Massothérapie - Bianca Langlois

08/27/2025

Le saviez-vous?🤔

L'huile essentielle d'orange est merveilleuse sur plusieurs aspects pour la santé :

🌿 Apaisante et relaxante : aide à calmer l'anxiété, le stress et l'agitation.

🌿 Humeur positive : son odeur douce et fruitée est reconnue pour favoriser la bonne humeur et réduire les états de tristesse ou de nervosité.

🌿 Soutien au sommeil : utilisée en diffusion le soir, elle peut favoriser un meilleur endormissement.

🌿Tonique immunitaire : aide à renforcer les défenses naturelles du corps.

🌿 Circulatoire : souvent utilisée lors des massages pour activer la circulation sanguine et réduire la cellulite.

🌿 Détoxifiante : soutient le foie et favorise l'élimination des toxines.

🌿 Digestion : aide à stimuler la digestion et peut réduire les ballonnements.

08/18/2025

07/29/2025

Petit rappel ✨

07/23/2025

Soulager ses tensions musculaires avec... une b***e de tennis!🎾

Pas besoin d'équipement compliqué pour détendre vos muscles à la maison! Voici comment une simple b***e de tennis peut faire des merveilles 👇🏼

Pour le dos : Allongez-vous sur le sol, placez la b***e entre votre dos (haut ou bas) et le sol. Bougez doucement votre corps pour masser la zone tendue, en respirant profondément. Vous pouvez également faire cette technique à la verticale (en étant debout). Il vous suffit simplement de placer la b***e entre votre dos et un mur.

Pour le fessier :Asseyez-vous sur la b***e (au sol ou sur une chaise) et faites des mouvements circulaires pour détendre les muscles. Restez sur les points sensibles quelques secondes en respirant lentement.

Pour les pieds : Debout ou assis(e), roulez la b***e sous la plante de vos pieds pendant quelques minutes. C'est idéal après une longue journée passée debout ou après une marche.

👉🏼 Vous pouvez ajuster la pression selon votre confort. Si c'est trop intense, placez un coussin ou une serviette entre votre corps et la b***e.

🧘🏼‍♀️ Respirez profondément et prenez votre temps... Votre corps vous remerciera!

07/16/2025

🫶🏼✨

06/19/2025

Mythe ou réalité? "Un bon massage doit faire mal"

"S'il ne fait pas mal, ce n'est pas efficace..." VRAI ou FAUX?

❌ Faux! Un bon massage n'a pas besoin de vous faire grimacer pour être utile.

Il est normal de ressentir un certain inconfort lorsqu'on travaille une tension musculaire profonde, mais la douleur ne devrait jamais être excessive. Une pression trop forte peut même aggraver les tensions plutôt que les soulager. La douleur est un signal d’alerte du corps et non une preuve d’efficacité. Un toucher ajusté et respectueux de votre corps favorise des résultats durables et bénéfiques.

👉🏼 La communication est la clé! N'hésitez jamais à me dire si la pression est trop forte ou trop légère.

06/15/2025

🥳✨

05/31/2025

💆‍♀️ Massage suédois ou thérapeutique : lequel choisir ?

Vous ne savez pas quel type de massage vous conviendrait le mieux ? Voici une petite explication pour vous guider :

✨Le massage suédois, c’est le grand classique de la détente. Il utilise des mouvements doux et enveloppants pour relâcher les tensions musculaires superficielles, calmer le système nerveux et offrir un vrai moment de bien-être. Il est parfait si vous cherchez à décrocher, à mieux dormir ou à réduire le stress.

🎯 Le massage thérapeutique, quant à lui, cible des zones précises de douleur ou de raideur. Il est souvent plus profond et peut faire partie d’un plan de traitement (ex. : douleurs chroniques, tendinites, migraines, etc). L’objectif est de soulager, corriger et soutenir votre rétablissement.

Vous n’êtes toujours pas certain de ce dont vous avez besoin ?
Pas de souci, je peux vous aider à faire le bon choix selon vos besoins du moment !🫶🏼

05/05/2025

Votre dos vous parle… L'écoutez-vous ?✨

La colonne vertébrale joue un rôle essentiel dans notre posture, notre mobilité et notre équilibre. Saviez-vous qu’elle présente naturellement des courbures ?
Toutefois, certaines de ces courbures peuvent devenir anormales et entraîner des douleurs ou des troubles fonctionnels.

Voici les trois principales déformations vertébrales :

SCOLIOSE : une déviation latérale de la colonne (en forme de "S" ou de "C") , souvent visible par une asymétrie des épaules ou du bassin. Souvent idiopathique (sans cause connue), mais peut être congénitale, neuromusculaire ou secondaire à d'autres maladies. Elle peut entraîner des tensions musculaires et des douleurs chroniques.

CYPHOSE : le haut du dos est arrondi (voûté), souvent causé par une mauvaise posture, le stress ou le vieillissement. Elle peut provoquer raideurs, douleurs et essoufflements.

LORDOSE : une cambrure accentuée du bas du dos (dos creux). Elle peut être liée à un déséquilibre musculaire, la grossesse, l'obésité ou de mauvaises habitudes posturales.

Pourquoi consulter ?
Une prise en charge précoce permet d’éviter l’aggravation de ces déformations. Massothérapie, kinésithérapie, exercices posturaux, orthèses ou interventions médicales peuvent être proposés selon le cas.

La bonne nouvelle ?
La massothérapie peut aider à soulager les tensions, améliorer la posture et offrir un réel bien-être en complément d’un suivi médical ou postural.

Prenez soin de votre colonne, elle vous porte tous les jours✨

N'hésitez pas à me contacter pour réserver une séance adaptée à vos besoins.

04/20/2025

La belle Lily et moi vous souhaitons joyeuse Pâques!🐰✨