06/25/2023
Hey toi 🫵
Tu te cherche un bon déjeuner complet qui prend 5 minutes à faire ??
Tiens check ça 🤤🤤
Écrase une banane dans un bol
Rajoute 3 cuillère a table de lait ou d'eau
1 oeuf
Mélange tout ça
1/2 tasse avoine
Une poignée de chocolat
1 cuillère a table de miel ou sirop d'érable
1 scoop d'isolate chocolat
1 pincée de sel
1/2 cuillère a thé de levure chimique
3 minutes au micro onde
Et Boom un déjeuner complet à 45gr de protéines, environ 500/600 calories qui va te tenir toute la matinée 💪🏻💪🏻💪🏻
