Ideal nutrition care

Ideal nutrition care Nutritional assessment and customized meal plans for weight loss ✔,weight gain✔,athletes ✔ , chronic diseases✔

بدن تو قرار نیست تو این روزا تحت فشار باشه…فقط یه کم مراقبت لازم داره 💚omid_rezazadeh #دکتررضازاده #تغذیه #استرس #فر...
02/19/2026

بدن تو قرار نیست تو این روزا تحت فشار باشه…
فقط یه کم مراقبت لازم داره 💚omid_rezazadeh
#دکتررضازاده #تغذیه #استرس #فرهنگی

خشم احساس بدی نیست؛🟡سرکوب خشم خطرناکه.یاد گرفتن ابراز درست احساساتیعنی مراقبت از سلامت جسم و رواناسلاید آخر راه‌های سالم...
02/08/2026

خشم احساس بدی نیست؛🟡
سرکوب خشم خطرناکه.

یاد گرفتن ابراز درست احساسات
یعنی مراقبت از سلامت جسم و روان
اسلاید آخر راه‌های سالم تخلیه خشم براتون نوشتیم✅
___________________omid_rezazadeh
••••••••••••••••••••••
#اضطراب #غم

رشد قد فقط با یک چیز مشخص می‌شود:نیاز واقعی بدن کودک.نه توصیه اطرافیان!مکمل‌هایی مثل ویتامین D3، کلسیم، روی و آهن می‌توا...
12/01/2025

رشد قد فقط با یک چیز مشخص می‌شود:
نیاز واقعی بدن کودک.
نه توصیه اطرافیان!

مکمل‌هایی مثل ویتامین D3، کلسیم، روی و آهن می‌توانند به رشد کمک کنند،
اما فقط وقتی که بدن کمبود آنها را داشته باشد.

❗مصرف سرخود مکمل نه‌تنها مفید نیست،
بلکه می‌تواند تعادل هورمونی و رشد استخوان را هم به هم بزند
توی اسلاید‌ها بصورت کامل و دقیق نوشتم براتون که چه زمانی بهتره مصرف کنید✅omid_rezazadeh omid_rezazadeh
____________________
#مکمل #ویتامین #چکاپ #دکتررضازاده

خیلی از والدین نگران کوتاهی قد فرزندشون هستن و زود سراغ آمپول رشد می‌رن… اما حقیقت اینه که هیچ کودکی بدون بررسی دقیق، نب...
11/29/2025

خیلی از والدین نگران کوتاهی قد فرزندشون هستن و زود سراغ آمپول رشد می‌رن… اما حقیقت اینه که هیچ کودکی بدون بررسی دقیق، نباید آمپول رشد دریافت کنه.

🔍 از کجا بفهمیم کودک نیاز داره؟
فقط و فقط با مراجعه به متخصص غدد کودکان و انجام یک‌سری آزمایش‌های تخصصی:
• بررسی سرعت رشد سالانه
• اندازه‌گیری سن استخوانی
• آزمایش‌های هورمونی
• ارزیابی قد و وزن نسبت به منحنی‌های رشدی

👨‍⚕️ بعد از بررسی نتایج، پزشک مشخص می‌کنه که آیا کودک واقعاً به هورمون رشد نیاز داره یا خیر.

🚫 حدس زدن، توصیه اطرافیان، یا مقایسه با بچه‌های دیگر → می‌تونه کاملاً اشتباه و حتی خطرناک باشه.

🌱 رشد قد یک فرآیند پیچیده است؛
با تغذیه درست، خواب کافی، تحرک مناسب و پیگیری تخصصی میشه بهترین نتایج رو گرفت.
⸻—————-
اگر دوست داری رشد قد فرزندت اصولی و علمی بررسی بشه، پیام بده تا راهنمایی‌ات کنیم 🌿
omid_rezazadeh omid_rezazadeh
____________________
#بلوغ

اسلاید ۸ جایگزین درست‌ جملات رو برات گذاشتم✅کودکانی که اضافه‌وزن دارن نیاز به سرزنش ندارن…نیاز به حمایت، درک و امنیت روا...
11/15/2025

اسلاید ۸ جایگزین درست‌ جملات رو برات گذاشتم✅

کودکانی که اضافه‌وزن دارن نیاز به سرزنش ندارن…
نیاز به حمایت، درک و امنیت روانی دارن.

گاهی یک جمله‌ی ساده می‌تونه آینده‌ی غذایی و بدنی یک بچه رو تغییر بده—به سمت اعتمادبه‌نفس یا به سمت شرمندگی.

اگر کودک شما اضافه‌وزن داره،
راهش تحقیر نیست، همراهیه.
راهش ایجاد عادت‌های سالم در خانواده است، نه فقط در بچه.

✨ شما چه جمله‌های اشتباهی شنیدین یا بهتون گفته شده؟
کامنت بگذارید تا والدین بیشتری آگاه بشن.omid_rezazadeh omid_rezazadeh
_____________________
#رشدقدی #طرحواره #دکتررضازاده

چاقی در کودکان یه عدد روی ترازو نیست،یه علامته که می‌گه بدن کوچولوی ما به کمک نیاز داره 💫با تغییرهای ساده در تغذیه و عاد...
11/12/2025

چاقی در کودکان یه عدد روی ترازو نیست،
یه علامته که می‌گه بدن کوچولوی ما به کمک نیاز داره 💫
با تغییرهای ساده در تغذیه و عادت‌های روزمره می‌تونیم آینده‌ی سالم‌تری براش بسازیم.

📩 برای دریافت برنامه رشد سالم و کنترل وزن کودکان،
به واتساپ یا دایرکت پیام بدید💚omid_rezazadeh omid_rezazadeh
_______________________

بدن کودکان ما، آینه‌ی انتخاب‌های ماست 💫از همین امروز شروع کن به تغییرهای کوچیک اما ماندگار…✅omid_rezazadeh omid_rezazade...
11/05/2025

بدن کودکان ما، آینه‌ی انتخاب‌های ماست 💫
از همین امروز شروع کن به تغییرهای کوچیک اما ماندگار…✅omid_rezazadeh omid_rezazadeh
____________________
#دکتررضازاده

شب‌ها گرسنه می‌شی و رژیمت از مسیر خارج میشه؟ 😅خبر خوب اینکه می‌تونی با چند تغییر ساده، اشتهای شبانه رو مهار کنی بدون این...
10/29/2025

شب‌ها گرسنه می‌شی و رژیمت از مسیر خارج میشه؟ 😅
خبر خوب اینکه می‌تونی با چند تغییر ساده، اشتهای شبانه رو مهار کنی بدون اینکه گرسنه بخوابی.

این پست رو ذخیره کن تا وقتی شب دلت هوس خوراکی کرد، دست به انتخاب سالم بزنی 🌙💪🏽omid_rezazadeh omid_rezazadeh
____________________

حس نسرین عزیز بعد از این دوره😍👇🏽من با رژیم صحیح هم لاغر و سالم شدم و هم قند خونم کنترل شد. قبلاً دیابتی بودم و مجبور به ...
10/19/2025

حس نسرین عزیز بعد از این دوره😍👇🏽
من با رژیم صحیح هم لاغر و سالم شدم و هم قند خونم کنترل شد. قبلاً دیابتی بودم و مجبور به مصرف قرص قوی قند بودم، اما حالا با رعایت رژیم، نه تنها قندم کاهش پیدا کرده، بلکه قرص قوی قندم رو قطع کردم و فقط متفورمین مصرف می‌کنم. واقعاً خداروشکر می‌کنم که با شما آشنا شدم.💚

💡 نکته مهم: رژیم صحیح و اصولی می‌تونه تغییرات واقعی و پایدار ایجاد کنه.omid_rezazadeh omid_rezazadeh
_________________
#دکتررضازاده

خیلی وقت‌ها هیچ علامتی نداره… ⚠️اما کم‌کم باعث خستگی، اضافه وزن، مشکلات گوارشی و حتی بیماری‌های خطرناک‌تر میشه.✅ خبر خوب...
09/07/2025

خیلی وقت‌ها هیچ علامتی نداره… ⚠️اما کم‌کم باعث خستگی، اضافه وزن، مشکلات گوارشی و حتی بیماری‌های خطرناک‌تر میشه.

✅ خبر خوب اینه که با تغییرات درست غذایی و سبک زندگی میشه جلوی پیشرفت کبد چرب رو گرفت و حتی روندش رو برعکس کرد.

🍏 نکات کلیدی برای محافظت از کبد:
• حذف یا کاهش نوشابه، شیرینی و غذاهای خیلی چرب
• مصرف بیشتر سبزیجات، میوه‌های کم‌قند و غلات کامل
• استفاده از پروتئین‌های سالم مثل ماهی و حبوبات
• فعالیت بدنی منظم (حداقل ۳۰ دقیقه در روز)

⚡ کبد تنها عضو بدن ماست که قدرت بازسازی داره؛ پس هر تغییری که امروز انجام بدی، می‌تونه سلامتت رو برای فردا بسازه.✅

📌 این پست رو ذخیره کن و برای کسی که ممکنه به این آگاهی نیاز داشته باشه بفرست 🙏
omid_rezazadeh omid_rezazadeh
_____________________
#کبدچرب #گوارش

شاید تو هم این تجربه رو داشتی: با کلی سختی وزن کم کردی… اما چند ماه بعد همه‌چی برگشته، حتی بیشتر از قبل! 😓حقیقت اینه که ...
08/11/2025

شاید تو هم این تجربه رو داشتی: با کلی سختی وزن کم کردی… اما چند ماه بعد همه‌چی برگشته، حتی بیشتر از قبل! 😓

حقیقت اینه که مشکل رژیم نیست، مشکل اینه که فقط روی محدودیت تمرکز کردی، نه تغییر عادت‌ها.
🔑 وقتی یاد بگیری انتخاب‌های غذایی‌ت رو آگاهانه تغییر بدی، نتیجه‌هات موندگار می‌شن.

💬 من کمکت می‌کنم:
• بفهمی چه عادت‌هایی سد راهتن
• قدم‌به‌قدم عادت‌های بهتر بسازی
• انگیزه‌ت رو در مسیر نگه داری
• و انتخاب‌های سالم رو تبدیل به بخشی از زندگی روزمره‌ت کنی

🔥 اگه می‌خوای این بار نتیجه‌ت برنگرده، پیام بده تا با هم شروع کنیم.omid_rezazadeh omid_rezazadeh
____________________
#رژیمی

🍽️ کنترل اشتها یعنی قدرت داشتن روی انتخاب‌ها، نه محرومیت از غذا!❓تا حالا شده بعد از یه وعده غذا، بازم دلت بخواد چیزی بخو...
08/04/2025

🍽️ کنترل اشتها یعنی قدرت داشتن روی انتخاب‌ها، نه محرومیت از غذا!

❓تا حالا شده بعد از یه وعده غذا، بازم دلت بخواد چیزی بخوری؟
⚠️خیلی وقت‌ها چیزی که فکر می‌کنیم گرسنگیه، در واقع یه احساس لحظه‌ایه: بی‌حوصلگی، استرس، یا حتی عادت!

💡 این تمرین‌ها کمک می‌کنن تا دوباره با بدنت ارتباط واقعی برقرار کنی و اشتهای واقعی رو از اشتهای احساسی تشخیص بدی.

✅ نتیجه؟ کمتر خوردن، انتخاب‌های هوشمندانه‌تر و آرامش ذهنی بیشتر.

✨ بذار کنترل تغذیه‌ت از درک بدنت شروع بشه، نه از حذف‌ها
omid_rezazadeh omid_rezazadeh
___________________________
#دکترامیدرضازاده

Address

335 Sheppard Avenue East
Toronto, ON
M2N3B3

Opening Hours

Friday 9am - 6pm
Saturday 4pm - 3pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ideal nutrition care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ideal nutrition care:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category