03/12/2023
SelfLove ?
A entendre ce mot qu'elle est à la première chose qui vous vient en esprit? Certainement vous allez me dire "amour de soi" mais ça va au delà
En effet, L'amour de soi, ou la pratique de l'amour de soi, fait référence à l'acceptation et au soin de soi, tant sur le plan émotionnel que physique. Il s'agit de se traiter avec bienveillance, respect et compassion, ainsi que de prendre soin de sa santé mentale et physique. L'amour de soi est essentiel pour la croissance personnelle, le bien-être et le bonheur.
Voici quelques façons de pratiquer l'amour de soi :
1)Pratiquer l'auto-soin : cela peut inclure des choses comme manger sainement, faire de l'exercice régulièrement, dormir suffisamment et prendre du temps pour soi afin de faire des activités qui apportent de la joie et de la détente.
2) Parler positivement de soi : cela consiste à se traiter avec bienveillance et compassion, et à reformuler les pensées négatives en pensées positives.
3)Établir des limites : cela signifie dire non à des choses qui ne sont pas dans son meilleur intérêt ou qui peuvent causer du stress ou du tort.
4)Se pardonner : accepter que tout le monde fait des erreurs et apprendre à se pardonner est une partie essentielle de l'amour de soi.
5)Participer à des activités qui favorisent l'estime de soi : cela peut inclure des choses comme apprendre de nouvelles compétences, poursuivre des passe-temps ou des activités qui apportent un sentiment d'accomplissement et de confiance en soi.
Plus de détails sur ce lien : https://youtu.be/YCkhP923FCo
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