First Exposure

First Exposure First Exposure is a digital information hub that provides critical health information to families.

08/28/2025

What are the risks of THC in pregnancy? Dr. Suzanne Turner, family and addiction medicine physician and associate professor at McMaster University discusses the latest evidence on safety in pregnancy and explores motivations behind cannabis use in pregnancy. Listen to part 1 of the series today! Part two coming soon.

🎧Listen on Spotify: https://open.spotify.com/episode/0zOSKwBxvDkQG8YzSnZxoM?si=08ba02580b3f4d59

and Youtube: https://youtu.be/gt8gp-RxQCw

Quels sont les risques du THC pendant la grossesse?
La Dre Suzanne Turner, médecin de famille, spécialiste en médecine des dépendances et professeure agrégée à l’Université McMaster, présente les plus récentes données sur la sécurité pendant la grossesse et explore les motivations derrière l’usage de cannabis durant cette période.
Écoutez dès aujourd’hui la première partie de la série! La deuxième arrive bientôt.

🎧 Disponible sur Spotify : https://open.spotify.com/episode/0zOSKwBxvDkQG8YzSnZxoM?si=08ba02580b3f4d59

et YouTube : https://youtu.be/gt8gp-RxQCw

We're excited to share our latest health topic: Sleep in Pregnancy, now available at firstexposure.ca.Up to 97% of pregn...
08/26/2025

We're excited to share our latest health topic: Sleep in Pregnancy, now available at firstexposure.ca.

Up to 97% of pregnant individuals experience sleep disturbances, yet the importance of sleep during pregnancy is often overlooked. This new health topic provides evidence-based information on:
âś…Why sleep matters during pregnancy
âś…How pregnancy affects sleep quality and duration
âś…Strategies to improve sleep
âś…When to talk to a healthcare provider

Read it here: https://firstexposure.ca/sleep-during-pregnancy/

Nous sommes heureux·ses de vous présenter notre tout nouveau sujet de santé : Le sommeil pendant la grossesse, maintenant disponible sur firstexposure.ca.
Jusqu’à 97 % des personnes enceintes souffrent de troubles du sommeil, pourtant l’importance du sommeil pendant la grossesse est souvent négligée. Ce nouveau sujet de santé offre des informations basées sur des données probantes concernant :
âś… Pourquoi le sommeil est important pendant la grossesse
✅ Comment la grossesse affecte la qualité et la durée du sommeil
✅ Des stratégies pour améliorer le sommeil
✅ Quand consulter un·e professionnel·le de la santé

Ă€ lire ici : https://firstexposure.ca/le-sommeil-pendant-la-grossesse/

First Exposure's fifth podcast episode is now LIVE! 🎙️ This is the first episode of a two part series where experts, Dr....
08/25/2025

First Exposure's fifth podcast episode is now LIVE! 🎙️ This is the first episode of a two part series where experts, Dr. Tali Bogler, Dr. Suzanne Turner and Dr. Deji Ayonrinde discuss cannabis in pregnancy and lactation. Tune in to hear the latest research, and what this means for reproductive health. Stay tuned for more episodes covering key topics in pregnancy and lactation health.

🎧Listen on Spotify: https://open.spotify.com/episode/0zOSKwBxvDkQG8YzSnZxoM?si=08ba02580b3f4d59

and Youtube: https://youtu.be/gt8gp-RxQCw

Le cinquième épisode du balado de First Exposure est en ligne! 🎙️
C’est le premier d’une série en deux parties où les expert·e·s, Dre Tali Bogler, Dre Suzanne Turner et Dr Deji Ayonrinde, discutent du cannabis pendant la grossesse et l’allaitement. Branchez-vous pour découvrir les plus récentes recherches et ce que cela signifie pour la santé reproductive. Restez à l’écoute pour d’autres épisodes portant sur des sujets clés liés à la grossesse et à l’allaitement.

🎧 Écoutez sur Spotify : https://open.spotify.com/episode/0zOSKwBxvDkQG8YzSnZxoM?si=08ba02580b3f4d59

et YouTube :https://youtu.be/gt8gp-RxQCw

08/21/2025

🤰❓Allergies during pregnancy: what should you know?
Dr. Samira Jeimy, Clinical Immunologist & Allergist, has the answers.

🎧 Watch the full episode on Spotify: https://open.spotify.com/episode/3TXq68QYJysq0NgT50oIre?si=fc0518dca44d4683

or YouTube: https://youtu.be/Vn4dvAJEpAY

🤰❓Allergies pendant la grossesse : que faut-il savoir?
Dre Samira Jeimy, immunologiste clinique et allergologue, a les réponses.

🎧 Regardez l’épisode complet sur Spotify : https://open.spotify.com/episode/3TXq68QYJysq0NgT50oIre?si=fc0518dca44d4683

ou YouTube : https://youtu.be/Vn4dvAJEpAY

Excessive daytime sleepiness is more than being tired. It can feel like an overwhelming urge to sleep that may disrupt y...
08/19/2025

Excessive daytime sleepiness is more than being tired. It can feel like an overwhelming urge to sleep that may disrupt your day-to-day activities. First Exposure’s new health topic explains what excessive daytime sleepiness is, why it happens in pregnancy, and how to manage it. Read it here: https://firstexposure.ca/excessive-daytime-sleepiness-in-pregnancy/

La somnolence diurne excessive pendant la grossesse, ce n’est pas seulement être fatigué·e. C’est une envie irrésistible de dormir qui peut perturber vos activités quotidiennes. Le nouveau sujet de santé de First Exposure explique ce qu’est cette condition, pourquoi elle peut survenir pendant la grossesse et comment la gérer.
À lire dès aujourd’hui : https://firstexposure.ca/la-somnolence-diurne-de-jour-excessive-pendant-la-grossesse/

First Exposure's fourth podcast episode is now LIVE! 🎙️ Listen to the experts, Dr. Cindy Maxwell, Dr. Jonathan Zipursky ...
08/15/2025

First Exposure's fourth podcast episode is now LIVE! 🎙️ Listen to the experts, Dr. Cindy Maxwell, Dr. Jonathan Zipursky and Dr. Tali Bogler discuss GLP-1 receptor agonists (GLP1-RAs) and pregnancy. Tune in to hear the latest research, and what this means for reproductive health. Stay tuned for more episodes covering key topics in pregnancy and lactation health.

🎧Listen on Spotify: https://open.spotify.com/episode/7KoGb2fk4a34v3X1poQjx8?si=68d00bd9a5d84684

and Youtube: https://youtu.be/Q7BVXB2AusA

Le quatrième épisode du balado First Exposure est maintenant EN LIGNE ! 🎙️
Écoutez les expert·es, la Dre Cindy Maxwell, le Dr Jonathan Zipursky et la Dre Tali Bogler, discuter des agonistes des récepteurs du peptide-1 de type glucagon (GLP-1) et de la grossesse. Découvrez les dernières recherches et ce que cela implique pour la santé reproductive.
Restez à l’écoute pour d’autres épisodes sur des sujets clés liés à la grossesse et à l’allaitement.

🎧 Écoutez sur Spotify : https://open.spotify.com/episode/7KoGb2fk4a34v3X1poQjx8?si=68d00bd9a5d84684

et YouTube : https://youtu.be/Q7BVXB2AusA


Insomnia can be trouble falling asleep, staying asleep, getting back to sleep, or waking up too early. The stress and ch...
08/14/2025

Insomnia can be trouble falling asleep, staying asleep, getting back to sleep, or waking up too early. The stress and changes occurring during pregnancy can cause or worsen insomnia. First Exposure’s new health topic on Insomnia in Pregnancy and Lactation offers evidence-based information on insomnia and tips on how to get the rest you need. Read it today at firstexposure.ca (link in bio)!

L’insomnie peut se manifester par des difficultés à s’endormir, à rester endormi·e, à se rendormir ou par des réveils trop précoces. Le stress et les changements liés à la grossesse peuvent provoquer ou aggraver l’insomnie. Le nouveau sujet de santé de First Exposure sur l’insomnie pendant la grossesse et l’allaitement offre des informations basées sur des données probantes ainsi que des conseils pour obtenir le repos dont vous avez besoin.
À lire dès aujourd’hui sur firstexposure.ca (lien en bio) !

Restless Leg Syndrome (RLS) can appear or worsen during pregnancy, disrupting sleep. First Exposure’s new health topic o...
08/12/2025

Restless Leg Syndrome (RLS) can appear or worsen during pregnancy, disrupting sleep. First Exposure’s new health topic on Restless Leg Syndrome during Pregnancy and Lactation explains what RLS is, why symptoms may worsen during pregnancy, and discusses ways to manage symptoms including iron, vitamin D, and other strategies. Read it today here: https://firstexposure.ca/restless-leg-syndrome-in-pregnancy/

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) peut apparaître ou s’aggraver pendant la grossesse, perturbant ainsi le sommeil. Le nouveau sujet de santé de First Exposure sur le SJSR pendant la grossesse et l’allaitement explique ce qu’est ce syndrome, pourquoi les symptômes peuvent s’intensifier durant la grossesse, et présente des moyens de les soulager, notamment grâce au fer, à la vitamine D et à d’autres stratégies.
À lire dès aujourd’hui ici : https://firstexposure.ca/le-syndrome-des-jambes-sans-repos-pendant-la-grossesse/

Dr. Tali Bogler, Medical Advisor at First Exposure, welcomes Dr. Laurel Charlesworth, neurologist and sleep medicine spe...
08/08/2025

Dr. Tali Bogler, Medical Advisor at First Exposure, welcomes Dr. Laurel Charlesworth, neurologist and sleep medicine specialist at The Ottawa Hospital, for an insightful conversation on sleep during pregnancy. Together, they unpack how pregnancy impacts sleep patterns, why sleep is essential for maternal and fetal health, and share practical, evidence-based strategies to help improve sleep quality during this critical time. Tune in for expert advice, actionable tips, and a deeper understanding of sleep challenges in pregnancy.
🎧Listen on Spotify: https://creators.spotify.com/pod/profile/first-exposure/episodes/S1-E3---Sleep-in-Pregnancy-e36j4j0

and Youtube: https:https://youtu.be/VFUJGpwGQbk

🎙️ La Dre Tali Bogler, conseillère médicale chez First Exposure, accueille la Dre Laurel Charlesworth, neurologue et spécialiste en médecine du sommeil à l’Hôpital d’Ottawa, pour une conversation enrichissante sur le sommeil pendant la grossesse. Ensemble, elles explorent comment la grossesse influence les cycles de sommeil, pourquoi le sommeil est essentiel à la santé de la personne enceinte et du fœtus, et partagent des stratégies concrètes et fondées sur des données probantes pour améliorer la qualité du sommeil durant cette période cruciale.

🎧 Écoutez l’épisode sur Spotify : https://creators.spotify.com/pod/profile/first-exposure/episodes/S1-E3---Sleep-in-Pregnancy-e36j4j0

et sur YouTube : https://youtu.be/VFUJGpwGQbk

First Exposure is releasing a Sleep Bundle! This includes 5 new health topics, 5 infographics, and a podcast to answer a...
08/07/2025

First Exposure is releasing a Sleep Bundle! This includes 5 new health topics, 5 infographics, and a podcast to answer all your questions about sleep in pregnancy,
Topics include:
✔️ Sleep in Pregnancy
✔️ Excessive Daytime Sleepiness in pregnancy
✔️ Snoring & Obstructive Sleep Apnea in pregnancy
✔️ Insomnia in pregnancy
✔️ Restless Leg Syndrome in pregnancy
Visit firstexposure.ca (link in bio) to explore the bundle today.

First Exposure lance une trousse sommeil !
Elle comprend 5 nouveaux sujets de santé, 5 infographies et un balado pour répondre à toutes vos questions sur le sommeil pendant la grossesse.
Les sujets abordés :
✔️ Le sommeil pendant la grossesse
✔️ La somnolence diurne excessive
✔️ Le ronflement et l’apnée obstructive du sommeil pendant la grossesse
✔️ L’insomnie pendant la grossesse
✔️ Le syndrome des jambes sans repos pendant la grossesse

Explorez la trousse dès aujourd’hui sur firstexposure.ca (lien en bio).

08/01/2025

It’s time we talk about perinatal mental health !🎙️Tune into the latest episode of the First Exposure Podcast on Spotify: https://open.spotify.com/episode/2uvyRn7d8PZkPIupKLtF2C?si=992555dc49db4114
and YouTube: https://youtu.be/9ioacdrGjAE

Il est temps de parler de la santé mentale périnatale !🎙️Écoutez le tout dernier épisode du balado First Exposure sur Spotify : https://open.spotify.com/episode/2uvyRn7d8PZkPIupKLtF2C?si=992555dc49db4114
et YouTube : https://youtu.be/9ioacdrGjAE


The second episode of the First Exposure Podcast is here!In this episode we discuss mental health during pregnancy and t...
07/31/2025

The second episode of the First Exposure Podcast is here!
In this episode we discuss mental health during pregnancy and the postpartum period. From recognizing the signs of depression and anxiety to understanding the importance of treatment and why mental health care is an essential part of prenatal and postpartum care, our expert guests break down what you need to know.

🎧 Listen now on Spotify: https://open.spotify.com/episode/2uvyRn7d8PZkPIupKLtF2C?si=992555dc49db4114
and YouTube: https://youtu.be/9ioacdrGjAE


Le deuxième épisode du balado First Exposure est arrivé!
Dans cet épisode, nous parlons de santé mentale pendant la grossesse et la période postnatale. Nos expertes invitées expliquent tout ce qu’il faut savoir : comment reconnaître les signes de dépression et d’anxiété, pourquoi les soins en santé mentale sont essentiels, et l’importance de recevoir un traitement adapté durant cette période.

🎧 Écoutez maintenant sur Spotify : https://open.spotify.com/episode/2uvyRn7d8PZkPIupKLtF2C?si=992555dc49db4114
et YouTube : https://youtu.be/9ioacdrGjAE

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