Get In Shape with Nazanin

Get In Shape with Nazanin Freelance Personal Trainer and Nutrition Specialist with 20 years experience in the field. Mother of 2 angeles

Certified instructor: LM BodyPump, Spinning, JM BodyShred, Bootcamps and TRX!

02/24/2026

.
فرزند ایران و جانفدای میهن،
اَرشان قاسمی ۱۸ ساله در ۱۸ دیماه سیاه ۱۴۰۴ در حوالی میدان هفت تیر با سه گلولهٔ جنگی که آخرینِ آن به گلویش اصابت کرد توسط نیروهای سرکوبگر رژیم تروریستی جمهوری اسلامی به قتل رسید. رژیم برای تحویل پیکر او از خانوادهٔ داغدارش ۱ میلیارد تومان پول دریافت کردند.
اَرشان متولد تورنتو و سیتیزن کانادا بود. وی دانشجوی سال اول رشتهٔ پلیمر دانشگاه علوم و تحقیقات بود.
او جان عزیزش رو فدای آزادی کرد.
اَرشان مایهٔ افتخار ایرانه و نامش تا ابد جاویدان می مونه.

A child of Iran and a devoted soul to his homeland,
Arshan Ghasemi, 18 years old, was killed on the dark day of January 8, 2026 (18 Dey 1404) near Haft-e Tir Square. He was shot with three live bullets — the last one striking his throat — by the suppressive forces of the terrorist regime of the Islamic Republic. The regime reportedly demanded one billion tomans from his grieving family in exchange for the return of his body.

Arshan was born in Toronto and was a Canadian citizen. He was a first-year polymer engineering student at the Science and Research branch of Azad University.

Arshan sacrificed his precious life for freedom.
He is a source of pride for Iran, and his name will remain eternal.


02/24/2026

.
یکی از دقیق ترین و بهترین شعارهایی که از زبان دانشجویان آگاه و باهوش دانشگاه خواجه نصیر طوسی شنیدم این شعار بوده. در حیرتم و کلاه از سر بر می دارم به احترام این نسل فرهیخته، شجاع و آگاه. این پیام به وضوح به پایان حکومت مبتنی بر تفکر چپ و مذهبی دلالت دارد. وقتی می بینم دانشجویان دانشگاه‌های اروپا و آمریکا غرق در آغوش تفکر چپ و جذابیتهای شعارگونه اش شده اند به دانشجویان سرزمینم افتخار می کنم که از سدّ ایدئولوژی گذشته و با واقع بینی به آیندهٔ روشن می نگرند.

One of the most precise and powerful slogans
I have heard came from the aware and thoughtful students of Khajeh Nasir Toosi University. I am truly amazed, and I take my hat off in respect to this educated, courageous, and conscious generation. This message clearly points to the end of a system of governance rooted in leftist and religious ideology. When I see students in Europe and the United States immersed in left-wing thinking and the allure of its slogan-driven appeal, I feel proud of the students of my homeland who have moved beyond ideological barriers and look toward a brighter future with realism.

This is not just a picture.This is a story the world keeps forgetting.Every silence helps injustice grow louder.Keep tal...
02/20/2026

This is not just a picture.
This is a story the world keeps forgetting.

Every silence helps injustice grow louder.
Keep talking about Iran.

«از ایران بگو»… از کودکانی بگو که هنوز قدشان به قاب عکس‌های روی دیوار نمی‌رسد، اما هر روز جای خالی پدر یا مادری را حس می‌کنند که دیگر کنارشان نیست. دنیای کوچکشان ناگهان ساکت‌تر شده؛ قصه‌ها نیمه‌تمام مانده و آغوشی که باید همیشه امن می‌بود، حالا فقط خاطره است.

ما شاید نتوانیم زخم‌ها را پاک کنیم، اما می‌توانیم کنار هم بایستیم؛ یاد جان‌باختگان را زنده نگه داریم و خانواده‌هایشان را تنها نگذاریم. «از ایران بگو» یعنی از همدلی بگو، از مراقبت از یکدیگر، تا هیچ کودکی در میان این همه اندوه، بی‌پناه نماند.

‏

02/11/2026

.
February 14 is more than a date — it’s a global call to stand together. From Toronto to Los Angeles to Munich, Iranians will gather to be the voice of those inside Iran whose voices are being silenced.

Join us. Stand with the people of Iran. Let our unity be loud enough to reach the world and push leaders to take action.

۱۴ فوریه فقط یک تاریخ نیست — یک فراخوان جهانی برای ایستادن در کنار هم است. از تورنتو تا لس‌آنجلس و مونیخ، ایرانیان گرد هم می‌آیند تا صدای کسانی باشند که در داخل ایران صدایشان خاموش شده است.

به ما بپیوندید. کنار مردم ایران بایستید. بگذارید اتحاد ما آن‌قدر بلند باشد که به گوش جهان برسد و رهبران را به اقدام وادار کند.

.Mr. President,Do not negotiate with a regime that murders its own people.The Iranian people don’t want deals—they want ...
02/04/2026

.
Mr. President,

Do not negotiate with a regime that murders its own people.
The Iranian people don’t want deals—they want the Islamic Republic gone.

A tyrant regime that slaughters protesters and rules by terror cannot be trusted for any agreement. Negotiations only legitimize violence and prolong repression.

The world will be safer without the Islamic Republic and its terrorist allies.
Stand with the Iranian people. Stop legitimizing tyranny.



آقای رئیس‌جمهور،

با رژیمی که مردم خودش را می‌کُشد مذاکره نکنید.
مردم ایران معامله نمی‌خواهند، آن‌ها پایان جمهوری اسلامی را می‌خواهند.

رژیمی که معترضان را قتل‌عام می‌کند و با ترور حکومت می‌کند، قابل اعتماد برای هیچ توافقی نیست. مذاکره فقط خشونت را مشروعیت می‌دهد و سرکوب را طولانی‌تر می‌کند.

جهان بدون جمهوری اسلامی و متحدان تروریستی‌اش امن‌تر خواهد بود.
در کنار مردم ایران بایستید. به استبداد مشروعیت ندهید.

02/02/2026

.
Today in Toronto, Canada, more than 150,000 Iranians stood shoulder to shoulder.
A powerful, passionate, and historic demonstration.

We raised our voices to demand that Canadian politicians stand more firmly with the people of Iran, condemn the crimes of the Islamic Republic, and support regime change.

This was not just a protest.
It was a display of unity, dignity, and responsibility toward those inside Iran whose voices are being silenced by bullets, prisons, and censorship.

When they are cut off from the world, we become their voice.
United, we are louder than repression.

امروز در تورنتو کانادا، بیش از ۱۵۰ هزار ایرانی کنار هم ایستادند.
تظاهراتی باشکوه، پرشور و تاریخی.

با صدای بلند از سیاستمداران کانادایی خواستیم که قاطعانه‌تر در کنار مردم ایران بایستند، کشتار و جنایات جمهوری اسلامی را محکوم کنند و از تغییر رژیم حمایت کنند.

این فقط یک تظاهرات نبود؛
نمایشی از اتحاد، همبستگی و مسئولیت ما در قبال مردمی بود که داخل ایران صدایشان با گلوله، زندان و سانسور خاموش می‌شود.

وقتی صدای آن‌ها به جهان نمی‌رسد،
ما صدای آن‌ها می‌شویم.
در اتحاد، از سرکوب بلندتریم.


.By refusing to stand with the people, the current Iranian military has betrayed Iran itself.An army that protects a reg...
01/31/2026

.
By refusing to stand with the people, the current Iranian military has betrayed Iran itself.
An army that protects a regime instead of its nation has lost its honor, its purpose, and its legitimacy.

Silence in the face of brutality is not neutrality, it is complicity.
History will remember this betrayal.

‎با نایستادن در کنار مردم، ارتش فعلی ایران به خودِ ایران خیانت کرده است.
‎ارتشی که به‌جای ملت از یک رژیم دفاع می‌کند، شرف، کارکرد و مشروعیت خود را از دست داده است.

‎سکوت در برابر جنایت، بی‌طرفی نیست؛ همدستی است.
‎تاریخ این خیانت را فراموش نخواهد کرد.

.Don’t stop talking about Iran.Silence is exactly what this regime needs to keep killing in the dark. Every post, every ...
01/29/2026

.
Don’t stop talking about Iran.
Silence is exactly what this regime needs to keep killing in the dark. Every post, every share, every conversation keeps a light on their crimes, protects lives, and pressures governments to act. Attention saves people. Noise breaks censorship. Keeping the noise alive means saving lives, breaking censorship, and getting closer to the freedom of Iran.🕊️

ادامه‌دادنِ صدا یعنی نجات جان‌ها، شکستن سانسور، و نزدیک‌تر شدن به آزادی ایران🕊️

01/26/2026

.
Fear the mother who dances over her child’s co**se.
Not because she has forgotten grief, but because the regime has failed to kill hope.
They murdered her child.
They did not murder the cause.
Every dance is a vow: the path to freedom continues, until Iran is free.


.Javid-nam, Milad Hassanzadeh, was only 18 years old when on January 08, 2026, in NaazyAbad neighbourhood in Tehran, was...
01/25/2026

.
Javid-nam, Milad Hassanzadeh, was only 18 years old when on January 08, 2026, in NaazyAbad neighbourhood in Tehran, was shot twice with live ammunition by the Islamic Republic regime, once in the leg and once in the abdomen.
After undergoing 4 surgeries, 2 days later on January 10, he became eternal.

He wrote a will on a plain piece of paper few days before he got killed:

🔴“I’m going now. If I’m killed, or even if I’m arrested, be happy, because I chose to live with honor and dignity.
If I am to die, then it is better to die on the path of courage and integrity, as a martyr.
Whatever happens to me, I want the news to explode like a bomb, so I can become a model for the rest of my generation.
Milad Hassanzadeh – Jan 02, 2026”🔴

Milad’s will is deeply moving. It lays bare the courage of Iran’s young generation and their unwavering determination to bring about regime change. They know the cost, and they are willing to pay it for freedom.
May Milad’s name, and the names of all those who were killed fighting for freedom in the streets of Iran, live forever in our memory.

▶️The phrase “Javid-nam” (eternal name) is used deliberately in Persian to mean someone whose name lives on after death—more than “killed,” closer to “immortalized by sacrifice.”




Address

Thornhill, ON

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm

Telephone

+14169390359

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Get In Shape with Nazanin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Get In Shape with Nazanin:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram