Laurie-Ann Lefebvre, psychoéducatrice

10/23/2025

🌿 Nouvelles plages horaires disponibles le lundi en journée!

De nouvelles plages sont maintenant disponibles pour des suivis en psychoéducation.

👧 Pour les enfants : gestion des émotions, stress ou anxiété, habiletés sociales, estime de soi ou toute autre difficulté vécue au quotidien 🌱

👨‍👩‍👧 Pour les parents : soutien dans les habiletés parentales, recherche d’outils concrets et bienveillants 💬

🫶🏻 Pour les familles : accompagnement dans les interactions familiales et les défis du quotidien🌪️

Chaque rencontre est un moment pour comprendre et avancer ensemble, dans un climat d’écoute et de respect 💛

📩 Pour plus d’informations ou pour débuter un suivi, contactez-moi par courriel laurieannlefebvre.psed@outlook.com

10/11/2025

Reconnaître ses limites, s’accorder du repos, exprimer ses émotions :
c’est essentiel pour une meilleure santé mentale 💚

En cette journée de la santé mentale 🧡

09/04/2025

Une nuance très pertinente : valider les émotions ne veut pas dire accepter tous les comportements !! 🫶🏻🙌🏻

09/01/2025

🌱 Doux rappel pour cette rentrée : la perfection n’est pas nécessaire…

Prenons le temps, pas à pas, avec douceur et bienveillance! 📚🎒

08/31/2025

Une ressource pertinente pour accompagner nos jeunes face aux écrans 💬⬇️

Infos et conseils pratiques pour aider les parents et leurs ados à mieux vivre l’interdiction des cellulaires et appareils personnels à l’école.

08/04/2025

⏳ Il reste quelque temps pour se préparer doucement à la rentrée…

Ton jeune s’apprête à entrer au secondaire? Ce changement vient souvent avec son lot de questions et de stress!

🎒 L’atelier du 23 août à Trois-Rivières est conçu pour les jeunes — un espace pour s'exprimer, comprendre et se rassurer avant le grand saut.

✨ Quelques places encore disponibles!
📩 Écris-moi pour inscrire ton enfant.

07/14/2025

🎒 Ton jeune fait le grand saut vers le secondaire en septembre? Viens lire mes stratégies pour l’aider à vivre cette transition en douceur!

👉 https://www.laurieannlefebvrepsed.com/l/transition-primaire-secondaire/

Psst… Un atelier se donnera en août pour l’aider à se sentir prêt pour la rentrée! Les inscriptions sont débutées et les places sont limitées!✨

👉 https://www.laurieannlefebvrepsed.com/atelier-primaire-secondaire/

Par Laurie-Ann Lefebvre, psychoéducatrice

07/09/2025

☀️ Il fait beau, il fait chaud… c’est le moment parfait pour jouer dehors! 🌳 Ton enfant tourne en rond en répétant : « Je ne sais pas quoi faire! » ? 😅 Pas de panique!

C'est l'été, il fait beau! C'est le temps d'aller jouer dehors! ⚽️🎾🛝

Les jeux extérieurs sont remplis de bienfaits pour le développement global des enfants. Ils stimulent la créativité, favorisent les compétences sociales et contribuent au bien-être émotionnel. Je sais que je vous ai convaincus, chers parents!

Votre enfant n'est pas encore convaincu? Il a le nez collé sur l'écran et veut rien savoir de mettre sa petite orteil dehors? Voici des idées d'activités pour elle ou pour lui!

Amusez-vous!! 🌾🌳

06/09/2025

🌟 Nouveauté cet été! 🌈

Un atelier créatif et éducatif spécialement conçu pour les jeunes qui vivront une étape importante : l’entrée au secondaire! 🎒✨

Animé par Tamy Boucher, travailleuse sociale, et moi-même, Laurie-Ann Lefebvre, psychoéducatrice (toutes deux diplômées du microprogramme en art-thérapie), cet atelier vise à :

🧠 Explorer les changements à venir et le stress que ça peut apporter;
🎨 Exprimer les émotions associées à cette transition;
💡 Découvrir des outils concrets pour mieux vivre ce changement;
🤝 Renforcer la confiance à travers l’art et les échanges.

Un espace bienveillant pour s’exprimer et apprendre avant la rentrée!

📍 Deux dates, deux villes :
🗓️ Granby – dimanche 17 août, de 9h à 12h
🗓️ Trois-Rivières – samedi 23 août, de 9h à 12h

💵 Coût : 95 $ sans taxes (reçu fourni)
Places limitées! Inscription obligatoire.

📩 Pour infos et inscriptions :
➡️ Granby : tamyboucher.ts@outlook.com
➡️ Trois-Rivières : laurieannlefebvre.psed@outlook.com

06/01/2025

📚🧠 En cette fin d’année scolaire et à l’approche des examens, le système nerveux de plusieurs enfants est en pleine activation!

Stress, agitation, fatigue, besoin de bouger, de se recentrer… tout cela est normal. Le cerveau travaille fort, et pas seulement pour étudier!

👉 C’est un moment parfait pour outiller les enfants avec des moyens d’autorégulation simples et concrets.

🎨 Dessiner est un moyen qui permet d’extérioriser et de verbaliser les émotions ressenties par l’enfant, en plus d’être une façon de s’ancrer dans le moment présent.

🧘🏽 Le yoga, la méditation et les techniques de respiration ralentissent le rythme cardiaque, souvent accéléré en période de stress et libèrent les tensions physiques et mentales.

⛹️🚴 Bouger est un autre moyen de diminuer le stress et l’anxiété, en plus de favoriser la concentration.

🎶 Écouter de la musique permet de libérer de la dopamine, une hormone associée au plaisir et au bien-être.

⛺️ Se réfugier dans un petit cocon rassurant, comme une tente ou une cabane avec des coussins et des couvertures permet de diminuer les stimulations visuelles et auditives et aide à se réguler en période de surcharge.

Chaque enfant est différent : l’important, c’est qu’il découvre ce qui l’aide à se sentir mieux. 💫

04/17/2025

Stress ou anxiété? 🤯

Pas toujours facile à comprendre et à identifier...
➡️ Le stress est une réaction normale à un défi réel.
➡️ L’anxiété, c’est l’alarme qui sonne… même sans danger.

💡Dans mon article, je t’explique comment les différencier et, comment reconnaître les différents signaux chez l'enfant. 💛

📖 À lire ici 👉 https://www.laurieannlefebvrepsed.com/l/stress-anxiete-enfant/

03/31/2025

Chaque parent souhaite offrir le meilleur à son enfant, et la bonne nouvelle, c’est que le lien d’attachement ne repose pas sur la perfection, mais sur les petits gestes et moments du quotidien! 😊💞

Dans mon nouvel article, je vous explique ce qu'est l'attachement et partage des pistes pour renforcer le lien précieux avec votre enfant. 💛

L'attachement se définit comme un besoin fondamental chez l'enfant de rechercher proximité et réconfort auprès d'un adulte sécurisant.