Coaching sybille

04/05/2025

Bonne nouvelle! De nouvelles plages horaires sont disponibles! 🌿

Votre enfant ou ado fait des crises, et malgré toutes vos tentatives – temps d’arrêt, conséquences, récompenses, discussions calmes – rien ne fonctionne? Vous vous sentez dépassé, épuisé, sans savoir comment désamorcer les conflits?

💡 Je peux vous aider!
Avec 30 ans d’expérience en intervention psychosociale et une clientèle déjà établie, j’accompagne les familles pour :

✔️ Comprendre les déclencheurs des crises
✔️ Appliquer des stratégies concrètes pour apaiser les tensions
✔️ Favoriser une meilleure communication parents-enfants
✔️ Reprendre confiance dans votre rôle parental

📢 Bonne nouvelle! J’ouvre de nouvelles plages horaires pour mieux répondre à votre besoin!

📍 Rencontres disponibles rapidement en bureau privé
📍 Disponibilités de soir et le samedi
📍 Adresse : 500 boulevard des Seigneurs, Terrebonne
📞 Téléphone : 514 831-2786
📧 Courriel : coachingsybille@hotmail.com

Réservez votre place dès maintenant! 💛

Intervenante psychosociale

02/20/2025

📢 Besoin d’aide pour retrouver l’harmonie familiale? 🏡💬

Être parent, c’est merveilleux… mais aussi rempli de défis! Vous sentez que la dynamique familiale est tendue. Vous ne savez plus comment réagir face aux comportements de votre enfant. Vous aimeriez retrouver une communication saine et bienveillante avec votre ado?

Voici quelques raisons pour lesquelles des parents font appel à moi :
✔️ Votre enfant fait des crises intenses et vous ne savez plus comment gérer.
✔️ Les conflits entre frères et sœurs sont constants.
✔️ Votre ado est renfermé et ne veut plus parler.
✔️ Vous avez l’impression de toujours répéter sans être écouté.
✔️ La routine et la discipline sont difficiles à instaurer.
✔️ Vous vous sentez dépassé(e) et avez besoin de soutien.

💡 Je peux vous aider! En tant que coach familial et intervenante psychosociale, je vous accompagne pour retrouver un climat familial plus serein et harmonieux.

📍 Des places sont disponibles dès maintenant en bureau!
📍 Où? 500, boulevard des Seigneurs, Terrebonne
📞 Pour me rejoindre : 514 831-2786
📧 Écrivez-moi : coachingsybille@hotmail.com

N’attendez pas que la situation s’aggrave! Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un accompagnement bienveillant et personnalisé. 💙✨

02/19/2025

✨Places disponibles pour les suivis psychosociaux IVAC ✨

Vous êtes une femme victime d’un événement traumatique et avez un dossier ouvert à l’IVAC? 💜 Sachez que vous n’êtes pas seule, et qu’un soutien professionnel peut faire toute la différence dans votre cheminement vers le mieux-être.

🕊️ Ce que je vous offre :
Des places disponibles rapidement, de jour et de soir, pour débuter votre suivi psychosocial, en visioconférence ou en bureau, dans un espace chaleureux et bienveillant.

Un accompagnement respectueux et adapté à votre rythme, axé sur vos besoins et vos objectifs.

Aucuns frais supplémentaires, car je suis reconnue par l’IVAC.

Je comprends l’importance d’avoir accès à de l’aide sans attendre, surtout dans des moments aussi sensibles. Chaque étape vers la guérison compte, et je suis là pour vous soutenir à chaque pas.

💌 Pour prendre rendez-vous ou en savoir plus :
📍 Mon bureau : 500 Boulevard des Seigneurs Terrebonne
📞 Téléphone : 514 831-2786
🌐 Courriel : coachingsybille@hotmail.com

Prenez soin de vous, vous le méritez. ✨💜

Intervenante psychosociale

01/03/2025

✨ Places disponibles pour les suivis psychosociaux IVAC ✨

Vous êtes une femme victime d’un événement traumatique et avez un dossier ouvert à l’IVAC? 💜 Sachez que vous n’êtes pas seule, et qu’un soutien professionnel peut faire toute la différence dans votre cheminement vers le mieux-être.

🕊️ Ce que je vous offre :

Des places disponibles rapidement pour débuter votre suivi psychosocial, en bureau, dans un espace chaleureux et bienveillant.
Un accompagnement respectueux et adapté à votre rythme, axé sur vos besoins et vos objectifs.
Aucuns frais supplémentaires, car je suis reconnue par l’IVAC.

Je comprends l’importance d’avoir accès à de l’aide sans attendre, surtout dans des moments aussi sensibles. Chaque étape vers la guérison compte, et je suis là pour vous soutenir à chaque pas.

💌 Pour prendre rendez-vous ou en savoir plus :
📍 Mon bureau : 500 Boulevard des Seigneurs Terrebonne
📞 Téléphone : 514 831-2786
🌐 Site web : https://cheneetroseau.ca/sybille-houle/

Prenez soin de vous, vous le méritez. ✨💜

Intervenante psychosociale

12/31/2024

✨ Bonne année 2025 à toi! ✨

Alors qu’une nouvelle année débute, c’est le moment parfait pour se recentrer sur soi. Prendre soin de toi, aller au-delà de tes peurs et de tes croyances limitantes, c’est te donner la chance d’avancer vers tes rêves. Les moments difficiles? Ils nous enseignent, ils sont des cadeaux mal emballés qui nous aident à grandir et à évoluer.
Pour vivre pleinement tes rêves, tu dois d'abord les reconnaître.

Alors, je t’invite à te poser cette question :
Qu’est-ce que je souhaite pour 2025?

Pour ma part, c’est simple :
💫 Plus de temps avec mes enfants et mes amis.
💫 Prioriser ma santé physique et émotionnelle.
💫 Mettre de côté mes peurs pour foncer vers ce qui me fait vibrer.

Et toi, quelles sont tes aspirations pour cette nouvelle année? Prends un moment pour te connecter à tes désirs profonds, car c’est en les connaissant que tu pourras les réaliser.

🌟 Je te souhaite une année remplie de bienveillance envers toi-même, de découvertes et d’accomplissements. Que 2025 soit ton année! 🌟

12/25/2024

🎄 Noël : Être bienveillant envers soi et les autres 🎄

Parfois, Noël n'est pas synonyme de joie et de festivités. Pour plusieurs, cette période peut être difficile : surcharge mentale, isolement, deuil, souvenirs douloureux, séparations… Tout cela peut teinter nos fêtes d’une teinte plus sombre.

Pour ma part, le premier Noël après ma séparation a été un défi. Mes enfants étaient chez leur père, et je me suis retrouvée seule. Ce fut une période où j'ai dû apprendre à être bienveillante envers moi-même, à respecter ma peine et mes émotions.

La deuxième année, j'ai trouvé des passe-temps qui m'ont aidée à traverser cette période avec plus de sérénité. Aujourd’hui, j’aime les journées calmes que cette période peut offrir.

✨ Ce que j’ai compris, c’est que tout passe. Mais pour avancer, il est essentiel de s’autoriser à vivre nos émotions pleinement et de respecter celles des autres, qui peuvent être différentes des nôtres.

Si cette période est difficile pour toi ou pour quelqu’un autour de toi, sache que tu n’es pas seul. L’écoute, la bienveillance et le respect de soi sont des clés pour traverser ces moments.

💛 Prenez soin de vous et des autres. Noël, c’est aussi se donner le droit de vivre cette période à sa manière. 🌟

12/15/2024

✨ "Des clés pour apaiser la colère de vos enfants" ✨

Votre enfant a parfois du mal à gérer sa colère? Pas de panique, vous n’êtes pas seul.
Voici 2 astuces simples pour l’aider à se calmer :

1️⃣ Le coin de la respiration magique 🪄 : Invitez votre enfant à souffler doucement comme s’il faisait gonfler un ballon imaginaire. Une technique efficace pour l’aider à retrouver son calme. Vous pouvez aussi utiliser les applications tel que: respirelax, calme comme une grenouille, le petit bambou, etc.
IMPORTANT: respirer vous aussi, même si le comportement de votre enfant vous fâche, vous aller être plus apte pour le soutenir. Je sais que ce n'est pas toujours facile.

2️⃣ Nommer ses émotions 🎭 : Aidez-le à mettre des mots sur ce qu’il ressent : "Tu es fâché parce que...". Comprendre ses émotions est un premier pas pour mieux les gérer. Cette façon de faire aide plusieurs enfants parce qu'il se sent compris. Même si c’est tentant de dire : « Voyons, ne te fâche pas pour ça. »

👉 Vous aimeriez d’autres outils pour accompagner votre enfant? Je peux vous aider.

En tant qu'intervenante psychosociale et coach familial, je vous offre un accompagnement adapté à vos défis parentaux.
J'ai 3 places disponibles en bureau

📍 Bureau : 500 Boulevard des Seigneurs Terrebonne
📞 Téléphone : 514 831-2786
🌐 Site Web : https://cheneetroseau.ca/sybille-houle/

💬 Prenez rendez-vous dès maintenant et avançons ensemble vers des moments plus sereins!

Intervenante psychosociale

12/03/2024

🎁 Jour 3 : Faire la différence entre un besoin et un désir 🎁

Hier, tu as pris le temps d'identifier tes besoins émotionnels. 🧘‍♀️ Aujourd’hui, on pousse la réflexion un peu plus loin : sais-tu faire la différence entre un besoin et un désir? 🤔
✨ C’est quoi la différence?

👉 Un besoin, c’est essentiel pour ton bien-être, comme un verre d’eau quand tu as soif ou du calme quand tu es submergé.
👉 Un désir, c’est quelque chose que tu aimerais, mais qui n’est pas vital, comme un nouveau sac à main ou une soirée cinéma. 🎥

💡 Pourquoi c’est important? Parce que répondre à tes besoins te permet de te sentir mieux et d’être aligné avec toi-même. Cependant, si tu combles un désir en ignorant un besoin, tu risques de te sentir insatisfait(e). Et si tu ne combles pas tes besoins, tu peux développer des comportements et des croyances qui seront limitantes pour toi. Moi, par exemple, quand j’ai besoin de douceur, j’ai tendance à consommer du sucre sans trop me poser de questions. 😔Si je prends le temps de me questionner, je m’offre de la douceur avec un bon bain moussant.

✨ Une petite réflexion pour aujourd’hui :
1️⃣ Pense à quelque chose que tu veux en ce moment.
2️⃣ Demande-toi : "Est-ce un besoin ou un désir?"
3️⃣ Si c’est un besoin, réfléchis à une façon de le combler. Si c’est un désir, demande-toi s’il y a un besoin plus profond derrière ce désir.

🌱 Par exemple :
• Je veux manger une tablette de chocolat. 🍫 → Est-ce un désir ou le besoin de réconfort?
• Je veux regarder mon téléphone. 📱 → Est-ce un désir ou le besoin de connexion ou de repos?

💬 Et toi, as-tu identifié un besoin ou un désir aujourd’hui? Partage avec nous si tu veux! 💙

Prends soin de toi, un jour à la fois. 🕊️

12/02/2024

🎁 Jour 2 : Identifie tes besoins émotionnels 🎁

Aujourd'hui, prends un instant pour te connecter à toi-même. 🧘‍♀️
Comment te sens-tu vraiment en ce moment? Souvent, on avance sans prendre le temps de s’arrêter et d’écouter ses émotions. Pourtant, tes besoins émotionnels sont essentiels à ton bien-être. ❤️
✨ Voici une petite activité pour toi :

1️⃣ Trouve un endroit calme où tu te sens bien.
2️⃣ Pose-toi la question : "Qu’est-ce que je ressens en ce moment?" Est-ce de la joie? De l’inquiétude? De la fatigue?
3️⃣ Demande-toi ensuite : "De quoi ai-je besoin pour aller mieux ou pour nourrir cette émotion?" Peut-être un câlin, du repos, une activité qui te fait sourire? 😊

👉 Écris ce que tu ressens. Ça peut être une phrase, un mot ou même un dessin! L’important, c’est de laisser tes émotions s’exprimer.

Prendre soin de tes besoins émotionnels, c'est comme arroser une plante : ça t'aide à grandir et à t'épanouir. 🌱 Et toi, quels sont tes besoins aujourd’hui?

💬 Partage tes réflexions avec nous en commentaire si tu en as envie! 💙

12/02/2024

🎁 1er décembre : Prendre du temps pour soi chaque jour 🎁

Et si le calendrier de l’avent était l’occasion parfaite pour prendre soin de toi? 💆‍♀️

Dans la course f***e du quotidien et surtout dans la préparation du temps des fêtes qui arrive et pour lequel on se met parfois de la pression, on s'oublie trop souvent. Pourtant, s'accorder des moments pour soi, c’est bien plus qu’un luxe : c’est une nécessité.

❤️ C’est dans ces instants où tu ralentis que tu recharges tes batteries, retrouves ton énergie, et cultives ton bien-être.

✨ Prendre du temps pour soi, c'est :

• Se donner la permission de respirer.
• Retrouver sa sérénité pour mieux gérer le stress.
• Être plus présent pour ses proches… et pour soi-même.

💡 Astuce du jour : Accorde-toi aujourd'hui 10 minutes juste pour toi. Un thé chaud, une balade, une page de lecture ou simplement un moment de silence. Ce petit geste peut tout changer!

✨Moi, aujourd’hui, j’ai pris du temps pour me reposer et combattre les microbes. En général, même malade, je pousse la machine à fond, mais pas aujourd’hui, j’ai choisi de prendre soin de moi.

Et toi, comment as-tu pris soin de toi aujourd'hui? 💙

Si tu ne l’as pas fait, il te reste du temps aujourd’hui et tous les jours du reste de ta vie.

Partage ton moment avec nous en commentaire! ⬇️

11/26/2024

🌟 J’offre enfin des suivis en présentiel! 🌟

Après plus de 5 ans à y réfléchir et plus de 2 ans à visiter des locaux, j'ai enfin franchi ma peur et j’ai fait le grand saut! 🎉

C’est avec beaucoup de fierté et d’excitation que je vous annonce que je reçois maintenant mes clients en bureau pour des suivis psychosociaux personnalisés.

Ce choix n’a pas été facile, mais il est porté par une seule motivation : vous offrir le meilleur service possible dans un cadre professionnel et chaleureux.

💙 Vos besoins m’inspirent et m’encouragent à aller toujours plus loin et à me dépasser!

📌 Mes services incluent :
✔️ Gestion des émotions
✔️ Gestion du stress et de la charge mentale
✔️ Difficultés de communication
✔️ Accompagnement pour couples et familles
✔️ Soutien pour divers défis psychosociaux, et plus
Mandats IVAC acceptés

📌 Les places sont limitées pour garantir un accompagnement de qualité, alors ne tardez pas!

👉 Ensemble, nous pouvons travailler sur vos défis individuels, de couple ou familiaux, dans un espace conçu pour vous.

💬 Prenez rendez-vous dès aujourd'hui et franchissons ensemble les étapes vers votre mieux-être!

📍 Emplacement : 500, Boulevard des Seigneurs à Terrebonne

📞 Contactez-moi : 514 831-2786

Je suis prête à vous accompagner dans ce beau cheminement. 🌈

11/11/2024

Suivi psychosocial pour enfant, adolescent et adultes disponible dès maintenant

En clinique sur le Boulevard des Seigneurs à Terrebonne

Consultations disponibles en présentiel, par visioconférence et à domicile dans Lanaudière.

Mandant IVAC accepté pour les suivis psychosocial
Reçu de Naturopathie disponible pour les assurances

Pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter
par téléphone: 514 831-2786
par courriel: coachingsybille@hotmail.com