Francine Bernier, Infirmière Réflexologie-Massage crânien-Massage des mains

Francine Bernier, Infirmière Réflexologie-Massage crânien-Massage des mains Prenez soin de la personne la plus importante...Vous !!! Infirmière depuis de très nombreuses années... :) J'ai eu différents parcours tous très enrichissants.

Puis il y a environ 15 ans j'ai eu envie d'offrir des soins de bien-être dans le calme et la douceur. C'est ce que j'aime vraiment faire et j'ai l'intention de rendre votre visite à mon bureau la plus enveloppante et la plus relaxante possible. Au plaisir de vous recevoir sur ma chaise !!

08/25/2025

😀🌾🌿☀️Bonjour ! Prochain rendez-vous disponible:
mercredi 10 septembre am
mercredi 17 septembre pm.
Au plaisir et excellente journée ! ☀️🌿🌾😀

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Aimez vos proches, ne perdez pas de temps !Une simple balade à la crèmerie avec sa petite fille…J’ai hésité avant d’écri...
07/14/2025

Aimez vos proches, ne perdez pas de temps !

Une simple balade à la crèmerie avec sa petite fille…

J’ai hésité avant d’écrire ici aujourd’hui. Mais je le fais pour moi et pour cette mamie, parce que j’avais besoin de partager. On le dit souvent …la vie est si fragile.

Samedi dernier 12 juillet ma famille et moi avons été témoin d’un tragique accident alors que nous étions tous réunis (20 parents, amis) pour souligner l’anniversaire d’un de mes petits-enfants.
Nous avons choisi ‘ Les Sentier des saveurs’ à Ste Sophie, un endroit vraiment agréable pour les enfants avec jeux, animaux, petit sentier qui mène vers une belle rivière, casse-croûte, bouffe excellente avec crèmerie attenante et en bonus un personnel super gentil.
Tout se déroule à merveille malgré la grande chaleur. On mange dans la belle grande partie gazonnée super bien aménagée avec table et abris soleil, on fait les cadeaux, les photos…
On est bien à cet endroit, c’est super sécuritaire, les enfants peuvent jouer courir, la cocotte d’un an marche puis fait du 4 pattes, c’est trop beau à voir, nous sommes heureux tous ensemble…

(Heureusement pour nous cette journée malgré tout restera un heureux souvenir doux amer parce que nous sommes tous repartis sains et saufs…)

L’heure du dessert arrive, on se dirige vers la crèmerie ( l’air climatisé, ouff ça va faire du bien).

Une de mes filles (j’ai 2 filles, 1 fils) qui est responsable du groupe et qui fête son grand de 9 ans, se dirige à l’intérieur en premier avec son grand, sa petite fille 4 ans et mon autre petite fille, leur cousine presque 5 ( je suis mamie de 4 petits enfants).
Une amie de la famille entre aussi avec ses 3 filles.

Ce n’est pas grand à l’intérieur, nous sommes face au comptoir et à droite il y a 2 ou 3 tables déjà occupées par des adultes et enfants, puis à l’extérieur il y a 1 ou 2 tables je ne sais plus. À l’extérieur devant la grande vitrine une mamie est attablée avec sa petite fille de 4 ans.
Donc moi j’entre aussi après l’amie et ses 3 filles …

La porte à peine refermée derrière moi …l’incompréhensible se produit à notre droite, comme dans un film catastrophe mais silencieux (pour une fraction de seconde).

Un véhicule fait irruption dans le commerce par la vitrine. Je le vois bien, son image est imprégnée dans mon cerveau, il est de couleur pâle il a repoussé des table il est ressorti puis le son est revenu à mes oreilles, les cris d’horreur, le bruit de vitre fracassée …

À partir de ce moment chacun a sa perception, son interprétation…
Je me souviens de notre amie qui a criée comme si sa vie en dépendait et qui est sortie avec ses filles le plus rapidement possible pour leur éviter de voir le pire.

Moi j’ai repoussé mes 3 petits enfants vers ma fille qui les a accueillis sur son ventre mais le fêté ( 9 ans) avait eu le temps de voir la scène, j’ai vue l’horreur dans ses yeux qu’il a tenté de couvrir avec ses mains.
Ma fille, ne sachant pas si c’était intentionnel de la part du conducteur avait peur que le pire soit à venir, elle a donc demandé à l’employée présente derrière le comptoir pour se diriger en arrière, ce qui a été fait.
Mais non je vous le confirme, il n’y avait rien d’intentionnel, une fausse manœuvre dramatique….

Moi dans la seconde qui suit je sors avec le souffle encore coupé et je m’attends à être témoin d’une scène d’horreur, je le sais que ce ne sera pas facile, mais il faut être là que je me dis…

Mais étonnement il n’y a que cette mamie qui est seule au sol devant cette vitrine fracassée entourée d’éclats de verre. Je me mets à genoux. Dos au stationnement, je retire rapidement des éclats de verres qu’il y à a profusion et que j’enlève encore et encore dans ma tête aujourd’hui.
La dame a un faible pouls, je me présente et lui demande son prénom, elle me répond mais je vois bien dans son regard que ça ne va pas bien du tout…pour moi l’arrivé des secours m’a semblé une éternité et je n’arrêtais pas de dire Madame (avec son prénom) qu’on prenait bien soin de sa petite fille et qu’elle se portait bien (une famille l’avait amenée jouer avec ses enfants plus loin dans le parc)
Je n’arrêtais pas de dire les secours arrivaient bientôt que
** l’ambulance va vous emmener, on va bien prendre soin de vous**, j’entendais des sirènes mais les secours que j’attendais n’arrivaient pas assez vite pour moi…Ma belle fille préposée était près de moi pour m’aider à prendre soin de Madame mais on voyait bien que ça n’allait pas bien…
Puis les secours sont arrivés et ils ont transportés la dame à l’hôpital de St-Jérôme où son décès a été constaté.

Il y avait des gens à l’intérieur témoins aussi de l’horreur avec des enfant miraculeusement épargnés, petites égratignures à cause des éclats de verres…d’autres petits cocos avec des traumatismes qui espérons seront atténués pendant l’été.

Dans cette histoire malheureuse, il y a le jeune conducteur…souhaitons qu’il ait tous les soins nécessaires pour traiter son choc nerveux…il était accompagné de 2 personnes dont sa maman. Un choc qui sera difficilement insurmontable pour ces personnes qui ont vécus cet horrible accident d’une façon que personne d’entre nous n’aimeraient vivre…

Nous après la prise en charge de la dame, on s’est tous serrés dans nos bras en réalisant que la vie est vraiment fragile. Le personnel du casse-croute a été incroyable, encore un énorme merci à l’employée qui a pris en charge mon petit monde dans le bureau …en leur offrant une sluch bleue…oui ils ont encore beaucoup de questions, on va tenter de répondre du mieux qu’on peut…

La fin n’est pas celle que j’espérais bien sûr pour cette dame avec qui je crois avoir développé un lien…pour sa fin🫂. Mais ma consolation c’est que sa petite fille est toujours là…j’espère qu’elle ira bien.

La vie est si fragile 🙏

Francine 🫶🤍

07/07/2025
La réflexologie et la chimiothérapieLa réflexologie est une technique de bien-être. Elle peut être un complément utile p...
05/19/2025

La réflexologie et la chimiothérapie

La réflexologie est une technique de bien-être. Elle peut être un complément utile pour les personnes en chimiothérapie, notamment pour soulager certains effets secondaires et favoriser une meilleure récupération.
Elle n'est pas un remède miracle, mais elle peut contribuer à améliorer le bien-être physique et psychologique.

Comment la réflexologie peut aider lorsqu'on reçoit de la chimiothérapie :

Soulager les effets secondaires :

- Douleurs et contractures musculaires
- Stress
- Trouble du sommeil
- Engourdissement dans les pieds ou les mains
- Constipation
- Diarrhée
- Fatigue
- Bouffées de chaleur
- Douleurs articulaires
- Nausées et vomissements

Améliorer la récupération :

Elle peut favoriser une meilleure circulation sanguine et lymphatique, ce qui peut aider le corps à se débarrasser des toxines et à se réparer plus rapidement.

Réduire le stress et l'anxiété :

La réflexologie peut contribuer à la détente et à la relaxation, ce qui est particulièrement utile pendant une chimiothérapie où le stress peut être élevé.

Points importants à noter :

La réflexologie ne remplace pas les traitements médicaux, mais elle peut être utilisée en complément pour améliorer le bien-être.

Avant de commencer une réflexologie, il est conseillé de consulter son médecin ou oncologue pour s'assurer que cette technique est appropriée pour son cas particulier.
La réflexologie peut être bénéfique pendant et après le traitement .
Elle peut être pratiquée entre les traitements de chimiothérapie, mais aussi après la série de traitements pour favoriser la remise en forme.
La réflexologie se fera en douceur, quitte à augmenter la force au fil du temps. Il y a des zones plus ou moins sensibles lors de traitements de chimio, c’est pourquoi il ne faut pas exagérer la pression.
Francine Bernier, infirmière
Réflexologie-Massage crânien-Massage des mains
514 519-5881

Le massage crânien IndienLe massage crânien Indien provient d'une technique de guérison Ayurvédienne ancienne remontant ...
05/02/2025

Le massage crânien Indien

Le massage crânien Indien provient d'une technique de guérison Ayurvédienne ancienne remontant à plus de quatre millénaires.
L'Ayurveda est une forme de médecine traditionnelle originaire de l'Inde , également pratiquée en Asie.

Le massage crânien est un soin simple et efficace qui purifie, regénère et stimule l'élimination des toxines.
Il procure un profond apaisement d'une façon toute douce et non intrusive.

Ce massage agit de façon spectaculaire et en profondeur sur le stress, l'anxiété, les insomnies, les difficultés de concentration, l'épuisement mental en restaurant la force et l'équilibre du système nerveux. Il équilibre aussi le système hormonal.

Le corps et l’esprit sont étroitement liés et l’équilibre entre les deux est essentiel pour maintenir une bonne santé.

Ce massage indien qui se concentre sur la tête, le cou et les épaules vise à équilibrer les énergies et améliore la santé globale s’il est pratiqué régulièrement.

Au plaisir de vous recevoir sur mon fauteuil !

Francine Bernier, Infirmière
Réflexologie-massage crânien-massage des mains

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Fauteuil gravité zéro = Chaise du bonheur 😀Plusieurs entendent parler de la position gravité-zéro, mais ne savent pas ex...
04/10/2025

Fauteuil gravité zéro = Chaise du bonheur 😀

Plusieurs entendent parler de la position gravité-zéro, mais ne savent pas exactement ce que c’est. Être en gravité-zéro c’est une expression qui signifie en fait d’être positionné de façon à diminuer la pression et la gravité sur le corps. Nous ne sommes pas réellement en » zéro – gravité », mais en position la plus inclinée, notre corps ressent environ 7 fois moins de gravité qu’un position régulière, l’équivalent d’être dans l’eau.

Les premiers fauteuils inclinables de type gravité-zéro ont été conçus en 1986. La posture « gravité-zéro » est recommandée par les médecins, ergothérapeutes et spécialistes de la santé. C’est la posture adoptée par les astronautes de la NASA lors de la mise à feu au décollage. Cette posture permet l’alignement du cœur, des jambes et du dos afin de provoquer une relaxation totale et instantanée et une baisse de stress remarquable. La position des jambes au même niveau ou plus haut que le cœur permet de réduire considérablement la pression sur le bas du dos et sur toute la colonne vertébrale. De plus la tension musculaire dans la région lombaire est réduite, la circulation sanguine dans les membres inférieurs est facilitée et la demande d’effort du cœur est amoindrie. L’angle très ouvert entre le torse et les cuisses favorise l’expansion des poumons pour une meilleure oxygénation.
Réduction de la pression sur les disques.

Les disques vertébraux ont des propriétés viscoélastiques. Ils se compressent et perdent du volume lorsqu’ils sont sous pression (charge discale) et reprennent leur volume initial lorsque la pression se dissipe. Plus la pression est forte plus la compression est importante. L’effet du poids imposé quotidiennement à la colonne vertébrale lors des tâches et activités physiques provoque un affaissement allant jusqu’à 20mm par jour. (Les astronautes mesurent jusqu’à deux pouces de plus lorsqu’ils reviennent d’une sortie dans l’espace.
Relaxation des muscles dorsaux.
Le cœur fait circuler le sang neuf vers les organes vitaux et les parties du corps. Les muscles « pompent » le sang pour évacuer les déchets produits par le métabolisme vers le cœur. Le pompage provoque une action de massage sur les vaisseaux sanguins qui traversent les muscles.

POSTURE ZÉRO GRAVITÉ (COMPLÈTEMENT INCLINÉE)
La pression sur les disques lombaires diminue lorsque le torse s’incline vers l’arrière. Lorsque le bas du dos s’appuie sur le support lombaire, une partie du poids du torse est transférée vers celui-ci, réduisant le poids supporté par la région lombaire. Les muscles du bas du dos se décontractent complètement dans cette position.

La chaise la plus confortable qui existe...hé oui...si vous venez au bureau , vous y serez confortablement installé!! Au plaisir de vous recevoir sur mon fauteuil 😀

- Source : Tout pour le dos

Automassage des mains 👍🫱🖐 Pour votre bien-être ☺️
03/31/2025

Automassage des mains 👍🫱🖐 Pour votre bien-être ☺️

03/17/2025

🌱🌿☘️Bientôt le printemps !🌱🌿☘️

Liste des soins:

Réflexologie: 70
Massage crânien : 70
Réflexologie et massage crânien : 130
Réflexologie et massage des mains : 100
Massage crânien et massage des mains : 100
Massage crânien et massage pieds : 100
Trio sublime ( Réflexo-massage crânien-massage des mains) 165

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Massage crânien IndienCe massage de tête est originaire de l’Inde. Il se transmet de mère en fille, dans cette tradition...
03/06/2025

Massage crânien Indien
Ce massage de tête est originaire de l’Inde. Il se transmet de mère en fille, dans cette tradition il s’agit d’un lissage de cheveux à l’huile chaude.
Celui-ci s’est transformé en un massage Ayurvédique plus précisément, déjà expliqué dans une autre rubrique.
Évidemment pour des raisons d’installation, ce ne sera pas un lissage à l’huile chaude que vous recevrez, mais un sublime massage tête, cou, épaules. L’huile sera utilisée pour le cou et les épaules et légèrement au cuir chevelu si vous le désirez. Quelques zones du visage seront effleurées.
Le tout se fait en douceur afin que vous puissiez décrocher totalement. 😊
Au plaisir de vous décoiffer !

Le saviez-vous?Lorsque vous venez au bureau et que vous trouvez que ‘ça sent donc ben bon’ …et bien sachez que j’utilise...
02/19/2025

Le saviez-vous?
Lorsque vous venez au bureau et que vous trouvez que ‘ça sent donc ben bon’ …et bien sachez que j’utilise des huiles essentielles qui sont fabriquées au Québec avec un haut standard de fabrication.
Pour la réflexologie et le massage pieds/ jambes, j’utilise un gel de massage d’une compagnie québécoise. Si vos pieds ont besoin d’hydratation j’aime bien vous appliquer, à la fin du soin, un beurre fouetté fait ici au Québec.
Lorsque vos pieds sont fissurés et très secs j’applique du beurre de karité biologique équitable provenant du Burkina Faso.
Sur vos cheveux, pour ceux et celles qui le désirent je peux vous appliquer de l’huile d’Argan du Maroc ou sur les cheveux extrêmement secs, quelques gouttes de sérum pour cheveux… fait au Québec.
Lors du massage crânien, je fais sur votre visage quelques points de réflexologie avec un léger massage (seulement si vous le désirez). Je peux même y ajouter quelques gouttes de sérum…oui oui fait au Québec aussi.
Depuis le début de ma pratique, la qualité des produits utilisés pour mes soins est d’une grande importance pour moi.
Je fais mes devoirs, je cherche régulièrement à vous offrir ce qu’il y a de mieux. Je lis énormément sur le sujet. Que ce soit pour votre visage, vos cheveux, vos mains ou vos pieds, je tiens à ce que les produits soient d’une grande qualité.
En fait lorsque vous venez sur mon fauteuil, je veux que toute l’expérience soit des plus agréable pour VOTRE MOMENT À VOUS !!

La réflexologieOn me pose parfois la question concernant la puissance des points de pression lors d’une réflexologie. D’...
02/11/2025

La réflexologie
On me pose parfois la question concernant la puissance des points de pression lors d’une réflexologie. D’abord il faut savoir qu’une pression excessive exercée lors d’un soin ne sera pas plus bénéfique sur l’organisme. L’important c’est que les points réflexes soient bien ciblés. Il n’est pas nécessaire que ce soit souffrant pour être efficace. Sinon la personne risque de décrocher, alors que ce qui est souhaitable c’est plutôt un abandon…donc une meilleure réception lors du soin. D’ailleurs, peu importe la force utilisée, vous pourrez à l’occasion ressentir certaines manifestations physiques telle que ; frissons, pincement, chaleur…qui dure une fraction de seconde et ceci en temps réel.
Pour ma part, après cette première partie du soin qui est plus technique, je fais un massage pieds et jambes enveloppant ou je refais tous les points de réflexologie pour un bien-être et une détente ultime.
Donc pas nécessaire de souffrir pour que ce soit bénéfique !

*La réflexologie se veut une approche complémentaire qui peut offrir de nombreux bienfaits sur la santé. La technique ne vise cependant pas à remplacer un traitement médical.

Francine Bernier, Infirmière
Réflexologie-Massage crânien- Massage des mains

Address

551 Montée Masson Sud
Terrebonne, QC
J6W2Z4

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Monday 8am - 5pm
Tuesday 8am - 5pm
Wednesday 8am - 5pm
Thursday 8am - 7pm

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