YOGA Pilates MCB

YOGA Pilates MCB YOGA & PILATES
Par Marie-Claude Bouchard(MCB)

Au Beaulieu commun -principalement-
Dans l'espace thérapeutique du 2e étage

Marie-Claude Bouchard
Professeure de Yoga et Pilates
Massothérapeute

Massage suédois
Relaxation/thérapeutique
Réflexologie
Amma
Pierres chaudes
Femmes enceintes

LaVoie du Cheval, une voie à découvrir!J'ai déjà fait un atelier avec ma mère chez Sophie Lavoie et c'était de toute bea...
10/11/2025

LaVoie du Cheval, une voie à découvrir!

J'ai déjà fait un atelier avec ma mère chez Sophie Lavoie et c'était de toute beauté!

🐎 Retrouver son axe avec les chevaux/La sagesse équine au service de l’alignement intérieur

Les chevaux perçoivent ce que notre mental ignore.
Leur langage est celui du corps, du souffle et du champ énergétique.
Ils sentent, avant même qu’on le réalise, quand notre corps quitte son axe.

Lorsque l’humain entre dans leur espace, le cheval observe ce que nous émettons sans le savoir :
le poids mal réparti sur nos appuis, le souffle suspendu, les épaules refermées, la tête penchée vers l’avant comme si l’on cherchait inconsciemment l’approbation.
Il ressent immédiatement le déséquilibre subtil entre ce que nous montrons et ce que nous vivons.

Dès que notre attention se tourne entièrement vers lui — que nous quittons notre centre pour « aller vers » l’autre — le cheval le perçoit.
Son propre corps réagit : respiration plus forte, tension dans l’encolure, oreilles en alerte, déplacements légers, agitation des membres.
Il reflète ce désalignement, non pas pour le juger, mais pour nous le montrer.
Le cheval devient alors un miroir vibrant de notre état intérieur.

Son intention n’est jamais de confronter, mais de ramener à la cohérence.
Car pour le cheval, l’harmonie du troupeau repose sur la stabilité énergétique de chacun.
Il n’écoute pas nos mots : il ressent notre rythme, notre présence, la justesse de notre posture.
Quand nous retrouvons notre ancrage, notre souffle, notre verticalité, il se dépose, il souffle, il s’apaise.
Le champ relationnel s’harmonise.

C’est dans cet espace que j’accompagne les personnes.
À travers ma propre expérience de transformation auprès de mes chevaux, j’ai appris à lire ces micro-mouvements du corps, à sentir quand l’énergie se disperse, quand le regard se perd, quand le souffle remonte.
Je guide alors les participants à revenir à leur axe, à ressentir la verticalité vivante du cheval en eux — celle qui unit les pieds à la terre, le cœur au souffle, la tête au ciel.

Mon accompagnement s’appuie sur le corps, la respiration, l’observation et la présence énergétique.
En travaillant dans le champ relationnel et vibratoire des chevaux, les désalignements deviennent visibles, tangibles, mesurables : le cheval répond immédiatement.
Une respiration plus consciente, un appui plus stable, une intention plus claire suffisent à modifier sa posture et à apaiser son énergie.
C’est une transformation rapide, directe, organique — une voie accélérée de conscience de soi.

Les chevaux nous enseignent à nous habiter pleinement, à marcher droits et souples dans la vie, à retrouver cette cohérence naturelle entre ce que l’on pense, ce que l’on ressent et ce que l’on manifeste.
Ils ne demandent qu’une chose : que nous soyons vrais, présents, alignés.

Et lorsque cet alignement se manifeste enfin — dans le silence du champ partagé, dans la respiration commune —, tout le troupeau le reconnaît.
C’est un instant de paix profonde, un moment de vérité.
Un rappel de ce que nous sommes, à l’état pur : des êtres debout, conscients, reliés.

Le Nouveau Groupe de Yoga Pilates sur Chaise Version Dynamique Commence ce Jeudi 10hEt il reste de la place !Au programm...
09/22/2025

Le Nouveau Groupe de Yoga Pilates sur Chaise Version Dynamique
Commence ce Jeudi 10h
Et il reste de la place !

Au programme :
-Tonus des Abdos sur chaise
-Travail de Souplesse des Hanches et Jambes
-Renforcement des Cuisses et Fessiers
-Détente Dorsale et Cervicales
-Conscience Corporelle des Épaules
-Ouverture Thoracique
-Alignement et Stabilisation

Équilibre DEBOUT, Exercices ASSIS sur chaise
et ALLONGÉ au tapis de sol

Font de ces séances un entraînement complet et à la fois accessible aux différentes contraintes physiques

Du 22 septembre au 1er décembre *Au Beaulieu commun
09/16/2025

Du 22 septembre au 1er décembre
*Au Beaulieu commun

07/28/2025

Pas de séance cette semaine.
En vacances !!!

Yoga En Plein AirCe Vendredi À 16hRvs à la Grève Morency Avec Stéphane au Handpan et Marie-Claude en Guidance avec la Na...
07/16/2025

Yoga En Plein Air
Ce Vendredi À 16h
Rvs à la Grève Morency
Avec Stéphane au Handpan
et Marie-Claude en Guidance avec la Nature

07/03/2025

Du yoga en plein air aura lieu à la grève morency au courant du mois de juillet.

Si tu veux vivre l'expérience, garde contact!

05/30/2025

Pour le mois de l'activité physique en JUIN, du yoga sera offert à toutes et tous!

Les mardis de JUIN 18h30 Au Beaulieu commun

Activité postnataleSvp partager aux mamans de jeunes bébés
05/01/2025

Activité postnatale
Svp partager aux mamans de jeunes bébés

Célébration du printemps par le YogaLes 8 prochains jeudis à 16h30Du 24 avril au 12 juinLa salutation au ☀️soleil☀️ sera...
04/24/2025

Célébration du printemps par le Yoga
Les 8 prochains jeudis à 16h30
Du 24 avril au 12 juin

La salutation au ☀️soleil☀️
sera à l'honneur, en cette saison !

Présentez-vous au Beaulieu commun
Grande salle du 2e étage
20$/séance ou 120$/8séances

Pour du YOGA Flow sur musique LIVE de Handpan
Par Marie-Claude Bouchard & Stéphane Lévesque

8 séances de Yoga|Pilates en soirée les lundis 17h30Commenceront ce 14 avril 2025Groupe débutant et avancé COMBINÉTonus ...
04/13/2025

8 séances de Yoga|Pilates en soirée les lundis 17h30
Commenceront ce 14 avril 2025

Groupe débutant et avancé COMBINÉ
Tonus du Pilates combiné à la Souplesse du Yoga
Alignement du Pilates combiné à l'Enlignement du Yoga
Équilibre du Pilates combiné à la Justesse du Yoga
Contractions spécifiques du Pilates + Relaxation globale du Yoga

= Santé du corps et de l'esprit

04/10/2025

Une place s'est libérée dans mon populaire VENDREDI APRÈS-MIDI de massage

15h ou 15h30
À qui la chance?

Yoga pour enfants en la relâche  Ce Jeudi 10h, c'est à Trois-Pistoles !
03/06/2025

Yoga pour enfants en la relâche

Ce Jeudi 10h, c'est à Trois-Pistoles !

❄️🧜‍♀️🧚‍♂️La Ville de Trois-Pistoles, en collaboration avec la Municipalité de Notre Dame des Neiges vous présente la programmation de la relâche 2025. Des activités gratuites, pour vos enfants : Sports, culture, art, jeux... on ne s'ennuie pas à Trois-Pistoles !!

La Ville de Trois-Pistoles vous présente une programmation riche et diversifiée pour la relâche 2025! Que vous soyez amateur de culture, de sport ou de loisirs, il y en aura pour tous les goûts et tous les âges.

Activités culturelles :
-Projection CinéBasques : Crise d'Ado, un film à ne pas manquer le 7 mars à 15h
Ateliers de création : Participez à des ateliers animés par La maison du notaire et Jessica. Une occasion unique de découvrir et d’explorer votre créativité.
Atelier scientifique : Avec Aster, découvrez les secrets des roches et des minéraux

Activités sportives et de loisirs :
- Patinage et hockey libre : Rendez-vous à l’Aréna Bertrand-Lepage pour des séances de patinage et de hockey libre. Une excellente façon de rester actif pendant la relâche!
- Piscine régionale : Profitez des séances libres à la piscine régionale de Trois-Pistoles pour vous détendre et vous amuser en famille.
- Activités de plein air : Cabane à sucre le 1er mars

Pour le programme complet, rendez-vous sur le site web de la ville : https://ville-trois-pistoles.ca/actualite/programmation-de-la-semaine-de-la-relache

Address

50, Notre-Dame O
Trois-Pistoles, QC
G0L4C0

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 8pm
Wednesday 9am - 11:30am
Thursday 9am - 8pm
Friday 9am - 6pm

Telephone

+14188516777

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Accessibilité en région

YOGA & PILATES De retour pour l’automne 2019

LUNDI - YOGA prénatal et PILATES postnatal

MARDI 19h30 - YOGA|Pilates - St-Mathieu

MERCREDI 10h - PILATES - St-Mathieu