Shiatsu Inclusif

06/10/2025

Allo belle communauté ! 🫂

Je viens à toi pour t’informer de mon horaire d’été. Veuillez prendre note que j’aurai un horaire réduit pour la fin du mois de juin et le mois de juillet.

De plus, je serai en vacances pour le mois d’août. La dernière année fut haute en émotions et en projets de toutes sortes. J’ai bien besoin de ce temps pour recharger mes batteries et revenir en pleine forme.

Si vous souhaitez prendre rendez-vous avec moi, c’est maintenant qu’il faut le faire.
J’en profite pour vous souhaiter un été en douceur et dans le plaisir. Que les beaux jours puissent vous aider à soigner vos cœurs et vos corps (c’est bien ce que je compte faire de mon côté).

Merci de cheminer à mes côtés, je me sens toujours dans la gratitude face à votre engagement.

🌻☀️✨🌷

03/25/2025

Soutenir son corps pour l’arrivée du printemps 🌱

Les moments d’intersaisons sont souvent chargés, mais il y a plusieurs façons de soutenir le corps dans ces transitions:

🧩 revenir vers le mouvement
🧩 accueillir la transition
🧩 aller chercher du support
🧩 soutenir le Foie
🧩 stimuler F3 (point d’acupression)

Je suis toujours disponible pour vous accompagner en shiatsu et en accompagnement somatique!

02/11/2025

Prochaine visite à Montréal 💌

C’est déjà le moment de réserver votre prochain soin à Montréal en shiatsu avec moi!

Voici les plages horaires restantes:
Mardi le 11 mars: 12:00 - 13:30 - 15:30
Jeudi le 13 mars: 10:30 - 12:00 - 14:00 - 15:30 - 17:00

Pour prendre rendez-vous, merci de m’écrire à l’adresse courriel suivante: miko.lebel.shiatsu@gmail.com en me mentionnant une ou plusieurs disponibilité(s).

Au plaisir de vous recevoir 😇

01/30/2025

deuils et maladies chroniques ❤️‍🩹

en novembre dernier, j’ai été diagnostiqué avec le diabète 1.5 (de type LADA), une maladie chronique auto-immune qui a changé le cours de ma vie de façon significative. depuis les derniers mois, j’apprends à vivre avec cette maladie et je dois faire plusieurs deuils liés à ma santé.

je dois maintenant compter sur de la médication et éventuellement plusieurs injections d’insuline par jour pour demeurer en vie. je dois réajuster la façon dont je mange et dont je prends soin de mon corps et de ma santé. cette condition a des impacts sur plusieurs des systèmes de mon corps, certains sur lesquels je n’ai pas d’emprise. je dois avoir recours au complexe médico-industriel de plus en plus fréquemment, avec les défis que cela comporte de naviguer ce système complexe, souvent expéditif en plus d’interagir avec des professionnel•les peu informé•es sur les réalités trans.

apprendre à vivre avec une maladie chronique, c’est faire le deuil de plusieurs choses:
🔹accepter que certaines capacités du corps changent (et vont continuer à changer);
🔹ajuster certaines habitudes de vie (laisser certaines habitudes derrière nous);
🔹perdre le sentiment de sécurité corporel (trouver des outils pour reconstruire cette sécurité);
🔹accepter que cette condition fera partie du reste de notre vie (bien qu’elle ne nous définisse pas).

heureusement, la vision d’autonomisation et d’empowerment qui guide ma pratique de soin me donne des outils précieux pour accueillir ces changements, ces transitions et cette période de deuils de certaines parties de moi et de ma santé. je suis entouré d’une équipe multidisciplinaire: médecin, infirmière, endocrinologue, nutritionniste, acupuncteur, thérapeute en shiatsu, herboriste et ostéopathe. si vous vivez avec une maladie chronique ou toute autre condition de santé et que vous aimeriez recevoir du soutien, sachez qu’il existe des ressources en ce sens.

le shiatsu et l’accompagnement somatique peuvent faire partie d’une approche complémentaire des soins et vous aider à retrouver un espace de sécurisation corporel. n’hésitez pas à vous construire une communauté de soins, c’est un cadeau précieux ❤️‍🩹

01/23/2025

Journées communautaires ✨

C’est janvier il fait froid pi le climat politique est difficile. Quoi de mieux qu’un petit soin pour te faire du bien?

Ces journées sont réfléchies pour vous dans une visée d’accessibilité financière. Il reste encore plusieurs places disponibles:

💎Le jeudi 30 janvier à Rimouski: 10:30 - 11:30 - 14:00 - 15:00
💎Le mardi 4 février à Trois-Pistoles: 10:30 - 11:30 - 14:00 - 15:00 - 17:00

Que ce soir pour vous ou un•e proche, n’hésitez pas à m’écrire et à partager. Reconstruire une communauté de pratique ça prend du temps et de l’énergie. C’est par ces initiatives que je tente de créer du sens autour de moi et de répondre aux besoins de ma communauté.

Réservation par courriel: miko.lebel.shiatsu@gmail.com

01/16/2025

Journée communautaire à TROIS-Pistoles le mardi 4 février prochain. Une occasion de recevoir des soins à petit prix ! :)
Réservations par courriel: miko.lebel.shiatsu@gmail.com

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01/16/2025

Journée communautaire à RIMOUSKI le 30 janvier prochain. Une occasion de découvrir le shiatsu à petit prix :)
Réservations par courriel: miko.lebel.shiatsu@gmail.com

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01/14/2025

5 ans de soins corporels ☯️💜

Je célèbre mes 5 ans depuis le début de ma pratique professionnelle en soins corporels. 5 ans d’engagement dans la communauté de soin que je crée avec bienveillance et effort depuis 2020.

Je suis rempli de gratitude pour ce que ce travail m’apporte comme contact à moi et aux autres. Je suis de vous accompagner à réintégrer votre corps et vous offrir des outils d’autonomisation face à celui-ci.

Ligne du temps ⏱️
🔹2020: J’ai débuté ma pratique à la en 2020 avec l’intention de m’engager dans une vision communautaire et inclusive des soins.
🔹2021-2022: J’ai offert des soins en shiatsu sur chaise en collaboration avec ✨ et dans une entreprise d’architecture.
🔹2021-2022: J’ai poursuivi ma pratique au feu Centre Altho où j’ai eu la chance de collaborer avec et pour un projet docu💚
🔹2021-2022: j’ai co-animé le podcast .se.touche avec la best .massotherapie 💙
🔹2022: j’ai arrêté ma pratique à Montréal pour revenir dans le Bas-Saint-Laurent. J’ai sorti mon Guide pour un toucher inclusif et commencé à offrir des formations sur l’inclusion et l’accessibilité aux professionnel•les de la santé
🔹2023-2024: j’ai redémarré ma pratique de soin à Trois-Pistoles et à Rimouski, en plus d’offrir des cours de Qi-Gong et Yoga
🔹2025: de nouveaux défis m’attendent avec mon nouveau poste à la recherche et la sensibilisation à ! Je demeure toujours engagé et présent pour vous accompagner dans ma pratique.

Merci d’être là et de vous transformer avec moi 👼✨🌨️

01/09/2025

Formations ✨

Engagé depuis plusieurs années dans la formation continue qui me permet de toujours mieux répondre à vos besoins !

▪️Shiatsu niveau 1 (445h Guijek, 2019)
▪️Introduction au Tuina (15h, Institut de Qi Gong du Québec, 2019)
▪️Shiatsu sur chaise (30h, Kiné-concept, 2021)
▪️Shiatsu thérapeutique (240h, Kiné-concept, 2022)
▪️Shiatsu décision et alignement (15h, Kiné-concept, 2022)
▪️Traumas et shiatsu (30h, IFFQM, 2023)
▪️Shiatsu et anxiété (15h, ZSQ, 2024)
▪️Shiatsu deuils et transition (15h, ZSQ, 2024)
▪️Somatic trauma healing- 2 days summit (20h, Embody Lab, 2024)
▪️Formation continue en ligne (55h, IFFQM, 2019-2024)

Et plusieurs formations à venir pour le futur !

merci à pour l’inspiration de ce post xx

12/15/2024

Vacances, certificats cadeaux et dernières dispos 2024

Prenez note que je serai en vacances du 28 décembre au 6 janvier 2025 inclusivement.

D’ici là il me reste quelques dispos :

Mardi 17 à 3P : 13:30
Jeudi 19 à Rimouski: 11:00
Dimanche 22 décembre à Montréal: 14:00
Jeudi 26 décembre à Montréal: 12:00 - 15:30 - 17:00
Vendredi 27 décembre à Montréal: 10:00 - 11:30

Il est toujours possible de m’écrire si vous souhaitez offrir un certificat cadeau en shiatsu à un être cher. Offrir le soin en cadeau, c’est toujours doux 💙✨

Prise de rendez-vous en ligne dans le BSL (lien dans ma bio) et par courriel à Montréal: miko.lebel.shiatsu@gmail.com

🌲👼✨💙

12/12/2024

✨2024 🌥️

2024 aura été une année haute en émotions et en accueil. Sur le plan global comme sur le plan personnel, les vagues furent nombreuses et parfois houleuses. Je me sens choyé du filet de sécurité qui m’entoure et qui me permet de retomber sur mes pattes afin de redonner à nouveau à ma communauté de pratique. Grâce au support de mes ami-es, de ma famille et des thérapeutes qui m’accompagnent à prendre soin de moi, j’ai pu doucement sortir de mon burn-out et mon état dépressif. Je me sens privilégié d’avoir pu m’offrir une longue pause de plusieurs mois pour ralentir et me prioriser. Grâce au diagnostic de diabète 1,5 que j’ai reçu cet automne, j’ai pu graduellement reprendre en main ma santé et retrouver mon énergie et ma motivation à poursuivre mes projets.

Ces mots que j’ai écris dans mon guide résonnent particulièrement pour moi en ce moment:

‘’Ma définition de la guérison est complexe. (...). Elle implique un processus, des changements, de la transformation, parfois. Elle implique le non-agir, le temps, la patience d’autres fois. Elle intègre différents outils que la personne utilise pour survivre au travers de la douleur (qu’elle soit d’ordre physique, émotionnel, psychique ou spirituel). Elle n’incorpore pas de formules toutes faites, de selfcare sur mesure et de présomptions normatives envers les corps et les identités.

Elle implique tantôt la prise de médicaments, parfois les plantes et les aliments, le toucher, la parole ou le silence, d’autres fois le recours à des chirurgies ou au complexe médico-industriel. Elle implique la construction d’une communauté avec qui partager cette expérience de la souffrance, des témoignages et la parole d’autres personnes qui vivent des réalités similaires.’’

Merci de faire partie de cette communauté. C’est un énorme privilège de vous accompagner.
Bonne fin d’année 2024 à vous. 💙

12/05/2024

La fenêtre de tolérance ☀️

Nous sommes dans notre fenêtre de tolérance lorsque notre capacité à connecter, créer, échanger est optimisée par notre état de calme et de régulation. À ce moment, nos capacités d’adaptation au changement sont fonctionnelles et il est facile de faire preuve de flexibilité.

Toutefois, plusieurs élements, dont le stress, l’anxiété ou les traumas peuvent nous faire sortir de cette zone. Le corps entrera à ce moment dans deux modes réactionnels: l’hyperactivation 🌩️⚡️et l’hypoactivation ☁️💤

🔴L’hyperactivation est relative à un état de surstimulation, de perte de contrôle. L’anxiété, le stress ou la colère peuvent alors se manifester. Le corps entre en mode « fight or flight ».

🟠L’hypoactivation est caractérisée par la sous-stimulation, la dissociation, le sentiment de déconnexion à soi et au reste du monde. Le corps entre alors en mode « freeze ».

Pour mieux comprendre les réactions du système nerveux et pour développer de nouveaux outils afin d’élargir la fenêtre de tolérance, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi ☀️💙