What are the opening hours?

Monday 8am - 7pm Tuesday 8am - 7pm Wednesday 8am - 7pm Thursday 9am - 9pm Friday 9am - 7pm Saturday 7am - 5pm

Espace Liance Sutton, 61 Rue Principale Nord, Sutton, QC (2025)

10/29/2025

Retraite NAVIGUER DES ÉMOTIONS AU COEUR DU COURANT
16 au 21 novembre à Espace Liance | Sutton

QUI EST VOTRE ANIMATRICE?
Découvrez MAUD JAPHET

Depuis 2007, Maud Japhet a accompagné plusieurs centaines de personnes vers leur épanouissement, leur réalisation personnelle et relationnelle. Au fil de ses nombreuses années d’expérience comme thérapeute individuelle, animatrice de groupe et professeure de Yoga thérapeutique, elle a identifié des sujets qui reviennent régulièrement en lien avec l’Amour de soi.

Riche de ses 30 années de travail sur soi par la thérapie, les approches psycho-corporelles et l’expression artistique, Maud vous accompagne sur un chemin de bienveillance et de connaissance de soi. Son objectif principal : vous aider à mieux vous écouter pour aligner vos actions avec ce qui est vraiment important pour vous.

Vous serez accompagné·e à travers 30 heures d’enseignement guidées par une experte des relations, thérapeute en relation d’aide par l’ANDC® et yogathérapeute.

Chaque journée comprend environ 5 heures d’activités sur mesure, entre yoga, créativité, bien-être, connexion et connaissance de soi.

🎥 FACEBOOK LIVE D'INFORMATIONS 🎥
Mercredi le 5 novembre, à partir de 11h30,
Maud sera en direct sur sa page Facebook afin de répondre à vos questions sur cette retraite et de vous partager le programme.
Un cadeau sera également dévoilé en direct !
Nous vous invitons à connecter à sa page pour y assister.

Rejoignez l'Évènement en direct: https://www.facebook.com/share/1HSJdK9ZxE/

Bonne découverte !

10/20/2025

🌿 Ginette, une femme qui se choisit.

" La première fois que nous avons écouté le récit de Ginette, dans sa petite maison en A perchée dans la montagne de Sutton, le temps s’est suspendu.

Dehors, l’orage tournait. Dedans, sa voix nous tenait, douce et solide à la fois.

Elle racontait son parcours d’endurance, de solitude, de défis immenses.

Et malgré tout, ce sourire.

Ce regard pétillant, aussi. Cette foi en l’humain qui vient tout droit du coeur, et non des croyances.

Ginette vous dira qu’elle a été chanceuse.
Moi, je crois surtout qu’elle a été courageuse. Vaillante. Qu’elle a refusé de se perdre, même quand lorsque ça voulait dire se déchirer le coeur.

Il y a chez elle une bienveillance naturelle, une façon d’accueillir l’autre pleinement qui fait du bien, surtout par les temps qui courent.

Rencontrer Ginette, c’est renouer avec une humanité simple et vraie. "

📅 On vous invite à l’Espace Liance, ce samedi 25 octobre à 9h30, pour une séance de yoga thérapeutique suivie d’une discussion avec cette femme de souffle.

👉 Pour vous inscrire:
- suivez le lien en commentaire
Consultez notre événement ici :
https://www.facebook.com/share/1BYzjT2CGk/

Venez vous déposer avec nous.

10/18/2025

Nous cherchons toutes et tous des moyens de créer de la stabilité dans notre monde intérieur et émotionnel.

La science du yoga explore l’union entre le physique, l’émotionnel, le mental et la dimension électromagnétique du corps humain. Elle nous permet de comprendre comment chacun influence l’autre dans un dialogue constant.
Derrière cette science se trouve une expérience à la fois tangible et subtile : celle d’un équilibre intérieur qui se cultive par la conscience de soi, du souffle et de l’énergie vitale.

L’atelier du 23 octobre, de 9h à 12h, animé par Maud Japhet à Espace Liance, vous permettra de faire l’expérience de cette alchimie, à travers des pratiques qui favorisent équilibre et stabilité intérieure.

Par la de méditation guidée et quelques mouvements de yoga Pranala, vous pourrez :
- Observer vos émotions comme des vagues qui apparaissent et s’apaisent naturellement.
- Relier vos ressentis corporels à vos états intérieurs, sans jugement.
- Explorer les chakras comme une carte énergétique simple et utile pour mieux vous comprendre.
- Repartir avec des outils concrets pour cultiver stabilité et vitalité au quotidien.

Cet atelier ne demande aucune expérience préalable.
Il est conçu pour toute personne curieuse de mieux accueillir ses émotions et de acquérir des outils concrets pour nourrir sa stabilité émotionnelle.

Stabilité émotionnelle et équilibre intérieur : Exploration par la méditation
📅 Jeudi 23 octobre - 9h à 12h
📍 Espace Liance | Sutton
🎟 Plus d’informations : https://www.facebook.com/share/179xvp2suk/

10/16/2025

Il n’est pas trop t**d pour venir… rire un bon coup !
Joignez-vous à l’atelier Un grand bol de rire, à Espace Liance, le 21 octobre de 17h15 à 19h15. Une occasion parfaite de relâcher les tensions, lâcher prise et repartir le cœur (et le diaphragme !) léger.

Tous les détails au ⁦espaceliance.com⁩, onglet Ateliers.

10/16/2025

Vous souvenez-vous comment, enfant, nous savions nous émerveiller des choses simples ?

Un coup de vent, un balancement sur une balançoire ou une descente rapide en vélo pouvaient déclencher le rire, juste par le plaisir du corps…

Selon les recherches du Dr Kataria, le rire possède de nombreuses vertus pour la santé. Il stimule la bonne humeur et allège l’esprit, en nous ramenant à plus de légèreté. Il réduit le stress en favorisant un profond relâchement du corps et une détente générale. Il soutient aussi la santé globale en renforçant le système immunitaire et en rendant le corps plus résilient face aux petits maux du quotidien.
Le rire nourrit également les relations : partagé avec d’autres, il crée de la complicité, de l’ouverture et une chaleur humaine précieuse. Enfin, il nous aide à traverser les périodes difficiles en développant un état d’esprit plus optimiste, capable de voir la vie avec plus de recul et de confiance.

Le 21 octobre 2025 de 17h15 à 19h15,
Nous vous invitons à vivre une expérience hors norme avec l’atelier
UN GRAND BOL DE RIRE
à l’Espace Liance, Sutton.

📅 Date : 21 octobre 2025
🕔 Horaire : 17h15 à 19h15
👥 14 personnes seulement
💲 Tarification sociale : Parrainé : 75 $ + tx | Base : 90 $ + tx | Solidaire : 105 $ + tx

Pour en savoir plus : https://www.facebook.com/share/1D4QHpJdkQ/

Même si l’atelier se déroule dans le respect du rythme de chacun·e., l'animatrice Maud Japhet nous a demandé de vous mettre en garde en lien avec des contre-indications physiques pour cette activité.
Certaines situations demandent toutefois de reporter la participation :
- période post-opératoire récente,
- douleurs aiguës,
- pathologies cardio-vasculaires non stabilisées,
- grossesse à risque ou troubles pelviens non stabilisés.
En cas de doute, il est toujours préférable de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de s’inscrire.

Au plaisir de prendre soin de vous en riant ensemble! 🩵

10/15/2025

" Benjamine d’une fratrie de neuf enfants, Ginette Tremblay a grandi dans un contexte où la vie lui a appris tôt la résilience. Portée par un profond désir de liberté, elle a parcouru le monde, de l’Afrique à l’Inde, jusqu’à l’Ouest canadien, pour se rencontrer elle-même.

Depuis 35 ans, elle enseigne le Yoga Iyengar et partage un art de vivre empreint de conscience, de douceur et de présence.

Lors de cette rencontre :

Nous commencerons par une séance de yoga thérapeutique, pour goûter à la médecine que Ginette transmet depuis des décennies.

Nous plongerons ensuite dans une conversation intime et bienveillante, où Ginette ouvrira sa parole et accueillera la nôtre.

🧘‍♀️ Cet espace est limité à 10 personnes afin de préserver la profondeur et la sécurité du cercle.
Certaines thématiques sensibles pourront être abordées (abus, manipulation, violence familiale). Cette rencontre s’adresse donc aux personnes de 18 ans et plus.

Tout le monde est bienvenu.
C’est un moment pour écouter, partager et se reconnaître à travers l’histoire d’une femme courageuse, audacieuse et discrète. "

📅 Samedi 25 OCTOBRE de 9h30 12h30 à l'ESPACE LIANCE.

👉 Pour vous inscrire:
- suivez le lien en commentaire

Consultez notre événement ici :
https://www.facebook.com/share/1BYzjT2CGk/

10/14/2025

Maud Japhet Thérapeute Psycho-corporelle Créative nous parle un peu plus amplement de l'Atelier Stabilité émotionnelle & équilibre intérieure, par la méditation et le yoga, qui aura lieu le 23 octobre à Espace Liance.

Tous les détails ici : https://www.facebook.com/events/1358646535830653

10/09/2025

Maud Japhet Thérapeute Psycho-corporelle Créative sera à Espace Liance pour partager l'atelier "Du Stress au Flow : yoga, créativité artistique et psychologie positive" le mardi 21 octobre de 9h à 12h.

Pour en savoir plus sur cet atelier, consultez le lien en commentaire.

10/07/2025

Êtes vous à la recherche d'un moment simple et joyeux pour décompresser ? Sortir de la routine et vivre une expérience qui vous détend, vous déstresse et vous donne un nouvel élan?

À Espace Liance, nous avons une nouvelle proposition pour vous: Un grand bol de rire pour lâcher prise.

Les effets du rire sur notre bien-être sont incontestables !
C'est une ressource essentielle pour relâcher les tensions et retrouver une énergie simple et joyeuse.
En s'appuyant sur des recherches scientifiques, le Dr. Madan Kataria et sa conjointe Indra, professeure de yoga, ont créé une approche originale : le Yoga du rire. Enseignée à l'internationale depuis sa création en 1995, cette pratique accessible combine échauffement des cordes vocales, mouvements doux, respiration consciente et RIRES VOLONTAIRES.

Nul besoin d'avoir le sens de l'humour pour bénéficier de ses nombreux bienfaits !
Le corps ne faisant pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané, la dynamique de groupe permet rapidement de passer du jeu à un rire authentique et contagieux. La légèreté s’installe dans le mouvement et le plaisir partagé.

➡ Le 21 octobre 2025 de 17h15 à 19h15, nous vous invitons à vivre l’atelier Un grand bol de rire à l’Espace Liance, à Sutton. 📍

Cet atelier vous propose :
🔹d'explorer le lâcher-prise par le jeu et le rire,
🔹d'apaiser le tumulte du mental pour s’ouvrir à plus de légèreté,
🔹de partager un moment vivifiant dans un cadre chaleureux et sécurisant.

Pour en savoir plus : https://www.facebook.com/share/1D4QHpJdkQ/

Au plaisir de prendre un grand bol de rire avec vous !

10/03/2025

Qu'est-ce qui favorise le bonheur ?

Comme dit l'adage: "Le bonheur n'est pas une destination, mais une façon de voyager".
Comment pouvons-nous cultiver cet état d'esprit dans notre quotidien stressant ?
À Espace Liance, nous vous proposons une piste de solution élaborée en psychologie positive: le FLOW.

Tel que décrit par le psychologue Mihály Csíkszentmihályi depuis 1975, Le FLOW est un état unique où l’on se sent totalement absorbé·e par ce que l’on fait. On parle aussi d’EXPÉRIENCE OPTIMALE, car tout semble alors s’harmoniser : nos compétences rencontrent un défi stimulant, notre attention est pleinement mobilisée et le plaisir se vit INSTANTANÉMENT.

Dans ces moments, les émotions soutiennent naturellement l’action, favorisant la motivation, la créativité et l’apprentissage. C’est comme entrer dans un espace hors du temps, où le stress s’efface et où s'installe une joie profonde, parfois même proche de l’extase.

Alors, voici notre invitation pour vous: venir expérimenter le FLOW, découvrir comment créer votre FLOW dans votre vie, et savourer un moment en petit groupe pour vivre une EXPÉRIENCE OPTIMALE COLLECTIVE !

Atelier Du Stress au Flow : Yoga, créativité & Psychologie positive
21 octobre 2025 | 9h à 12h
Espace Liance | Sutton

10 participants maximum | Inscriptions requises
Pour tous les détails: https://www.facebook.com/share/19bJjnYnVL/

Animé par Maud Japhet B.Sc.
Thérapeute en relation d'aide par l'ANDC®
Thérapeute psycho-corporelle créative et professeure de yoga thérapeutique
Elle accompagne les personnes à relâcher le stress, à accueillir leurs émotions et à découvrir la vitalité du Flow grâce au yoga, à la créativité et à l’Approche Non Directive Créatrice®.

06/19/2025

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗷𝗼𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲

La semaine dernière, nous abordions dans une publication l’un de nos fondements : la joie de vivre. Nous souhaitions aujourd’hui approfondir ce concept.

𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗷𝗼𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗿𝗲́𝘀𝗶𝗱𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲. La santé n’est pas l’absence de maladie, mais notre capacité à maintenir l’équilibre à l’intérieur de notre corps, en composant avec les blessures, maladies, expériences de vie, présentes ou passées.

Malgré l’importance reconnue de l’exercice physique pour prendre soin du corps, force est de constater la présence d’une culture de la performance dans plusieurs sphères de la société, y compris dans le bien-être.

𝗟𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲 𝗮𝘂-𝗱𝗲𝗹𝗮̀ 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀, 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂’𝗮̀ 𝗹’𝗲́𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.

Ce que nous vous proposons à l’Espace Liance, c’est 𝘂𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱’𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁. Sortir de la performance pour vous déposer dans vos ressources, découvrir ce qui vous fait du bien en profondeur, au-delà des obligations et du “jamais assez”.

Cours de yoga, retraites, ateliers : autant d’invitations à nourrir une relation saine à votre corps.

📅 Restons connectés afin que vous soyez avisé de toutes nos activités à venir.

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