Bariatric Savvy

07/31/2025

No siempre tengo ganas, pero siempre salgo agradecida y de buenas.
Mover mi cuerpo dejó de ser castigo y se volvió uno de los pilares de mi salud fisica y mental. Un día a la vez, un peso a la vez.

Empieza con algo chiquito. Cinco minutos también cuentan.

07/30/2025

Hay muchas personas que al comenzar su proceso bariatrico se sienten completamente perdidas.

Por eso creé el Manual “Camino a Tu Mejor Version”: una guía hecha por alguien que ya pasó por todo esto.

¿Qué vas a encontrar?

+35 recetas fáciles y sabrosas, organizadas por fases (pre-op, líquidos, purés y blandos)

+25 ejercicios de auto-reflexión para que tengas claro tu “porqué”, te motives y trabajes tu mentalidad

Mi historia honesta: sin filtros, para que veas que no estás sola

Hábitos y estrategias para que tu preparación no sea un caos

No es teoría. Es el mapa que yo misma usé para prepararme, sanar y transformar mi vida.

Si hoy estás en este camino y no sabes por dónde empezar… este manual es para ti.

👉 Descárgalo aquí: https://www.bariatricsavvy.ca/es/product-page/the-bariatric-lifestyle-manual

Porque no se trata solo de perder peso, sino de recuperar tu vida.
https://www.bariatricsavvy.ca/es/product-page/the-bariatric-lifestyle-manual

07/30/2025

Cinco mitos de la cirugía bariátrica que necesitas dejar atrás (y la ciencia detrás de ellos)

La cirugía bariátrica no es el “camino fácil”.

No significa vivir de licuados para siempre.

No te condena a complicaciones ni a una mala calidad de vida.

En este nuevo artículo de Bariatric Savvy hablamos de 5 mitos muy comunes y los desmentimos con datos reales.
Porque la cirugía no es magia… pero sí puede ser la herramienta que te ayude a transformar tu salud y tu vida cuando se usa con compromiso y acompañamiento.

La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa para el tratamiento de la obesidad, pero está rodeada de mitos que generan miedo y desinformación. Vamos a desmentir cinco creencias comunes, basándonos en ciencia y en lo que realmente ocurre durante el proceso.Mito 1: “La cirugía bariátric...

07/29/2025

¡Los sueños sí se cumplen! 💙
Toda mi vida quise sacar mi certificación PADI… y aquí estoy, a un paso de lograrlo.

Gracias a mi súper instructor Michael y a la increíble escuela Dive World por enseñarme a respirar bajo el agua y acompañarme en esta aventura.
Solo me falta una inmersión más en aguas abiertas (¡y heladas!) para hacerlo oficial. ❄️🌊

No saben la emoción que siento. ¡Vamos por ese último chapuzón!

07/28/2025

No somos solo un “antes y después”.⁠
Somos todo lo que pasa en medio: el trabajo silencioso, las dudas, los cambios de rumbo, los pequeños pasos que nadie ve.⁠
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Hoy me miro en estas fotos y celebro eso:⁠
la fuerza que encontré en mí, la libertad de elegir quién quiero ser y la certeza de que nunca es tarde para empezar otra vez.⁠
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Este es mi recordatorio (y ojalá el tuyo también):⁠
La transformación se construye día a día.⁠
No hay final, solo versiones nuevas de nosotros mismos.⁠
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07/27/2025

Primero la proteína… 🥩
y ya luego veremos si cabe algo más.
Porque después de la cirugía el orden de los factores SÍ altera el resultado. 💪

07/26/2025

¡Bienvenida a Bariatric Savvy!
Este es tu espacio seguro para aprender, inspirarte y transformar tu vida después de la cirugía bariátrica.
Únete a nuestra comunidad y comienza tu viaje hoy mismo.

https://wix.to/RiTvD4x

¡Bienvenida a Bariatric Savvy!(este es tu espacio, tu tribu, tu nueva casa)Si llegaste hasta aquí es porque hay una parte de ti que está lista para algo diferente. Tal vez estás considerando la cirugía bariátrica. Tal vez ya pasaste por ella y te preguntas “¿y ahora qué?”.O tal vez solo ...

06/28/2025

¡Ya empezaste el camino! 💥 Vas avanzando, perdiendo peso, ganando confianza… y esa emoción de saber que cada día estás más cerca de tu nueva versión se siente en todo el cuerpo.
Porque sí, bajar de peso importa… ¡pero hay otras victorias que merecen aplausos de pie! 👏👏👏

✨ Cruzar las piernas sin hacer malabares
✨ Sentarte en cualquier silla sin calcular
✨ Subir escaleras sin sentir que escalaste el Everest
✨ Voltear al espejo y decir: “¡Wow, soy yo!”

No son números. Son momentos.
Y cada uno de ellos merece celebrarse como si fuera tu cumple 🎉🎉

¿Tú cuál de estas mini-victorias sueñas con celebrar pronto?
O mejor… ¿ya celebraste alguna? ¡Te leo con emoji de fiesta! 🎈🥳

06/28/2025

💚 ¡Bienvenida a Bariatric Savvy! 💚

Si estás en el camino de la cirugía bariátrica —ya sea preparándote, recién operada o adaptándote a tu nueva vida— este espacio es para ti.

Sabemos que esto no se trata solo de perder peso… se trata de reencontrarte contigo, de sanar, de empezar de nuevo con más claridad y menos culpa.

En Bariatric Savvy vas a encontrar:
✅ Cursos pre y postoperatorios en ingles y en español
✅ Un manual digital lleno de tips, recetas y autocuidado
✅ Sesiones de coaching personalizadas
✅ Y contenido que habla tu idioma (el emocional, el real, el humano)

Esto es comunidad. Esto es apoyo.
Y sí: esto es el comienzo de algo increíble 💫

Gracias por estar aquí.
Vamos paso a paso… pero con todo.