What are the opening hours?

Monday 6am - 1pm 4pm - 9pm Tuesday 6am - 1pm 4pm - 9pm Wednesday 6am - 1pm 4pm - 9pm Thursday 6am - 1pm 4pm - 9pm Friday 6am - 11:30am 4pm - 7pm Saturday 8:30am - 12pm

La Forge T-R

La Forge est un centre d'entrainement holistique qui reconnait ses membres pour tout ce qu'ils sont et tout ce qu'ils ont le pouvoir de devenir
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La Forge est une communauté qui secoue les conventions d’un centre d’entrainement traditionnel, engageant les humains qui l’animent à aller plus loin. Nous cherchons à créer un environnement sécuritaire et sans jugement dans lequel vous pourrez exprimer la totalité de votre être. Nous offrons des cours de groupe et de l'entraiment privé au travers desquels nous enseignons des principes qui vous aiderons non seulement entre nos murs mais bien au-delà de ceux-ci. La Forge est l'endroit parfait pour apprendre sur vous.

11/03/2025

Sauver un jeune garçon grace à l'entraînement! ❤

Découvrez l'histoire touchante d'une famille qui a transformé sa vie grâce à des choix nourrissants ! 🥗💪 Ils rappellent que le corps sait s'auto-guérir.

Quelles actions prenez-vous pour votre santé ?

11/01/2025

Aujourd'hui, 1er novembre 2025, ça fait exactement 14 ans que l'entreprise 9253-4254 Québec a été créé... sur un coup de tête, ou plutôt, un coup du cœur 🧡

Regarder les photos, le parcours de tous et chacun me rends bien sur nostalgique. Il s’en est déverser de la sueur dans ce gym là… mais il s’est créé aussi beaucoup plus que ça. Il s’est créé des amitiés, des couples, des familles et bien plus que les mots ne peuvent définir.

On a vécu des drôles d’affaires, d’autres un peu moins drôles. Ce dont je suis le plus fière, c’est qu’on a toujours été vrais. On fait ce qu’on croit être juste et ce, peu importe si c’est difficile ou pas, peu importe si c’est ‘’rentable’’ ou pas. À ce sens, depuis le début, je ne vois pas cette entreprise comme un commerce, mais bien comme une œuvre, un projet du cœur.

Aujourd’hui, particulièrement, je prends le temps d’être reconnaissant pour tous ceux et celles qui ont croisé la route du 9253-4254 Québec inc, du CrossFit T-R et finalement, de La Forge TR. Sans vous le contenant n’aurait pas eu un contenu aussi riche de sens, d’histoires et de vie.

Puisse cette flamme rester allumer aussi longtemps qu’elle sera utile à la transmutation de ceux qui ressentent l’appel. 🙏🔥

10/28/2025

💪 Venez découvrir nos cours de gym en groupe et semi-privés!

Avec le semi-privé, vous profitez d'avantages supplémentaires sans le prix d'un entraîneur privé.

Profitez des avantages d'un entraîneur pour améliorer vos mouvements tout en restant motivé par la force du groupe!

Rejoignez-nous à La Forge! 🚀

10/16/2025

🎯 Maison vs Gym !

🏠 À la maison : distractions, manque d’équipement, moins de motivation.
🏋️‍♂️ Au gym : coach disponible, ambiance motivante, encadrement, résultats concrets.

👉 Les études montrent que ceux qui vont au gym restent 3x plus réguliers dans leur entraînement.
Et toi, tu choisis quoi ?

Trouvez la motivation pour une plus grande constance dans vos séances d'entraînement! 🏋️💪🔥

10/15/2025

Vous vous demandez comment rester motivé 💪?

Posez-vous la question : qui voulez-vous devenir ? 🤔 Ensuite, mettez-vous comme but de faire les actions qu'il faut pour vous rapprocher de cette vision.

Changez d'environnement pour faciliter vos habitudes de vie s'il le faut et entourez-vous de personnes qui vous supportent.

Quel geste avez-vous fait récemment pour vous rapprocher de ce que vous voulez être? Partagez le en commentaire! 👇

10/13/2025

Il faut changer notre vision de la perte de calories! 💡

Brûler des calories, si ton alimentation et ton mode de vie ne sont pas adaptés pour t'amener vers une meilleure santé... ça fait justement juste brûler des calories. 🔥

Pour que ton entraînement soit réellement efficace, tu dois travailler plusieurs sphères et repenser ce que le fait d'aller au gym t'apporte.

On ne va pas au gym pour brûler des calories, mais pour bâtir une meilleure santé globale et obtenir des résultats durables. 💪🏻

Si toi aussi tu veux améliorer ta forme, écris-nous!

On va t'accompagner vers des résultats concrets et une meilleure santé.

10/10/2025

À La Forge, on offre des cours de groupe et des cours semi-privés. 😍👏

L’avantage du semi-privé, c’est d’avoir un entraîneur pour toi, qui peut travailler beaucoup plus en proximité et t’aider de façon plus spécifique.

Tu veux plus d’informations? Écris-nous en commentaire ou en privé! 🤝

09/29/2025

Tu te demande comment retrouver la santé?

On te donner les 5 pilliers d'une bonne santé. Commence ta remise en forme avec nous, parce qu'une meilleure santé amène une meilleure qualité de vie!

Quel pillier aurais-tu besoin d'améliorer?

04/28/2025

⚠️⚠️⚠️La Forge Recrute ⚠️⚠️⚠️

Nous cherchons des entraîneurs pour faire évoluer l'équipe de La Forge. Un ou une coach curieux(se) qui aime l'humain et qui a le profond désire de l'amener un Step Plus Haut dans son cheminement.

La Forge offre des cours en groupe ainsi que des cours semi-privés. Nous ne cherchons pas la personne la plus diplômée ou celle avec le plus d'expérience, mais bien celle qui a envie d'apprendre et d'évoluer au sein d'une entreprise en pleine effervescence.

Envoyez-nous votre CV à Laforgecoaching@gmail.com

Pssst...Tu connais quelqu'un qui s'agencerait bien avec La Forge? passe lui le mot 🔥🙏

03/14/2025

Éviter / diminuer les effets long terme sur ton corps ✅

Notre travail ou mode de vie nous amènent à mettre notre corps dans toutes sortes de situations.

Faire des exercises spécifiques pour la posture si tu travailles à l’ordinateur ou pour le dos si tu dois soulever des trucs va t’aider à ne pas “maganer ton corps”, comme on dit! 👀

-Amélioration ciblée des capacités physiques
-Prévention des blessures
-Récupération plus rapide

Que ce soit pour te remettre en forme, améliorer ta qualité de vie ou t’amener un Step plus haut, La Forge est là pour toi! ✅

📸: Productions

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03/09/2025

T'as des excuses pour ne pas t'entraîner? On a les solutions! 💪🏼

On sait que c'est pas toujours évident de trouver le temps et la motivation pour s’entraîner. C'est pour ça que nos coachs sont toujours là pour vous aider et vous encourager! 👊🏼💥

En groupe ça va toujours mieux et on avance ensemble ✅🤝

02/28/2025

C’est fou ce que l’hydratation peut faire… 😯💧

L’hydratation est cruciale pour ta performance et ta récupération.

Pendant l’entraînement, elle aide à maintenir ton énergie, ta concentration et ta force en régulant ta température et en optimisant la circulation sanguine.

Bois avant, pendant et après chaque entraînement! 💪

Address

2575 Rue Girard
Trois-Rivières, QC
G8Z2M3

Opening Hours

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	4pm - 9pm
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Friday	6am - 11:30am
	4pm - 7pm
Saturday	8:30am - 12pm

Telephone

+18198414077

Website

http://www.la-forge.ca/

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La Forge - Forger l’humain de demain

La Forge est un centre de conditionnement qui vous accueillera peu importe votre niveau de forme physique et vise à vous amener là où vous le désirer.

Nous y pratiquons un style d’entrainement que nous qualifions d’intégratif. Chaque mouvement fait à La Forge a pour but d’augmenter la qualité de votre vie en augmentant la conscience du corps et de l’esprit au quotidien.

Nous y enseignons comment bouger efficacement en ressentant les tensions musculaires nécessaires au mouvement de qualité. Notre dicton : Apprendre par l’expérience. Vous pouvez absorber autant d’informations que vous le désirez, mais à un certain point, il faudra réellement vous mettre à l’ouvrage pour comprendre et apprendre sur vous.

Notre vision est de rendre notre clientèle totalement autonome. Que sans nous, nos membres continuent à évoluer en se mouvant avec confiance jour après jour. Nous désirons les outiller afin que chaque instant devienne un apprentissage, que leur vie devienne une grande pratique de la maîtrise de soi.