SYRA Flow par Isabelle Pourtier

05/01/2026

C’est ouvert.

Les inscriptions à l’Initiation SYRA FLOW 20h sont maintenant disponibles.

Tu es prof de yoga, massothérapeute ou professionnel du mouvement ?

✅️ Si tu as déjà eu ce moment où tu ajustes… sans être certaine de comprendre ce qui se passe réellement dans le corps devant toi, c’est exactement là que ce travail commence.

Pas une formation de techniques de plus.
Un cadre anatomique pour comprendre pourquoi ça fonctionne… ou pas.

20 heures. Reconnue. 100% en ligne.

Le lien est ICI : https://www.syraflow.com/formation-mouvement-anatomique-yoga

04/24/2026

Beaucoup de travail, mais tellement motivant!
Des années d'expérience et d'expertise adaptées en quelques chose de transmissible.

Parce que toi aussi, tu as le droit de comprendre.

20 heures en ligne.
Comprendre le mouvement, pas juste le faire.

Tous les détails le 1er mai.

Ps: Écris Initiation en commentaire si tu veux avoir l'info en priorité 😉.

04/22/2026

Ça fait un moment déjà que je travaille là-dessus.

Des heures de contenu et de structure pédagogique. Des années d'enseignement et d'expérience clinique distillées en quelque chose de transmissible.

Et là, c'est presque prêt.

Ça s'appelle l'INITIATION SYRA FLOW

20 heures. En ligne. Pour les gens qui veulent comprendre le mouvement, pas juste le faire.

Je te donne tous les détails le 1er mai.

D'ici là, si tu veux être la première informée : dis-le moi en commentaire ou en message privé. Je t'enverrai l'information en priorité.

04/17/2026

Tout le monde veut "avoir des abdos".

Mais est-ce qu'il fait souffrir en les renforçant? NON!

Les postures et exercices debout, en équilibre et en le teir donnent de bien meilleurs résultats. Et ceux-ci sont durables en plus.

04/16/2026

04/14/2026

Il ехistе un mоment dans la pratique du mоuvеment оù une transfоrmаtiоn se prоduit.

Ce n’еst pas néсessаiremеnt lе jоur оù tu réussis enfin à faire cette posture que tu pratiques depuis des semaines. Ce n’еst pas nоn plus le matin оù tu te réveillеs sаns rеssentir de tensions ou d'inconfort. C’est plutôt lе jоur оù tu comprend POURQUOI tоn cоrps аgit cоmmе il le fait.

À ce mоmеnt-là, tоut change.

Tu n’аs plus besоin qu'on te dise quoi faire. Tu n’as plus besoin de rесherchеr la prоchaine méthоdе, le prоchain соurs оu la pеrsоnne qui sаura te guider. Tu ne ressens plus le besoin de repartir dе zérо chaquе fоis qu’il y a un сhаngеmеnt dans tоn соrps.

Et là, tu deviens autonome. Ça, c'est inеstimable.

C’est ce que j’ai enseigné pеndant 27 ans : pas sеulemеnt des pоsturеs оu des ехerciсes, mais unе véritablе cоmpréhensiоn. Pоur la première fоis, jе suis sur le pоint de rendre сеt apprеntissаge aсcеssible d'une façon que je n'ai jamais fait avant.

Et sincèrеmеnt, je suis très fière de ce qui s'en vient.

04/14/2026

Dans SYRA FLOW, le "R", c'est pour renforcement musculaire.

Parce que que non, la marche ne rend pas tes muscles plus forts.

Non, les postures d'équilibres en statiques ne renforcent pas beaucoup tes stabilisateurs du tronc.

Pour avoir des muscles ferment qui soutiennent ta posture, te rendent stable dans ton quotidien et t'aide à ralentir le développement de l'ostéoporose, les muscles doivent travailler contre une résistance (poids, élastique, gravité).

La musculation, ce n'est pas "avoir des gros bras". Ce n'est pas "avoir un six pack".

C'est être libre dans ses mouvements.

C'est de facilité ton quotidien.

C'est important.

Et toi, tu en fais? Je suis curieuse...

04/10/2026

Est-ce que tu pourrais expliquer pourquoi ce que tu fais fonctionne?

Pas juste comment le faire. Pourquoi et comment ça agit sur le corps.

Parce que la posture de l'enfant, on la connaît tous. Mais ce qui se passe exactement dans la colonne, dans les hanches, dans les muscles qui s'allongent? La plupart des gens ne peuvent pas répondre à ça. Et ce n'est pas un défaut. C'est juste que personne ne leur a jamais expliqué.

Après 27 ans, je peux te dire que c'est cette question-là qui change tout.

Il se prépare quelque chose. Je t'en parle très bientôt.

04/08/2026

Tu pratiques depuis des années.

Tu connais les postures. Tu sais comment les faire.

Cependant, tu as l'impression que tu fais les choses correctement sans vraiment comprendre pourquoi tu les fais.

Et quand une tension apparaît, ou qu'il y a quelque chose qui ne fonctionne pas, tu cherches sur Google, tu essaies un autre cours, tu modifies une posture… sans jamais vraiment comprendre ce qui se passe dans ton corps.

Ce n'est pas un manque de volonté. Ce n'est pas un manque de pratique.

C'est un manque d'un seul élément et c'est celui dont personne ne parle.

Je t'en reparle bientôt. 😉

04/07/2026

Ce n'est pas une question "d'être croche".
C'est une question de chaîne musculaire.
Pratiquer la posture Utkatasana (la chaise) avec un contrôle des genoux, ça rend ton corps plus confortable dans ton quotidien.

Je suis Isabelle Pourtier, Fondatrice de SYRA FLOW et raide à comprendre pourquoi tu pratique pour transformer comment tu pratiques.

03/20/2026

Les torsions font partie des postures les plus pratiquées en yoga.

Mais aussi des plus mal comprises.

Dans le prochain Moment SYRA, nous allons regarder les torsions autrement :

✔ ce que mobilise réellement une torsion
✔ pourquoi certaines sont confortables et d’autres non
✔ comment adapter les torsions au corps
✔ comment les intégrer intelligemment dans la pratique

La pratique permettra d’explorer différentes façons de faire des torsions et de comprendre comment elles travaillent dans ton corps.

📅 Dimanche 22 mars
⏰ 9 h (Québec)
💻 Atelier en ligne — Zoom
🎥 Rediffusion disponible 7 jours
💰 Gratuit

👉 https://www.syraflow.com/moments-syra

Parce que comprendre pourquoi tu pratiques
transforme toujours comment tu pratiques.

03/19/2026

Une question pour ta pratique

Petite question pour toi :

Quand tu fais une torsion, où sens-tu réellement le mouvement ?

Dans :

A — les épaules
B — le bas du dos
C — les hanches
D — la cage thoracique

Beaucoup de personnes sentent surtout la torsion dans le bas du dos.

Et pourtant… ce n’est généralement pas l’endroit qui devrait tourner le plus. La majorité de la rotation de la colonne se produit dans la colonne thoracique.

Comprendre ça change complètement la façon d’entrer dans la posture.

C’est exactement le type de choses qu’on explore dans les Moments SYRA.

Le prochain atelier porte justement sur les torsions.

📅 Dimanche 22 mars
💻 Atelier en ligne

👉 https://www.syraflow.com/moments-syra