Amélie Heine - Yoga & Soins Holistiques

05/20/2025

Quand dame nature nous offre une semaine plus grisonnante, c'est un moment parfait pour revenir sur son tapis!

Je vous attends ce mercredi avec 2 classes à l'horaire au centre communautaire Gaudreau à St-Alphonse-de-Granby

18h yoga dynamique
19h15 yoga doux (lien en commentaire)

15$ par classe
Veillez-vous inscrire via l'évènement Facebook ou en m'écrivant sur Messenger :)

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05/09/2025

Lundi dernier était le lancement officiel de notre Retraite: Expansion - Ancrage & Alignement!

On célèbre les 4 belles âmes qui se sont choisies déjà! 🎉

🕊️ Tarif early bird à partir de 545$! (TOUT INCLUS!!)😮

🌲 La jolie cabane triple « solitude » est déjà complète mais il y a encore plusieurs choix de chambres douillettes pour venir en solo, en duo ou en trio!

C’est le moment d’en parler avec vos ami(e)s! 🧘🏻‍♀️✨🧘🏼‍♀️

Voici le lien pour l’horaire et les détails!
https://amelieheine.mailchimpsites.com/retraite

Places limitées!

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04/14/2025

🌼 Mini Session Printanière 🌼

Deux rendez-vous hebdomadaires pour nourrir ton corps, ton cœur et ton esprit

Ce printemps, je t'invite à te déposer avec moi dans un espace doux et vibrant, à travers deux cours de yoga à St-Alphonse-de-Granby :

🌿 Flow Dynamique – 18h à 19h
Un yoga énergisant pour réveiller ta vitalité, renforcer ton corps et apaiser ton mental, dans une ambiance fluide et inspirante.

🌸 Yoga Doux & Sensoriel – 19h15 à 20h15
Une bulle de calme et de régénération, parfaite pour relâcher les tensions, respirer en pleine conscience et reconnecter avec soi-même.

💫 Chaque cours est une expérience multisensorielle, où se mêlent huiles essentielles, musique, mantras, bols de cristal et guidance bienveillante.

📍 Lieu : Centre Communautaire Gaudreau, 82 rue des Loisirs, St-Alphonse-de-Granby

💰 Tarif : 75 $ pour la session de 6 classes (ou 15 $ par cours)

📅 Dates : Tous les mercredis, du 7 mai au 11 juin

✨ Places limitées — réserve ta place en cliquant sur Je participe (dans l'évènement Facebook) et en envoyant ton virement à info@amelieheine.com

Viens bouger, respirer et t’épanouir dans un espace où tout est accueilli. 💗

Au plaisir de t’y retrouver sur ton tapis!

03/20/2025

UNE PARENTHÈSE HORS DU TEMPS
Yoga Yin-Restaurateur à la lueur des chandelles
Cours semi-privées

Dans la douceur tamisée des bougies, je t’invite à ralentir, à déposer les tensions et à plonger dans un état profond de relaxation. Cette session spéciale de six séances de 1h15 (aux deux semaines) est une véritable parenthèse hors du temps, un espace sacré où ton corps et ton esprit peuvent enfin souffler.

Grâce à l’utilisation de traversins, couvertures et blocs de yoga, chaque posture est soutenue avec bienveillance, permettant à l’organisme de relâcher en profondeur le stress et la tension musculaire. Le corps se libère naturellement, invitant la guérison, le repos et la régénération.

Ce rituel méditatif favorise un équilibre du système nerveux, réduit le cortisol (l’hormone du stress) et améliore la qualité du sommeil. Il est idéal pour celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, calmer le mental, diminuer la fatigue et renforcer leur bien-être global.

Je t’accueille dans mon Temple Alchimique, un espace intime et douillet, propice à l’enracinement et à l’unité entre le corps et l’esprit. Laisse-toi porter par la magie de cette pratique et accorde-toi ce moment de ressourcement profond.

La séance de yoga aura lieu au Temple Alchimique
à St-Alphonse-de Granby (L'adresse sera envoyé suite à ton inscription)

HORAIRE
6 lundis (aux 2 semaines) de 19:00 à 20:15
31 mars - 14 avril - 28 avril - 12 mai - 26 mai et 9 juin

1h15 yoga yin-restaurateur
Soin sonore et chant

CONTRIBUTION
200$ pour les 6 séances
Possibilité de payer à la classe en choisissant les dates à l'avance au coût de 35$ / séances semi-privées

Contact-moi pour réserver ta place
Il reste 2/3 places disponibles

01/19/2025

Yoga - Horaire Hiver 2025

Les cours de yoga reprennent cette semaine et il est encore temps de s'inscrire: https://forms.gle/vmGWgu7D3eQ6nXNW7 ou écris moi en privé pour que je t'envoie les détails rapidement.

Chaque cours est un sanctuaire, un espace pour te recentrer, te reconnecter et cultiver ta force intérieure. Que ce soit pour libérer ce qui doit l’être, pour accueillir le renouveau, ou simplement pour te déposer dans l’instant présent, il y a une place pour toi.

Yoga Matinal - Mardi (9:00 - 10:00) : Parfait pour réveiller le corps, faire circuler l'énergie, et cultiver une belle dose d'énergie pour la journée qui commence.

Yoga sur Chaise -Mardi (10:20 - 11:20) : Une pratique douce dans laquelle les postures sont effectuées assises et à l'aide d'une chaise. Idéale pour les aînés, elle cible le renforcement musculaire, la stabilité, et la santé articulaire.

Flow Dynamique - Mercredi (18:00 - 19:00) : Faites évoluer votre pratique avec cette classe de style vinyasa où les enchaînements dynamiques et fluides renforcent votre corps et votre esprit.

Yoga Doux -Mercredi (19:15 - 20:15) : Parfait pour créer de l'espace en vous et apprendre à relâcher les tensions, tant musculaires que mentales.

Cette année, je te vois prendre ton pouvoir en main, t’honorer et te prioriser avec intensité et amour.

Merci de te choisir, merci de marcher ce chemin avec moi.

Ensemble, nous allons explorer des profondeurs insoupçonnées et rayonner pleinement.

09/09/2024

✨ Tu te sens appelée à reconnecter avec ta magie intérieure? ✨

Rejoins-nous pour le Cercle Intuitive et Magique, un espace sacré dédié aux femmes prêtes à s'élever ensemble. Ces 4 rencontres te permettront de te rallier à la puissance du collectif féminin, de te souvenir de ton intuition innée et de la magie que tu portes en toi.

C'est le moment de (re)connecter à ta voix intérieure, d'apprendre à l'écouter avec confiance et de t'élever avec des femmes partageant les mêmes intentions. Ensemble, nous soutiendrons nos dons, nous embrasserons notre nature cyclique et nous cultiverons notre flamme intuitive.

✨ Tu n'es pas seule dans cette aventure ✨

Tu n'as qu'à m'écrire pour nous rejoindre 💫

08/29/2024

Cercles Intuitives et magiques

4 cercles(rencontres) où nous nous rallions à la puissance d'un collectif féminin pour s'élever ensemble et pour nous rappeler que nous sommes intuitives et magiques.

C'est un espace pour:

* S'élever avec la puissance d'un collectif féminin *
* se connecter à soi et au sacré *
* Dissoudre les croyances qui nous maintiennent petites *
* Célébrer notre nature cyclique *
* Oser se dévoiler - être vue - entendue et reconnue *
* Cultiver sa flamme intuitive et magique *

Notre parcours exploratoire:

Cercle 1 : 20 septembre
Ancrage et connexion à soi

Cercle 2 : 18 octobre
Se dépouiller - Libération émotionnelle

Cercle 3: 8 novembre
S'empuissancer

Cercle 4: 13 décembre
Se Célébrer - Cérémonie Cacao

CONTRIBUTION:
4 Cercles: 1 vendredi/mois de 19:00 à 21:30
180$ pour les 4 cercles ou 50$ / Cercle

Un espace propice aux échanges authentiques qui proviennent du coeur. Où chacune est invitée à y partager sa lumière et sa magie. Je suis convaincue que chacune d'entres-nous possède des dons uniques et le temps est venue de partager nos ressources et les mettre de l'avant pour servir plus grand.

Il est temps d'embrasser pleinement ta magie et être à l'écoute de ton intuition.

Inscription jusqu'au 17 septembre : amelieheineyoga@gmail.com

08/26/2024

Yoga - Horaire d'automne

Les inscriptions pour les séances de yoga à St-Alphonse-de-Granby sont en cours. Complétez votre inscription en ligne juste ici: https://forms.gle/brwgKXSoAm2vru2u6

La soirée d'inscription en personne sera le 4 septembre de 18h à 20h à la Mairie.

Cet automne, plongez dans les énergies de la saison pour vous recentrer, vous revitaliser, et vous connecter à ce qui est essentiel. Comme les feuilles qui tombent, laissez aller ce qui ne vous sert plus, et nourrissez-vous de pratiques qui vous apportent force, calme, et sérénité.

Yoga Matinal - Mardi (9:00 - 10:00) : Parfait pour réveiller le corps, faire circuler l'énergie, et cultiver une belle dose d'énergie pour la journée qui commence.

Yoga sur Chaise -Mardi (10:30 - 11:30) : Une pratique douce dans laquelle les postures sont effectuées assises et à l'aide d'une chaise. Idéale pour les aînés, elle cible le renforcement musculaire, la stabilité, et la santé articulaire.

Flow Dynamique - Mercredi (18:00 - 19:00) : Faites évoluer votre pratique avec cette classe de style vinyasa où les enchaînements dynamiques et fluides renforcent votre corps et votre esprit.

Yoga Doux -Mercredi (19:15 - 20:15) : Parfait pour créer de l'espace en vous et apprendre à relâcher les tensions, tant musculaires que mentales.

Yoga Danse -Vendredi 1X/MOIS (19:30 - 21:00) : Abandonnez-vous au rythme de la musique pour exprimer vos émotions par le mouvement libre et la danse. Sortez du mental, connectez-vous à vous-même et aux autres, bougez librement pour faire face au stress, créer de l'espace en vous, et atteindre une sérénité générale.

Au plaisir de pouvoir guider vos pratiques de yoga

Amélie

07/10/2024

L'été c'est fait pour jouer & yogater en plein air!

Voici 4 dates pour nous retrouver sur nos tapis et profiter d'un moment en plein air tous ensemble cet été.

Les Mardis à 18:00: 16 et 23 juillet
6 et 13 août

Parc Jacques-L'Heureux
sous l'abri adjacent à la forêt, localisé près du terrain de b***e.
82 rue des Loisirs à St-Alphonse-de-Granby.

Réservation requise*
Indiquez-moi votre présence (et les dates choisies) par Messenger ou par courriel au amelieheineyoga@gmail.com

Payable par virement ou en argent comptant avant la classe
25$ / 2 cours ou 15$ à la carte

:)

05/27/2024

Pour le mois de juin nous sortons les tapis de yoga à l'extérieur.

3 cours de yoga dynamique seront offert les 5 -12 et 19 juin prochain de 18:00 à 19:00.

Emplacement: Au parc Jacques L'Heureux - sous l'abri près de la forêt et du terrain de b***e.

S'il pleut les cours auront lieu à l'intérieur du centre communautaire.

Inscription requise au amelieheineyoga@gmail.com
1) 3 cours = 40$
2) À la carte = 15$ / classe

Au plaisir de profiter du grand air avec vous

03/14/2024

🌷 Yoga du Printemps🌷

Reconnectez-vous avec votre essence, revitalisez votre corps et apaisez votre esprit avec les cours de yoga printaniers, conçus pour vous aider à vous épanouir en cette saison de renouveau.

🌅 Yoga Matinal (9:00 à 10:00) 🌅
Commencez votre journée du bon pied avec le cours de yoga matinal. Réveillez-vous en douceur avec des postures dynamiques et des techniques de respiration qui stimulent votre circulation sanguine et énergétique, vous préparant ainsi à embrasser la journée avec une clarté mentale et une vitalité renouvelée. Que vous soyez débutant ou expérimenté, ce cours vous permettra de cultiver une belle dose d'énergie pour rayonner tout au long de la journée.

🌙 Yoga Doux (19:15 à 20:15) 🌙
Terminez votre journée en beauté avec une séance de yoga doux. Plongez dans un espace de calme et de détente où vous pourrez relâcher les tensions accumulées dans votre corps et votre esprit. Grâce à des étirements profonds et des pratiques de relaxation, ce cours vous invite à créer de l'espace intérieur, à libérer le stress et à retrouver l'équilibre nécessaire pour une nuit de sommeil réparatrice.

Les cours de yoga sont guidés avec bienveillance. Que vous cherchiez à renforcer votre corps, à améliorer votre souplesse ou à trouver un moment de paix intérieure, nos cours sont adaptés à tous les niveaux et à toutes les aspirations.

Embrassez le printemps avec une pratique de yoga régulière qui nourrit votre être dans son ensemble. Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place et commencer votre voyage vers un bien-être durable.

Namasté

Inscription en ligne ici: https://forms.gle/wvUksFJgb6kRbP959