Nastaran Adibrad

07/16/2025

بعضیا کم‌حرفن، ولی عمیق.
دور از جمع، ولی با خودشون در صلح.
نه بی‌احساسن، نه سرد… فقط دنیاشون فرق داره.

❓تو راحتی با شلوغی یا خلوت؟
❓سکوتو ترجیح می‌دی یا حرف زدن؟
❓کسیو داشتی که باهاش حتی سکوت معنی داشت؟

#درونگرایی

07/15/2025

معنویت زرد
اخیرا با شیوع "روانشناسی زرد"، "معنویت زرد" هم بسیار اشاعه پیدا کرده است. این روش تبدیل به روشی شده است که با ارایه روش های میانبر برای رسیدن به آرامش و رهایی از درد و رنج تلاش می کند مخاطبان درمانده و رنج دیده را به خود جذب کند
معنویت زرد بسیار سطحی بوده و با استفاده از زبان معنوی روشی را برای اجتناب از درد، مسئولیت یا رشد ارایه می دهد. این روش اغلب ماسکی است بر اتفاقات درونی و خویشتن واقعی فرد. در این شیوه حقیقت عاطفی نادیده می شودد و بخش‌های تاریک‌تر خود به پستوهای ذهن رانده می شود. این در حالی است که معنویت واقعی، ریشه‌دار، عمیق و فروتن است و برای تحول واقعی، هم نور و هم سایه را در بر می‌گیرد.

What is the difference between serious, genuine spirituality vs imposters and fakery?- - - - - - - - - - - -Subscribe to the Actualized Clips channel:https:/...

06/11/2025

05/26/2025

🎤 گروتاکز این هفته چهارشنبه ۲۸ می:

نه سکوت، نه فریاد — بیا باهم حرف بزنیم

با حضور نسترن ادیب‌راد

تا حالا شده سکوت کنی، چون از دست دادن برات ترسناک‌تر بوده تا گفتن حقیقت؟
تا حالا شده بغض‌هات رو قورت بدی، چون فکر کردی حرف‌هات کسی رو می‌رنجونه؟
یا اونقدر تو خودت ریختی که یادت رفته اصلاً چی می‌خواستی بگی؟

ما گاهی بلد نیستیم حرف دلمون رو بزنیم، نه چون حرفی نداریم، بلکه چون بلد نیستیم چطور بزنیم.
🔸 بدون اینکه فریاد بزنیم
🔸 بدون اینکه قضاوت کنیم
🔸 بدون اینکه خودمون یا دیگران رو زخمی کنیم

🧠 توی این جلسه، با هم درباره مهم‌ترین مهارت ارتباطی حرف می‌زنیم:
مهارت گفت‌وگو — مهارتی که سکوت رو به درک تبدیل می‌کنه، و فریاد رو به گفت‌وگو.

📍 Grow Links Lounge
📅 چهارشنبه ۲۸ می
🕡 ساعت ۶:۳۰ عصر

💬 رزرو و اطلاعات بیشتر در لینک زیر👇
https://www.growlinks.ca/event-details/dradibrad

05/22/2025

آیا وقتی ناراحت یا عصبی هستی سراغ یخچال می‌ری؟
🍫 میل به شیرینی، تنقلات یا پرخوری ناگهانی رو تجربه می‌کنی، حتی وقتی گرسنه نیستی؟

📣 در لایو این هفته با موضوع:
«میل به غذا؛ هیجان یا احساس نیاز؟»
به بررسی دلایل روان‌شناختی و فیزیولوژیکی میل به خوردن می‌پردازیم.
با ما همراه باشید تا بفهمیم چه زمانی بدن واقعاً غذا می‌خواد و چه زمانی دل، چیزی دیگه طلب می‌کنه...

🕒 زمان: جمعه ۲۳ می ساعت ۶ به وقت تورنتو ۲:۳۰ به وقت تهران]📍 پیج: .adibrad.phd.therapy ,
💬 آماده‌ای بفهمی پشت این میل به خوردن چه احساسیه؟

05/18/2025

گاهی رهایی، زیباترین شکل عشق است...
نه برای اینکه دیگر دوستش نداری،
برای اینکه خودت را بیشتر دوست داری.
آرامش، همیشه با کسی نمی‌آید —
گاهی با «رفتن» و بازگشت به خودت آغاز می‌شود.

سؤال اینجاست:
اگر خودت را واقعاً دوست داشتی، هنوز در این رابطه می‌ماندی؟ ✨

#خوددوستی #خودآگاهی

05/06/2025

نه گفتن یک مهارت است، نه بی‌ادبی؛
تمرینی برای احترام گذاشتن به مرزهای خودت و دیگران.
ابراز وجود، نخستین گام برای داشتن رابطه‌ای سالم با خود و دیگران است.
تو چقدر به مرزهای خودت وفاداری؟

10/29/2024

"کیک محبوب من" برشی از جامعه است که مانند برش یک کیک از سطحی ترین سطح تا عمق جامعه را نمایش می دهد. این فیلم زیبا بیانگر تحول عمیق ارزشهای جامعه تا حتی چهار نسل قبل است. این فیلم زیبا نگرش حاکم و فرهنگ سنتی نسبت به عشق و سکس را به سخره می گیرد و به روشنی بیانگر آن است که دیگر نه گفتمان حاکم و نه سنتهای کهنه و پوسیده پاسخگوی جامعه نیست. جامعه منظور نه تنها نسل امروز بلکه حتی سه الی چهار نسل قبل هم به همه این کهنگی ها پشت پا زده اند و به دنبال طرحی نو برای یک "زندگی معمولی" هستند

کیک محبوب من: «تنهایی، عشق و سکس» با روان‌درمان‌گر دکتر نسترن ادیب‌راداین دومین برنامه است که در مورد «کیک محبوب من»، The Favourite Cake، پخش می‌کنیم. در ای...

10/23/2024

پرده بکارت افسانه یا واقعیت؟
اطلاعات نادرست و افسانه های منتشر شده در مورد سلامت زنان می تواند برای زنان بسیار مضر باشد. یکی از بخش‌هایی که معمولاً اشتباه گرفته می‌شود، پرده بکارت است. کلاس‌های آموزش جنسی مدرسه اغلب پرده بکارت را به‌عنوان غشایی توصیف می‌کنند که واژن را می‌پوشاند. بر اساس این افسانه زمانی که برای اولین بار رابطه جنسی کامل (دخول) برقرار می‌کنید، این پرده «می‌پرد» یا «پاره می شو». به ما هشدار داده شده است که این می تواند باعث خونریزی، درد و تغییر آشکار و غیرقابل جبرانی شود که به راحتی توسط شرکای جنسی آینده قابل تشخیص است. در این صورت به طور طبیعی وقتی متوجه می شوند که اولین نفردر رابطه جنسی با آنها نیستند نشان می دهد که شما پاکدامن نبوده اید لذا رابطه شما ویران می شود.

خوشبختانه، آن گفته ها به هیچ عنوان حقیقت ندارد. این افسانه ها برای قرن ها در تلاش برای کنترل بدن زنها و محکوم کردن تمایلات جنسی زنان زنده نگهداشته شده است. دختران به طور طبیعی از "خراب کردن" خود می ترسند و معتقدند پرده بکارت "پاره شده" آنها را به کالاهایی دست خورده و آسیب دیده تبدیل می کند.

زمان آن فرا رسیده است که یک بار برای همیشه نحوه صحبت و درک از پرده بکارت را تغییر دهیم.

10/17/2024

همدلی وابسته به عشق شهوانی یعنی توانایی برقراری ارتباط با نیازهای عاطفی و جنسی شریک زندگی خود و همچنین توانایی درک نیازهای او.
همدلی جنسی به این معنا نیست که شما کارهایی را انجام دهید که نمی خواهید از نظر جنسی انجام دهید یا از شریک زندگی خود انتظارداشته باشید که کارهایی را انجام دهد که نمی خواهد. بلکه همدلی وابسته به عشق شهوانی به این معنی است که شما شریک جنسی خود را سرزنش نمی کنید، قضاوت نمی کنید،انتقاد نمی‌کنید، تحقیر نمی‌کنید یا با انزجار پاسخ نمی‌دهید.

چرا همدلی جنسی در رابطه شما مهم است؟

10/03/2024

👶❤️ **آیا بچه‌دار شدن راه حلی برای حل مشکلات زن و شوهر است؟**
خیلی از زوج‌ها در تلاش برای بهتر کردن رابطه‌شون، به بچه‌دار شدن فکر می‌کنن. ولی آیا این کار همیشه راه‌حل مناسبیه؟ 🤔
در این اسلایدها به بررسی این موضوع می‌پردازیم و نکاتی مهم رو برای تصمیم‌گیری آگاهانه به اشتراک می‌گذاریم. 👨‍👩‍👧‍👦💡

📲 برای مشاوره بیشتر و اطلاعات کامل با ما در تماس باشید:
📞 +6473300684
📧 .family.therapy

🔁 این پست رو با دوستانت به اشتراک بذار و نظر خودت رو هم برامون بنویس!

___
family.therapy family.therapy family.therapy
___

10/01/2024

🎯 **یاد بگیریم به فرزندانمون “نه گفتن” رو یاد بدیم!**
بهشون کمک کنیم تا راحت و با اطمینان بتونن توی موقعیت‌های مختلف بگن **نه** 🚫
مهارتی که می‌تونه بهشون قدرت بده تا از خودشون مراقبت کنن 💪👧🧒

📲 این اسلاید رو ورق بزنید تا نکات مهم و کاربردی رو ببینید!
👈 از آموزش ساده تا تقویت اعتماد به نفس ✨💬

👇 ارتباط با ما برای مشاوره بیشتر:
📞 +6473300684
📧 .family.therapy

🔁 تگ کن، سیو کن و برای دوستات هم بفرست!

___
تگ: family.therapy family.therapy family.therapy
___