10/20/2025
🦴 20 octobre — Journée mondiale de l’ostéoporose 🦴
On dit souvent : « J’me sens raide ce matin »…
Mais si vos os commençaient vraiment à dire : « Euh… on se fissure un peu ici! » 😅
L’ostéoporose, c’est quand nos os deviennent fragiles, souvent sans prévenir.
Mais bonne nouvelle : on peut les garder costauds et solides! 💪
Voici les secrets d’un squelette heureux :
🥛 Du calcium et de la vitamine D
🏋️ Bouger, sauter, danser — vos os adorent ça!
🚭 Pas de cigarette (vos os détestent ça)
🍷 L’alcool avec modération, sinon… ça leur donne le tournis
💊 Et après la ménopause, un petit check-up hormonal peut faire toute la différence
Prenez soin de votre squelette, c’est le seul que vous avez pour la vie! 😄🩵
Pour un rendez-vous rapide!
819.300.0902
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