SYRA Flow par Isabelle Pourtier

SYRA Flow par Isabelle Pourtier Fondatrice de l'approche SYRA Flow
La fusion des styles: Stretching, Yoga, Renforcement et Anatomie. Le corps humain, dans son entièreté, me passionne. Namaste

Orthothérapeute depuis 1996, mon parcours professionnel m’a amené à étudier et connaître le corps humain dans tous ces aspects. J'ai travaillé en clinique de physiothérapie avec des blessés graves, des accidentés de la route ou du travail. En plus d'avoir travaillé en centre de santé et de conditionnement physique, j'ai enseigné la massothérapie, l’orthothérapie et l’anatomie. Le fait d'intégrer l’exercice physique et un mode de vie sain dans ma vie m’a amené à avoir une vie équilibrée. Je pratique le yoga depuis plus de 20 ans et l’enseigne depuis 2020. La pratique du yoga a changé ma vie. Aujourd'hui, je suis bien. Je respecte mon corps, je suis alignée avec qui je suis et en connexion avec mon énergie vitale. Si tu entres dans mon univers, sois assurée que dès les premières semaines de pratique de yoga, tu ressentiras déjà les effets positifs sur toutes les sphères de ta vie. Et je vais t'accompagner jusqu'à ce que le yoga transforme ta vie. Car le yoga, c'est bien plus que des postures. C'est une conversation avec ton corps! J'ai très hâte de faire ta connaissance à l'intérieur de L'EXPÉRIENCE Yoga.Corps.conscience.

10/31/2025

Soulager la sciatalgie : la posture que tout le monde devrait connaître

Télécharge gratuitement tes 3 SÉANCES PRATIQUES ET FACILES POUR SOULAGER LE DOS
https://www.syraflow.com/syraflow-pour-soulager-le-bas-du-dos

Tu ressens une douleur qui descend dans la jambe? Tu as entendu que «la posture du pigeon» pouvait aider… mais elle semble empirer les choses?

Tu ne sais plus comment bouger sans déclencher une douleur dans la fesse ou le bas du dos?

Tu veux pouvoir relâcher les tensions, étirer en douceur, et retrouver une vraie liberté dans ton bassin. Tu veux une solution concrète, qui respecte ton corps — et qui t’apaise réellement.

Je te partage les 3 variantes que j’utilise moi-même en cas de sciatalgie — des options sécuritaires, anatomiquement justes, et réellement efficaces.

Tu pourras enfin choisir LA bonne version pour toi… sans forcer, ni te faire mal.

Regarde la vidéo, explore les 3 options… et commence à soulager ton corps dès aujourd’hui.

ISABELLE POURTIER, Référence en yoga anatomique et créatrice de SYRA FLOW.

Tu connais ce moment où tu réalises que tes épaules n’ont pas bougé de la journée?https://www.syraflow.com/moment-syra-c...
10/28/2025

Tu connais ce moment où tu réalises que tes épaules n’ont pas bougé de la journée?
https://www.syraflow.com/moment-syra-cou-et-epaule

Le cou tendu, la tête avancée, les trapèzes raide comme un «2 X 4»…

Et pourtant, tu n’as pas soulevé de charges lourdes.

Juste ta vie. Ton horaire. Tes responsabilités. Ton monde entier, sur tes épaules.

Le dimanche 16 novembre à 9h, je t’invite à un Moment SYRA pour comprendre pourquoi des tensions s’installent dans le cou et les épaules, et comment les libérer intelligemment, sans forcer.

Moment SYRA - Cou & Épaules

Gratuit
En ligne (Zoom)
60 min pour délier, respirer et retrouver ton aisance naturelle

👉 Inscription : https://www.syraflow.com/moment-syra-cou-et-epaule

10/17/2025

Pourquoi j’ai choisi d’enseigner le yoga AUTREMENT — et comment ça a tout changé

Tu entends souvent que « le yoga, ce n’est plus un vrai métier »?
Qu’il y a « trop de profs » et que c’est juste un «side line»?

Moi aussi je l’ai entendu.

Mais j’ai choisi une autre voie.

Dans cette vidéo, je te partage comment j’ai choisi d'enseigner un yoga actuel, ancrée dans le mode de vie d'aujourd'hui, thérapeutique — et profondément humaine.

La révolution du yoga? Peut-être ;-)

Donc peut-on encore vivre du yoga en 2025? On s'en parle dans cette vidéo.

Télécharge gratuitement tes 3 SÉANCES PRATIQUES ET FACILES POUR SOULAGER LE DOS
https://www.syraflow.com/syraflow-pour-soulager-le-bas-du-dos

ISABELLE POURTIER, Référence en yoga anatomique et créatrice de SYRA FLOW.

C’est demain matin! ⏰https://www.syraflow.com/moment-syra-genoux Le Moment SYRA – Spécial genoux.Tu veux comprendre pour...
10/11/2025

C’est demain matin! ⏰
https://www.syraflow.com/moment-syra-genoux

Le Moment SYRA – Spécial genoux.

Tu veux comprendre pourquoi ça pince dans les escaliers, pourquoi tu hésites à t’accroupir, et surtout comment bouger sans empirer les choses?

📅 Dimanche 12 octobre – 9h (Québec)

🎟 Gratuit, en ligne, en direct

👉 https://www.syraflow.com/moment-syra-genoux

Tes genoux vont te remercier demain 😉

Quand les genoux font mal, ce n’est pas une petite gêne.https://www.syraflow.com/moment-syra-genoux C’est éviter les esc...
10/08/2025

Quand les genoux font mal, ce n’est pas une petite gêne.
https://www.syraflow.com/moment-syra-genoux

C’est éviter les escaliers. Hésiter à s’accroupir. Craindre de bouger. Mais tes genoux ne sont pas «fini»! Ils ont besoin d’un coaching intelligent.

Dimanche 12 octobre à 9h, viens découvrir pourquoi tes genoux réagissent comme ça… et comment les faire coopérer avec toi.

Moment SYRA spécial genoux.
Gratuit, en ligne, en direct.

👉 Inscription : https://www.syraflow.com/moment-syra-genoux

10/03/2025

5 erreurs que je ne fais plus quand j’ai des courbatures (et pourquoi)

Télécharge gratuitement tes 2 séances EFFICACES pour des ABDOMINAUX en BÉTON
https://www.syraflow.com/syraflow-pour-renforcer-les-abdominaux

Tu fais une séance plus intense… et le lendemain, tout est raide.
Tu ne sais pas si tu dois continuer ou arrêter. Tu doutes. Tu as mal.
Et tu te demandes : est-ce que c’est normal?

Tu veux bouger, progresser, te renforcer… Mais sans vivre à chaque fois deux jours de douleurs ou de découragement. Tu veux apprendre à mieux écouter ton corps, à mieux récupérer — et surtout, à bouger sans te blesser.

Les courbatures ne sont pas des ennemies. Elles sont un signe d’adaptation… si on sait comment les gérer.

Dans cette vidéo, je te montre ce que je fais après un effort intense : les gestes simples et efficaces que j’utilise pour récupérer rapidement, sans douleur, et avec plaisir.

💬 Dis-moi en commentaire : quelle est TA façon préférée de récupérer après une séance intense?

ISABELLE POURTIER, Référence en yoga anatomique et créatrice de SYRA FLOW.

Arthrite? Arthrose? Tendinite?https://www.syraflow.com/moment-syra-genoux Tu te demandes ce qui se cache derrière tes do...
09/30/2025

Arthrite? Arthrose? Tendinite?
https://www.syraflow.com/moment-syra-genoux

Tu te demandes ce qui se cache derrière tes douleurs aux genoux?

Dans ce Moment SYRA spécial genoux, on clarifie :

- les structures qui protègent ton genou
- le rôle des muscles
- ce qui fragilise et ce qui aide

📅 Dimanche 12 octobre
🕘 9h (heure du Québec)
💻 En ligne - en direct
💰 Gratuit

👉 Inscription : https://www.syraflow.com/moment-syra-genoux

09/19/2025

Les vérités dérangeantes sur le yoga (et ce que j’ai appris sur le terrain)

Télécharge gratuitement tes 3 SÉANCES PRATIQUES ET FACILES POUR SOULAGER LE DOS
https://www.syraflow.com/syraflow-pour-soulager-le-bas-du-dos

Certaines phrases qu’on entend souvent en yoga… ne tiennent pas la route quand on connaît vraiment le corps humain.

Dans cette vidéo, je t’explique 5 vérités dérangeantes

➡️ issues de mes 30 ans d’expérience en thérapie manuelle et en yoga anatomique
➡️ pour pratiquer et enseigner avec plus de clarté, de sécurité, et d’impact

Que tu sois prof ou pratiquante, tu as le droit de poser des questions.
Et d’exiger une pratique qui t’écoute, au lieu de te forcer à entrer dans un moule.

ISABELLE POURTIER, Référence en yoga anatomique et créatrice de SYRA FLOW.

Dernier jour pour investir intelligemment dans ton corps.Le Studio en ligne SYRA FLOW est conçu pour celles et ceux qui ...
09/19/2025

Dernier jour pour investir intelligemment dans ton corps.

Le Studio en ligne SYRA FLOW est conçu pour celles et ceux qui veulent plus qu’un simple cours de yoga : une pratique complète, ancrée dans l’anatomie et adaptée au monde actuel pour bouger sans douleur et progresser durablement.

L’abonnement annuel est à 25% de rabais.

Fin de l’offre le 20 septembre à 23h59. Après, c’est terminé.

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Promo Automne 25% de rabaisSYRA FLOW devient votre laboratoire du mouvement.Le Studio en ligne SYRA FLOW, créé par Isabe...
09/16/2025

Promo Automne 25% de rabais

SYRA FLOW devient votre laboratoire du mouvement.

Le Studio en ligne SYRA FLOW, créé par Isabelle Pourtier (formatrice en mouvement anatomique), vous propose une pratique complète et intelligente : yoga, renforcement et stretching intégrés selon les fondements anatomiques.

Résultat : un corps plus fort, plus mobile, et surtout une compréhension claire de pourquoi vous bougez ainsi.

Profitez dès aujourd'hui de 25 % sur l’abonnement annuel, incluant un essai gratuit de 7 jours.

C'est la dernière offre. Et elle prend fin le 20 septembre 2025 à 23h59. Après, il sera trop t**d.

https://www.syraflow.com/studio-en-ligne

SYRA FLOW ne se contente pas de faire bouger ton corps… il t’explique pourquoi tu bouges ainsi.Chaque posture, chaque mo...
09/14/2025

SYRA FLOW ne se contente pas de faire bouger ton corps… il t’explique pourquoi tu bouges ainsi.

Chaque posture, chaque mouvement est dosé entre yoga, renforcement et stretching, pour transformer non seulement ton corps, mais aussi ta façon de pratiquer et d’enseigner, si tu es professionnelle.

C’est l’essence de SYRA FLOW : une pratique adaptée à la réalité du corps en mouvement, aujourd’hui.

Jusqu’au 20 septembre à 23h59, l’abonnement annuel est à 25 % de rabais.

https://www.syraflow.com/studio-en-ligne

09/12/2025

SYRA Stretch – Stretching & mobilité
https://www.syraflow.com/cours

Des étirements vivants, en conscience, pour libérer les tensions et retrouver de l’espace dans ton corps.

SYRA Stretch combine des techniques de stretching moderne et de mobilité fonctionnelle, adaptées à ton anatomie.

On apprend à relâcher sans forcer, à respirer dans le mouvement, et à retrouver une souplesse utile, sans passivité.

Pour celles et ceux qui veulent bouger plus librement, soulager leurs raideurs, et reconnecter au calme du corps.
https://www.syraflow.com/cours

Address

Trois-Rivières, QC

Telephone

+18196988091

Website

https://www.syraflow.com/, https://www.syraflow.com/inscription-l-instant-syra

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