Clinique Optimisation Santé

10/09/2025

🍂 Les corvées d’automne, un vrai entraînement… mais attention aux blessures! 🍂
Ramasser les feuilles, empiler le bois, fermer la piscine, préparer le terrain… L’automne nous garde bien actifs! Mais ces tâches physiques, souvent répétitives, peuvent aussi solliciter fortement le dos, les épaules et les genoux. 🦵🏼

👉 Dans cette capsule santé, découvre des conseils chiropratiques de prévention pour protéger ton corps. Adopter les bons gestes, c’est réduire le risque de blessures, rester actif et profiter pleinement des bienfaits de l’activité! 💪

✨ Référence : Association des chiropraticiens du Québec (ACQ)
📖 Viens lire la suite pour transformer tes efforts en avantages pour ta santé et ton bien-être! 🫵

09/11/2025

✨ À la Clinique Optimisation Santé, nous avons à cœur de vous offrir des services adaptés à vos besoins et à ceux de vos proches. ✨

📞N’hésitez pas à nous contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous. Nous serons heureux de vous accompagner!

09/11/2025

Nous sommes heureux d’ajouter des services médicaux de qualité et professionnels dans les locaux de la Clinique Optimisation Santé!
Bienvenues les Docs 👌🤟 Fab Yo et PO Dufresne

09/02/2025

La trousse SantéMania, un merveilleux outil gratuit pour les enseignants du primaire 🍎 Parce qu’un dos en santé, ça commence par une bonne posture dès le jeune âge ⭐️

Enseignant.e au primaire on a quelque chose pour vous… et c’est GRATUIT! 🙌

Vous voulez aider vos élèves à maximiser leur concentration et leur santé avec une bonne posture en classe?

L’ACQ vous offre la trousse Santémania, un kit clé en main pour sensibiliser vos élèves à bien s’asseoir tout en s’amusant!

Dans la trousse, vous trouverez :
✅ 1 affiche pour la classe
✅ 30 feuillets informatifs
✅ 30 jeux « Trouver les 7 erreurs »

Commandez avant le 26 septembre 2025 en remplissant le formulaire en ligne
https://fr.surveymonkey.com/r/santemania25

08/25/2025

🎒 Une rentrée en santé!
La rentrée scolaire est le moment idéal pour choisir un sac à dos adapté à votre enfant. Un bon sac bien ajusté peut prévenir les douleurs au dos, au cou et aux épaules et favoriser une posture saine dès le plus jeune âge.

Consultez notre fiche conseil pour faire un choix éclairé. Vous y trouverez des critères simples et pratiques pour sélectionner un sac à dos ergonomique, sécuritaire et adapté à la morphologie de votre enfant.

👩‍⚕️ Un traitement de prévention avec l’un de nos professionnels permettra certainement à petits et grands de vivre une rentrée en pleine forme! Grâce à leurs compétences, nos chiropraticiens pourront aussi vous donner des conseils personnalisés et vous guider dans le bon choix de sac à dos.

N’attendez donc pas de souffrir de tensions ou doules pour prendre rendez-vous à la Clinique Optimisation Santé pour des soins.

📞 418-940-0740

🎉 Bonne rentrée scolaire à tous!

🧩 Ressources utiles
Programme Sac à dos de l’Association des chiropraticiens du Québec : feuillets et vidéos disponibles pour les écoles et les parents. https://www.chiropratique.com/fr/campagnes/1-programme-sac-a-dos.html

Guide de la rentrée de l’Association chiropratique canadienne : entrevue avec Dre Catherine Bezeau sur les bonnes pratiques. https://chiropractic.ca/fr/guide-de-la-rentree-sur-les-sacs-a-dos/

08/18/2025

Retour à l’horaire habituel! 🕗

Nos professionnels sont de retour de vacances et la clinique reprend son horaire régulier dès aujourd’hui!☀️

📅 Vous pouvez dès maintenant prendre rendez-vous ou nous contacter pour toute question. 📞 418-940-0740

Merci pour votre confiance et à très bientôt!

08/08/2025

☀️ La chaleur est au rendez-vous ce week-end… et l’eau aussi! 🌊
C’est le moment parfait pour sortir ta planche à pagaie et profiter du soleil tout en bougeant!

🏄‍♀️ Que tu sois débutant·e ou expérimenté·e, la planche à pagaie, c’est bien plus qu’une activité rafraîchissante :

💪 Les bienfaits?
✔️ Renforcement musculaire (bras, jambes, abdos, dos)
✔️ Amélioration de l’équilibre et de la posture
✔️ Diminution du stress (merci le plein air!)
✔️ Excellente activité cardio douce
✔️ Idéale pour reconnecter avec soi, un lac à la fois!

✅ La bonne posture, c’est la clé!
Une bonne technique prévient les douleurs et optimise ton entraînement. Pour profiter pleinement des bienfaits, évite les douleurs inutiles et adopte les bons réflexes.

➡️ Jette un coup d’œil à notre visuel ci-dessous pour t’assurer d’avoir la bonne position sur ta planche!

⚠️ Et si jamais une douleur s’invite après ta sortie sur l’eau…
📞 Appelle à la Clinique Optimisation Santé pour prendre rendez-vous! On est là pour t’aider à rester actif, sans douleur. 🧘‍♀️

418-940-0740 ☎️

08/01/2025

🌞 Mode vacances : activé pour Pierre-Antoine !

Pendant ce temps, les autres professionnels de la Clinique Optimisation Santé assurent la continuité avec soin et expertise :

🗓️ Disponibilité pour les services chiropratiques :
• Dre Sophie Bérubé D.C. et Dre Justine Chouinard D.C. — présentes les mardis et jeudis
• Dr Samuel Rioux D.C. — présent les mercredis

📞 Pour prendre rendez-vous : 418-940-0740

07/24/2025

☀️ Beau soleil annoncé ce week-end ! ☀️C’est le moment idéal pour sortir courir, pédaler ou simplement bouger en plein air.

Pour bien préparer ton corps et éviter les blessures, on te propose une série d’exercices d’échauffement spécialement pensés pour la course à pied.

Consulter un chiropraticien peut aider à prévenir que de petits inconforts ne se transforment en blessures plus sérieuses, et ainsi ne pas ralentir ton rythme, que ce soit dans ta vie quotidienne ou lors de ton sport favori.

Bonne course à tous et profitez bien du soleil ! 🏃‍♂️🏃‍♀️🔥

📞418-940-0740 📞Pour prendre RDV

07/17/2025

La voici la voilà ✨ Nous sommes heureux d'annoncer l'arrivée de Dre Justine Chouinard, chiropraticienne, qui se joindra à notre équipe officiellement le 29 juillet.
Les plages horaires pour les rendez-vous sont maintenant ouvertes : réservez la votre dès maintenant 📆
📞418-940-0740

07/09/2025

📅 Petit rappel de l'horaire de vos chiropraticiens ⬇️

✨ Bonne nouvelle à l’horizon !
Nous avons accueilli une nouvelle recrue au sein de notre équipe. Venez la rencontrer !

Nos heures d’ouverture demeurent les mêmes :
🕗 Lundi, mercredi et vendredi : 8h à 17h
🕗 Mardi et jeudi : 12h à 21h

⭐️Note importante
Nous rencontrons actuellement un petit souci avec notre boîte vocale. Pour prendre rendez-vous, merci de nous contacter durant nos heures d’ouverture. Nous vous répondrons avec plaisir !
📞 418-940-0740