Zone Kinergie

02/12/2019

Qu'est-ce que la kinésiologie? 💪🏻🏃🍏❤️

Le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.

Le mot kinésiologie vient des mots kinési qui veut dire mouvement et de logie, qui signifie science. La kinésiologie est donc la science du mouvement.

Les kinésiologues oeuvrent dans la promotion de la santé. Ils utilisent le mouvement et l'activité physique afin d'optimiser la condition physique des individus qu'ils aient, oui ou non , une condition particulière. Les interventions du kinésiologue sont sécuritaires et professionnelles, appuyé sur des compétences reconnues.

Source : https://www.kinesiologue.com/le-kinesiologue

01/30/2019

🍏Article très intéressant sur les bienfaits de l’activité physique pour la santé mentale. En cette journée , prenez le temps pour votre santé physique et mentale! 💪🏻😌

Les faits Au Québec, à tout moment, une personne sur six souffre d’une forme ou d’une autre de maladie mentale. De plus, le Québec se range au troisième rang des provinces où le taux de su***de est le plus élevé. Malgré cela, les troubles mentaux et le su***de n’ont pas toujours l’at...

01/24/2019

Nouveau guide alimentaire canadien 🍅🌽🍏🍍🍌🍞🍗💦

Le saviez-vous? Le guide alimentaire canadien s'est renouvelé.

Celui-ci s'appuie davantage sur une alimentation saine et équilibrée.

Désormais, l'accent est mis sur les portions dans une assiette au lieu d'un nombre de portion à consommer par jour. Donc, la moitié d'une assiette équilibrée devrait contenir des fruits et légumes, un quart des protéines et l'autre quart des aliments à grains entiers.

Le groupe alimentaire ''Viandes et substituts'' a laissé place aux ''Aliments protéinés''. Cette appellation est désormais plus claire car des produits végétariens n'ayant aucun lien avec la viande, tel que des haricots ou du tofu, peuvent se retrouver dans cette portion de l'assiette. De plus, les '' Produits céréaliers'' sont maintenant des ''Aliments à grains entiers''.

Il encourage à cuisiner plus souvent et à manger en bonne compagnie, en plus de conscientiser la population à lire les étiquettes de valeur nutritives afin de diminuer notre apport en sodium, en sucre et en gras saturés.

Avez-vous remarqué? Les produits laitiers ont disparus du guide. Maintenant, la boisson qu'il faut favoriser est l'eau.

Pour plus d'informations sur le guide:

Guide alimentaire canadien

01/21/2019

Jolianne Clair, Kinésiologue 🍏

Bachelière en kinésiologie, Jolianne a gradué de l'Université du Québec à Trois-Rivières au printemps 2018.

Elle est fondatrice de Zone Kinergie. Elle a voulu ouvrir sa propre clinique en kinésiologie afin d'offrir des services personnalisés aux clients et d'offrir une qualité de services exceptionnelle.

Elle aime travailler avec toutes les branches de la kinésiologie, mais se spécialise vers la réadaptation physique et le développement moteur.

Jolianne fait aussi de la danse classique et contemporaine, donc elle pourra vous prescrire des exercices spécifiques à cet activité physique.

Écrivez-nous pour prendre un rendez-vous avec Jolianne!

01/17/2019

Voici nos installations, de la salle d'entraînement à la réception.
Venez vous y entraîner!