Elm Grove Centre

01/02/2026

🌊 A New Year Brings a Fresh Wave of Benefits 🌊

Many health insurance benefits renew in January! For those of you who are connecting with our services with insurance coverage, this is the perfect time to benefit from your renewed coverage to prioritize your mental, emotional, and physical well-being.

Whether you're looking for counselling, physiotherapy, or equine-assisted therapy, connecting with your plan health benefits now sets the tone for the year ahead.

Our office administrative support team can assist you by completing a benefit eligibility verification for you today and setting up direct billing with insurance plans that enable us to do so! Start your wellness journey in 2026 with ease!

At Elm Grove Centre, we're here to support you at our Alma, Tignish, and Wellington locations. Reach out today - we are here!

📞 902-806-2257
📧 therapy@elmgrovecentre.ca
🌐 elmgrovecentre.ca

🌊 Une nouvelle année apporte une nouvelle vague d'avantages 🌊
Beaucoup d'avantages en matière d'assurance santé se renouvellent en janvier ! Si vous connecter avec nos services sous votre plan d'assurance, c'est le moment idéal pour utiliser votre couverture renouvelée afin de donner la priorité à votre bien-être mental, émotionnel et physique.

Que vous recherchiez des services de counselling, de la physiothérapie ou une thérapie assistée par des chevaux, investir dans votre santé dès maintenant donne le ton pour l'année à venir.

Notre équipe administrative est là pour vous aider et peut compléter une vérification de l'éligibilité aux avantages et configurer la facturation directe avec les régimes d'assurance qui nous permettent de le faire ! Commencez votre parcours de bien-être en 2026 en toute simplicité !

Au Centre Elm Grove, nous sommes là pour vous soutenir à nos emplacements d'Alma, Tignish et Wellington. Contactez-nous dès aujourd'hui- nous sommes là !

📞 902-806-2257
📧 therapy@elmgrovecentre.ca
🌐 elmgrovecentre.ca

01/01/2026

🌿 Welcome 2026 from Elm Grove Centre! 🌿

As we meet 2026, our entire team at Elm Grove Centre for Mind & Body Wellness wants to extend our heartfelt gratitude to each and every one of you.

We have been honoured since 2018 with the privilege of your trust. Thank you for trusting us with your mental and physical health paths at our Alma, Tignish and Wellington locations.

Whether you've worked with our counselling team, our physiotherapist, group work and classes, engaged in a workshop at our geodesic dome, or connected with our horses through equine assisted psychotherapy, it's been an honour to support your challenges and healing, growth, and mental health and physical health goals.

We look forward to continuing to work collaboratively with you for mind and body in 2026,

With gratitude,

The Elm Grove Centre Team (humans and horses!)

📞 902-806-2257
📧 therapy@elmgrovecentre.ca
🌐 elmgrovecentre.ca

🌿 Bienvenue 2026 de la part du Centre Elm Grove ! 🌿

Alors que nous accueillons 2026, toute notre équipe du Centre Elm Grove pour le bien-être du corps et de l'esprit souhaite vous exprimer notre sincère gratitude. Nous sommes honorés depuis 2018 du privilège de votre confiance.

Merci de nous avoir fait confiance pour votre parcours de santé mentale et physique à nos emplacements d'Alma, Tignish et Wellington.

Que vous ayez travaillé avec notre équipe de counselling, notre physiothérapeute, sessions de groupes et classes, participé à un atelier dans notre dôme géodésique, ou connecté avec nos chevaux à travers la psychothérapie assistée par le cheval, ce fut un honneur de soutenir vos défis et votre guérison, votre croissance et vos objectifs de santé mentale et physique.

Nous avons hâte de continuer à travailler en collaboration avec vous d'esprit et de corps en 2026.

Avec gratitude,

L'équipe du Centre Elm Grove (humains et chevaux !)

📞 902-806-2257
📧 therapy@elmgrovecentre.ca
🌐 elmgrovecentre.ca

12/31/2025

🎉 Physiotherapy with Kathleen !!!! Start 2026 with Elm Grove Centre - Mind & Body Wellness 🎉

As we step into the New Year, there's no better time to prioritize your mind and body wellness! 💪✨

At our Elm Grove Centre Wellington location, we're here to help you move better, heal faster, and feel your best in 2026. Our physiotherapist Kathleen O'Meara MSc. PT offers comprehensive care including:

✨ Assessment & Diagnosis
✨ Pediatric Care
✨ Exercise Therapy
✨ Manual Therapy
✨ Vestibular and Concussion Rehabilitation
✨ Modalities (Laser Therapy, Acupuncture, IFC)

Whether you're recovering from an injury, managing pain, or working toward your wellness goals, we're here to support your journey every step of the way. 🌿

To book an appointment and register on our services list :

📞 Call: 902-806-2257
📧 Email: therapy@elmgrovecentre.ca
🌐 Website: elmgrovecentre.ca
💻 Book online: https://elmgrovecentre.janeapp.com/

Here's to a year of healing, movement, and wellness!

----------------

🎉 Commencez 2026 en force avec le Centre Elm Grove - Bien-être du corps et de l'esprit 🎉

Alors que nous entrons dans la nouvelle année, c'est le moment idéal pour prioriser votre bien-être physique et mental ! 💪✨

À notre emplacement du Centre Elm Grove à Wellington, nous sommes là pour vous aider à mieux bouger, guérir plus rapidement et vous sentir au meilleur de votre forme en 2026.

Notre physiothérapeute Kathleen O'Meara MSc. PT offre des soins complets incluant :
✨ Évaluation et diagnostic
✨ Soins pédiatriques
✨ Thérapie par l'exercice
✨ Thérapie manuelle
✨ Réadaptation vestibulaire et des commotions cérébrales
✨ Modalités (thérapie au laser, acupuncture, IFC)

Que vous vous remettiez d'une blessure, que vous gériez la douleur ou que vous travailliez vers vos objectifs de bien-être, nous sommes là pour vous soutenir à chaque étape de votre parcours.

Pour prendre rendez-vous et vous inscrire à nos services : 🌿
📞 Téléphone : 902-806-2257
📧 Courriel : therapy@elmgrovecentre.ca
🌐 Site web : elmgrovecentre.ca
💻 Réservation en ligne : https://elmgrovecentre.janeapp.com/
Voici à une année de guérison, de mouvement et de bien-être !

12/23/2025

Physiotherapy session available December 23rd 2025 with Kathleen at Elm Grove Centre Wellington location !!

Contact the office to book or put yourself on Kathleens services list - or to purchase a Gift Certificate to provide the gift of Physiotherapy to a loved one !!

🌿✨ We have prepared a grounding, resourced space for your healing journey. Step into our Wellington physio clinic where wellness meets tranquility.

📞 Contact Frances or Tori to book in with Kathleen at our office:

Phone: 902 806-2257

Email: therapy@elmgrovecentre.ca

elmgrovecentre.janeapp.com
---------------------------
Espace de reste pour Kathleen le 23 décembre 2025 si vous avez besoin d'un rendez vous en Physiothérapie !

Contacter Tori or Frances pour réserver ! Ou - pour vous inscrire sur la liste de services de Kathleen, ou pour vous procurer un certificat cadeau pour donner le cadeau de Physiothérapie a une personne chère !

🌿✨ Nous avons préparé un espace ancrant et ressourçant pour votre parcours de guérison. Entrez dans notre clinique de physiothérapie à Wellington où le bien-être rencontre la tranquillité.

📞 Contactez-nous :

Téléphone : 902 806-2257

Email : therapy@elmgrovecentre.ca

Réservation en ligne : elmgrovecentre.janeapp.com

12/22/2025

A connected hello from Elm Grove Centre for Mind & Body Wellness team !!

Our team is deeply grateful for the privilege of the trust YOU place in our services.

Every day, we are honoured to walk alongside individuals, couples, families, and our wider community, through counselling, physiotherapy, equine assisted mental health, workshops in our geodesic dome, and integrative mind & body care - supporting journeys of pain and healing, growth, and wellbeing.

Our work is made possible by a team defined by dedication, compassion, and integrity - both those pictured here and those who were not able to gather with us in this moment. Each member plays an essential role in the care we provide every day.

Thank you for trusting us.

It is truly a privilege to do this work- together.

With gratitude,

Elm Grove Centre – Mind & Body Team 🌿

------------------

Un salut empreint de connexion du Centre Elm Grove - Corps & Esprit!!

Notre équipe est profondément reconnaissante en VOUS pour le privilège de la confiance accordée à nos services.

Chaque jour, nous avons l’honneur d’accompagner des individus, des couples, des familles et notre communauté élargie - à travers nos services de counselling, de physiothérapie, santé mentale appuyé par les chevaux, ateliers dans notre dôme geodesique, de soins intégratifs corps et esprit - en soutenant des parcours de douleur et de guérison, de croissance et de mieux-être.

Notre travail est rendu possible grâce à une équipe définie par son dévouement, sa compassion et son intégrité - tant les membres présents ici que ceux qui n’ont pas pu se rassembler à ce moment-ci. Chaque membre joue un rôle essentiel dans les soins que nous offrons au quotidien.

Merci de nous accorder votre confiance.

C’est un véritable privilège de faire ce travail — ensemble.

Avec gratitude,
L’équipe du Centre Elm Grove – Corps & Esprit 🌿

12/17/2025

Space available tomorrow, December 18th 2025 with Kathleen for Physiotherapy Elm Grove Centre Wellington location !!

Contact the office to book or put yourself on Kathleens list - or to purchase a Gift Certificate to provide the gift of Physiotherapy to a loved one !!

🌿✨ We have prepared a grounding, resourced space for your healing journey. Step into our Wellington physio clinic where wellness meets tranquility.

📞 Contact Frances or Tori at our office:

Phone: 902 806-2257

Email: therapy@elmgrovecentre.ca

elmgrovecentre.janeapp.com
---------------------------

Espace de reste pour Kathleen si vous avez besoin d'un rendez vous en Physiothérapie demain, le 18 décembre 2025 !

Contacter Tori or Frances pour réserver ! Ou - pour vous inscrire sur la liste de Kathleen, ou pour vous procurer un certificat cadeau pour donner le cadeau de Physiothérapie a une personne chère !

🌿✨ Nous avons préparé un espace ancrant et ressourçant pour votre parcours de guérison. Entrez dans notre clinique de physiothérapie à Wellington où le bien-être rencontre la tranquillité.

📞 Contactez-nous :

Téléphone : 902 806-2257

Email : therapy@elmgrovecentre.ca

Réservation en ligne : elmgrovecentre.janeapp.com

12/15/2025

This powerful drawing (shared with consent) illustrates a representation of how Body Dysmorphic Disorder can be experienced - a mental health condition where a person becomes preoccupied with perceived flaws in their appearance, often seeing themselves very differently than reality and negatively.

Negative self perception is more than feeling insecure.
People with BDD experience intense distress and may avoid social situations, mirrors, photos and gatherings.

This can lead to anxiety, depression, and isolation - and avoidance of gatherings during Christmas time where we gather to share food.

✨ This Christmas, remember:

Your worth is not defined by your perceived reflection or the number on a scale.

If you or someone you know struggles with body image, you are not alone - and help is available.

📞 Reach out to professionals - you are not alone. Talking about it is the first step toward healing.

Our team is here to help :

902-806-2257
therapy@elmgrovecentre.ca

--------------------------------
Ce dessin puissant (partagé avec consentment) illustre comment le trouble dysmorphique corporel peut être vécu - une condition de santé mentale où une personne devient préoccupée par des défauts perçus dans son apparence, se voyant souvent très différemment et de manière négative par rapport à la réalité.

Une perception négative de soi, c’est plus qu’un sentiment d’insécurité.

Les personnes atteintes de ceci ressentent une détresse intense et peuvent éviter les situations sociales, les miroirs ou les photos.

Cela peut entraîner de l’anxiété, de la dépression et de l’isolement - et même éviter les rassemblements pendant la période de Noël, où nous nous réunissons pour partager des repas.

✨ Pendant les fêtes, souvenez-vous :
Votre valeur n’est pas définie par votre reflet percu ni par le chiffre sur une balance.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez souffrez de problèmes liés à l’image corporelle, vous n’êtes pas seul - et de l’aide est disponible.

📞 Contactez des professionnels — vous n’êtes pas seul. En parler est la première étape vers la guérison.

Notre équipe est ici pour aider :

902-806-2257
therapy@elmgrovecentre.ca

12/10/2025

✨ How to Purchase a Gift Card from Elm Grove Centre ✨

We’ve here to increase access to Mind & Body Wellness - here is a step-by-step guide illustrating how to buy a gift card through our Jane secure practice management & booking site :

🛒 How to buy a gift card :

Go to our self booking page : elmgrovecentre.janeapp.com

Select a location on the booking page.

On the left-hand menu, click “Buy Gift Card.”

The purchaser will need a Jane account to complete the purchase and name the gift card so that it will be available to a person of your choice !

🌿 Thank you for supporting accessible wellness at Elm Grove Centre.

If you have any questions, we’re here to help!

Comment acheter une carte-cadeau :

Aller visiter notre page auto gestion de rendez vous : elmgrovecentre.janeapp.com

Choisis une location sur la page de réservation.

Sur le menu à gauche, clique sur “Buy Gift Card.”

Le/La purchaser aura besoin d’un compte Jane pour compléter l’achat.

Vous pouvez aussi nous appeler ou envoyer un courriel — notre équipe administrative se fera un plaisir de vous aider :
📞 902.806.2257
📧 therapy@elmgrovecentre.ca

🌿 Merci de votre support en santé bien-etre et physique!

12/10/2025

12/10/2025

✨ Option of Gift Cards ✨

Elm Grove Centre offers the option of purchasing gift cards for those who may wish to support someone - including themselves - with access to our range of Mind & Body services, including:

• Counselling
• Physiotherapy
• Equine-Assisted Psychotherapy
• Mental health workshops in our geodesic dome (details coming soon)

🎁 To purchase with assistance from our administrative support :
contact 902-806-2257 or therapy@elmgrovecentre.ca

Our administrative team Frances and Tori are happy to assist with the process - providing services in English or in French !

💻 To purchase online:

Gift cards can also be conveniently purchased through our booking page: elmgrovecentre.janeapp.com

If you have any questions, we’re here to help!!

------------

✨ Option carte d'achat ✨

Elm Grove Centre offre la possibilité d’acheter des cartes-cadeaux pour celles et ceux qui souhaitent soutenir une personne - incluant eux-mêmes - en donnant accès à nos différents services, notamment :

• Counselling
• Physiothérapie
• Psychothérapie assistée par le cheval
• Ateliers en santé mentale dans notre dôme géodésique (plus de détails à venir)

🎁 Achat avec appui de notre équipe administrative :
Contactez 902-806-2257 ou therapy@elmgrovecentre.ca

Notre équipe administrative se fera un plaisir de vous accompagner dans le processus - en francais ou en anglais !

💻 Achat en ligne :

Elles peuvent également être achetées via notre plateforme de réservation : elmgrovecentre.janeapp.com

Si vous avez des questions, nous sommes là pour vous aider!!.

12/09/2025

🎄 Christmas time can bring a range of valid emotions - from magical joy, connection, and celebration, to quiet and often invisible mental health challenges.

✨ The constant stream of festive imagery and societal expectations can create pressure to live up to an idealized version of the holidays, intensifying feelings of loneliness, inadequacy, grief, or guilt for those navigating anxiety, depression, loss, relational strain, or family conflict.

💸 Balancing responsibilities, financial stress, and social obligations can quickly lead to feelings of burnout and confusion: “How I’m supposed to feel” vs. “How I actually feel.”

🕯️ For individuals grieving a loved one, the season may feel isolating, and shorter winter days can contribute to seasonal affective disorder (SAD).

💚 Healthy boundaries are an essential form of self-care. Ask: Are these boundaries nurturing us, or reinforcing old beliefs like feeling unworthy or “not enough” leading to avoidance of connection ?

🌟 Reflect on boundaries that offer rest, connection, emotional safety, and authentic joy.

🕊️ Alongside boundaries, compassion for all emotions matters. Release the pressure for a “perfect” holiday and set realistic expectations.

💬 Reach out to loved ones or mental health professionals for support.

🌲 Grounding practices — mindfulness, movement, creativity, or time in nature — can restore calm.

💖 Wishing everyone a safe, gentle, and emotionally healthy holiday season.

12/09/2025