Vie de famille - Accompagnement 0-12 ans / parents

12/07/2025

11/15/2025

Je ne sais pas pour vous, mais j’ai souvent vécu ça, surtout en novembre : ces journées où l’humeur descend sans raison évidente.
Rien de dramatique, juste ce petit « voyons donc, qu’est-ce qui se passe avec moi? »
Eh bien, devinez quoi : ce n’est pas “nous”.
C’est la lumière (la grisaille!!).

☀️ Le soleil augmente notre sérotonine — cette petite merveille qui fait que la vie goûte meilleur.
🌥️ Quand la luminosité baisse, notre cerveau ralentit la production.
Résultat : humeur en baisse, énergie en mode économie, envie de se cacher dans un chandail trop grand et d’attendre le printemps.
Et c’est normal.

Ce n’est pas un défaut de caractère, c’est une réaction humaine, documentée, mesurée, comprise.
(Ref.: Lambert et al., The Lancet, 2002)

Alors si aujourd’hui vous vous sentez un peu « en brouillard », ce n’est pas votre faute.
C’est juste le ciel qui joue avec la télécommande de notre chimie interne.

Et moi, je vous souhaite ceci :
que votre journée vous offre au moins un rayon — dehors ou dedans — juste assez pour réchauffer votre cœur et éclairer votre humeur.

Prenez soin de vous. 🌤️✨

11/07/2025

TCHOU TCHOU! 🚂

L’arrivée du Train des Fêtes, présenté par les Chemins de fer Québec–Gatineau, revient illuminer le centre-ville de Trois-Rivières encore une fois cette année! ✨

Soyez au rendez-vous le 29 novembre à 16h30 pour accueillir le Père Noël et vivre un moment magique en famille!

NOUVEAUTÉ 🤶🏻 : la Mère Noël prend enfin place à bord!
Venez vivre une expérience féérique lors des festivités du 29 et 30 novembre au parc portuaire, qui marqueront le début des célébrations hivernales au centre-ville! ❄️

Une foule d’activités et de nouveautés vous attendent, avec un site deux fois plus grand et la toute nouvelle forêt illuminée d'Uni-Recycle à découvrir! 🌲💫

La programmation complète du week-end sera dévoilée sous peu, mais déjà, l'édition 2025 promet beaucoup d'animation et de belles surprises!

Pour plus de détails : https://trcentre.ca/evenements/les-festivites-de-larrivee-du-train-des-fetes/

Merci à nos partenaires: Genesee & Wyoming Canada Inc. 94.7 Rouge Amphithéâtre Cogeco Uni-Recycle Satir Productions Ville de Trois-Rivières Port de Trois-Rivières Tourisme Trois-Rivières Jean Boulet, député de Trois-Rivières à l'Assemblée nationale Caroline Desrochers Sonia LeBel, députée de Champlain à l'Assemblée nationale François-Philippe Champagne FestiVoix de Trois-Rivières Location Gonflables Mauricie Groupe Signalisation

11/04/2025

🎒 LE SAC À DOS QUE PERSONNE NE VOIT

Quand un enfant passe la porte de l’école, il ne porte pas qu’un seul sac à dos.
Il y en a un que tout le monde remarque : rempli de cahiers, de crayons, de livres… parfois d’un petit goûter.
Et puis il y a l’autre.
Celui qu’on ne voit pas… mais qui pèse souvent bien plus lourd.

Dans ce sac invisible, il y a ses émotions, ses peurs, ses joies et ses secrets.
Il y a les éclats de rire de la veille… et les larmes qu’il a essuyées en silence.
Il y a le réconfort d’un câlin… ou le poids d’un mot dur entendu trop tôt.
Il y a son envie d’être aimé, accueilli, encouragé.
Ses petites victoires qui lui semblent énormes…
et ces attentes parfois trop grandes pour de si petites épaules.

Parfois, ce sac invisible est léger comme un matin de soleil.
Et parfois, il est si lourd qu’il lui plie le cœur.

Ce deuxième sac, nous ne pouvons pas le porter à sa place…
mais nous pouvons l’alléger.
Avec un regard bienveillant, une écoute réelle, un mot doux, un sourire qui rassure.

Chaque enfant arrive avec un sac à dos invisible.
Et il suffit de peu, vraiment peu, pour qu’il devienne plus léger. ❤️

10/22/2025

| COUP DE COEUR |

10/08/2025

À l’occasion du Mois de l’ergothérapie, l’Ordre des ergothérapeutes du Québec est fier d’annoncer la...

09/28/2025

Les émotions... des adolescents !

LA FLEMMMEEEE ? Ça vous dit quelque chose ?

L’affiche est disponible gratuitement ici, https://interva.ca/produit/les-emotions-des-adolescents-la-flemme/

C’est cette émotion unique qui transforme un simple « peux-tu sortir les poubelles ? » en un regard vide, un soupir profond… puis plus rien. Disparition immédiate dans sa chambre.

Mais blague à part…! 🤠

Savez-vous pourquoi nos adolescents vivent ce phénomène si présent dans leur quotidien, qu’on appelle affectueusement la flemme ?

👉 Parce que leur cerveau est en plein chantier 🧠
👉 Parce que les hormones jouent aux montagnes russes 🎢
👉 Parce qu’ils naviguent entre devoirs, amitiés, changements corporels, identité… et TikTok 😅
👉 Et surtout… parce que leur cerveau mise sur le plaisir avant tout ! 🎮🍕📱

Bon week-end!

09/02/2025

Une image vaut mille mots🥰🥰

Le pouvoir de la corégulation 🩷

08/23/2025

Un bel outil pour la rentrée 🥰

🛑 2e outil spécial rentrée scolaire! 🎒✨

Cette semaine, on vous présente "Mon armure pour la rentrée scolaire" : un outil simple et ludique qui permet aux enfants de prendre conscience de leurs forces, de leurs alliés et de tout ce qui les aide à se sentir prêts pour le retour à l’école 💪😊.

👉 Cet outil est parfait pour amorcer des discussions positives à la maison ou en classe et pour donner un petit boost de confiance à vos jeunes!

🌐 Téléchargez le prochainement sur notre site web boiteapsy.com (notre site est en rénovation!) et retrouvez y aussi nos autres outils déjà disponibles!

✨ Restez à l’affût : un nouvel outil arrive chaque semaine jusqu’à la fin du mois!

©️ Source : Boite à psy par Ariane Hébert ✅️