Myriam LLano Renovación Divina

Myriam LLano  Renovación Divina Nutricionista especializada en ayudarte a vivir una menopausia plena a través de los alimentos

Mi objetivo es demostrar cómo el cambio de hábitos de autocuidado y alimentación nos nutrirán de una manera amorosa y poderosa, desde dentro hacia fuera a través de terapias y de asesoramiento nutricional. Nosotras como mujeres tenemos que crear una relación respetuosa y holística con nuestro cuerpo mediante la compensación y la conexión emocional con los alimentos, tenemos que dejar de tener miedo y celebrar la belleza innata de la feminidad. Tomar control de la salud y bienestar eligiendo las opciones nutricionales y el estilo de vida que sea más beneficioso. Mi visión.....es fortalecer a las mujeres para que sean libres no solo de las limitaciones impuestas por lo que la sociedad espera de nosotras sino también de las limitaciones dentro de nuestras propias mentes. Siempre estamos en movimiento y trabajando a todas horas, vivimos y comemos con prisa. Es nuestro ritmo de vida lo que hace imposible cuidar adecuadamente de nosotras, de mirar, sentir, y funcionar a nuestro máximo potencial. Nos ponemos en último lugar, creyendo que siempre habrá tiempo para cuidar de nuestras necesidades... más tarde, pero el más tarde nunca llega. Mi propósito..... es ayudarnos a vivir una vida al máximo, demostrándolo a través de la belleza, espiritualidad, vitalidad, salud, autoestima y equilibrio emocional. Esta forma de vivir armoniza todos los niveles físicos, mentales y espirituales, nos conducen a aceptar honrar y celebrarnos a nosotras mismas por lo que realmente somos, no por lo que pensábamos que teníamos que ser. Mi deseo más profundo..... es enseñarte que existe una manera de amarse incondicionalmente y sentirse bien consigo misma, darte esperanza y un camino para superar los miedos en el sendero de nuestras vidas, una vida que es única y sagrada para vivir.

02/27/2026

¿Dolores de cabeza más frecuentes?
¿Rigidez al levantarte?
¿Inflamación que no tenías antes?

Después de los 45 nuestro cuerpo cambia.
Y no siempre necesitamos más medicamentos…

A veces necesitamos entender mejor lo que está pasando.

En el video completo te explico:

• Por qué esta raíz funciona como analgésico natural
• Cómo ayuda a bajar la inflamación
• Qué tiene que ver con tus hormonas
• Y cómo usarla correctamente para que realmente funcione

Si estás en perimenopausia o menopausia… esto es información que vale oro.

Escribe DOLOR en los comentarios y te envío el enlace directo al video completo + la dosis recomendada.

02/25/2026

El cuerpo cambia. Y hablar de eso también es un acto de amor propio. 🤍

Lo que compartió Heidi Klum resonó con muchas mujeres: aumentar de peso en la perimenopausia no es un fracaso. No es dejadez. No es falta de disciplina. Es biología.

Cuando los estrógenos comienzan a descender, el cuerpo se adapta. Se protege. Se reorganiza.

La grasa cambia de lugar, el músculo disminuye, el metabolismo se vuelve más lento… y nada de eso significa que estés haciendo algo mal.

Significa que estás atravesando una transición real.
Mereces información. Mereces comprensión.

Y, sobre todo, mereces vivir esta etapa con menos culpa y más conciencia.

MyriamLlanoNutricionista hiediklum Sobrepeso

02/23/2026

Deja de esperar a que alguien más encuentre la respuesta. Es hora de ser la autora de tu propia salud.

No, no estás exagerando. Si sientes dolores nuevos y un cansancio que no se va con nada, tu cuerpo te está hablando. Y el primer paso para escucharlo es entender qué alimentos lo están inflamando por dentro.

No te resignes a sentirte a medias. La educación es tu mejor herramienta.

Tengamos esta conversación en mi vídeo sobre alimentos inflamatorios que se estrena hoy a la 1pm, por mi canal de YouTube.

02/22/2026

El test de los 3 segundos que revela cómo será tu futuro físico.

A partir de los 45 años, la verdadera fuerza ya no se mide en cuánto peso levantas, sino en tu capacidad de moverte por el mundo con libertad.

Piénsalo con total honestidad: ¿puedes sentarte en el suelo y volver a levantarte sin usar las manos? Si hoy te resulta un desafío, imagina cómo será a los 75. No entrenamos para "vernos" capaces, entrenamos para ser capaces, para no depender de nadie y subir escaleras sin miedo.

Es nuestra responsabilidad construir hoy el cuerpo que nos sostendrá mañana. 💪

¿Aceptas el reto? Inténtalo ahora mismo y cuéntame en los comentarios: ¿Te fue fácil, difícil o imposible?

02/21/2026

La migraña no es solo “un dolor de cabeza fuerte”.

Es un cerebro con baja tolerancia energética enfrentando inflamación, estrés y cambios hormonales al mismo tiempo.

Menos energía celular
más sensibilidad al estrés,
más inflamación,
más probabilidad de que el sistema nervioso se dispare.

Por eso muchas mujeres sienten que sus migrañas empeoran justo en esta etapa.

No se trata solo de apagar el dolor.
Se trata de apoyar la raíz
energía celular, inflamación y regulación del sistema nervioso.

Hay estrategias concretas que pueden ayudar a estabilizar ese terreno biológico.

Si quieres entender exactamente qué está pasando en tu cerebro y qué puedes empezar a hacer diferente, escribe DOLOR en los comentarios.

02/20/2026

El secreto para transitar la menopausia podría estar creciendo en tu patio.

Nuestras abuelas lo sabían de memoria. Las mejores aliadas para la transición de la perimenopausia y menopausia no vienen en frascos costosos; crecen libres como si nada en veredas y jardines.

Son plantas olvidadas que ofrecen un alivio real para esos días en los que sientes que nadie te entiende. Es hora de recuperar esa sabiduría y volver a lo natural.

Comenta PLANTA aquí abajo y te mando el link directo a YouTube para que veas el episodio completo hoy mismo.

02/19/2026

Usar luz roja para las arrugas está muy bien, pero lo que hace por tu ESTABILIDAD EMOCIONAL te va a volar la cabeza.

Si estás atravesando la perimenopausia y sientes que el estrés te domina o tu estado de ánimo es una montaña rusa, tienes que escuchar esto. No se trata de magia, se trata de energía celular.

Descubre en el video cómo un cambio tan simple puede devolverte el centro y la calma, incluso cuando todo lo demás sigue igual.

02/18/2026

Estás siendo parte de un experimento (y no lo sabes).

Más dosis no es mejor. Más frascos no son más salud.

La regulación de los suplementos es mínima, pero el riesgo para tu cuerpo es real.

Si quieres dejar de ser una víctima del marketing y empezar a entender cómo funciona realmente tu biología en esta etapa, tienes que escuchar esto.

La pieza que te falta para sanar no cuesta millones, pero requiere que abras los ojos.

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