Valérie Lefebvre Kinésiologue spécialisée et Posturologue CIES

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Trois-Rivières, QC
Valérie Lefebvre Kinésiologue spécialisée et Posturologue CIES

J'optimise la qualité de vie des gens au quotidien ! Je suis kinésiologue depuis 2010, spécialisée en kinésithérapie depuis 2012.

De plus, je suis spécialisée en périnatalité depuis 2019 ! La kinésithérapie

Il s'agit de thérapie manuelle qui est basée sur un principe de rééquilibre musculaire englobe différentes techniques:

- massage thérapeutique
- fasciathérapie
- mobilisation douces respectant les amplitudes physiologiques
- techniques de relâchement musculaire spécifiques : contracté-relâché, levées de tension, étirements dirigés
- exercices personnalisés

L'objectif de la kinésithérapie est de soulager des douleurs de type musculo-squelettique, principalement les douleurs chroniques, avec la participation active du client. La kinésithérapie est efficace pour:

- tensions et raideurs musculaires ou articulaires
- réhabilitation après une blessure
- douleurs chroniques, inconforts ou limitations de mouvements
- maux de tête, céphalées de tension
- problématiques posturales ou fonctionnelles
- douleurs liées aux changements physiques chez la femme enceinte et en période post-natal

Durée: 45 à 60 min selon les tensions

*MEMBRE DE L'AKKOMQ, reçus disponibles*

pour prendre rendez-vous : https://tidycal.com/valerielefebvre

03/20/2026

👀 Et toi… tu te reconnais où là-dedans ?

On pense souvent avoir une “bonne posture”…
mais en réalité, notre corps compense constamment sans qu’on s’en rende compte 😅

➡️ Tête projetée vers l’avant
➡️ Dos arrondi
➡️ Bassin qui bascule
➡️ Ou au contraire… trop cambré

👉 Résultat : tensions, douleurs, fatigue… même sans blessure

Sur l’image, il y a 5 types de postures 👇
💬 Dis-moi en commentaire : A, B, C, D ou E ?

(P*s sois honnête là 😏 pas celle que tu voudrais… celle que tu as vraiment)

🔥 Si t’as envie de comprendre ta posture et voir si tu as des déséquilibres (p*s surtout comment l’améliorer), écris-moi POSTURE en DM

03/18/2026

✨ Petite mise à jour de mes dispos ✨

Ça faisait un petit bout que je ne l’avais pas faite… et avec une routine pas mal chargée ces temps-ci 😅

👉🏼 Je serai en formation en posturologie de jeudi à dimanche

La posturologie, ce n’est pas juste « travailler la posture ».

C’est une approche globale qui vise à reprogrammer le corps, améliorer l’équilibre, diminuer les douleurs chroniques et optimiser le fonctionnement du système nerveux.
C’est un processus qui demande du temps, de la précision… et beaucoup de formation continue 🙌

Mes prochaines disponibilités commencent à partir de mardi prochain !!

Si tu veux réserver ta place :
📲 Prise de rendez-vous en ligne : https://tidycal.com/valerielefebvre/clientkine
Ou
Écris-moi en privé !

Au plaisir de te voir et de t’aider à te sentir mieux dans ton corps 💛

03/12/2026

On me demande souvent :
“C’est quoi exactement ton parcours ?”

Alors petit résumé rapide. 👇

J’ai complété 3 ans de bac universitaire en kinésiologie, terminé en 2010.

Ensuite, j’ai poursuivi avec mon DESS (diplôme 2e cycle universitaire) en exercices thérapeutiques, ce qui m’a amenée vers la thérapie manuelle, que je pratique depuis 2012.

Depuis ce temps… je n’ai jamais arrêté de me former, tout en travaillant au gym.

Des centaines d’heures de formation continue en :
✔️ entraînement
✔️ cours de groupe
✔️ thérapie manuelle

Suite à mon congé de maternité de mon 3e enfant, j’ai décidé d’être 100% à mon compte et de continuer à me perfectionner.

✔️ posturologie

Parce que le corps est complexe… et plus on apprend, plus on réalise qu’il y a toujours encore plus à comprendre.

D’ailleurs, la semaine prochaine je retourne en formation pour approfondir la posturologie.
Comme pour toute grande formation, la première fois on apprend énormément… et la deuxième fois, on intègre vraiment les détails.

📚 Donc petite parenthèse :
la clinique sera fermée de jeudi et vendredi puisque je serai en formation du 19 au 22 mars 2026.

Toujours dans le même objectif :
mieux comprendre le corps pour mieux vous aider. 🫶🏻

03/09/2026

Semaine presque complète !! 😱

Réserve ta séance avant qu’il ne soit trop t**d ⏳

Si ton corps t’envoie des signaux :
✔️ tensions
✔️ douleurs
✔️ fatigue musculaire

C’est peut-être le bon moment de lui donner un peu d’attention.

Massage, mobilisations douces, levées de tensions…

On aide le corps à retrouver plus de liberté de mouvement. 🤍

📩 Écris-moi ou réserve juste ici : https://tidycal.com/valerielefebvre/clientkine

03/02/2026

Chaque corps a son histoire.

Le travail, c’est d’apprendre à l’écouter… autrement. 💛

Si tu veux savoir par où commencer, écris-moi.
📍 Trois-Rivières, Qc

03/01/2026

✨ Semaine de relâche = horaire ajusté

La semaine prochaine, je serai en clinique 3 jours seulement.

Les 2 autres journées seront dédiées à ma famille 💛 (parce que l’équilibre, ça commence par l’exemple 😉).

Donc voici les disponibilités qu’il me reste ⬇️

Si tu attends “le bon moment” pour prendre soin de toi…
c’est peut-être justement celui-là.

Les semaines passent vite.
Les tensions, elles, ne partent pas toutes seules.

💬 Écris-moi en privé pour réserver ta place
ou prends ton rendez-vous en ligne : https://tidycal.com/valerielefebvre/clientkine

On s’occupe de toi… avant que ton corps décide pour toi 💛

02/25/2026

Helloooo 👋

Comme j’ai plusieurs nouveaux abonnés ici alors je prends un moment pour me présenter ☺️

Je suis maman de trois garçons de 3, 5 et 7 ans 💙 Donc oui… ça bouge autant à la maison (sinon plus🤪) qu’à la clinique 😅

Je suis kinésiologue spécialisée.
Ça veut dire que je peux faire :

✨ des plans d’entraînement personnalisés
✨ des suivis privés
✨ des cours en groupe

Mais ma spécialité, ce qui me distingue vraiment, c’est la thérapie manuelle.

J’aide les gens à soulager :
– les tensions persistantes
– les douleurs récurrentes
– les inconforts qui traînent depuis trop longtemps
– les problématiques plus chroniques

Pour moi, le corps ne se traite pas en surface.
On comprend, on corrige, on renforce, on optimise. C’est pourquoi je me suis formée aussi en posturologie dernièrement !!!

Je ne sépare pas ma vie en différentes sphères, je suis moi et c’est tout !

Je suis une maman.
Une professionnelle.
Une entrepreneure.
Une femme passionnée de croissance.

Ici, tu verras :
• du quotidien
• de la prévention
• du mindset
• du mouvement
• de la performance
• mon amour pour l’être humain
• et beaucoup de passion 🔥

Bref, tout ce qui me passe par la tête et que j’ai envie de partager 🤭

Parce que la santé, c’est se sentir fort, aligné, confiant dans son corps.

Dis-moi… qu’est-ce qu’on a en commun ? 😍

02/20/2026

Toujours en train de courir.
Toujours un courriel à répondre.
Toujours 5 minutes en ret**d.

Et prendre du temps pour toi ?
Ça passe en dernier.

Mais ton corps, lui, accumule.

Cou tendu.
Dos barré.
Fatigue constante.
Respiration courte.

Le stress ne disparaît pas tout seul.
Il s’imprime dans le corps.

Il me reste quelques disponibilités dans les prochains jours pour libérer ces tensions et te redonner de l’espace.

Parce qu’un entrepreneur performant commence par un système nerveux régulé.

Si tu attends “le bon moment”…
il ne viendra pas.

Prends-le. 💛

Écris-moi ou réserve ta place en ligne : https://tidycal.com/valerielefebvre/clientkine

02/19/2026

✨ Je vais te le dire franchement…

Il n’y a rien qui me rend plus fière que de voir quelqu’un reprendre le pouvoir sur son corps. 🤗

• Quand une maman me dit qu’elle peut jouer avec ses enfants sans douleur

• Quand un entrepreneur me dit qu’il peut travailler sans cette pression qui lui barre le dos

• Quand quelqu’un me dit :
« Je me sens enfin bien dans mon corps. »

Et quand, en plus… vous me partagez à votre entourage, à vos amis, à votre famille… et en bonus sur vos réseaux sociaux…

Ouf. 🥹🥹🥹
C’est la plus belle reconnaissance.
Ça me touche profondément. 💛

C’est un privilège immense. 🙏🏻

Je n’ai pas UNE solution.
J’ai un coffre à outils complet. 🎯

✨ Thérapie manuelle
✨ Programme d’exercices personnalisés
✨ Posturologie
✨ Patchs neurotechnologiques
✨ Suppléments ciblés
✨ Habitudes de vie adaptées
✨ Références professionnelles au besoin

Parce que mon objectif n’est pas de te vendre quelque chose.

Mon objectif, c’est que tu ailles mieux. Point.

Je vais toujours travailler au mieux de mes connaissances, avec tout ce que j’ai dans mon bagage, pour t’aider à te sentir forte, alignée et libre dans ton corps.

La douleur chronique, les tensions musculaires… Ce sont des signaux.

Et on peut agir dessus. 💥

Si tu sens que ton corps te parle depuis trop longtemps…il est peut-être temps de l’écouter autrement.

📩 Écris-moi, on en jase !
🔗 Prends ton rendez-vous.
Et on avance ensemble.

02/18/2026

✨ Quand tu es passionnée par ton travail, tu ne vois pas des obstacles… tu vois des possibilités. 👀🔥

Les opportunités sont partout.
Absolument partout.

Mais la passion, elle, change tout.

Parce que la passion ouvre les yeux. 👁✨
Elle élargit la vision.
Elle transforme les défis en tremplins. 🚀

La plupart des gens pensent manquer d’opportunités.

En réalité…
ils manquent de connexion avec ce qu’ils font. 💭

Quand tu es profondément engagée dans ta mission,
tu ne fais pas juste “travailler”.

Tu cherches à évoluer.
À apprendre.
À t’élever encore plus. 🔝

✨ Tu t’élèves.
✨ Tu grandis.
✨ Tu élargis ton impact.

Et soudain…

Le travail ne devient plus une charge.
Il devient un terrain d’expansion. 🌱

Un laboratoire de croissance.
Un espace où tu repousses tes limites.

Les possibilités deviennent infinies. ♾️

Chaque étape est une marche de plus.
Chaque défi traversé est un niveau de plus. 🎮
Chaque peur affrontée forge une version plus forte de toi. 💪✨

Alors laisse-moi te poser une vraie question :

✨ Est-ce que tu fais ton travail par obligation…
ou par passion ? ❤️‍🔥

Parce que quand tu es animée par ce que tu fais…
le plafond disparaît.

Il n’y a plus de limite.
Plus de “c’est assez”.

Seulement des possibilités infinies de t’élever. 🚀✨

Et là… tout change. 💫

Et toi…
qu’est-ce qui te passionne au point de ne plus voir les obstacles, mais seulement les possibilités ? 👀✨

02/12/2026

Cette fin de semaine à Las Vegas, j’ai aussi eu la chance d’assister à la conférence de Dr. Sachin Patel 👨‍⚕️✨

Dr. Patel est formé en médecine fonctionnelle, conférencier international et fondateur du Living Proof Institute 🌎

Sa philosophie :
🧠 « Le médecin du futur, c’est le patient. »

Autrement dit : l’éducation, la responsabilisation et la régulation du système nerveux sont au cœur de la santé.

Mais ce qui m’a le plus marquée…

Ce n’est pas seulement la conférence.
C’est l’atelier de breathwork 💨

On parle ici de respiration consciente intense qui :

🧠 module le système nerveux autonome
⬇️ peut réduire l’hyperactivation sympathique
⬆️ augmente la variabilité cardiaque (HRV)
🔁 influence l’inflammation via le nerf vague
🧬 impacte cortisol et réponse au stress

Un atelier intense.
Profond.
Déstabilisant. 🫨😮‍💨

J’ai pleuré.
J’ai tremblé.
Mon corps a relâché. TOTALEMENT !!!

Scientifiquement, ça s’explique.

Quand on change volontairement les schémas respiratoires :
→ on modifie le CO₂
→ on influence le pH
→ on active des circuits nerveux profonds
→ on accède à des mémoires somatiques stockées

Et ça m’a rappelé quelque chose d’essentiel :

Le corps garde en mémoire.
Le système nerveux enregistre tout.

Et quand on lui donne l’espace… il relâche. 🤍

Un système nerveux régulé :
• pense clairement
• récupère plus vite
• performe mieux
• crée avec stabilité

Si tu as déjà vécu un moment où ton corps a relâché quelque chose que ta tête ne comprenait pas… tu sais exactement de quoi je parle !

As-tu déjà essayé un atelier de breathwork?

Address

Alphonse-Piché
Trois-Rivières, QC
G8T4L7

Telephone

+18196906151

Website

https://bio.site/valerielefebvre

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