Aurélie Bordeleau - Aurélie Yoga

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Trois-Rivières, QC
Aurélie Bordeleau - Aurélie Yoga

Enseignante de yoga Intervenante de profession, j’ai développé une passion pour le yoga durant mes études, accumulant ainsi plus de 14 ans de pratique.

Mon âme de voyageuse m’a amené à sortir de ma zone de confort à maintes reprises et à m’intéresser à mille et un projets. Cela m'a donné envie de créer à mon tour et de partager mes passions lors d'événement que je conçois pour prendre soin de soi. L'objectif est de te guider vers ton épanouissement personnel, avec les outils qui te correspondent. Que ce soit lors d'un cours de yoga, d'un atelier

d'écriture, d'une soirée yoga, d'une retraite d'une journée ou d'une fin de semaine, je désire t'offrir différentes expériences afin d'approfondir ta connexion avec toi-même, la nature et les autres.

05/01/2026

Si tu te cherches encore un plan pour la fin de semaine, c'est ton signe d'aller créer en plein air et profiter de la crue printanière 😍

J'ai adoré ce moment entre amies à créer pour le plaisir, à profiter du soleil et des magnifiques paysages que le printemps nous offre.

C'est la preuve qu'on n'a pas besoin d'aller loin et que ça n'a pas besoin d'être compliqué ou intense pour avoir du plaisir et profiter.

Dis-moi, qu'as-tu prévu en fin de semaine ?

04/29/2026

Si tu te sens aussi revivre au printemps ça veut dire que...

Bonne nouvelle, tu es normal.e 🤭

C'est fou, quand le soleil revient, que la chaleur se pointe doucement, je me sens comme la nature : renaître! 🌿🌸🥳

Alors si tu es comme moi, tu profites de chaque moment que tu peux en nature, même si c'est sur ton patio, tu as déjà fait ton premier pique-nique et tu prends toutes les fleurs et les bourgeons que tu vois en photo!

C'est quoi ton moment préféré au printemps ?

04/28/2026

Douce retraite à venir 🥰🌷

04/24/2026

Comment profiteras-tu du beau soleil en fin de semaine ? 🌞

Voici comment j'ai commencé ce midi!

Un beau moment avec mon amie Mylène à jaser, créer et profiter de ce que la nature a à nous offrir. Plein de doux 🤍

Ça m'a fait un bien fou avec la semaine (beaucoup) trop remplie que je viens de vivre. Je n'avais pas prévu d'être dans mes menstruations avec cet emploi du temps, mais mon cycle a beaucoup ralenti cet hiver.

J'en ferai justement le suivi avec mon médecin pour mon hypothyroïdie, mais en attendant, ça a joué sur mon sommeil et mon énergie.

J'ai tenté de ralentir pendant les moments où je le pouvais, de manger mes fruits et légumes et pas trop binger dans le sucre raffiné (j'en ai quand même mangé, parce si tu me connais tu sais comme je suis bibitte à sucre), j'ai profité du soleil pendant mes pauses et me suis gâtée avec des drinks glacés pour me faire croire aux vacances.

Est ce que ça été efficace et m'a aidé avec mon énergie ? C'est sûr ! Mais est-ce que c'était idéal ? Non 😅 J'ai plutôt hâte à mon dimanche et lundi slow après un deux jours à Montréal à voir plein de monde que j'aime 🫡😂

Ça, ça va faire du bien pour vrai 😌

Quels sont les trucs qui t'aident quand tu as une semaine chargée ?

Pssst! Lundi je te partage toutes mes offres d'événements pour le printemps 🫶✨

04/19/2026

Matcha et curcuma - combo insolite ou nouvelle obsession du printemps ? 🔥

Avec le soleil des derniers jours j'avais envie de boire quelque chose de différent et j'ai trouvé la recette parfaite qui allie l'énergie douce du matcha et les épices d'un latté doré!

En plus, un breuvage tout en simplicité avec le mélange Matcha Latté au curcuma de Brûlerie Mékinoise ✨
(Si tu ne les connais pas, ça vaut le détour à St-Tite)

Tu auras besoin de
- 1/2 cuillère à thé de mélange Matcha latté au curcuma
- une pincée de cannelle moulue
- une pincée de poivre noir moulu
- une pincée de gingembre moulu
- un soupçon de sirop d'érable
- lait végétal au choix
- bin dla glace!

J'ai mélangé le mix Matcha latté au curcuma avec un soupçon d'eau chaude, avant de laisser refroidir, puis d'ajouter les autres épices, le sirop d'érable, puis la glace et remplir avec un lait végétal (j'ai utilisé amande)

Laisse toi guider pour les quantités selon ton goût personnel - j'y suis allée à l'œil 😌

Tu es plus team café ou matcha au printemps ? 🌷

04/15/2026

Pendant qu'il fait gris et mouillé ici au Québec, je revisite mes moments forts de l'hiver, à commencer par cette fin de semaine au Fjord du Saguenay 🫶

Nous sommes en pleine période de transition et ça peut être difficile pour le moral quand il pleut.

Je me permets dans ce temps là de ralentir encore plus en attendant les beaux jours.

Cela dit, j'ai hâte que la chaleur s'installe et de vous partager mes prochaines escapades!🤭

Pleins de beaux événements de yoga s'en viennent aussi pour célébrer le printemps et l'été 😍

Pssst: il ne reste qu'une place pour la Retraite de yoga & art-thérapie - Éclore 😍

490$ - tout inclus - en occupation double ✨

Avec Marie-Anne G. Roy, Art-thérapeute & Rosette comme traiteure, ça va être délicieux pour les sens 🌷🥳

04/09/2026

Rien faire... Et pourtant, tout changer.

C'est ce qui est le plus puissant du yoga nidra ! Ce yoga aussi appelé "sommeil yogique" qui nous amène vers un état de profonde détente est un must dans notre société qui va vite et qui s'essouffle.

Prendre le temps de s'arrêter pour déposer notre corps, notre esprit et notre cœur, c'est un besoin de base!

Cette pratique millénaire consiste à s'allonger puis se laisser guider à travers différentes étapes conçues pour amener vers un état de conscience où on reste éveillé, mais où le corps est en profonde relaxation.

Cela réduit le fameux cortisol dont on entend tant parler, améliore la qualité de sommeil et entre autres, améliore les fonctions cognitives comme la concentration, la mémoire et la créativité.

Alors si tu te sens fatiguée, stressée, éparpillée, ce yoga est parfait pour toi !

J'offre une séance de yoga nidra accompagné d'instruments tel mes bols tibétains lundi prochain au Rosette et il reste de la place pour toi 🫶

Nous ferons une mini séance de yoga doux pour préparer le corps au repos, une séance de yoga nidra puis un moment d'écriture guidée pour ancrer notre pratique en dégustant une tisane.

Écris Le 507 en commentaire et je t'envoie le lien d'inscription directement ✨

04/05/2026

Ma recette go to quand je veux pas me casser la tête pour les déjeuners en refuge 👇

Des crêpes protéinées 🤤

Je peux préparer les ingrédients que j'ai en avance pour n'avoir que les bonnes quantités, c'est super léger et simple à faire.

Cette fois-ci j'ai utilisé les protéines Protéa, une compagnie 100% québécoise avec des produits végétaliens et sans sucre ajouté, remplis de fibres et d'omega-3 !

Ça se transporte vraiment bien en refuge (et dans toutes mes aventures!) et l'emballage est 100% recyclable (on aime🥹)

🥚4 oeufs ou mélange de chia
🍼 2 tasses de lait végétal
🌾 2 tasses de farine
🥞 1 scoop de Protéa

Tu peux ajouter de la vanille (ou les protéines à la vanille) pour une petite twist plus sucrée ✨

N'hésite pas à aller sur leurs sites web pour découvrir tous leurs produits et recevoir tes nouvelles protéines directement à la maison !

04/02/2026

5 raisons de ne pas consulter à la clinique ABC de Trois-Rivières 👇

Tu sais sûrement que j'adore prendre soin de ma santé physique et mentale. Quand m'a approché pour une collaboration, j'ai tout de suite répondue présente !

Lundi dernier j'ai reçu un traitement d'ostéopathie avec Camille Sauty et c'était la première fois de ma vie que j'essayais ce type de soin. Voici ce que j'ai pensé de mon expérience

🌷 HUMAIN
L'accueil de tous les employés que j'ai croisé sur place nous fait sentir tout de suite bienvenue ! J'ai vraiment ressenti l'écoute du personnel et l'attention à mes besoins

✨ PROFESSIONNEL
Avec toutes les questions que j'ai posées à Camille ostéopathe et à Samy, copropriétaire de la clinique, j'ai vraiment pu me rendre compte de leurs connaissances et en apprendre sur les différents professionnels et services offerts sur place (et il y en a beaucoup, de quoi répondre à tous nos besoins). En plus, il y a plusieurs cliniques ABC au Québec qui se basent sur les mêmes standards de professionnalisme !

💆‍♀️ OUTILS
J'ai pu poser pleins de questions sur le traitement que j'ai reçu et mieux comprendre mon corps, en plus de repartir avec des outils pour prendre soin de mon dos (entre autres d'exercices de respiration, qui, comme prof de yoga, est central dans ma pratique!)

🌞 INTERDISCIPLINAIRE
L'équipe travaille en interdisciplinarité, si j'ai besoin d'une référence, ça se fait rapidement et à l'interne. J'adore pouvoir répondre à mes besoins de santé globale à un endroit

🎀 ACCESSIBLE
L'accès à mon dossier patient en ligne a rendu mon expérience fluide, j'ai eu un rendez-vous rapidement et même pu lire sur le blogue de la clinique. En plus, les traitements sont couverts par la majorité des assurances

C'est donc plutôt 5 bonnes raisons pourquoi consulter chez ABC ! 🤭 Alors, ça te donne envie de prendre soin de toi aussi ? 😌

03/25/2026

Retour en images sur la retraite de yoga Réconfort ✨

Ces femmes, cette forêt, cet endroit si réconfortant ont rendu le tout parfait !

Ça me donne encore envie d'y être🌲

03/20/2026

C'est officiel : je suis heureuse de vous annoncer que...

C'est enfin le printemps 😍🌿

Non, mais, ça fait tellement de bien ce retour de la lumière ! Chaque année je me sens revivre et je me surprends à surveiller il est rendu quelle heure quand le soleil se couche, le vivant comme une petite victoire à chaque minute de plus !

Es-tu heureu.x.se que le printemps soit là?🥰

Address

Trois-Rivières, QC

Website

http://www.aurelieyoga.ca/

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