09/20/2025
At Elm Grove Centre, we understand that trauma affects the mind & body. Prolonged stress and trauma can cause physical responses such as muscle tension, discomfort, or feeling constantly "on edge" (hyperarousal). Alternatively, it can make you feel numb, disconnected, or emotionally shut down (hypoarousal). These physical and emotional states are the body’s way of reacting to trauma and can make it difficult to move forward. That’s why we focus on both body & mind in our healing approach.
Among the variety of trainings clinicians on our team are equipped with, one of a trusted modalities combines Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) with somatic (body-based) techniques to help you process trauma in a holistic way.
What is EMDR ?
EMDR is a therapeutic process that uses eye movements or tapping to help your brain reprocess traumatic memories, while somatic interventions help you become aware of and regulate your body’s physical responses. By tuning into these bodily sensations, we can guide you to ground yourself and calm your nervous system before diving into the mental work of processing memories. This combination helps create a sense of safety and emotional relief, allowing you to heal both physically and emotionally.
Whether you’re dealing with PTSD, anxiety, depression, phobias, or grief, this approach can be highly effective. By addressing the physical effects of hyperarousal (feeling "on edge") or hypoarousal (feeling numb or disconnected), we can help you find balance in your body and mind, allowing you to better manage stress and emotions.
At Elm Grove Centre, we have trained therapists that use EMDR and somatic techniques in a trauma-informed way, available at each of our locations in Alma - Tignish and Wellington - tailoring each session to fit your unique needs. We work with you at your pace, creating a safe and supportive environment for healing. If you’d like to learn more about how this combined approach can help you, feel free to contact us at 902-806-2257 or email therapy@elmgrovecentre.ca to schedule an appointment! We would be honoured to support you.
We aim to provide you with professional care while providing information on the modalities we can utilize - our skilled team of clinicians have specialized training in a variety of areas of mental health - stay tuned for more information on varying modalities that can be of benefit through working with our clinicians !
📞 Call our office at : 902 806-2257
📧 Email: therapy@elmgrovecentre.ca
🌐 Book online: elmgrovecentre.janeapp.com
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Au Centre Elm Grove, nous comprenons que les traumatismes affectent l'esprit et le corps. Le stress prolongé et les traumatismes peuvent provoquer des réponses physiques telles que des tensions musculaires, de l'inconfort ou une sensation d'être constamment « sur les nerfs » (hyperarousal). Alternativement, cela peut vous faire sentir engourdi, déconnecté ou émotionnellement fermé (hypoarousal). Ces états physiques et émotionnels sont la façon dont le corps réagit aux traumatismes et peuvent rendre difficile l'avancement. C'est pourquoi nous nous concentrons à la fois sur le corps et l'esprit dans notre approche de guérison.
Parmi la variété de formations dont sont équipés les cliniciens de notre équipe, l'une des modalités de confiance combine la Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires (EMDR) avec des techniques somatiques (basées sur le corps) pour vous aider à traiter les traumatismes de manière holistique.
Qu'est-ce que l'EMDR ? L'EMDR est un processus thérapeutique qui utilise des mouvements oculaires ou des tapotements pour aider votre cerveau à retraiter les souvenirs traumatisants, tandis que les interventions somatiques vous aident à prendre conscience et à réguler les réponses physiques de votre corps.
En nous accordant à ces sensations corporelles, nous pouvons vous guider pour vous ancrer et calmer votre système nerveux avant de plonger dans le travail mental de traitement des souvenirs. Cette combinaison aide à créer un sentiment de sécurité et de soulagement émotionnel, vous permettant de guérir à la fois physiquement et émotionnellement.
Que vous vivez avec le traumatisme de l'anxiété, de la dépression, des phobies ou du deuil, cette approche peut être très efficace. En abordant les effets physiques de hyperarousal se sentir « sur les nerfs ») ou de l'hypoarousal (se sentir engourdi ou déconnecté), nous pouvons vous aider à trouver l'équilibre dans votre corps et votre esprit, vous permettant de mieux gérer le stress et les émotions.
Au Centre Elm Grove, nous avons des thérapeutes formés qui utilisent l'EMDR et les techniques somatiques de manière informée sur les traumatismes, disponibles à chacun de nos emplacements à Alma - Tignish et Wellington - adaptant chaque séance à vos besoins uniques. Nous travaillons avec vous à votre rythme, créant un environnement sûr et favorable à la guérison.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon dont cette approche combinée peut vous aider, n'hésitez pas à nous contacter au 902-806-2257 ou par courriel à therapy@elmgrovecentre.ca pour planifier un rendez-vous ! Nous serions honorés de vous soutenir.
Nous visons à vous fournir des soins professionnels tout en fournissant des informations sur les modalités que nous pouvons utiliser - notre équipe qualifiée de cliniciens a une formation spécialisée dans une variété de domaines de la santé mentale - restez à l'écoute pour plus d'informations sur les diverses modalités qui peuvent être bénéfiques en travaillant avec nos cliniciens !
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📧 Email: therapy@elmgrovecentre.ca
🌐 Book online: elmgrovecentre.janeapp.com
