Chiropratique Viactiv

04/20/2026

Astuce Chiro‼️
Qu’est ce que l’entorse lombaire ?

L’entorse lombaire ou le fameux « tour de reins/lumbago » que l’on entend souvent parler est une blessure très fréquente à la portion basse de la colonne vertébrale.

Cette condition peut s’accompagner de douleurs musculaires et articulaires sévères en plus d’une phase d’inflammation aiguë dans la région.

Dans une entorse lombaire, ce sont les ligaments qui sont étirés voire lésés suite à une trauma ou le plus souvent à la suite d’un faux mouvement.

📍Voici ce qui peut causer l’entorse lombaire :
👉🏻Faux mouvement (un mouvement rapide de flexion du dos suivi d’une torsion et ensuite d’une extension)

👉🏻Mauvais alignement entre le bassin et la colonne vertébrale.

👉🏻Flexion lombaire pendant un long moment.

👉🏻Mouvements répétitifs au niveau du bas du dos. ( au travail ou dans les sports)

📍Symptômes associés à l’entorse lombaire:

1- Douleurs sévères avec une sensation de blocage articulaire qui peut restreindre les mouvements. Vous pourriez ressentir une difficulté à rester longtemps dans une même position.

2- Raideurs. Une contracture musculaire importante et généralisée peut avoir lieu lorsqu’il y a une déchirure ou un étirement ligamentaire à la région lombaire. La flexion avant lombaire est le mouvement souvent le plus difficile à réaliser lors d’une entorse lombaire.

3- Inflammation. La présence d’une enflure et d’une chaleur peut être présent avec cette condition.

Les chiropraticiens sont outillés pour évaluer, diagnostiquer et traiter les désordres de nature neurologiques, musculaires et articulaires. Ils sont donc en mesure d'élaborer un plan de soins personnalisé à vos besoins et selon votre condition.

N'hésitez-pas à consulter un chiropraticien pour vos douleurs lombaires !

Pour prendre rendez-vous :
💻www.cliniqueviactiv.com
📲418-234-4725

Dr Marc-Antoine Morin,
Chiropraticien👨🏻‍⚕️

03/31/2026

ALERTE CONGÉ DE PÂQUES ‼️

Veuillez noter que mon bureau sera fermé le vendredi 3 avril ainsi que le lundi 6 avril prochain à l’occasion du long congé de Pâques.

Je serai de retour dès le mardi 7 avril pour prendre soins de vous !

Bon long week-end et Joyeuses Pâques à tous !!!🪺

Pour plus d’informations ou pour prendre un rendez-vous:

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03/11/2026

ALERTE TEMPÊTE MÉTÉO !!!❄️🌧️

Veuillez noter que la clinique demeurera ouverte à moins d’un changement majeur ou d’une panne de courant sur le réseau de la clinique aujourd’hui le 11 mars. Nous comprenons qu’avec la météo qu’on annonce présentement, certains d’entre vous aimeraient reporter leur rendez-vous à une date ultérieure. Si jamais vous souhaitez modifier votre date de rendez-vous, les frais de cancellation de dernière minute ne s’appliqueront pas. N’oubliez pas de nous aviser par téléphone au 418-234-4725 ou à l’adresse courriel suivante: cliniqueviactiv@gmail.com si jamais vous décidez de reporter votre rendez-vous svp.

Il reste encore des disponibilités pour ce jeudi et vendredi! Pour plus d’informations ou pour prendre un rendez-vous :

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Prenez-soin de vous! Bonne journée de tempête à tous !

Dr Marc-Antoine Morin, chiropraticien👨🏻‍⚕️

Clinique Viactive est dévoué à la santé des gens, que ce soit pour un traitement de chiropratie familiale ou sportive ou simplement pour une évaluation ou un avis, nos chiropraticiens seront heureux de vous accueillir.

02/26/2026

ASTUCES CHIRO :👨🏻‍⚕️
📍L’Entorse ligamentaire des ligaments collatéraux au genou

Qu’est-ce que cette condition ?

👉🏻Cette condition se caractérise principalement par une douleur à la partie interne ou externe au genou
survenant suite à un mouvement de torsion ou un choc subi au genou.

👉🏻 Les symptômes ressentis peuvent apporter de la douleur, un gonflement (oedème), raideur, ecchymose et une instabilité dans la région atteinte.

Il existe une gradation caractérisant le niveau d’atteinte:
-Grade 1: Élongation ligamentaire sans déchirure. Pas d’instabilité.
-Grade 2: Déchirure partielle, douleur modérée à sévère. Légère instabilité.
-Grade 3: Déchirure complète du ligament collatéral (interne ou externe), douleur vive, difficulté à marcher. Instabilité importante.

📍Cause: Douleur à la partie interne ou externe au genou
survenant suite à un mouvement de torsion ou un choc subi au genou.

📍Traitement :
Pour ce type de condition, le chiropraticien vous offrira de faire du travail musculaire, du tapping, des thérapies complémentaires tels que du laser thérapeutique ou de l’ultrason, des exercices de réhabilitation et/ou des mobilisations chiropratiques afin de favoriser la guérison.

Petit rappel :
Votre chiropraticien est habilité à évaluer, à diagnostiquer et à traiter tout désordre neurologique, musculaire et squelettique. La chiropratique a pour objectif le rétablissement et la régulation du corps de par lui-même, sans l’entremise de chirurgie ou de médication. N'hésitez-pas à consulter votre chiropraticien pour plus d’informations !

Si vous avez des questions ou pour prendre rendez-vous :
📲www.cliniqueviactiv.com
💻cliniqueviactiv@gmail.com

Dr Marc-Antoine Morin, chiropraticien👨🏻‍⚕️

02/18/2026

ASTUCES CHIRO 👨🏻‍⚕️

Voici un très bon exercice pour avoir un meilleur contrôle au niveau du CORE abdominal pour vous aider à prévenir les douleurs lombaires.

👉🏻 Exercice de renforcement du droit abdominal:
En position couchée sur le dos, fléchir les genoux avec les pieds appuyés au sol. Ensuite, mettre les mains sous les lombaires. Soulever la partie haute du tronc pour engager le droit abdominal seulement. Tenir la position 5 secondes. Faire 3 séries de 12 répétitions.

*Si jamais vous éprouvez de la douleur ou avez des engourdissements en faisant les exercices, cessez de les faire.

Si vous avez des questions ou pour prendre rendez-vous :
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Dr Marc-Antoine Morin, chiropraticien

01/26/2026

ASTUCES CHIRO👨🏻‍⚕️

La précipitations de neige apporte aussi plus de pelletage de cette même neige. Si tu veux pelleter la neige tout en réduisant le risque de blessures ou de douleurs, c’est par ici !❄️

📍Voici 8 astuces à faire pour vous éviter les blessures:

1- Toujours faire quelques exercices d’échauffement avant de commencer le pelletage.

2- Tenter de pousser la neige lorsque c’est possible au lieu de la soulever.

3- Garder le dos droit. Si vous devez forcer pour soulever la neige, assurez-vous de toujours plier les genoux (utiliser plus vos jambes que votre bas du dos pour forcer).

4- Garder la pelle près de vous, plus vous êtes loin de la charge, plus elle sera lourde et difficile à soulever.

5- Éviter les torsions du tronc. Tentez de toujours tourner le corps en entier lorsque vous voulez déposer la neige.

6- Favoriser plusieurs petites pelletées au lieu d’une seule charge très lourde.

7- Utiliser une pelle ergonomique, légère et adaptée à votre taille.

8- Lors d’une tempête de neige, sortez plusieurs fois pelleter au lieu d’attendre que la tempête soit terminée et que l’accumulation de neige soit plus importante.

Profitez bien de l’hiver tout en protégeant votre dos !

Votre chiropraticien est habilité à évaluer, à diagnostiquer et à traiter de multiples conditions neurologiques, musculaires et articulaires. N'hésitez-pas à consulter votre chiropraticien pour plus de renseignements !

Pour en apprendre davantage ou pour prendre un rendez-vous:

💻www.cliniqueviactiv.com
📲418-234-4725

Dr Marc-Antoine Morin, Chiropraticien 👨🏻‍⚕️

01/23/2026

ASTUCES CHIRO‼️

Avec l’hiver et le froid de janvier qui est omniprésent ces temps-ci, il ne faut surtout pas rester toujours encabané.🥶Les douleurs pourraient alors progresser en demeurant trop sédentaire. Voilà pourquoi faire de l’activité physique régulière de façon modérée est bénéfique sur plusieurs aspects de la santé biologique, physique et sociale.

BOUGEZ autant que possible ! Bon sport à tous et à toutes !💪🏻👟

Votre chiropraticien est habilité à évaluer, à diagnostiquer et à traiter tout condition neurologique, musculaire et/ou squelettique. N'hésitez-pas à consulter votre chiropraticien pour plus de renseignements !

Dr Marc-Antoine Morin, Chiropraticien 👨🏻‍⚕️

Restez mobile. Restez autonome.

Avec l’âge, le mouvement devient encore plus essentiel à notre qualité de vie. Il aide à maintenir la force, l’équilibre et la liberté de faire ce qu’on aime.

Faites-en une partie de votre quotidien, comme toute habitude saine. Les chiropraticiens du Canada sont là pour vous appuyer. Découvrez comment bouger avec intention.

Bougercestimportant.ca

12/23/2025

Congé des fêtes ‼️

Il est à noter que je serai en vacances du 24 décembre au 4 janvier inclusivement. Je serai de retour à compter du lundi 5 janvier pour prendre soin de vos petits ou gros bobos ! Ma collègue de chez Chiroconfort soit Dre Jeanne Couture demeurera présente quelques jours durant les vacances des fêtes pour les urgences.

Si vous avez une urgence et que vous aimeriez avoir un rendez-vous durant les fêtes, voici le numéro à composer pour joindre notre clinique : 819-375-5577.

Passez de très joyeuses fêtes et surtout prenez soin de vous!🎄

Dr Marc-Antoine Morin, chiropraticien👨🏻‍⚕️

11/27/2025

En mode VACANCES VOYAGE !🏖️

Veuillez prendre notre que Chiropratique Viactiv sera fermé pour une semaine entre le 28 novembre au 7 décembre prochain inclusivement. Votre chiropraticien sera en voyage hors du pays durant cette période afin de faire le plein de soleil et d’énergie.😎

Je serai de retour en pleine forme à compter du lundi 8 décembre prochain pour prendre soin de vous! Bonne semaine à tous !

Si jamais vous souhaitez avoir un traitement pendant mon absence, les chiropraticiens de chez Chiroconfort, soit Dr Tapps et Dre Couture seront là pour vous aider au besoin! Vous pouvez les joindre au numéro de téléphone suivant:
📲819-375-5577

Si vous désirez prendre rendez-vous à mon retour :
💻 www.cliniqueviactiv.com
📲 418-234-4725

*Veuillez noter que je ferai les retours d’appels seulement à mon retour. Merci de votre compréhension!

10/08/2025

Mon bureau sera fermé le lundi 13 octobre prochain à l’occasion de l’Action de Grâce!

Je serai de retour dès le mardi 14 octobre pour prendre soins de vous !

Bon week-end!🍁

Pour plus d’informations ou pour prendre un rendez-vous:

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10/01/2025

ASTUCES CHIRO:👨🏻‍⚕️
Comment améliorer la mobilité des hanches ?!🤔

Quelques exercices pour vous aider à conserver et à optimiser la mobilité des hanches !

👉🏻Voici 4 exercices pouvant vous aider à améliorer le mouvement de vos hanches :

1- Les fentes au sol:
Débuter en prenant la position de fente en plaçant la jambe droite en avant et la jambe gauche à l’arrière pour débuter. En fléchissant le genou à 90 degrés, rapprochez le plus possible votre bassin du sol tout en gardant la jambe gauche tendue. Ensuite, posez les mains au sol en amenant les mains au sol à l’intérieur du pied droit. Conserver la position pour 30 secondes. Faire 3 séries de chaque côté.

2- La position du papillon:
S’assoir au sol avec les jambes positionnées devant vous. Pliez vos genoux, collez les pieds ensemble et ensuite rapprochez-les près du pelvis. Maintenir la position pendant une trentaine de secondes et faire 3 fois.

3-Rotations des hanches:
En position assise au sol, fléchir les genoux à 90 degrés tout en maintenant le dos bien droit. À partir de cette position, effectuez des mouvements de rotations internes et externes d’ouverture des hanches en alternant de chaque côté.
Répétez l’exercice 15 fois et faire 2 séries.

4- Le pont fessier:
Se positionner au sol sur le dos pour commencer. Ensuite, fléchir les genoux afin d’apporter les pieds à plat au sol à la largeur des épaules. Poussez dans vos pieds pour faire soulever le bassin du sol tout en maintenant les bras allongés le long du corps.

Votre chiropraticien est habilité à évaluer, à diagnostiquer et à traiter ce type de condition ainsi que tout désordre neurologique, musculaire et squelettique. N'hésitez-pas à consulter votre chiropraticien pour plus de renseignements !

Dr Marc-Antoine Morin, Chiropraticien 👨🏻‍⚕️

09/23/2025

Vous avez déjà fait appel à mes services en tant que chiropraticien pour vos petites ou grosses blessures ?
Sachez que votre avis compte beaucoup pour moi!😃

Cela prend environ 2 minutes à faire et permettrait de me faire connaitre davantage et d'aider encore plus de gens à retrouver le plaisir de faire leur activités quotidiennes sans avoir de douleurs!🙌

Voici comment faire :
Copiez-coller le lien qui suit directement sur Google:
https://g.page/r/CTjGF78Zd-pEEAE/review

Je vous remercie du fond du coeur pour votre soutien! Sans vous, je ne serais pas là et Chiropratique Viactiv non plus!
Merci beaucoup!🙏

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