi prochain ou se congèle)
Allergènes : blé, gluten, lait

🍝TOFU AU BEURRE (tofu, riz basmati, paprika, gingembre, cari, bouillon de légumes, lait évaporé, sirop d’érable, pâtes de tomates, légumes d’accompagnement) 14$ ou 50$ pour 4 (se conserve jusqu’à samedi ou se congèle)
Allergènes : soya, lait

🥧TOURTIÈRE AU MILLET (millet, carottes, céleri, pommes de terre, champignons, pâte de tomate, chapelure, levure nutritionnelle, bouillon de légumes, chapelure, cannelle, sauce aux canneberges en accompagnement et légumes cuits) 14$ pour 1 ou 4 pour 50$ ou 1 pâté au complet + sauce au canneberge pour 28$
Se conserve jusqu'au samedi et se congèle)
Allergène : blé, gluten

🍍MUFFIN AUX PETITS FRUITS ET CHOCOLAT NOIR (farine de blé entier, œuf, yogourt nature, petits fruits, poudre à pâte, chocolat noir, huile d'olive) (se conserve 1 semaine au frigo et se congèle) 2 pour 5$
Allergènes : blé, œufs, soja, gluten, lait

🍰GÂTEAU PAIN D’ÉPICES ET GLACAGE AU FROMAGE À LA CRÈME (farine de blé entier, muscade, clous de girofle, gingembre, cannelle, bicarbonate, poudre à pâte, beurre, cassonade, mélasse, œufs, boisson de soya, vanille, sucre à glacer, fromage à la crème, vanille)
Allergènes : blé, lait, gluten, œuf

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https://www.catherinepaulnutritionniste.com/mets-sante

12/11/2025

N'oubliez pas de passee votre commande pour la collecte/livraison de mercredi prochain 😉

12/10/2025

MENU DE MERCREDI LE 17 DÉCEMBRE (COLLECTE ENTRE 11H30-13H00)
*Livraison disponible sur demande
*La commande doit être passée avant vendredi minuit. Merci
Au menu :

🌯WRAP TARTINADE DE TOFU (wrap santé aux graines entiers, épinards, tartinade de tofu, canneberges séchées, poivrons, fromage Suisse) accompagnements de crudités, raisins, fromage léger et galette framboises-dattes-choco(noir) en accompagnement (17$) (meilleur jusqu'au samedi)
Allergènes : soya, lait, blé, gluten

🥗SALADE MÉDITERRANÉENNE D’ORZO (orzo, mélange de légumineuses, olive Kalamata, tomates séchées, échalotes françaises, feta, épinards, yogourt nature, mayonnaise légère, huile d’olive, jus de citron, vinaigre de riz, origan, moutarde de Dijon, ail) 10$ (meilleure jusqu’au samedi)
Allergènes : lait, gluten, blé, moutarde

🍲SOUPE LENTILLES (soupe aux lentilles, légumes et pommes de terre) (9$ la portion ou 28$ pour 4, Se conserve jusqu'à mardi prochain ou se congèle

🥧QUICHE AUX BETTERAVES ET FETA (croute de blé entier, feta, betteraves, œufs, boisson de soya, légumes grillés en accompagnement) 14$ pour 1 ou 4 pour 50$, Se conserve jusqu'au dimanche et se congèle)
Allergènes : blé, gluten, lait

🍝LINGUINIES VÉGANES AUX CHAMPIGNONS (linguinis, champignons, fromage végane, crème Belsoy, épinards, vin blanc, ail, oignons, sirop d’érable et légumes en accompagnement) 14$ pour 1 et 50$ pour 4 (meilleur jusqu’au samedi et se congèle)
Allergènes : soya, gluten, blé

🍠MUFFINS PATATES DOUCES ET FIGUES (farine de blé entier, patate douce, cassonade, son de blé, poudre à pâte, figues, graines de citrouille, cannelle moulue, muscade, boisson de soya, huile d’olive, canneberges séchées, avoine) 2 pour 5$ (se conserve 1 semaine au frigo ou se congèlent)
Allergènes : gluten, blé, soya

🍫FERRERO ROCHER MAISON (noisettes, tartinade au chocolat de marque Stefano, gaufrettes, miel) 2 pour 5$

🍫TARTE AU TOFU (tofu mou, dattes, noix, chocolat noir) se conserve 1 semaine au frigo et se congèle) 4$
Allergènes : soya, lait

Voici le lien de mon site : https://www.catherinepaulnutritionniste.com/mets-sante

Bonne semaine!

12/02/2025

MENU DE MERCREDI LE 10 DÉCEMBRE 2025 (COLLECTE ENTRE 11H30-13H00)
*Livraison disponible sur demande
*La commande doit être passée avant vendredi minuit. Merci
Au menu :
🌯WRAP BÂTONNETS DE TOFU (wrap santé aux graines entiers, bâtonnets de tofu grillés, carottes râpées, fromage, épinards, canneberges séchées) accompagnements de crudités, raisins, fromage léger et morceau de brownie maison chocolat noir et noix de Grenoble (17$) (meilleur jusqu'au samedi)
Allergènes : soya, lait, blé, gluten

🍚SALADE POKE BOWL AU NABULSI (riz à sushis, pois chiches, fromage Nabulsi grillé, mandarines, épinards, chou rouge, carottes râpées, concombres, poivrons, sauce wafu maison (yogourt nature, mayonnaise, sauce soya, sirop d’érable, vinaigre de riz)
Allergènes : soya, blé, gluten, lait

🍲SOUPE ORGE (orge, pois chiches, oignons, carottes, champignons, blé d’inde, pois verts, tomates, fines herbes) (9$ la portion ou 28$ pour 4, Se conserve 1 semaine au frigo
Allergènes : blé, gluten

🍝TOFU AU PARMESAN (tofu grillé dans la chapelure, parmesan, pâtes au pesto, légumes grillés, sauce tomate, fromage mozzarella) (14$ pour 1 ou 4 pour 50$. Se conserve jusqu'au vendredi et se congèle)
Allergènes : soya, blé, gluten, lait

🎃GÂTEAU CITROUILLE ET FROMAGE À LA CRÈME (œufs, purée de citrouille, vanille, cassonade, cannelle, gingembre, farine de blé entier, poudre à pâte, bicarbonate de soude, fromage à la crème, sirop d’érable) 4$ le morceau. Se conserve 1 semaine au frigo et se congèle
Allergènes : gluten, blé, lait

🍊MUFFINS CANNEBERGES, CHOCOLAT NOIR ET ZESTE ORANGE (farine de blé entier, avoine, cassonnade, cannelle, poudre à pâte, œuf, boisson de soya, huile olive, orange, canneberges fraîche, chocolat noir) (2 pour 5$) se conserve 1 semaine au frigo et se congèle
Allergènes : blé, œufs, gluten, soya

🍫DATTES FARCIES AU BEURRE D’ARACHIDE ET ENROBÉE DE CHOCOLAT NOIR FAVORIS (datte Medjool, beurre d’arachide naturel, chocolat noir Favoris, fleur de sel) 2 pour 5$

11/24/2025

MENU DE MARDI LE 2 DÉCEMBRE 2025 (COLLECTE ENTRE 11H30-13H00)
*Livraison disponible sur demande
*La commande doit être passée avant jeudi minuit. Merci
Au menu :
🌯WRAP PÂTÉ VÉGÉ : tortillas santé aux 6 grains entiers (pâté végé, carottes râpées, raisins secs, tzatziki) accompagnements de crudités, raisins, fromage léger et bouchée de brownie à la patate douce) (17$) (meilleur jusqu'au vendredi)
Allergènes : soya, lait, blé, gluten

🥗SALADE RACINE (couscous israélien, légumes grillés (betteraves, chou-fleur, patate douce, carottes, panais), graines de citrouille, feta, vinaigrette maison (huile d’olive, sirop d’érable, vinaigre balsamique)) 14$, meilleure jusqu'au samedi
Allergènes : lait, blé, gluten

🍲SOUPE MINESTRONE (haricots rouges, légumes, pâtes courtes, parmesan) (9$ la portion ou 28$ pour 4, Se conserve jusqu'à mardi prochain ou se congèle)
Allergènes : blé, gluten, lait

🥔PÂTÉ CHINOIS (purée de patates et patates douces, lentilles, oignons, blé d’inde et légumes d’accompagnement) 14$ pour 1 ou 4 pour 50$, Se conserve jusqu'au vendredi et se congèle)
Allergènes : soya

🍝GNOCCHIS AUX LÉGUMES (gnocchis, saucisses végétariennes, poivrons, courgettes, oignons, tomates italiennes, olive Kalamata, mozzarella fraîche, brocolis, carottes) 14$ pour 1 ou 4 pour 50$. Se conserve jusqu’au vendredi et se congèle

🍫BROWNIE AUX BETTERAVES (farine de blé entier, œufs, betteraves, chocolat noir, huile d’olive, cacao, sucre) se conserve 1 semaine au frigo et se congèle) 4$
Allergènes : blé, gluten, œufs, lait

🍪GALETTES DU RANDONNEUR (galette de fruits séchés, chocolat noir, farine d’amandes, flocons d’avoine, noix de Grenoble, graines de citrouille, graines de fenouil, œufs, graines de chia) (2 pour 5$) se conserve 2 semaines au frigo et se congèle

Bonne semaine! 😊

11/18/2025

MENU MERCREDI LE 26 NOVEMBRE 2025 (COLLECTE ENTRE 11H30-13H00)
*Livraison disponible sur demande
*La commande doit être passée avant vendredi minuit. Merci
Au menu :
🌯WRAP BÂTONNETS DE TOFU (wrap santé aux graines entiers, bâtonnets de tofu grillés, carottes râpées, fromage, épinards, canneberges séchées) accompagnements de crudités, raisins, fromage léger et boule énergie façon pâte à biscuits (enrobée de chocolat noir) (17$) (meilleur jusqu'au samedi)
Allergènes : soya, lait, blé, gluten

🥗SALADE D’HIVER AU TOFU (tofu grillé (fécule de maïs, cannelle, gingembre, muscade, sirop d’érable), patates douces, riz brun, épinards, canneberges séchées, feta, vinaigrette (huile d’olive, beurre d’amande, vinaigre de cidre, sirop d’érable) (14$ la portion, se conserve jusqu’au samedi)
Allergènes : lait, soya

🍲SOUPE LENTILLES (soupe aux lentilles, légumes et pommes de terre) (9$ la portion ou 28$ pour 4, Se conserve jusqu'à mardi prochain ou se congèle

🥦BOULETTES VÉGÉTALIENNES (STYLE RAGOÛT) (lentilles, riz brun, champignons, céleri, miso, vin blanc, chapelure, bouillon de légumes, farine de blé entier, patates grelot, carottes, haricots verts) (14$ la portion ou 50$ pour 4, se congèle)
Allergènes : soya, blé, gluten

🍝LASAGNE AUX CHAMPIGNONS (lasagne avec pâtes de blé entier, champignons, fromage, sauce béchamel maison, sauce tomate, légumes d’accompagnement) (14$ pour 1 ou 4 pour 50$. Se conserve jusqu'au samedi et se congèle)
Allergènes : lait, gluten, blé

🍒MUFFINS CERISES ET CHOCOLAT NOIR (farine de blé entier, œufs, cerises, chocolat noir, poudre à pâte, sucre) (2 pour 5$) se conserve 1 semaine au frigo et se congèle
Allergènes : blé, œufs, gluten

🍫TARTE AU TOFU (tofu mou, dattes, noix, chocolat noir) se conserve 1 semaine au frigo et se congèle) 4$
Allergènes : soya, lait

Voici le lien de mon site internet : https://www.catherinepaulnutritionniste.com/mets-sante

Repas à emporter, Catherine Paul nutritionniste

01/15/2026

01/14/2026

01/06/2026

12/31/2025

12/22/2025

12/18/2025

12/14/2025

12/11/2025

12/10/2025

12/02/2025

11/24/2025

11/18/2025

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