04/29/2026
Je suis Tammy de Oak & Rose Counselling.
Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’EMDR et vous vous demandez ce que c’est exactement.
EMDR signifie désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.
C’est une approche thérapeutique qui aide votre cerveau à traiter des expériences qui semblent bloquées — particulièrement celles liées au traumatisme, à l’anxiété ou à la détresse.
Parfois, lorsqu’un événement est trop envahissant, le cerveau ne le traite pas complètement.
Il est alors stocké d’une manière qui le rend encore présent — comme si cela se produisait encore aujourd’hui.
L’EMDR aide votre cerveau à faire ce qu’il sait naturellement faire :
traiter, intégrer et avancer.
En séance, nous utilisons ce qu’on appelle une stimulation bilatérale — souvent des mouvements oculaires ou des tapotements doux — pendant que vous portez attention à un souvenir ou à une sensation.
Cela permet au cerveau de retraiter l’expérience pour qu’elle devienne moins intense, moins déclenchante, et mieux intégrée.
Vous n’avez pas à raconter chaque détail.
Et vous n’avez rien à forcer.
L’EMDR est une approche progressive, collaborative et ancrée dans la sécurité.
Chez Oak & Rose, nous utilisons l’EMDR dans une approche informée par les traumas — en avançant toujours à un rythme qui respecte votre système nerveux.
Si vous avez l’impression d’être bloqué(e) dans quelque chose qui ne change pas, l’EMDR peut être une façon puissante de soutenir votre guérison.
