Clinique autrement

Autrement est une clinique multidisciplinaire regroupant des professionnels de la santé mentale

Parce que nous croyons fondamentalement que chaque personne mérite d’être accompagnée dans toute sa globalité.
À travers des modalités et des approches d’interventions diversifiées, nous aidons les individus à reprendre du pouvoir sur leurs vies et ce, autrement!

08/26/2025

T’sais ce feeling un peu flou… où tu te sens mmmmeh, pas top, mais t’arrives pas trop à mettre le doigt sur pourquoi? 😮‍💨

Tout va bien ''techniquement'', mais en dedans, c'est moyen... On l'entend très souvent en consultation. Promis, t'es pas anormale d'avoir cette sensation un peu weird parfois.

💭 Voici quelques questions douces pour t’aider y voir un peu plus clair :

1. Est-ce que je me sens connecté.e à moi ces temps-ci ou plus en mode pilote automatique ?
2. Qu’est-ce que j’évite de ressentir ou de regarder en face en ce moment ?
3. Est-ce qu’il y a une sphère de ma vie (professionnelle/perso/sociale/émotionnelle) que je néglige en ce moment ?
4. Est-ce que je dis “oui” quand j’ai envie de dire “non”?
5. Comment je dors dernièrement ?
6. Où est-ce que part toute mon énergie ces temps-ci ?
7. À quoi je pense tout le temps ces jours-ci?
8. Qu’est-ce que mon corps essaie de me dire ces temps-ci ?
9. Est-ce que je suis en train de m’épuiser à vouloir tout gérer ?
10. Est-ce que je me laisse le droit d’aller moins vite… ou je culpabilise dès que je respire ?

Et si t’as envie de décortiquer tout ça sans te faire dire "faut juste penser positif", notre équipe est là.
👉 Rencontre exploratoire gratuite dispo sur www.cliniqueautrement.com

08/25/2025

Quelques façons bienveillantes de reformuler quand on s’excuse (un peu trop) souvent💫

Ce post est là pour t'aider à restructurer tes pensées, à remplacer la culpabilité par de la reconnaissance et l'auto-jugement par un peu plus de douceur envers toi-même. 🌿

08/22/2025

Chaque vendredi, on te propose des memes et vidéos qui sonnent parfois presque trop familiers . Suis-nous pour une rigolade assurée (et un peu d'auto-dérision bien sûr) Et si jamais ça vient réveiller quelque chose en toi, sache que t’as pas à naviguer ça seul.e. Notre équipe de professionnelles est là pour toi. Prise de RDV via le www.cliniqueautrement.com ou en bio

08/21/2025

Et si tu te donnais la chance de comprendre ce qui se passe en dedans plutôt que de te juger ?

Parce que l’auto-sabotage, c’est pas juste de “se tirer dans le pied”, c’est souvent un mécanisme qu’on a développé avec le temps, parfois pour se protéger, parfois pour s’adapter. Peut-être qu’un jour, ça t’a aidé à traverser quelque chose, mais aujourd’hui, ça t’empêche d’avancer comme tu le voudrais...

T’as pas à traverser ça seul.e. On peut t’accompagner pour dénouer ce qui coince, à ton rythme.
👉 www.cliniqueautrement.com/rdv

08/19/2025

Prendre soin de toi, c’est pas toujours beau et esthétique.
C’est pas toujours des bougies, des bains moussants ou des routines parfaites. C’est souvent juste… nécessaire.

Pas besoin que ce soit aesthetic, instagrammable ou validé par Pinterest. Juste que ça te fasse du bien, à TOI.

Si t’as envie d’un coup de pouce doux et humain dans tout ça, ben… Consulter chez Autrement, c’est pas mal dans le top du self-care qui fait du sens 🙃

📲 www.cliniqueautrement.com/rdv

08/10/2025

À la recherche de sens ? Revenir à ses valeurs est toujours une bonne idée.

Tu peux utiliser ses questions pour faire du journaling ou encore pour discuter avec des personnes de confiance.

Pour aller plus loin, on a un guide d'initiation au journaling sur le Studio Autrement juste ici : https://autrement.thrivecart.com/studioautrement/

08/06/2025

L'anxiété sociale... Ça gruge de l’énergie, ça coupe l’élan avant même le premier pas et ça isole sans que personne ne le voie vraiment.

Sache que t’as le droit d’en parler. T’es pas tout.e seul.e là-dedans. ✨

Adresse

76 Rue Street Joseph Nord
Thetford Mines, QC
G6G3N8

Téléphone

+14187559263

Site Web

http://www.cliniqueautrement.com/

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